Đi làm muộn và trúng xổ số kết hợp một điều - một sự trùng hợp. Thành công hay không - chúng ta tự quyết định. Tại sao một số trở thành con tin vĩnh cửu của hoàn cảnh, trong khi những người khác tự tạo ra những hoàn cảnh này? Hành vi nào được gọi là chủ động? Làm thế nào để nhận ra một sự hy sinh? Chúng ta không thể kiểm soát hoàn cảnh, nhưng chúng ta có thể bọc chúng vì lợi ích của chính chúng ta.
Hoàn cảnh là gì
Tình huống là một tình huống hoặc hành động cụ thể ảnh hưởng đến hành vi, suy nghĩ và thế giới quan của một người. Những tình huống này là trung tính.. Họ có được sức mạnh chúng ta cung cấp cho họ. Hành động và cách suy nghĩ của một người phụ thuộc vào đánh giá mà anh ta đưa ra cho các tình huống phát triển. Có người liên tục phàn nàn về nghiệp chướng và coi mình là nạn nhân. Và ai đó, bất chấp tình hình hiện tại, đang thay đổi cuộc sống của chính mình.
Hoàn cảnh có liên quan đến một thước đo trách nhiệm. Ví dụ, trong các văn bản pháp lý có một thuật ngữ "bất khả kháng". Nó biểu thị các trường hợp không thể khắc phục (ví dụ như thiên tai, đình công) làm giảm các bên khỏi trách nhiệm pháp lý. Nhưng trong cuộc sống bình thường mức độ trách nhiệm chúng tôi xác định chính mình:
- Hành vi phản ứng hoặc phụ thuộc người tự coi mình là nạn nhân của tình huống lựa chọn, thích phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài.
- Hành vi chủ động - là khả năng tỉnh táo xem xét tất cả các tình huống trong thực tế của họ, hành động và đưa ra lựa chọn phù hợp với họ.
Sự khác biệt giữa một người chủ động và tình huống bắt giữ con tin là một trách nhiệm. Người chịu trách nhiệm cho cuộc sống của anh ta biết chắc chắn: tất cả những gì anh ta có là kết quả của những nỗ lực của anh ta hoặc không làm gì cả. Hy sinh hoàn cảnh sẽ không bao giờ chịu trách nhiệm cho hành động của họ, và tất cả trách nhiệm sẽ chuyển sang môi trường. Sự chủ động đòi hỏi nỗ lực, nỗ lực của bản thân, can đảm nhìn vào mắt nỗi sợ hãi của một người. Bất lực hoàn toàn thích nghi với một tình huống nhục nhã hoặc bất kỳ tình huống khó chịu nào khác. Và nó thích nghi đến mức một nạn nhân tự nguyện không thể và không muốn thoát ra khỏi trạng thái không thoải mái.
Lợi ích của việc gắn bó trong vai trò của nạn nhân của hoàn cảnh là gì?
Rất ít người có thể cưỡng lại sự cám dỗ để không hạnh phúc và cảm thấy có lỗi với bản thân. Nhưng khi nó là tạm thời và hợp lý - đây là tiêu chuẩn. Và khi vị trí của nạn nhân là cách tồn tại duy nhất, thì vấn đề bắt đầu.
Nói một cách khách quan, nạn nhân là một người phải chịu đựng những thảm họa, bạo lực và những thảm kịch hàng loạt khác. Nhưng trong tâm lý học thực tế, nạn nhân được gọi là người tự nguyện đảm nhận vai trò này và duy trì trạng thái nội bộ của nóđể phù hợp với cô ấy. Những người mắc bệnh tự nguyện tạo ra các vấn đề cho bản thân một cách chuyên nghiệp và trải nghiệm cảm giác hồi hộp đến khó tin từ mọi tình huống. Không chỉ vậy, họ được hưởng lợi từ vị trí của họ.
- Lợi ích 1. Người đau khổ luôn ở trung tâm của các sự kiện. Khi một người đau đớn và phàn nàn, anh ta rơi vào tình huống khó chịu, họ cảm thấy tiếc cho anh ta. Tất nhiên, có nhân vật phản diện, bạo chúa, cố vấn, đồng minh, người xem quan tâm. Nói chung, cuộc sống đang ở trong sự thay đổi hoàn toàn, và người chịu đựng chính trong đó đóng vai trò chủ đạo.
- Bắt 2. Bạn không thể làm gì. Khi ông chủ áp bức, người chồng không giúp đỡ, con cái học hành không tốt, và chính quyền không quan tâm, tất cả những gì còn lại là nằm xuống ghế sofa và tiếp tục chịu đựng. Rốt cuộc, một tình huống cuộc sống khó khăn cho nó mọi quyền.
- Bắt 3. Bạn có thể chuyển trách nhiệm cho cuộc sống của bạn cho người khác. Không có tiền Trong công việc, không đánh giá cao. Trẻ em không được nuôi? Bà ngoại hư hỏng. Muộn chưa? Chiếc xe không khởi động. Đó là, người đau khổ có một cuộc sống tồi tệ, "những người xấu xa" và hợp lưu của những hoàn cảnh khó chịu là đáng trách.
Từ bên ngoài, dường như những người như vậy vô cùng kiên nhẫn và không có khả năng thể hiện sự gây hấn. Nhưng trên thực tế, sự gây hấn trong họ không chỉ là rất nhiều, mà là rất nhiều. Nhưng các nạn nhân thể hiện sự hung hăng một cách thụ động, ngấm ngầm, như thể họ đang nhỏ giọt từng giọt. Chẳng hạn, trong lời tuyên bố của con trai về hôn nhân, người mẹ nắm chặt trái tim và nói rằng con trai muốn cái chết của mình. Vì vậy, cô buộc con trai phải phục tùng ý chí của mình.
Nguồn gốc của nạn nhân
Các nhà trị liệu tâm lý biết rằng tâm lý của nạn nhân là một khuôn mẫu hành vi được phát triển dưới ảnh hưởng của sự sợ hãi. Nỗi sợ hãi có thể được khắc phục sau khi bị loạn thần trong thời thơ ấu (tấn công hoặc lạm dụng tình dục chẳng hạn) hoặc là kết quả của giáo dục. Chẳng hạn, một đứa trẻ bị buộc tội trong những tình huống mà nó không kiểm soát được (làm bẩn quần áo, té ngã, khóc). Khi một đứa trẻ như vậy lớn lên, nó sợ mọi thứ liên tiếp, vô thức truyền nỗi sợ hãi, điều này thu hút những tình huống khó chịu mới. Đó là, nạn nhân luôn gặp sự điên cuồng của mình.
Các công nhân của khoa học và huấn luyện viên thực hành đã mổ xẻ lịch sử kinh doanh cá mập trong nhiều thập kỷ để hiểu bí mật thành công của họ. Mục đích của nghiên cứu: không chỉ để nghiên cứu lịch sử thành tựu, mà còn để hiểu cơ chế của chúng. Kết quả là tạo ra một kế hoạch rõ ràng và dễ hiểu sẽ giúp bạn thành công và hạnh phúc, chinh phục những tầm cao mới.
Những người vẫn coi hoàn cảnh của cuộc sống là bất khả chiến bại, các nhà tâm lý học khuyên nên đọc cuốn sách của Victor Frankl, cuốn sách Nói về cuộc sống. Có.
Cách nhận biết sự hy sinh của hoàn cảnh.
Công nhận sự hy sinh là rất khó khăn. Đặc biệt nếu đây là vai chính từ nhỏ. Nếu bạn không hài lòng với chính mình và cảm thấy rằng bạn có thể đầu độc cuộc sống của người khác, hãy tự trả lời một vài câu hỏi:
- Kể về những thất bại của bạn trong tất cả các chi tiết? Những người đau khổ tự nguyện không chỉ nói về các sự kiện, mà thêm chi tiết, nói về cảm xúc của họ. Làm điều này cho đến khi họ được tha.
- Bạn nghĩ ai cũng nợ bạn? Logic của người bị tước đoạt số phận của một người rất đơn giản: nếu người khác nhận được nhiều hơn, điều đó có nghĩa là họ phải chia sẻ với tôi. Trong trường hợp giúp đỡ, họ thậm chí không cảm ơn, hoặc ngược lại, sụp đổ trong một lòng biết ơn vô hạn tẻ nhạt.
- Bạn có lòng tự trọng thấp? Lòng tự trọng thấp là một sự nuông chiều mà biện minh không làm gì. Và nạn nhân không can thiệp gì cả. Nhưng cô ấy sử dụng sai lầm của người khác để tăng uy tín của mình.
Danh sách kiểm tra: từ và cụm từ mà nạn nhân sử dụng quá thường xuyên:
- Xin lỗi, xin lỗi
- Tôi đã không làm bất cứ điều gì xấu với bạn.
- Chịu đựng tất cả là nghiệp chướng của tôi.
- Tại sao tôi cần tất cả điều này?
- Làm thế nào bạn có thể làm điều này với tôi?
- Tôi, một người đàn ông nhỏ bé rất dễ xúc phạm.
Nói những cụm từ này thành tiếng. Bạn cảm thấy thế nào Nếu họ đáp lại trong tâm hồn bằng sự đau đớn, oán giận, điều đó có nghĩa là ý nghĩ tiếp theo có thể là "Tôi là nạn nhân của hoàn cảnh và môi trường của tôi và tôi không thể làm gì về điều đó".
Những người tự nguyện thích nghi với mọi hoàn cảnh thay vì thu thập sức mạnh và thoát khỏi nó. Nhưng cũng có một tin tốt: họ thích nghi nhanh với điều xấu. Phương thuốc giúp loại bỏ vai trò của nạn nhân là mong muốn ngừng tồn tại. Nó không dễ dàng Do đó, sẽ hiệu quả hơn khi làm việc với hội chứng bất lực đã học với một người cố vấn. Bạn gái hoặc người thân, không may, sẽ không giúp đỡ. Sẽ tốt hơn nếu đó là một nhà trị liệu tâm lý thực hành.
Kết luận
- Hoàn cảnh là không chính đáng. Điều chính - sức mạnh chúng ta cung cấp cho họ.
- Chủ động và hy sinh tự nguyện là hai vị trí trái ngược nhau liên quan đến tình hình cuộc sống.
- Quyết định ngừng là một người đau khổ là một thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống. Nhưng nó là giá trị nó.
- Nhận ra sự hy sinh là không dễ dàng. Để bắt đầu, bạn có thể làm một bài kiểm tra trung thực.
Làm việc trên chính mình có thể được thực hiện độc lập. Nhưng tốt hơn là làm điều này song song với một nhà trị liệu tâm lý.
