Dấu hiệu trầm cảm? Nó là gì và chúng khác với các triệu chứng như thế nào? Trang web của chúng tôi giải thích.
Triệu chứng: Đây là những biểu hiện khách quan của trầm cảm, trên cơ sở các chuyên gia có mức độ xác suất cao có thể xác định sự hiện diện hay vắng mặt của trầm cảm. Các triệu chứng là cơ sở chẩn đoán được sử dụng bởi các bác sĩ, trong khi các dấu hiệu là một khái niệm phổ biến hơn được sử dụng, như một quy luật, để tự chẩn đoán. Đôi khi một triệu chứng có thể được hình thành dựa trên các dấu hiệu. Sự khác biệt giữa các khái niệm này ở cấp hộ gia đình là khá tùy tiện.
Dấu hiệu trầm cảm phổ biến nhất
Một viễn cảnh vô vọng hoặc bất lực về cuộc sống là dấu hiệu điển hình nhất của trầm cảm. Những cảm giác khác có thể biểu hiện là vô giá trị, hận thù bản thân, mặc cảm vô cớ và cam chịu sắp xảy ra. Những suy nghĩ lặp đi lặp lại và ám ảnh trong lúc trầm cảm có thể được lên tiếng như thế này: Đây là tất cả lỗi của tôi. Hay hay ý nghĩa của một cuộc sống như vậy là gì?
Có độ dốc của trầm cảm - nhẹ, trung bình và nặng. Thường thì những thay đổi tâm trạng đầu tiên là không đáng kể và không phải lúc nào cũng rõ ràng, và một người có thể không nhận thấy khi nào và làm thế nào anh ta phải chịu đựng sự chán nản. Hầu hết mọi người phục hồi thành công từ kinh nghiệm tình huống và căng thẳng sau một vài ngày và đôi khi vài tuần.
Có bao nhiêu quan sát dấu hiệu trầm cảm?
Nếu bạn thấy rằng các dấu hiệu trầm cảm không biến mất trong một thời gian dài (vài tuần, vài tháng và nhiều năm) và trầm cảm bắt đầu can thiệp vào chức năng và sống bình thường - đây có thể là một dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng có tên là trầm cảm lâm sàng. Một số người mô tả trầm cảm như một lỗ đen của người Viking mà từ đó họ không thể tự mình thoát ra được. Thật không may, đây thường là trường hợp.
Hội chứng trầm cảm có thể được quan sát ngay cả ở trẻ em từ 7-12 tuổi mắc các bệnh nội khoa, bị cúm, viêm gan, lao, collagen, v.v., và biểu hiện mệt mỏi, chậm hoạt động, sợ hãi, chán ăn, không muốn tham gia các trò chơi.
Trên thực tế, trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng hủy hoại con người về mặt cảm xúc, tinh thần và thể chất và cần phải điều trị. Do đó, điều quan trọng là phải biết các triệu chứng và dấu hiệu trầm cảm để nhận được sự giúp đỡ từ một chuyên gia trong thời gian thích hợp. Xác định xem những trải nghiệm tiêu cực lâu dài của bạn có phải là kết quả của trầm cảm sẽ là bước đầu tiên để chữa lành và phục hồi.
Dấu hiệu trầm cảm thường gặp
Trạng thái cảm xúc:
- Tâm trạng chán nản
- Nỗi buồn khao khát
- Thất vọng
- Không hài lòng
- Mất niềm vui trong cuộc sống
- Bất lực
- Vô vọng
- Cảm giác tội lỗi
- Lo lắng
- Không khoan dung với người khác
- Khó chịu, tức giận
- Sự hoài nghi, độc ác
- Suy nghĩ tự sát
- Sự thờ ơ
- Thất vọng
Rối loạn tâm thần:
- Lòng tự trọng thấp
- Cảm giác vô dụng và vô dụng
- Thiếu động lực
- Khó đưa ra quyết định
- Những lời chỉ trích gay gắt của chính bạn đối với những sai lầm và sai lầm nhỏ nhất
- Phản xạ lặp đi lặp lại trên một ý tưởng.
- Tự đánh dấu
- Nước mắt
- Tự cô lập
- Hành vi liều lĩnh
Hành vi xã hội:
Hành vi xã hội:- Mất niềm vui và niềm vui từ các hoạt động hàng ngày
- Bỏ bê sở thích và sở thích riêng
- Sự thờ ơ, thiếu tham gia vào số phận của bạn bè và người quen
- Phản ứng ngu ngốc trước những khuyến khích tích cực và tiêu cực
- Tránh các cuộc họp, liên lạc và từ chối tham gia các sự kiện xã hội
- Khó khăn trong việc giao tiếp với những người thân yêu
- Ở trong các bộ phim gia đình và xung đột
- Khát khao cô độc, cô lập.
- Lạm dụng rượu, ma túy và thuốc an thần
- Tạo ra các tình huống xã hội phức tạp đòi hỏi các tương tác tồi tệ nhất và các kích thích cảm xúc tiêu cực
- Những người trầm cảm dường như cũng gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến người khác, do đó, gây ra sự thất bại và mất các cơ hội cùng có lợi cho xã hội.
Phản ứng cơ thể:
- Suy giảm thể chất (trao đổi chất)
- Mệt mỏi
- Lờ mờ, mệt mỏi mãn tính, sức sống giảm sút, mất năng lượng
- Nội lạnh và tê, nặng chân tay
- Siết chặt ở giữa ngực với nỗi đau dẫn đến khóc và khóc nức nở
- Cảm thấy khó thở hoặc nghẹt thở
- Làm chậm phản ứng của lời nói và chuyển động
- Khó tập trung và ghi nhớ chi tiết
- Lo lắng (kích động tâm lý)
- Thay đổi khẩu vị (tăng hoặc giảm)
- Thay đổi cân nặng (tăng hoặc giảm hơn 5% trọng lượng cơ thể mỗi tháng)
- Giảm hứng thú trong tình dục (mất ham muốn tình dục)
- Rối loạn giấc ngủ (ví dụ, mất ngủ vào ban đêm và thức dậy vào buổi sáng khó khăn hoặc cần nghỉ ngơi hàng ngày lâu hơn)
- Thay đổi kinh nguyệt
- Nhức đầu, đau cơ, đau dạ dày và táo bón
Trải nghiệm cảm xúc:
- Thần không tin tưởng (Tuyệt đối, Vũ trụ, Thế giới)
- Hiểu lầm về mục đích và "địa điểm" của họ trên thế giới
- Mất ý nghĩa của cuộc sống, thiếu mục tiêu và mục tiêu cuộc sống
- Thế giới quan kép, xu hướng các quá trình cực động
- So sánh cuộc sống với hình phạt, tù đày của linh hồn
- Bản thân, tạo ra một khoảng cách có chủ ý từ cộng đồng
- Cần hoặc mong muốn "về nhà"
- Không chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn
- Chăm sóc nạn nhân
- Mất thời gian
- Nỗi sợ hãi, nghi ngờ và ngăn cấm đối với sự phát triển của chính họ
- Những giấc mơ tượng hình có ý nghĩa
- Kinh nghiệm cơ bản về đêm tối huyền bí của tâm hồn
Kết luận
Biểu hiện của một hoặc nhiều triệu chứng nêu trên là một phần bình thường của cuộc sống. Nhưng càng có nhiều dấu hiệu được tìm thấy, chúng càng được biểu hiện và càng kéo dài, khả năng bạn bị trầm cảm càng cao. Biết nguyên nhân của tình trạng của bạn và nhận ra các triệu chứng khác nhau, bạn sẽ có thể khắc phục các vấn đề, cải thiện chất lượng cuộc sống và trả lại một thế giới vui vẻ. Cho dù bạn cảm thấy vô vọng như thế nào, bạn có thể chữa lành. Cảm giác buồn bã và bất lực chỉ là triệu chứng trầm cảm, không phải là thực tế của bạn!
