Các triệu chứng trầm cảm mãn tính, không giống như loạn trương lực và mệt mỏi

Thuật ngữ "trầm cảm" trong thời đại của chúng ta đã trở thành một loại nhãn hiệu, tồn tại trên bất kỳ sự bất ổn nào, kèm theo sự thờ ơ.

Trong thực tế, từ này có nghĩa là rối loạn tâm thần nặng, bao gồm các yếu tố tâm lý và sinh lý.

Làm thế nào để nhận biết các triệu chứng trầm cảm mãn tính một cách kịp thời, phương pháp điều trị nào tồn tại và liệu có thể ngăn ngừa bệnh hay không - bạn sẽ tìm hiểu về nó từ bài báo.

Hình ảnh lâm sàng

Trạng thái trầm cảm Tâm trạng luôn thấp thỏm, thờ ơ, mất vị giác cho cuộc sống.

Trầm cảm được hình thành bởi hai nguồn:

Cơ thể. Thiếu nhiệt tình cho chứng rối loạn trầm cảm luôn luôn kèm theo các vấn đề hữu cơ. Bệnh được đặc trưng bởi sự giảm mức độ dẫn truyền thần kinh trong não, đặc biệt là serotonin (được gọi là "hormone hạnh phúc"). Vấn đề có thể là do cả sự suy giảm của việc tạo ra chất và sự phức tạp của quá trình gọi là tái hấp thu.
Tâm lý. Trong bối cảnh số lượng các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nhất, một người dễ bị thất vọng hơn: ngay cả những vấn đề nhỏ và thất bại cũng trở thành tình trạng chán nản của bệnh nhân.

Các rối loạn, như một quy luật, phát sinh như là kết quả của hành động của một cơ chế, mà theo thời gian, một cơ chế khác chắc chắn kết nối.

Tổng số bác sĩ 9 loại trầm cảm có thể theo các tiêu chí như thời gian và độ sáng của biểu hiện của các dấu hiệu bệnh, nguyên nhân gốc rễ và ưu thế của các triệu chứng nhất định. Trầm cảm mãn tính được đặc trưng bởi:

thời gian dài hơn (ít nhất 2-3 năm);
sự xuất hiện là kết quả của sự quá tải cảm xúc thường xuyên và làm việc quá sức trên nền tảng của một xu hướng chung là melancholia;
triệu chứng ngầm.

Trầm cảm có thể mãn tính? Tìm hiểu từ video:

Tâm lý kích hoạt

Yếu tố rủi ro trầm cảm là:

tiền sử gia đình (các trường hợp mắc bệnh trong gia đình);
căng thẳng;
dùng thuốc với tác dụng phụ là ngăn chặn serotonin và dopamine, cũng như làm tăng mức độ của norepinephrine và cortisol;
mất ngủ;
vấn đề tâm lý và tinh thần;
bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương (hệ thần kinh trung ương);
lạm dụng rượu;
áp lực tâm lý từ người khác;
có kinh nghiệm lạm dụng tinh thần hoặc thể chất;
khiếm khuyết về ngoại hình (tưởng tượng hoặc thực tế);
chủ nghĩa chí mạng và "cuộc sống với dòng chảy", sự thiếu vắng niềm vui trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống (công việc không được yêu thích, "bạn bè" - những đồng nghiệp nhàm chán nhàm chán, v.v.);
tiêu cực (dính cái "xấu" vào sự bất lợi của "cái tốt");
lòng tự trọng thấp và / hoặc tự nghi ngờ

Theo thống kê, phụ nữ bị trầm cảm thường xuyên hơn nam giới.

Điều này là do mức độ lo lắng gia tăng nói chung, sự phong phú của các hormone tương ứng. Tuy nhiên, việc phân tách các yếu tố kích thích bệnh thành "nữ" và "nam", trái với quan niệm sai lầm phổ biếnkhông

Mệt mỏi và trầm cảm

Thuật ngữ "mệt mỏi mãn tính" đã cố thủ trong phân loại bệnh thế giới năm 1987. Bản chất của bệnh là trong sự yếu đuối và thờ ơ, kèm theo việc không thể ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ.

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa mệt mỏi và trầm cảm, tuy nhiên hai hiện tượng này hoàn toàn khác nhau, mặc dù người này có thể khiêu khích người khác (phụ thuộc lẫn nhau).

Trong số những khác biệt chính có thể được gọi như sau:

Trầm cảm là một rối loạn cảm xúc, nghĩa là cảm xúc của một người có thể thay đổi tích cực. Trong cơ chế mệt mỏi mãn tính có nhiều quá trình cơ thể được tham gia.
Không giống như trầm cảm, mệt mỏi mãn tính không có lý do sinh lý trong hình ảnh lâm sàng của nó (có nghĩa là ngăn chặn dẫn truyền thần kinh trong trầm cảm). Theo các bác sĩ, mệt mỏi mãn tính là kết quả của tình trạng quá tải kéo dài phức tạp (tinh thần, trí tuệ và thể chất).
Bản chất mới: nếu rối loạn trầm cảm đã được nhân loại biết đến trong nhiều thế kỷ, thì hội chứng mệt mỏi bệnh lý là một hiện tượng mới. Các nhà xã hội học kết nối điều này với nhịp sống của một người hiện đại được tăng tốc đến giới hạn không thể tin được, tăng trách nhiệm trong tất cả các lĩnh vực.

Mệt mỏi mãn tính và trầm cảm - dòng ở đâu? Tâm lý học:

Khóa học của bệnh

Rối loạn trầm cảm mãn tính có thể được quan sát dưới dạng:

quá trình phát triển trầm cảm liên tục;
giai đoạn trầm cảm thường xuyên và lớn với thời gian nghỉ ngắn;
tình trạng không nhất quán, sự thay đổi không thể đoán trước của các "đợt bùng phát" ngắn của rối loạn và thời kỳ yên tĩnh

Ngoài ra còn có 4 dạng bệnh nặng:

dễ dàng
vừa phải;
vừa phải nặng;
nặng

Mức độ nghiêm trọng của rối loạn được xác định bởi mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Bệnh có thể phát triển theo một trong hai cách:

Somatized. Đặc trưng bởi sự suy giảm mạnh về sức khỏe. Có nhịp tim nhanh, lo lắng, chảy nước mắt, ngủ và rối loạn tiêu hóa (thường bị táo bón), suy giảm sức khỏe nói chung.
Đặc điểm. Các triệu chứng trầm cảm hợp nhất với tính cách của một người, nếu bệnh bị tấn công bởi một người u sầu hoặc đờm, người có xu hướng tự phân tích. Có lá lách, bi quan, ageonia (thiếu sự hấp dẫn với niềm vui), sự thất vọng và u sầu, một cảm giác vô nghĩa của sự tồn tại.

Triệu chứng

Trầm cảm mãn tính được đặc trưng bởi sau đây dấu hiệu biểu hiện:

Thái độ thụ động của bệnh nhân với hoàn cảnh sống của chính mình, thờ ơ.
Ức chế tâm lý, không có khả năng tập trung.
Bệnh nhân thích dành thời gian ở trạng thái nằm ngửa, hoạt động thể chất tổng thể giảm.
Tâm trạng ổn định hoặc thường xuyên.
Rối loạn giấc ngủ
Sự xuất hiện của RPP (rối loạn ăn uống: chán ăn, chứng cuồng ăn, ăn quá mức bắt buộc).
Cảm giác mệt mỏi liên tục và khó khăn trong việc đưa ra quyết định.
Thường có cảm giác tội lỗi liên tục vô cớ, lòng tự trọng và lòng tự trọng đang giảm dần.
Suy nghĩ tự sát.

Sự hiện diện của 3 hoặc nhiều triệu chứng từ danh sách có thể là tín hiệu báo động. Có lẽ bạn nên liên hệ với một chuyên gia.

Sự khác biệt từ dysthymia

Năm 2013 ra đời phiên bản cập nhật của phân loại bệnh tâm thầntheo đó dysthymia là một phân loài của trầm cảm mãn tính.

Dysthymia được đặc trưng bởi hai lựa chọn nói trên đầu tiên cho sự phát triển của rối loạn: cảm giác trầm cảm trên cơ sở vĩnh viễn hoặc trong thời gian dài với khoảng thời gian nhỏ.

Về cơ bản, dysthymia là hình thức trầm cảm mãn tính với các triệu chứng cảm xúc rõ rệt hơn.

Một bệnh nhân thậm chí có thể không biểu hiện rõ ràng sự giảm lòng tự trọng hoặc RPP như sự thờ ơ, rút tiền vào chính mình, anh anhonia.

Làm thế nào để đối phó với trầm cảm mãn tính? Tìm hiểu từ video:

Chẩn đoán

Đến nay, không có phương pháp chẩn đoán 100%. Nói chung, các biện pháp phát hiện trầm cảm bao gồm:

Khám sức khỏe (các chỉ số về chiều cao, cân nặng, mạch và áp lực được thu thập) và công thức máu toàn bộ. Những biện pháp này không nhằm mục đích chẩn đoán rối loạn tâm thần, mà là để phát hiện các rối loạn chức năng khác: ví dụ, suy giảm chức năng của tuyến giáp hoặc ảnh hưởng của thói quen xấu.
Trò chuyện với chuyên gia. Một nhà trị liệu tâm lý có trình độ tham gia chẩn đoán rối loạn trầm cảm. Chỉ có anh ta có thể xác định sự hiện diện hoặc vắng mặt của bệnh.

Nguy hiểm là gì?

Hậu quả:

Trước hết, trầm cảm là nguy hiểm. bệnh tái phát bất cứ lúc nào Không ai có thể dự đoán những gì sẽ gây ra một làn sóng trầm cảm mới.
Nó cũng là một dạng mãn tính của rối loạn. nguy hiểm "Im lặng", không chú ý đến quá trình hình thành và phát triển của bệnh. Một người thậm chí có thể không nhận thức được sự tồn tại của những vấn đề như vậy.
Trầm cảm gây ra cuộc sống của con người tác hại không thể khắc phụcvà nó không chỉ là về khả năng tự tử. Sự suy giảm của sự tập trung chú ý dẫn đến những vấn đề không thể tránh khỏi trong công việc / học tập, và vì sự cô lập ngày càng tăng, bệnh nhân thu hẹp đáng kể vòng tròn xã hội của mình - và do đó, khán giả của những người có thể nhận thấy vấn đề và giúp giải quyết nó. Hơn nữa, các biến chứng được biểu hiện rõ ràng hơn khi mức độ bệnh tăng lên thậm chí còn khó loại bỏ hơn. Một ví dụ nổi bật là rối loạn ăn uống.

Trị liệu

Làm thế nào để điều trị bệnh? Trầm cảm là một rối loạn đa nguyên nhân, vì vậy điều trị nên toàn diện, toàn diện.

Thuốc

Vì yếu tố sinh lý luôn liên quan đến trầm cảm, bệnh nhân phải được chỉ định điều trị. thuốc chống trầm cảm. Thông thường nhất trong y học hiện đại được sử dụng:

thuốc ba vòng;
thuốc ức chế tái hấp thu serotonin / serotonin và noradrenaline;
chất ức chế monoamin oxydase;
Trazodone, Bupropion, Mirtazapine

Thuốc chống trầm cảm cần thời gian để hành động rõ rệt và cải thiện hình ảnh lâm sàng; thời hạn tối thiểu - 2-3 tuần.

Về vấn đề này, quá trình đầu tiên dùng thuốc chống trầm cảm kéo dài ít nhất sáu tháng, sau đó bác sĩ điều chỉnh thêm liệu pháp tùy theo tình huống.

Tất cả các thuốc chống trầm cảm đều có tác dụng phụdo đó, chỉ có một bác sĩ có thể kê toa chúng. Hơn nữa, hầu như tất cả các thuốc chống trầm cảm ngày nay đều được bán theo đúng toa.

Tâm lý trị liệu

Tiến hành một cuộc trò chuyện với sự tham gia của một chuyên gia cũng là một phần không thể thiếu trong điều trị.

Nó giúp người bệnh khôi phục kỹ năng của đời sống xã hội, kiểm soát tốt hơn cảm xúc của bạn và có lẽ sẽ có thể giúp bệnh nhân tìm ra trình kích hoạt tương tự, bộ kích hoạt này đã kích thích trầm cảm và là gốc rễ của vấn đề.

Được sử dụng bởi:

trị liệu cá nhân;
phiên gia đình;
trị liệu theo nhóm;
nhóm hỗ trợ

Được sử dụng nhận thức (nhằm mục đích bình thường hóa quá trình suy nghĩ của bệnh nhân), tâm sinh lý và hành vi (mục đích của việc này là để loại bỏ các triệu chứng trầm cảm) phương pháp tổ chức các buổi trị liệu.

Tùy chọn

nhu cầu đầu tiên từ bỏ thói quen xấubởi vì chúng chỉ góp phần làm suy thoái hệ thống sản xuất chất dẫn truyền thần kinh;
ở dạng bệnh nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ổn định tâm trạng (ví dụ: Liti);
quan trọng để duy trì mối quan hệ với những người thân yêu;
cần duy trì đầy đủ và dinh dưỡng hợp lý;
trong trường hợp điều trị thất bại, áp dụng liệu pháp sốc điện.

Phòng chống

Trầm cảm có thể được chữa khỏi, nhưng cách dễ nhất để ngăn chặn nó. Một lần nữa, trầm cảm không thể được bảo vệ 100%, nhưng rủi ro có thể được giảm thiểu:

Dừng lại. Hãy chắc chắn để có thời gian nghỉ ngơi cho bản thân: nghỉ 5 phút tại nơi làm việc (trong đó tốt hơn là không hút thuốc, nhưng hãy làm ấm lên một chút, đặc biệt nếu công việc ít vận động), nghỉ ngơi hàng tuần, nghỉ hàng năm (hoặc ít nhất là sáu tháng một lần)
Bỏ thói quen xấu. Rượu và nicotine kích thích sự suy giảm của quá trình tái hấp thu và caffeine với số lượng lớn quá nhiều kích thích hệ thần kinh, có thể dẫn đến "phản chiếu" - sự thờ ơ mà không có caffeine hoặc khi kết thúc hành động của nó trên cơ thể.
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn uống nên được cân bằng và giàu vitamin.
Serotonin được tạo ra trong cơ thể bằng cách chuyển đổi axit amin tryptophan. Hãy chắc chắn bao gồm trong thực phẩm giàu tryptophan hàng ngày của bạn: sữa và phô mai (bao gồm sữa đậu nành và đậu phụ), các loại hạt (đặc biệt là đậu phộng và tuyết tùng), chuối, dâu tây, táo, đào, gan bò, ức gà, thịt cừu.
Nếu bạn muốn ngọt ngào - ăn 2-3 lát sô cô la đen. Đây là một nguồn thực phẩm tuyệt vời của serotonin.
Chất dẫn truyền thần kinh - Đây là một loại "thuốc nội hữu ích" của cơ thể. Chúng cho phép một người trải nghiệm niềm vui, do đó, chúng được phát triển như một phản ứng khích lệ. Nói một cách đơn giản, đã làm một cái gì đó cho sự tiến hóa / sinh tồn / lợi ích - "có được một viên kẹo." Do đó, để bình thường hóa nền nội tiết tố là cần thiết:

không bỏ đói, ăn một chút và thường xuyên;
hãy chắc chắn để tập thể dục cơ thể - thậm chí đi bộ nửa giờ hàng ngày sẽ là đủ cho sự khởi đầu;
tìm một sở thích / điều yêu thích và dành ít nhất 15 phút mỗi ngày cho nó;
quan hệ tình dục và có những mối quan hệ lành mạnh mang lại niềm vui;
chăm sóc bản thân và cơ thể của bạn

Trầm cảm mãn tính - hoàn toàn không phải là một vấn đề vô hạinhững gì nó muốn xuất hiện. Đừng quên chẩn đoán kịp thời và tốt hơn - phòng ngừa rối loạn kịp thời. Mọi thứ đều có thể sửa được!

Làm thế nào để thoát khỏi mệt mỏi mãn tính và trầm cảm? Về nguyên nhân và cách điều trị trầm cảm mãn tính trong video này: