Agoraphobia - nó là gì và làm thế nào để thoát khỏi nỗi ám ảnh?

Agoraphobia - nó là gì trong tâm thần học? Theo nghĩa rộng, agoraphobia là sợ không gian mở. Biểu hiện của một nỗi ám ảnh có thể đi kèm không chỉ bởi tâm lý, mà còn bởi các dấu hiệu thể chất.

Các giai đoạn ban đầu và các dạng nghiêm trọng của trạng thái ám ảnh khác nhau về cường độ của các triệu chứng. Agoraphobia nên được điều trị càng sớm càng tốt.

Nếu không, các biến chứng có thể gây ra tiến triển của rối loạn tâm thần, sẽ khó khăn hơn nhiều để loại bỏ.

Khái niệm và tính năng

Agoraphobia gọi là rối loạn tâm thần, biểu hiện dưới hình thức sợ hãi những nơi đông người và không gian mở (cửa ra vào).

Gây ra một cuộc tấn công hoảng loạn có thể trung tâm mua sắm, thị trường, giao thông công cộng, mở cửa và các yếu tố khác.

Vào thời điểm bị tấn công của agoraphobia, bệnh nhân bị sốc cảm xúc mạnh. Đối tượng của sự sợ hãi có thể là cụ thể hoặc là sự kết hợp của một số kích thích cùng một lúc.

Đặc điểm của nỗi ám ảnh:

Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng đầu tiên của agoraphobia xuất hiện trong 20-25 năm.
Agoraphobia thuộc nhóm bệnh lý của phổ thần kinh.
Xu hướng ám ảnh, biểu hiện dưới dạng sợ không gian mở, trong hầu hết các trường hợp xảy ra ở cư dân của các thành phố lớn (đối với những người sống ở làng, thị trấn hoặc thành phố nhỏ, nguy cơ mắc chứng ám ảnh đó là rất nhỏ).
Phụ nữ có nguy cơ (phụ nữ được phân biệt bởi sự nhạy cảm cao về tâm lý và cảm xúc).

Agoraphobia - nó là gì? Tìm hiểu từ video:

Các loại thất vọng

Đối tượng của agoraphobia không phải là sự tích lũy của con người hay không gian mở, như nhiều nguy hiểm cụ thểtrong đó thấy agoraphob trong các yếu tố như vậy.

Nguyên nhân của nỗi sợ hãi có thể là sợ chết hoặc bị thương, tấn công của các bệnh cụ thể, nhiễm trùng và các nỗi sợ khác.

Trong một số trường hợp, agoraphobia phát triển đồng thời với các loại trạng thái ám ảnh khác hoặc là của chúng biến chứng.

Vào thời điểm cuộc tấn công của người agoraphobia có thể trải nghiệm nỗi sợ sau đây:

sợ suy tim;
sợ chết;
sợ mất trí;
sợ thiếu không khí;
sợ mất phương hướng (không có khả năng thoát ra khỏi đám đông);
sợ bị sỉ nhục nếu người ngoài nhận thấy một cuộc tấn công hoảng loạn;
sợ không nhận được sự giúp đỡ từ mọi người.

Nguyên nhân của nỗi ám ảnh

Trong hầu hết các trường hợp, sự xuất hiện của agoraphobia có liên quan đến các tình huống đã trải qua trước đó mà một người đã trải qua sốc cảm xúc cực độ.

Nguồn gốc của mối nguy hiểm phải là một đám đông lớn người dân ở khu vực mở.

Các chuyên gia không loại trừ khuynh hướng di truyền đến nỗi ám ảnh kiểu này. Hầu hết các điều kiện ám ảnh được truyền từ cha mẹ sang trẻ em.

Nguyên nhân có thể agoraphobia có thể là các yếu tố sau:

biến chứng và tiến triển của các rối loạn tâm thần khác;
lượng thuốc không được kiểm soát từ danh mục thuốc an thần hoặc thuốc thôi miên;
lạm dụng rượu và ma túy;
tình huống căng thẳng nghiêm trọng liên quan đến đám đông lớn người;
những tình huống căng thẳng liên tục và những tình huống gây chấn thương tâm lý;
tăng cảm xúc và sự nhạy cảm quá mức của tâm lý;
Trải qua những tình huống thời thơ ấu làm tổn thương tâm lý;
tiến triển của loạn trương lực thần kinh và thực vật-mạch máu;
loại tính cách nổi bật (xu hướng phóng đại giá trị của các yếu tố nhất định);
xu hướng đến trạng thái trầm cảm.

Triệu chứng và dấu hiệu

Biểu hiện chính của agoraphobia là sự xuất hiện hoảng loạn tấn công Trong khi trong không gian mở.

Một cảm giác sợ hãi mạnh mẽ xuất hiện ở dạng paroxysmal và có thể kéo dài đến ba mươi phút.

Tại thời điểm bị tấn công, agoraphob đang trải qua không chỉ lo lắng, cố gắng rời đi nơi nguy hiểm tiềm tàng nhưng cũng có thể mất khả năng kiểm soát hành vi của chính họ. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng thực vật tham gia các dấu hiệu cảm xúc của agoraphobia.

Tại thời điểm của cuộc tấn công hoảng loạn agoraphobic có thể gặp các điều kiện sau:

thở nông và tăng tốc;
tăng nhịp tim và các triệu chứng nhịp tim nhanh;
đỏ hoặc trầy da;
cảm giác nóng (có thể được bổ sung bằng sốt);
ngất xỉu và suy yếu chung của cơ thể;
sự gián đoạn của hệ thống tiêu hóa;
nôn hoặc buồn nôn;
đau đầu và chóng mặt;
vi phạm bộ máy tiền đình;
ớn lạnh và run chân tay;
adrenaline đột ngột và đột ngột;
"Đổ chuông" trong tai và khiếm thị;
Khó nuốt.

Làm thế nào để điều trị chứng sợ nông? Về cái nào phương pháp trị liệu tâm lý Hiệu quả nhất trong điều trị chứng ám ảnh tương tự, trong video này:

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ không gian mở?

Làm thế nào để thoát khỏi agoraphobia? Với sự tiến triển của agoraphobia, bệnh nhân có thể từ chối rời khỏi nhà của bạn.

Trong những trường hợp như vậy, cần phải chăm sóc y tế khẩn cấp. Để tự mình đối phó với hình thức ám ảnh này sẽ là không thể.

Nếu bệnh nhân có thể kiểm soát hành vi và trạng thái cảm xúc của mình, thì sự phát triển của chứng sợ nông có thể được ngăn chặn bằng phương pháp trị liệu, sử dụng các loại thuốc và bài tập đặc biệt có thể được thực hiện ở nhà.

Thuốc

Để loại bỏ agoraphobia sử dụng thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Hầu hết các loại thuốc thuộc loại này có tác dụng phụ của nghiện Đối với họ sinh vật. Để loại trừ một hành động như vậy, các chuyên gia thực hiện chế độ điều trị riêng lẻ.

Liều lượng thay đổi trong quá trình điều trị. Uống thuốc độc lập hoặc không được kiểm soát như vậy làm tăng nguy cơ biến chứng.

Khi điều trị chứng sợ nông có thể được chỉ định Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc của monoamin oxydase, các loại thuốc thuộc nhóm thuốc benzodiazepin, cũng như thuốc an thần (bao gồm cả thuốc vi lượng đồng căn).

Lượt xem thuốcđược sử dụng trong điều trị chứng sợ nông:

Atarax (một loại thuốc an thần có tác dụng chống lo âu rõ rệt);
Moclobemide (thuốc ngăn chặn một số nhóm enzyme nhất định, bắt giữ các triệu chứng ám ảnh);
Sertralin (thuốc làm tăng nồng độ serotonin trong mô thần kinh);
Paroxetine (một loại thuốc thuộc nhóm thuốc chống trầm cảm, giúp loại bỏ các triệu chứng lo âu và ngăn ngừa các cơn hoảng loạn);
Carbamazepine (thuốc có tác dụng chung về tâm trạng và tâm lý, loại bỏ các triệu chứng khó chịu, hung hăng và hưng phấn quá mức).

Tâm lý trị liệu

Sử dụng phương pháp tâm lý trị liệu là khu vực ưu tiên trong điều trị agoraphobia. Dựa trên kết quả đầu tiên của các thủ tục như vậy, nhu cầu bổ sung chúng bằng các loại thuốc đặc biệt được xác định.

Thời gian của khóa trị liệu tâm lý phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của trạng thái tâm lý cảm xúc của agoraphoba và giai đoạn tiến triển của rối loạn tâm thần.

Các phương pháp tâm lý trị liệu sau đây được sử dụng trong điều trị chứng sợ nông:

Phương pháp trị liệu "lũ lụt" hoặc "sốc" (bác sĩ đưa anh ta vào tình huống nguy hiểm tiềm tàng mà không cảnh báo bệnh nhân; trong cơn hoảng loạn, bác sĩ chuyên khoa sử dụng các kỹ thuật đặc biệt để tác động đến tiềm thức của anh ta, phương pháp này có một số chống chỉ định và chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ).
Tâm lý trị liệu tâm lý (nhiệm vụ của kỹ thuật này là xác định nỗi sợ hãi của bệnh nhân và xác định ranh giới của họ; một khóa kỹ thuật trị liệu tâm lý khác được lựa chọn trên cơ sở dữ liệu thu thập được).
Phương pháp thôi miên (trong thực hành tâm lý và tâm thần, kỹ thuật này là một trong những cách hiệu quả nhất để loại bỏ nỗi ám ảnh).
Tâm lý trị liệu nhận thức (giai đoạn chính của phương pháp là xác định những suy nghĩ sai lầm của agoraphobe, đưa anh ta ra khỏi nỗi sợ hãi hiện tại, thay thế sự thuyết phục bệnh lý và củng cố kết quả sau đó, kiểm tra các kỹ năng tự phát triển).
Tâm lý trị liệu hành vi (Chuyên gia xác định những nỗi sợ hãi cụ thể gây ra chứng sợ nông ở bệnh nhân, nêu bật các tình huống gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn nhỏ nhất và lớn nhất, chọn cách khắc phục phản ứng agoraphobe đối với các kích thích này khi chúng tăng lên).

Agoraphobia Phương pháp tự giúp đỡ cho các cuộc tấn công hoảng loạn:

Tự luyện tập

Nếu nghi ngờ agoraphobia xảy ra, nó được khuyến khích không chia sẻ vấn đề với những người xung quanh bạn

Người thân có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn, liên tục bày tỏ kinh nghiệm của họ và quan tâm đến trạng thái của agoraphoba.

Khuyến cáo này chỉ áp dụng cho nỗi ám ảnh nhẹ. Nếu bạn gặp phải những nỗi sợ hãi hoặc biến chứng không thể kiểm soát, bắt buộc phải tìm kiếm sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu.

Các lực lượng riêng để loại bỏ các dạng nghiêm trọng của trạng thái phobic sẽ không hoạt động.

Các khuyến nghị để chống lại sự xuất hiện đầu tiên của agoraphobia:

Tự động hóa (phương pháp tự đề nghị, bao gồm nhận thức về nỗi sợ hãi, cải thiện phẩm chất cá nhân và tự kiểm soát).
Nếu báo động xảy ra trước khi truy cập vào không gian mở, bạn nên thử đánh lạc hướng đối tượng sợ hãi (nghĩ về các sự kiện dễ chịu, lập thói quen hàng ngày, phân tích các tình huống không có tác động tiêu cực đến tâm lý).
Bắt buộc kiểm tra cẩn thận phòngTrong đó cảm giác thư giãn và thoải mái tối đa được cảm nhận, để xác định một đối tượng hoặc một số đối tượng tạo ra cảm giác yên bình, khi có dấu hiệu của một cuộc tấn công hoảng loạn, một biểu hiện tinh thần của các yếu tố an thần sẽ giúp đối phó với lo lắng.
Hình dung của sự sợ hãi (đối với các lớp học, bạn cần chuẩn bị hai loại hình ảnh - hình ảnh về các tình huống nguy hiểm tiềm tàng và hình ảnh trung tính của thiên nhiên, trong vài giây bạn cần kiểm tra cẩn thận bức ảnh, điều này mang lại sự khó chịu về tinh thần, sau đó nhanh chóng thay đổi nó thành một hình ảnh đẹp).
Nếu báo động xảy ra khi bạn đang ở một nơi có nhiều người, bạn có thể sử dụng tai nghe để nghe nhạc yêu thích của bạn, hãy tưởng tượng những hình ảnh bình định (bầu trời xanh, biển, phong cảnh đẹp).
Kỹ thuật viên thành thạo có kết quả tốt. tập thở và thư giãn (có thể sử dụng các kỹ thuật như vậy để loại bỏ trạng thái lo lắng và phòng ngừa của họ).

Tiên lượng thuận lợi với agoraphobia chỉ có thể trong trường hợp điều trị kịp thời rối loạn tâm thần.

Mặt khác, một nỗi ám ảnh không chỉ có thể thay đổi đáng kể chất lượng cuộc sống, mà còn gây ra sự phát triển của các bệnh bổ sung liên quan đến trạng thái tâm lý cảm xúc của một người. Các quá trình bệnh lý trong tiềm thức sẽ trở nên không thể đảo ngược.

Trong video này, bạn sẽ tìm thấy khuyến nghị cơ bảnlàm thế nào để bắt đầu tự di chuyển với các cuộc tấn công hoảng loạn! 7 bước để đối phó với nỗi sợ hãi: