Cách đối phó với sự lười biếng: những lời khuyên hữu ích

Một người đàn ông của hành động phấn đấu cho một mục tiêu, lười biếng chỉ ở trên mây. ... Đôi khi, thờ ơ với sự lười biếng, chúng ta mất đi một lượng lớn cơ hội. Nếu không có nó, mỗi chúng ta từ lâu sẽ đạt đến đỉnh cao của sự nghiệp, kiếm bộn tiền, học tất cả các ngôn ngữ và nói chung đã trở thành một người thành công. Nhưng bạn có thể ném ra những từ trong bài hát, sự lười biếng vốn có ở bất kỳ người nào, nhưng một số người đã kiểm soát được nó, những người khác đang bị giam cầm. Có thể làm gì trong trường hợp này, làm thế nào để đối phó với sự lười biếng?

Sự lười biếng đến từ đâu?

Không muốn làm bất cứ điều gì là quen thuộc với mọi người. Nhưng tại sao nó lại xuất hiện? Trên thực tế, chỉ có một vài lý do:

1. Mệt mỏi Bất kỳ cơ thể cần nghỉ ngơi để hồi phục. Nếu bạn vừa đi làm về, và bạn cần khẩn trương làm một việc gì đó quanh nhà, bộ não sẽ chống lại sự thật này.
2. Từ chối một công việc. Không có gì ngạc nhiên nếu bạn không vội vàng bắt đầu dọn dẹp nhà vệ sinh, hầu như không có ai thích hoạt động này. Ngoài ra với bất kỳ doanh nghiệp nào khác, nếu nó mang lại cảm xúc tiêu cực, bộ não con người cố gắng tránh nó bằng mọi cách.
3. Thiếu động lực. Cả cuộc đời, xã hội buộc chúng ta phải làm một cái gì đó. Đầu tiên, phụ huynh và giáo viên buộc phải học bài học ở trường, sau đó học các môn học tại viện. Sau đó, cuộc sống thúc đẩy tìm kiếm việc làm, đào tạo, công việc hàng ngày. Và với sự ra đời của chính gia đình họ, việc kinh doanh và chăm sóc tăng gấp đôi. Đôi khi tất cả dường như là một gánh nặng không thể chịu đựng được, đặc biệt là nếu bản thân người đó muốn vẽ bướm hoặc chế tạo ô tô. Hãy nhớ rằng, khi bạn làm điều bạn yêu thích, ngay cả ý nghĩ về sự lười biếng cũng không xuất hiện.
4. Thói quen Nếu bạn nghĩ về nó, sự lười biếng không phải là không hành động. Khi chúng ta lười biếng, chúng ta có thời gian để xem TV, ăn, nghe nhạc, chơi game trên máy tính, ngủ, nói chuyện điện thoại, v.v. Trên thực tế, các lớp học này cũng tiêu thụ năng lượng và sức mạnh, giống như bất kỳ công việc nào khác. Nhưng nếu họ mất quá nhiều thời gian và những việc cơ bản, hữu ích của một người là không đủ, họ gọi anh ta là kẻ ăn mày. Tại sao vậy? Mọi thứ đều đơn giản, bất kỳ hành động nào cũng sớm thành thói quen và bắt đầu dành nhiều thời gian để xem các chương trình TV hoặc nói chuyện với một người bạn, trong tương lai, rất khó để từ chối một kiểu hành vi như vậy.

Một thí nghiệm thú vị. Ngay từ năm 1927, một hiện tượng nghịch lý đã được phát hiện, ngày nay được gọi là Hiệu ứng Ringelman. Bản chất của nó nằm ở chỗ một người luôn đi theo con đường ít kháng cự nhất, thích chuyển trách nhiệm sang người khác. Nó được thành lập bằng thực nghiệm. Những người bình thường được yêu cầu nâng trọng lượng tối đa một mình, sau đó họ được hợp nhất trong các nhóm 2, 4, 8 hoặc nhiều người hơn. Vì vậy, càng có nhiều người trong nhóm, họ càng chi tiêu ít hơn, dựa vào đồng nghiệp của họ. Trong nhóm 8 người, kết quả cá nhân gần như giảm một nửa.

Làm thế nào để chiến thắng sự lười biếng?

Thật không may, không có cách phổ quát để đối phó với sự lười biếng. Ở đây bạn chỉ có thể đưa ra lời khuyên, nhưng mọi người sẽ chọn con đường của riêng họ. Để bắt đầu, tôi muốn chia sẻ phương pháp của mình, phương pháp này luôn hoạt động 100%. Nó bao gồm:

1. Mỗi buổi sáng tôi bắt đầu với việc sạc pin (vâng, đó là với cô ấy). Điều này cho phép bạn nhanh chóng đưa cơ thể vào hoạt động và điều chỉnh bộ não hoạt động.
2. Sau đó tôi lên kế hoạch cho ngày của mình. Đó là, tôi không chỉ nghĩ rằng hôm nay tôi cần phải làm cái này và cái kia, mà tôi đặt khung thời gian chính xác.
3. Cũng để thời gian nghỉ ngơi.
4. Bắt đầu làm việc, tôi không bao giờ nghĩ về kích thước của khối lượng của nó. Được hướng dẫn bởi nguyên tắc "điều chính - để bắt đầu."
5. Nếu đột nhiên sự lười biếng vượt qua tôi, tôi trở nên ở giữa phòng và hoàn toàn không hoạt động (bạn có thể đứng bằng một chân). Lúc đầu có vẻ vô lý, nhưng chẳng mấy chốc, trò tiêu khiển này thật khó chịu, và chính bộ não bắt đầu cầu xin công việc.

Đó thực sự là toàn bộ bí mật về cách vượt qua sự lười biếng. Trong trường hợp của tôi, hướng dẫn này luôn luôn giúp đỡ. Tuy nhiên, chỉ trong trường hợp, tôi đã lưu một vài mẹo thú vị khác:

1. Tiếp nhận vitamin. Đôi khi mệt mỏi mãn tính là một dấu hiệu của việc thiếu các yếu tố vi lượng có lợi trong cơ thể.
2. Đầu tiên, khó nhất. Thực hiện vào buổi sáng những gì gây ra cảm xúc tiêu cực mạnh nhất, phần còn lại của ngày có thể được dành cho một cảm giác hoàn thành và niềm tự hào về chiến thắng sự lười biếng.
3. Khen ngợi. Sự hỗ trợ và phê duyệt của những người khác giúp nhanh chóng có được perk. Nếu họ keo kiệt với lời khen ngợi, bạn có thể tự làm điều đó. Ít nhất là với thực tế là một nơi nào đó sâu thẳm bạn sẵn sàng chống lại sự lười biếng.
4. Phân công lao động. Nếu nhiệm vụ dường như là không thể, thì một số trường hợp có thể được chuyển cho người khác. Không, đây không phải là sự lười biếng, đây là sự phân công lao động vì lợi ích của xã hội (gia đình, v.v.).

Tóm tắt, tôi muốn đề cập đến một tài sản khác của sự lười biếng của con người. Trong thực tế, lười biếng là một loại boomerang, bạn càng ném nó, nó càng trở lại mạnh mẽ hơn. Vì vậy, chỉ cần cho nó được cấp và cho phép mình ngồi lại theo thời gian. Tuy nhiên, đừng quên mục đích dự định. Và bắt đầu đã hành động, cuối cùng!

Alevtina, Krasnogorsk