Làm gì khi buồn chán? 6 câu trả lời cho câu hỏi

Còn thử thách bản thân thì sao?

Ví dụ: từ chối một thời gian từ World Wide Web. Thời gian ở máy tính hoặc điện thoại thông minh làm trầm trọng thêm sự nhàm chán, bởi vì tất cả các thay đổi chỉ xảy ra ở đó - trong ảo. Trong cuộc sống thực, bạn có thể thấy một người ngồi ở một nơi với nét mặt không ngừng buồn chán. Bất kỳ cảm xúc trong điều kiện như vậy mất dần.

Vì vậy, lời khuyên đầu tiên về việc thoát khỏi khao khát là từ bỏ Internet để ủng hộ thực tế. Nếu vậy, phải làm gì khi nó nhàm chán?

Trao đổi âm nhạc trực tuyến cho một buổi hòa nhạc trực tiếp

Âm thanh của nhạc cụ thực sự, hát trực tiếp, hỗ trợ tích cực của khán giả và một bầu không khí khó quên. Tai nghe đơn giản có thể truyền tải tất cả điều này? Nếu ở địa phương trong tương lai gần, không có buổi biểu diễn âm nhạc nào được dự đoán trước - đây không phải là lý do để từ chối ý tưởng này. Bạn có thể truy cập:

Phi-líp;
quán cà phê, nhà hàng, quán rượu với nhạc sống;
nhạc sĩ đường phố;
một sàn nhảy

Được bao quanh bởi những người công khai thưởng thức buổi hòa nhạc, bản thân người đó cho mình tâm trạng vui vẻ chung. Một lợi thế khác của giải trí như vậy là sự đa dạng của nó. Nghệ thuật dân gian đầy cảm xúc, pop mạnh mẽ, rock xé, blues nhẹ nhàng hoặc Latin gây cháy nổ chỉ là một danh sách nhỏ của các lựa chọn có thể.

Bạn muốn làm gì khi giai điệu bạn thích âm thanh xung quanh? Tất nhiên là nhảy!

Khiêu vũ, theo các nhà tâm lý học, là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, thoát khỏi sự nhàm chán, thư giãn và thậm chí làm giảm nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh. Bạn có thể nhảy tại nhà, nhưng năng lượng mạnh mẽ và mong muốn chủ động di chuyển sẽ tồn tại lâu hơn trong đám đông. Theo đó, những cảm xúc và ký ức về sự kiện sẽ sinh động hơn.

Thay thế video bằng một chuyến đi đến rạp chiếu phim

Vì vậy, một người bạn / cha đỡ đầu / người mai mối / anh trai quyết định hỏi: Làm sao để bạn thoát khỏi sự nhàm chán? Tùy chọn trả lời:

Xem phim trên máy tính. Ở nhà. Trong cô đơn tự hào. Nếu cần thiết, con mèo sẽ xác nhận.
Đi chơi với bạn bè ở nhà. Mọi người xem chương trình, chôn trong máy tính bảng của mình. Vào buổi tối, cùng với khách, việc sạc lại cho các tiện ích và toàn bộ đồ ngọt nykki biến mất.
Hãy đến với bạn bè. Bật phim trên máy tính xách tay. Mọi người đều ồn ào, chật chội. Bộ phim thường hay. Căn hộ sau khi xem - không hiểu sao. Con mèo luôn bị sốc. Tôi phải dọn dẹp.
Chúng tôi đi xem phim với bạn bè. Ăn bỏng ngô, chụp ảnh ở sảnh. Vì một số lý do, họ không được phép quay phim trong phòng chiếu phim. Lặp lại hàng tuần. Nếu được phép.

Phiên bản nào có vẻ thú vị hơn, mọi người đều tự quyết định. Nhưng ủng hộ lựa chọn thứ hai, chúng tôi có thể nói rằng rạp chiếu phim là nơi bạn có thể đến công ty. Và ấn tượng của bộ phim trên màn hình lớn với loa sẽ nhiều màu sắc hơn. Một nơi tốt nhàm chán trong hội trường không được phép.

Tạo, không xem ảnh

Bạn cùng lớp ở Ai Cập. Bạn cùng lớp với hoa. Con dấu. Bạn cùng lớp với chồng. Bạn cùng lớp với chồng và con trai. Bạn cùng lớp trong một chiếc váy sang trọng trên nền của nhà hát. Niêm phong lại. Không nhàm chán

Và những gì đằng sau cửa sổ? Và có một mùa đông tuyết rơi, mùa xuân motley, mùa hè rực cháy và mùa thu vàng. Có những đứa trẻ vui nhộn, không khí trong lành, giống chó lai với mũi ướt mãi và cái đuôi vẫy. Có cuộc sống. Một cuộc sống có thể được bắt giữ cá nhân, và sau đó sau khi chiêm ngưỡng hiện thân của nó trong một thẻ nhỏ. Quá trình tạo ảnh thú vị hơn so với xem ảnh của người khác. Bạn có thể chụp ảnh:

các bộ phận của thiên nhiên (cây, bầu trời, hoa), toàn bộ cảnh quan;
động vật, chim, cá trong một cái ao trong suốt;
người - gần gũi và xa lạ, từ xa trong đám đông và gần để chụp chân dung;
tòa nhà - văn hóa, giáo dục, giải trí;
nội thất căn hộ, bảo tàng, tổ chức công cộng;
các tác phẩm từ các đối tượng thông thường - vải, trái cây, bình hoa, sách.

Đi sâu vào một nghề nghiệp như vậy, một người bắt đầu chú ý đến việc các màu sắc xung quanh nhau tỏa sáng như thế nào, một tia sáng có thể thay đổi diện mạo của một vật đơn giản như thế nào, góc độ định nghĩa vẻ đẹp như thế nào. Nhưng các nhiếp ảnh gia chỉ có thể thấy sự nhàm chán trên khuôn mặt của những người xung quanh - cô ấy không đến thăm những người sáng tạo.

Chơi mà không có máy tính và đồ dùng

Có thể có một vụ thu hoạch khác trong vụ Farm Farm trực tiếp thú vị hơn là dành thời gian với bạn bè đằng sau của Mon Monopoly? Và thậm chí tốt hơn để nhớ về các trò chơi ngoài trời kết hợp kinh doanh với niềm vui. Thể thao, giải trí kích thích sản xuất endorphin - hormone hạnh phúc. Với tải trọng phù hợp, người bệnh sẽ cảm thấy hoạt động tăng lên, không mệt mỏi. Các hoạt động thể thao và trò chơi ngoài trời sẽ nâng cao tinh thần của bạn, cải thiện lưu thông máu và xua tan nỗi u sầu. Cùng với bạn bè, bạn có thể tổ chức:

dã ngoại, mang theo bóng, nhảy dây, bộ cầu lông, tennis;
các cuộc thi - cuộc đua tiếp sức, giải đấu điền kinh;
trò chơi vui nhộn
đi bộ trên sân trượt băng, leo tường, công viên dây thừng;
tham quan chung phòng tập thể dục, phòng tập thể dục, vòng tròn khiêu vũ.

Một lời khuyên: để làm cho thể thao dễ dàng hơn, để luyện tập tốt hơn trong một nhóm bạn, để tổ chức các cuộc thi giữa họ. Yếu tố trò chơi và tinh thần cạnh tranh thân thiện sẽ làm tăng hứng thú, hiệu quả tích cực của nghề nghiệp.

Tâm trạng tuyệt vời với sức khỏe tốt và những kỷ niệm vui hay hay Farm Farm? Sự lựa chọn là hiển nhiên.

Đóng mạng xã hội và trò chuyện trực tiếp

Một đặc điểm đặc trưng của những người bị trầm cảm nặng là sự cô lập có ý thức với xã hội. Một chút thời gian một mình với chính mình, suy nghĩ của bạn - điều này, tất nhiên, là tốt. Vấn đề bắt đầu khi một mong muốn như vậy trở nên quá nhiều.

Mạng xã hội không những không thay thế giao tiếp này mà còn có thể làm cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Hẹn hò trên Internet là một ảo ảnh được tạo ra để thể hiện bản thân từ phía tốt nhất, để che giấu sai sót. Cuộc họp thực sự sau đó hoặc bị hủy bỏ do bối rối, sợ thất vọng và thất vọng, hoặc hóa ra là nhàm chán, khó xử.

Giao tiếp trong thực tế, trái lại, làm tăng lòng tự trọng, thấm nhuần sự tự tin, quyết tâm, kiên trì. Nếu đối phó với điều này dường như là một nhiệm vụ bất khả thi, bạn có thể thử tham dự các hội thảo tâm lý học. Chỉ cần để nó là các khóa học Cách làm thế nào để tin vào chính mình và không phải là lớp học chính chủ 100.

Khám phá thế giới mà không có tin tức mới

Đọc bài viết trên internet là thời gian tuyệt vời để giết chết. Từ khóa là giết chóc. Thông thường, sau nửa giờ đọc văn bản trên màn hình trong đầu tôi, không còn gì sau 5 phút. Hóa ra là nửa giờ đã sống vô ích? Không phải là tốt hơn để dành cho họ thú vị hơn nhiều, vì lợi ích của việc khám phá một cái gì đó mới? Bạn có thể học:

Chính mình. Những người đến thăm các nhà tâm lý học thực sự ngạc nhiên với ý nghĩ rằng họ không biết gì về thế giới bên trong của họ. Đối với câu hỏi, bạn muốn gì? Họ trả lời một căn hộ lớn cho một gia đình, định cho trẻ em định cư tốt hay một ông chủ tốt hơn. Và trên thực tế, họ mơ ước chấm dứt những cuộc cãi vã trong một cuộc hôn nhân, một lời cảm ơn đơn giản, cảm ơn bạn từ con trai của họ, hoặc rời bỏ công việc không thích. Biết chính mình là điều quan trọng, bởi vì đó là từ sự hiểu lầm, bỏ qua những ham muốn và sự nhàm chán của chính bạn;
Thiên nhiên. Hình ảnh trong các mạng xã hội bị trêu chọc bởi tông màu sặc sỡ, đường nét hoàn hảo của phong cảnh. Phong cảnh dường như xa vời, không thể tiếp cận, như thể từ một thế giới khác, nơi mọi người đều hạnh phúc và tự do. Trên thực tế, vũ trụ siêu việt này được gọi là Vương quốc Photoshop và điểm thứ năm của sự tách biệt. Điều gì ngăn cản một người đi trên hành trình của mình? Một mảnh thiên nhiên bên ngoài thành phố có thể trở thành cả một thiên hà cho những khám phá mới;
Xã hội. Đăng ký một khóa học về tâm lý học thực tế hoặc xem người khác, ngồi trên băng ghế trong công viên, là những cách tuyệt vời để thư giãn nếu bạn cảm thấy buồn chán. Chúng giúp hiểu rõ hơn về bản chất của con người, động cơ của anh ta, những ham muốn thực sự. Và đây là chìa khóa để tự hiểu biết;
Không bình thường hoặc không quen thuộc. Ngôn ngữ, văn hóa, lịch sử của các quốc gia khác, tất cả các loại thực vật, động vật, công thức nấu ăn của các nền văn hóa khác nhau, nghệ thuật trong tất cả các hình thức của nó chỉ là một phần nhỏ của những gì bạn có thể dành thời gian rảnh của mình. Một lựa chọn thậm chí tốt hơn sẽ là học trong thực tế - thành thạo một điệu nhảy, mô hình từ đất sét polymer, đốt gỗ, một khóa học thực tế trong diễn xuất.

Tùy chọn để làm gì khi nhàm chán, rất nhiều. Dần dần cai sữa từ Internet như một trợ lý duy nhất trong cuộc chiến chống lại sự nhàm chán, bạn có thể làm cho cuộc sống của bạn sinh động hơn. Những đỉnh núi mới đang mở ra, và nhận ra rằng có rất nhiều điều khác thường, chưa được khám phá và thú vị trong thế giới thực. Sẽ thật đáng tiếc khi trao đổi tất cả những thứ này để lấy Farm Farm.