Trong xã hội của chúng ta, phải thừa nhận rằng bạn cần sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học, đối với nhiều người, tương đương với việc đưa ra một chẩn đoán đáng xấu hổ. Chính họ, ở phương Tây, đã rơi nước mắt trên chiếc ghế dài trong văn phòng của nhà phân tâm học. Và tôi không Tôi là đá lửa. Và cuộc sống không suôn sẻ - đầu dê cũng vậy, và căn bệnh này là từ các dây thần kinh. Bước đầu tiên là khó khăn. Đặc biệt là trong một thị trấn nhỏ nơi mà dư luận đóng dấu khó hơn bản án. Nhưng bạn có thể ghé thăm các sự kiện mở - đào tạo tâm lý. Vì vậy, để nói: và trong đám đông bị lạc và giải quyết vấn đề của họ.
Đào tạo tâm lý là gì
Đào tạo tâm lý - đây là một khóa đào tạo được tiến hành bởi một nhà tâm lý học và đặt ra các vấn đề tâm lý của mỗi người tham gia. Nhà tâm lý học phải là một học viên, và các vấn đề phải có liên quan. Đây không phải là một bài giảng, không phải là một cú đá khét tiếng và không phải là liệu pháp nhóm. Vũ trụ chỉ đơn giản là tập hợp con người ở một nơi cùng một lúc. Và rồi phép màu bắt đầu.
Thành công của đào tạo tâm lý cho mỗi cá nhân tham gia bị ảnh hưởng bởi 4 thành phần:
- Tính cách. Huấn luyện viên là một nhà tâm lý học, trong tay áo có hàng tá câu chuyện từ thực tiễn và bài tập cho bất kỳ yêu cầu của khán giả.
- Tâm trạng. Biểu cảm chán nản trên khuôn mặt và thông điệp Hãy đến, hãy dạy cho tôi cảm thấy tiếc nuối vì số tiền đã bỏ ra. Một bàn tay giơ lên kịp thời sẽ giúp giải quyết vấn đề.
- Nhóm. Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm biết rằng bàn tay của sự quan phòng có liên quan đến việc thành lập nhóm. Những người tham gia được lựa chọn theo một nguyên tắc đặc biệt, nhưng với một mục tiêu - để giúp nhau vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống.
- Khí quyển. Huấn luyện viên, giống như nhạc trưởng, thiết lập tốc độ và giai điệu của trò chơi tổng thể.
Làm thế nào một người mới có thể hiểu liệu anh ta có quan tâm đến một nghề nghiệp? Nếu có những từ không quen thuộc trong chủ đề đã nêu - đây là một cuộc họp cho người khởi xướng. Nhưng nó xảy ra rằng một vấn đề cá nhân được viết bằng chữ lớn trên một poster với một đào tạo được chỉ định. Sau đó, tất nhiên, đáng thử. Nhưng chủ đề quá mơ hồ và trừu tượng là tốt nhất nên tránh.
Chẳng hạn, tham dự một khóa huấn luyện có tên là Làm thế nào để làm hài lòng tất cả mọi người và tất cả mọi người, rất tương xứng với việc đọc lá số tử vi cho những người sinh vào năm Rồng. Đối xử như bạn muốn, một cái gì đó sẽ trùng khớp. Và khi thoát khỏi sự kiện "làm thế nào để làm hài lòng mẹ chồng hoặc ông chủ (người thuộc thế hệ cũ)", các kỹ năng có thể được đưa vào thực tế ngay lập tức. Như câu nói: "đi đúng đường, các đồng chí!".
Tại sao chúng ta cần đào tạo về tâm lý học
Bất kỳ đào tạo là một kinh nghiệm của sự tương tác. Rèn luyện tâm lý - kinh nghiệm tương tác với chính mình. Những người tham gia phải đối mặt với các vấn đề nội bộ, sự tồn tại của nó thậm chí không bị nghi ngờ. Những bất bình cũ, những mối quan hệ dang dở, những căng thẳng, bị quên lãng cẩn thận bởi ý thức, được hồi hộp sâu trong tâm hồn.
Các nhà tâm lý học gọi đó là vô thức hoặc tiềm thức (một thuật ngữ hữu ích khác). Giống như một mảnh vỡ chiến tranh, một vết thương tâm hồn cũ có thể nhắc nhở bạn về bản thân vào thời điểm không thuận lợi nhất.
Kết luận. Đào tạo tâm lý buộc những người tham gia (đôi khi trái với ý muốn của họ) phải thừa nhận rằng họ có vấn đề.
Các chủ đề đã nêu có thể đáp ứng trong linh hồn của một vấn đề hoàn toàn khác. Vì vậy, những người tham gia giảm cân, khóc vì tình trạng của trẻ em: cha mẹ đã không khen ngợi họ vì điểm số tuyệt vời của họ. Và sau khi tập luyện, họ vẫn giảm cân, bởi vì tình hình được sống đến cùng và không có ý nghĩa gì để gây nhiễu nó.
Và vấn đề lên tiếng: Tôi muốn trả lại người cũ, gây ra ít cảm xúc hơn là ký ức về sự nhạo báng của bạn cùng lớp. Kết quả là, hóa ra người trước đây trông giống như một kẻ phạm tội và được chọn là một cậu bé đánh đòn.
Kết luận. Các khóa đào tạo tâm lý cho thấy: tất cả các lĩnh vực của cuộc sống được kết nối với nhau đến mức bằng cách kéo sợi chỉ vào một trong số chúng, bạn có thể làm sáng tỏ một mớ vấn đề ấn tượng.
Nhóm di chuyển vào các tình huống được tạo ra một cách nhân tạo bởi huấn luyện viên. Nhưng cảm xúc sống ở đây và bây giờ. Tại các lớp học đầu tiên, bạn có thể thấy những người ngồi với những nụ cười dán mắt và đôi mắt đẫm lệ, vì khóc là xấu. Nhưng trong các cuộc họp tiếp theo, tất cả cùng khóc trong ba luồng. Cả phụ nữ và đàn ông. Người tham gia học cách nhận ra quyền "xấu hổ" của mình: tức giận, ghen tị, sợ hãi, ghen tị.
Các bài tập giúp không tích lũy cảm xúc tiêu cực trong bản thân, nhưng để đổ chúng đúng cách vào đúng thời điểm. Và sau đó, những người tham gia cho phép bản thân được dịu dàng, thể hiện lòng trắc ẩn và chỉ đơn giản là sắp xếp một cái ôm với người thân của họ.
Kết luận. Huấn luyện tâm lý nhắc nhở người tham gia rằng họ có quyền đối với những cảm xúc đơn giản của con người.
Sau khi tham dự một số hoạt động liên quan đến tâm lý học, các giai đoạn trôi qua không còn là điều gì đó phi thường. Nhưng đối với những người tham gia không quen biết, nhiều điều trở thành một sự mặc khải. Tâm lý học là một công cụ mạnh mẽ, và đào tạo là bước đầu tiên trên một đoạn đường dài có tên là Biết mình.
Đào tạo về tâm lý học là gì
Không có phân loại chính thức. Chủ đề được sửa đổi tùy thuộc vào nhu cầu của xã hội. Nhưng bản chất vẫn như cũ, bởi vì bản năng sâu sắc được khâu ở cấp độ gen. Nếu mẹ và bà của chúng ta quan tâm đến việc làm thế nào để gặp một chàng trai tại buổi khiêu vũ, thì những cô gái hiện đại học cách tạo ra những bức ảnh tự sướng đẹp. Và một mục tiêu - để làm hài lòng người khác.
Đào tạo tâm lý học có điều kiện được chia thành 3 nhóm:
Đào tạo kinh doanh. Giao tiếp với khách hàng, cấp dưới, phương pháp thuyết phục và vượt qua sự phản đối. Đào tạo quản lý, quản lý và nhân viên văn phòng.
Hành vi. Học hùng biện, quyến rũ, khắc phục các vấn đề trong công việc là thể loại phổ biến nhất và được truy cập nhiều nhất. Nhưng hiệu quả của sự thay đổi bên ngoài là ngắn ngủi. Người tham gia hoặc quên đi các kỹ năng của họ, hoặc yêu cầu nạp tiền liên tục dưới dạng các hoạt động mới và mới.
Trị liệu. Thay đổi không thể vượt qua ngay lập tức. Và thậm chí một hoặc hai ngày. Một chuyến thăm các khóa đào tạo trị liệu kéo dài rất lâu và thường trở thành một dịp để một cá nhân đến thăm một nhà phân tâm học. Đây là cách tốn thời gian nhất, nhưng đã được chứng minh.
Phân loại chính xác không quá quan trọng vì mục tiêu chính của đào tạo là thay đổi chất lượng cuộc sống của những người tham gia. Từ công việc tổng thể, tất cả mọi người làm cho kinh nghiệm của riêng họ. Và hai kết quả giống hệt nhau không xảy ra, cũng như một bộ gen giống hệt nhau.
Cách chọn đào tạo tâm lý
Trên mỗi chủ đề của đào tạo tâm lý có một bài viết hoài nghi về lý do tại sao điều này không hoạt động. Để tóm tắt mọi thứ ít nhất là không chính xác. Thành công của khóa huấn luyện phần lớn phụ thuộc vào sự sẵn lòng của người tham gia. Thật khó để chọn định dạng của sự kiện cho người mới bắt đầu. Nhưng bạn không nên sợ, ngay cả những thuật ngữ xa lạ cũng có nghĩa là những vấn đề khá quan trọng và nghiêm trọng của đa số.
Hãy thử loại bỏ bí ẩn khỏi thuật ngữ chuyên nghiệp:
Nhập vai trò chơi. Họ không liên quan đến hoạt động như một nghề. "Cả thế giới là một nhà hát ...". Theo tiềm thức, chúng tôi chọn vai trò và hành động thay mặt nhân vật. Đối với cha mẹ của chúng tôi, chúng tôi luôn là trẻ em và chúng tôi tiến hành đối thoại với con cháu của chúng tôi từ vị trí của Phụ huynh hoặc Giáo viên. Nhưng đôi khi các vai trò trở nên không phù hợp. Vì vậy, ví dụ, chúng tôi liên tục dạy người phối ngẫu, và sau đó chúng tôi tự hỏi tại sao anh ta ngừng đưa ra quyết định có trách nhiệm. Và người phối ngẫu chỉ đơn giản tham gia trò chơi Parent-Child và đảm nhận vai trò của một thiếu niên vô nghĩa.
Quan trọng kịch bản. Những tình huống mà chúng tôi ngạc nhiên gọi là de de vu vu, vũ trụ gửi, không phải để trừng phạt, mà là để đào tạo. Và cho đến khi chúng ta hiểu chính xác những gì chúng ta cần học, kịch bản sẽ được lặp lại với sự đều đặn đáng ghen tị. Điều gì sẽ dạy một sự chờ đợi lâu trong giao thông? Khiêm tốn. Còn mâu thuẫn trong công việc? Việc nhận ra rằng bạn cần phát triển trong nghề. Hoặc tìm một cái mới.
Hai chủ đề này được mô tả rõ ràng trong cuốn sách của Eric Berne (nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần) "Những trò chơi mà mọi người chơi."
Tâm lý học. Cơ thể là một cỗ máy rất, rất khôn ngoan. Đặc biệt là bộ não cho chúng ta thấy thế giới như nó thấy phù hợp. Vấn đề tâm lý biểu hiện ở cấp độ sinh lý. Ví dụ: trong một tình huống căng thẳng, một liều adrenaline gây chết người được ném xuống giường, chỉ có thể được đốt cháy bằng nỗ lực thể chất. Nhưng chúng tôi ngồi vào bàn, trong khi adrenaline tấn công các mạch và tim. Kết quả - một cơn đau tim, đau đầu đột ngột. Tổ tiên chúng ta đã khôn ngoan hơn. Cụm từ "chân không đi" hoặc "mắt sẽ không nhìn thấy" - không phải là cụm từ trừu tượng, mà là kết quả của những quan sát chu đáo.
Một nhà trị liệu tâm lý thực hành, V. Sinelnikov, thú vị viết về những biểu hiện của tâm lý học. Trong cuốn sách Yêu bệnh của bạn.
Sự lựa chọn đào tạo không phải là xổ số. Nhưng cũng không đảm bảo cho quyết định của tất cả các vấn đề. Coi nó như một kinh nghiệm Và kinh nghiệm là hành lý cá nhân của chúng tôi không thể bị mất hoặc bị đánh cắp.
Huấn luyện tâm lý cho phép một người gặp mặt trực tiếp với "cái tôi" của chính mình. Sống cho chính mình ngày hôm qua và ngừng đổ mồ hôi về bản thân vào ngày mai. Cảm nhận clip cơ thể, hét lên giận dữ và thì thầm về tình yêu. Và cũng đảm bảo rằng các vấn đề mà mọi người coi là mối quan tâm cá nhân mỗi người tham gia thứ hai. Và chỉ từ điều này nó trở nên dễ dàng hơn.
