Xin chào!
Cách đây không lâu, khóa học của tôi CÀNG KHÔNG CÓ PANIC 'bắt đầu. Tôi đã quản lý để xuất bản một số đánh giá về nó. Mặc dù các đánh giá là tốt, nhưng chúng không phải lúc nào cũng đủ để mọi người có được ý tưởng rõ ràng về chương trình của tôi và hình thành những kỳ vọng đầy đủ. Thứ nhất, họ thể hiện chủ yếu là ấn tượng và lòng biết ơn của mọi người, nhưng không phải là bản chất của những gì họ phải làm. Và, thứ hai, đọc các đánh giá, nhiều người có thể nghĩ rằng mọi thứ đều rất dễ dàng: một khi ai đó đã mua khóa học của tôi, vì anh ta dễ dàng biến mất các cuộc tấn công hoảng loạn! Điều này có thể thu hút những người đang chờ đợi "viên thuốc ma thuật" và khiến những người sẵn sàng làm việc sợ hãi.
Nhưng tôi đã nhiều lần nói rằng không có viên thuốc ma thuật nào cho các cuộc tấn công hoảng loạn! Loại bỏ chúng liên quan đến công việc thường xuyên và có phương pháp về bản thân. Và tất cả các phương pháp đơn giản và nhanh chóng, và các phương pháp đơn giản, và đều không hiệu quả và có tác dụng phụ nguy hiểm. Nhưng nếu bạn muốn đối phó với chính nguyên nhân của các cuộc tấn công hoảng loạn và để chắc chắn rằng nó sẽ không bao giờ quay trở lại, bạn sẽ cần phải nỗ lực và làm việc. Nguyên tắc này áp dụng cho nhiều thứ trong cuộc sống. Những cách dễ dàng để kiếm tiền không hoạt động hoặc có liên quan đến vi phạm pháp luật. Phương pháp giảm cân nhanh chóng, như một quy luật, biến thành vấn đề sức khỏe. Nếu bạn muốn có được một kết quả, bạn sẽ phải kiên nhẫn và nỗ lực.
Để minh họa cho nguyên tắc này, tôi quyết định bổ sung phản hồi bằng các báo cáo về khóa học. Những báo cáo này được viết bởi những người tham gia chương trình "KHÔNG CÓ PANIC" ngay trên diễn đàn đào tạo của tôi. Tôi thích đọc những báo cáo này, tôi nhận xét về nhiều trong số chúng và trả lời các câu hỏi. Tôi đang đăng chúng ở đây để có một sự hiểu biết rằng, một mặt, những người đạt được kết quả trong việc chống lại sự hoảng loạn phải áp dụng các khuyến nghị của tôi trong cuộc sống, và không chỉ ngồi và chờ đợi nỗi sợ hãi biến mất, mà, mặt khác, công việc và sự kiên nhẫn của họ quyết định kết quả. Trong khu vực của các cuộc tấn công hoảng loạn, không có trường hợp nào không thể cứu chữa được. Mọi người đều có thể thoát khỏi nó nếu họ thể hiện sự kiên nhẫn và đều đặn của các lớp học! Đây là một sự đảm bảo!
Và bây giờ là các báo cáo.
* Dấu câu và chính tả của bản gốc được bảo quản một phần.
Nhận xét của Julia
Công việc độc lập của tôi kéo dài :) Chỉ cần truy cập Internet, đến với nền văn minh!))) Tôi muốn chia sẻ những gì tôi có trong khoảng thời gian này, tôi giữ một cuốn nhật ký thiền và lòng biết ơn, tôi sẽ viết những trích đoạn từ đó: 26 tháng 5 - nửa ngày Tôi bị ám ảnh bởi những suy nghĩ ám ảnh, và kết quả là tôi không thể ngủ được, tôi bắt đầu tập Yoga Nidra và nhận thấy rằng tôi rất khó thở, ngực và bụng tôi cứng đờ, và rồi tôi chú ý đến những suy nghĩ và cảm xúc, họ bị ám ảnh và độc hại, tôi chỉ muốn thức dậy, zanyt rằng tôi không thể Tôi theo dõi những cảm xúc này, nhận ra rằng họ không phải là tôi, họ đã đến, mở ra và rời đi, nhớ lại những lời của Nikolai, rằng những cảm xúc đó khi nôn mửa, cô ấy có thể kết nối với PA, tôi ngủ thiếp đi vào buổi sáng .
27 tháng 5 - Tôi có một PA, nhưng tôi sợ tăng cường nó, nhưng tôi đã uống những viên thuốc và chạy đi bất cứ nơi nào mắt tôi trông giống như tôi, tôi cố gắng xem và không tham gia, nhận ra hơi thở của tôi, gửi tôi đến trung tâm của PA, nhưng nó không hoạt động tốt Tôi học bài! Trong lúc tập thở cơ hoành, khi tôi thở ra, toàn thân tôi co lại, bóp ngực, tôi thở ra một lúc lâu, nhưng tôi không tự ép mình, cơ thể đòi hỏi, nhưng rồi tôi cảm thấy rất tốt.
30 tháng 5 - Tôi đã xem trong khi thiền vì sợ hãi, anh ta cố gắng hút thuốc cho tôi, để tôi tin rằng ảo tưởng và sự lừa dối của anh ta, căng thẳng đi qua cơ thể tôi và tôi phải bắt đầu vẽ những kịch bản khủng khiếp, nhưng tôi đã không thử sự lừa dối này. 1 tháng 6 - Thiền 2 lần một ngày mang lại nhiều lợi ích hơn nhiều lần. đã kiểm tra)))
Trong quá trình luyện tập Yoga Nidra, tôi rất khó khăn khi chỉ nói dối và quan sát, tâm trí nhảy lên như tôi không biết ai, anh ta chỉ la hét và ra lệnh cho tôi đứng dậy, những cảm xúc sợ hãi, thù hận, ghê tởm, những đam mê nhất thời và những ham muốn lẫn lộn, họ ở bên ngoài cơn thịnh nộ mà tôi đã không vâng lời họ, tôi tiếp tục xem và nói dối, điều đó rất khó với tôi, nhưng nó đáng giá.
Ngày 2 tháng 6 - buổi tối thiền định, PA đến, tôi cố gắng tăng cường và chấp nhận nó, không tham gia và không xác định chính mình với nó, và bây giờ đầu tôi bắt đầu quay cuồng, máu dồn lên mặt, áp lực, nhịp tim, sợ hãi, cảm xúc, quay cuồng, tôi cố gắng buông tay Kiểm soát, và bản thân tôi cảm thấy rằng PA đang phát triển mạnh hơn, nó bắt đầu tôi, như thể, lắc từ bên này sang bên kia như một con lắc, và tôi vẫn mở mắt ...
Rõ ràng tôi đã không có can đảm cho phương pháp samurai, nhưng PA vẫn sẽ đến và tôi vẫn sẽ có cơ hội để thử phương pháp này, tôi cảm thấy rằng tôi đã làm mọi thứ chính xác.
Ngày 4 tháng 6 - buổi tối thiền định, và một lần nữa PA đến thăm, tôi nhìn thấy những cảm giác, căng thẳng ở cổ, ngực, chân, ảo giác chóng mặt bắt đầu, như thể bị hút vào một cái phễu, hoặc một cơn bão, tôi cố gắng không tham gia, sau khi thiền khói mù và mạng che mặt, như thường lệ sau PA, nhưng tôi vẫn tiếp tục thở bình tĩnh, sự chú ý của tôi là thực tế là có cây, hoa xung quanh tôi và tôi đã cố gắng cho não thấy rằng báo động là sai. Tôi biết ơn Nicholas vì những bài học của anh ấy, cho công việc của anh ấy, cho tình yêu của anh ấy giống như trước đây.
Ngày 10 tháng 6 - sau khi đọc bài viết của Nikolay về việc qua đêm trên núi, tôi nhận ra bản thân mình trong nhiều cụm từ của anh ấy! Tôi nhận ra rằng cuộc sống sau PA sẽ không giống nhau nhưng sẽ dạy để đương đầu với những khó khăn, căng thẳng lớn, dạy một thái độ khác với cuộc sống. Không phải tất cả người thân đều có thể hiểu tôi, nhưng điều chính mà tôi hiểu và chấp nhận PA là đầu mối, tôi cần thay đổi bản thân và lối sống của mình! Và vì nó được ghi nhận một cách khôn ngoan, đừng tin vào tất cả những gì bạn được nói, bạn luôn có thể kiểm tra nó!
Ngày 16 tháng 6 - Tôi đang ngồi thiền và nhận thấy một cảm giác bị lãng quên kỳ lạ từ thời thơ ấu, mọi thứ chưa biết là kỳ diệu, tốt bụng, đo lường, chỉ sau đó tôi nhận ra rằng tôi không cố gắng "giết" thời gian như trước đây, tôi không cố gắng tham gia một cách cụ thể, vội vàng, để thời gian trôi qua thật nhanh, tôi chỉ ở thì hiện tại, thật bất thường và dễ chịu.
Ngày 17 tháng 6 - sau khi thiền, cảm giác đó từ thời thơ ấu lại xuất hiện, không lâu. Sau đó tôi cũng thực hành thiền định, khi mỗi ngày một lần khi tôi có 2 nhịp thở cơ hoành, Yoga Nidra, và tôi trở nên dễ dàng hơn để chuyển hướng sự chú ý của mình và không bị cuốn vào những suy nghĩ ám ảnh, điều mà tôi rất vui. Trong kinh doanh của chúng tôi, thực hành thường xuyên là rất quan trọng! Tôi thực sự thích bài viết về Siddhartha Gautam (Đức Phật), tôi mong được tiếp tục! Tôi đã viết tất cả những điều này để nếu ai đó phát hiện ra mình trong chuyện này, tôi không sợ đó là một, như tôi nghĩ. Một cái gì đó mà bạn cảm thấy những gì bạn cảm thấy, không phải là một cái gì đó bất thường và chỉ có bạn có nó, mọi người đều khác nhau, nhưng đồng thời cũng vậy. Chúng tôi chịu đựng điều này. Cảm ơn sự quan tâm của bạn, tất cả sự may mắn, kiên trì và kiên nhẫn!
Nhận xét của Olesya
Phần mềm thoát khỏi PA là rất nhiều công việc của bạn. Tôi vẫn không thể tự hào về kết quả, mặc dù tôi có thể, tôi nghĩ rằng tôi đã trở nên bình tĩnh hơn và đầy đủ hơn để liên quan đến những gì đang xảy ra với tôi. Đây là sự tiến bộ quá!
Xem suy nghĩ của bạn là khó khăn. Bạn quên nó một ngàn lần một ngày và nhớ một ngàn lần. Nhưng một khởi đầu đã được thực hiện. Đã có kiến thức về điều này, phần còn lại là vấn đề thực hành.
Và một ngày khác (điều này không hoàn toàn liên quan đến chủ đề này, nhưng tôi sẽ viết) Tôi liếc nhìn phần cơ thể của mình, thứ mà tôi đối xử với những lời chỉ trích và suy nghĩ, sao vậy? Vâng, tôi là, vâng, đây là cơ thể của tôi và nó là từ khi sinh ra, điều đó có nghĩa là nó đúng, và tôi là chính tôi. Và cô cảm thấy chấp nhận và thậm chí tình yêu và sự dịu dàng với phần này của cơ thể. Tâm trạng của tôi đã tăng lên ngay lúc đó)) Tôi đã trải nghiệm điều này lần đầu tiên.
Trong nhiều cuốn sách có viết rằng bạn cần chấp nhận và yêu chính bản thân mình, nhưng làm thế nào để làm điều đó? Tôi đã không thành công. Và rồi tôi cảm thấy yêu mến bản thân và chấp nhận. Có thể điều này không áp dụng cho PA của chúng tôi và có thể liên quan gián tiếp. Nhưng tôi tin rằng đây là chiến thắng đầu tiên của tôi trong công việc về bản thân.
Và cảm ơn Nikolay cho trang web của mình và khóa học này! Và mong muốn chân thành của anh ấy để giúp tất cả chúng ta!
Nhận xét của Julia
Cúc Olesya, tôi cũng nghĩ rằng tôi có thể bình tĩnh hơn và phù hợp hơn với mọi thứ với sự tiến bộ vượt bậc! Và nó là như vậy! Vâng, tôi đồng ý, làm việc trên chính mình là một công việc to lớn. Nhưng anh ấy xứng đáng Tôi không biết về bạn, nhưng tôi thường ngại đi ra đường, không kể đến những nơi đông người, xe buýt (trong đó tôi đã lái xe 5 năm, thang máy, v.v.), tôi sợ ăn, hay nói đúng hơn là nghẹt thở, và nhiều hơn nữa Tôi vẫn không thích bản thân mình. Dường như với tôi ...
Mặc dù tôi không đối xử với bản thân như tôi vẫn thường làm với sự ghê tởm nào đó và tôi thực sự không còn cách nào khác ngoài tự mình làm việc, phấn đấu, đặt mục tiêu, đứng dậy và thực hiện nó, tôi có thể kiên trì, nếu không thì sao?
Như trước đây, mỗi ngày các cuộc tấn công PA mà tôi đang chờ đợi, ngồi trên ghế sofa với thuốc, thuốc an thần và nuốt chúng, run rẩy trong một cuộc tấn công. À, không! Không phải vì điều này mà tôi đã phải chịu đựng nhiều như vậy, đến lúc này, vì điều này cần phải thay đổi và run rẩy cuối cùng, nhưng tôi đã bị sa lầy trong những tổn thương tinh thần trong quá khứ, trong sự tiêu cực, không tin tưởng vào bản thân và mọi người, liên tục, sợ hãi từng giây, sự kiện hình ảnh đáng sợ, rượu, hút thuốc, thờ ơ. Tôi đã có gì? Những gì còn lại cho tôi? Nó trở nên không thể chịu đựng được!
Ngay cả bây giờ tôi nghĩ rằng tôi có thể dễ dàng nhổ vào mọi thứ và như thể không có gì xảy ra để sống. Không, sau PA, chúng tôi sẽ không sống như trước. Chúng ta sẽ sống tươi sáng hơn, giàu có hơn, hài hòa hơn, bởi vì chúng ta sẽ hiểu chúng ta đã dành bao nhiêu thời gian cho một lá cờ tự khổ (tôi chắc chắn làm được), và với thiền định, tôi tự nhiên có nhận thức và niềm vui của thời gian này, giá trị của những khoảnh khắc và niềm vui của những chuyện vặt vãnh Sau đó, các loại trái cây, chỉ xuất hiện gần đây, tôi bắt đầu luyện tập, sau khi trải qua tất cả những sai lầm của người mới bắt đầu và có lẽ không phải tất cả)))
Chỉ cách đây không lâu và những bước rất nhỏ đối với tôi thông qua thiền định, một cách tự nhiên, sự hiểu biết về thiền định, thực hành, làm việc với hơi thở, những gì nó mang lại cho tôi, những gì một tâm trí bình tĩnh, sự chú ý, nhận thức bắt đầu dần dần đến với tôi. Cách đây không lâu, tôi đã rất vui khi tự mình đến cửa hàng gần nhà, trước đó tôi có thể làm điều đó qua thời gian. Và bây giờ, bạn biết đấy, hoàn toàn tự nhiên khi tôi hiểu rằng tôi có thể thử lại, và một lần nữa, và một lần nữa! Và tôi sẽ cố gắng cho đến khi nó bật ra, và tôi sẽ quan sát và nghiên cứu tâm trí của chúng tôi, và tôi sẽ cố gắng sống như thể PA không phạm, và ở đó aren))) chúng tôi tự tạo ra chúng. Vì vậy, mọi thứ đều đơn giản và khó khăn, khó khăn tin rằng, thật khó để làm một cái gì đó trong trường hợp không có động lực. Nhưng nó là cần thiết! Tôi sẽ không từ bỏ và từ bỏ! Tôi ước cả bạn và những người khác trên cùng một con đường!
Nhận xét của Elena
Chúc một ngày tốt lành! Cảm ơn bạn rất nhiều vì công việc của bạn, mà trông giống như titanic! Mọi thứ được tổ chức rất tốt, nghĩ ra từng chi tiết nhỏ nhất. Đặc biệt khuyến khích rằng mỗi sinh viên của bạn có thể để lại phản hồi, câu hỏi và không có gì để lại mà không chú ý. Bây giờ cảm xúc và câu hỏi của tôi về khóa học.
Vào thời điểm khóa học được mua, giai đoạn cấp tính của PA đã bị bỏ lại phía sau, nhưng tâm trí bồn chồn vẫn không biến mất. Tôi liên tục bị dằn vặt bởi những câu hỏi tu từ từ những gì nếu ... loạt và tâm trí bắt đầu đưa ra những kịch bản khủng khiếp cho sự phát triển của các sự kiện. Ngoài ra, sau PA, có thói quen kiểm soát tất cả các cảm giác bên trong và nhận thấy một số vấn đề hoặc sai lệch để phát minh ra các kịch bản khủng khiếp. Sau lần thực hành quét cơ thể đầu tiên, chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể và những suy nghĩ dường như không còn quá bi thảm.
Sau sáu ngày đào tạo cho bản ghi âm của bạn, có sự tiến bộ: cơ thể ít căng thẳng hơn, tâm trạng được cải thiện, giấc ngủ, suy nghĩ trở nên ít tích cực hơn và đôi khi tôi quên chúng. Về vấn đề này, câu hỏi nảy sinh: khi những suy nghĩ biến mất và hóa ra nó sẽ mất đi sự kiểm soát đối với những cảm giác bên trong một chút, sau đó tôi bắt đầu cảm thấy bất thường, như thể thiếu một cái gì đó quan trọng và mong muốn quay trở lại hành vi trước đó. Hóa ra đây chỉ là một thói quen xấu của tâm trí tôi để suy nghĩ và phân tích? Nhân tiện, tôi nhận thấy rằng hầu hết mọi người bị PA và sợ hãi đều có suy nghĩ phân tích.
Làm thế nào để củng cố kết quả và không để bản thân quay trở lại? Chỉ thông qua thiền định thường xuyên hoặc có bất kỳ bí mật khác? Tôi có một sự kiện rất quan trọng và quan trọng trong cuộc đời mình liên quan đến những thay đổi lớn và do đó tôi lo lắng, tôi lo lắng và sợ hãi ... Rõ ràng điều này đã gây ra sự phục hồi sau khi chấm dứt hoàn toàn PA và thời gian thuyên giảm khá lâu. Làm thế nào để thiết lập chính xác? Tôi cố gắng ở đây và bây giờ và không chú ý đến những cảm giác bên trong, nhưng cho đến nay thói quen của điều gì xảy ra nếu? Out Outighighs Hồi.
Một phần phản hồi của tôi về bình luận của Elena
Xin chào, Elena!
Cảm ơn bạn đã bình luận của bạn! Tôi hài lòng với thành công của bạn, hãy để mọi thứ phù hợp với bạn và bạn sẽ thoát khỏi sự lo lắng và nguyên nhân của sự lo lắng.
Ngoài ra, sau PA, có thói quen kiểm soát tất cả các cảm giác bên trong và nhận thấy một số vấn đề hoặc sai lệch để phát minh ra các kịch bản khủng khiếp.
Vâng, đó là với tôi. Ngoài ra, tôi chắc chắn nhiều.
Về vấn đề này, câu hỏi nảy sinh: khi những suy nghĩ biến mất và hóa ra nó sẽ mất đi sự kiểm soát đối với những cảm giác bên trong một chút, sau đó tôi bắt đầu cảm thấy bất thường, như thể thiếu một cái gì đó quan trọng và mong muốn quay trở lại hành vi trước đó. Hóa ra đây chỉ là một thói quen xấu của tâm trí tôi để suy nghĩ và phân tích? "
Vâng, có lẽ nó là. Thói quen phân tích là rất mạnh mẽ và tất nhiên, khi chúng ta hành động trái ngược với nó, chúng ta rời khỏi vùng thoải mái và có thể cảm thấy lo lắng và cảm giác khó hiểu. Đừng tham gia vào những cảm xúc này, hãy để chúng đến và đi.
Làm thế nào để củng cố kết quả và không để mình quay trở lại? Chỉ thông qua thiền định thường xuyên hoặc có bất kỳ bí mật khác? "
Có, thiền thường xuyên + chắc chắn củng cố các kỹ năng thiền trong cuộc sống hàng ngày (ở đây và bây giờ, để theo dõi sự xuất hiện của những suy nghĩ ám ảnh, sửa chữa chúng, chuyển sự chú ý, thực hiện, v.v.) + mọi thứ được đưa ra trong khóa học này (thở, tập thể dục từ yoga, khẳng định , thiền metta, chế độ ăn uống, chế độ ngày, thể thao, vv).
"Rõ ràng điều này gây ra một rollback"
Tôi sử dụng thuật ngữ "rollback" nhưng tôi hiểu rằng đó là điều kiện. Một rollback giống như một sự trở lại với một cái gì đó đã được, một sự thay đổi của trạng thái. Nhưng tôi gọi PA - sự trầm trọng của một tâm trí bồn chồn. Đó là, như sự trầm trọng của bất kỳ căn bệnh nào: vấn đề không biến mất, mà đơn giản là vì một số trường hợp, nó đã trở nên trầm trọng hơn. Đó là, không có sự biến mất của nguyên nhân PA, vấn đề vẫn còn, tương ứng, không có sự quay trở lại vấn đề trước đó, nó chỉ biểu hiện một sự trầm trọng của những gì đã như vậy: tâm trí bồn chồn của bạn.
Tôi viết điều này để hiểu rằng PA không tồn tại độc lập trong tâm trí của bạn. Tấn công là một sự tiếp nối của tâm trí của bạn, được sử dụng để lo lắng, phân tích, tập trung vào các cảm giác. Chỉ là đôi khi thói quen này tìm thấy sự trầm trọng hơn trong các cuộc tấn công của sự sợ hãi và hoảng loạn, và trong một số giai đoạn biến mất, nhưng không biến mất. Do đó, điều rất quan trọng là làm việc với tâm trí, nguyên nhân của PA và không phải với các cuộc tấn công hoảng loạn như một loại chẩn đoán trừu tượng.
Bình luận của Alexandre
Hôm nay tôi lái xe về nhà từ ca đêm bằng xe buýt. Sức nóng, ánh nắng mặt trời, coi tôi là người đã bật ra trong hai ngày qua, như mọi khi, đang chờ đợi một cuộc tấn công, xe buýt vẫn ở đó. Biết các kỹ thuật đã qua, tôi đang chuẩn bị cho anh ta ... anh ta đã không đến. Đáng ngạc nhiên là thở tự do và dễ dàng, chỉ có một vài cơn chuột rút trong dạ dày. Một mặt, tôi thậm chí thất vọng về điều này, rất nhiều điều chỉnh và vô ích, bởi vì tôi đã bắt đầu thích những cảm giác nhất định.
Nhận xét của Julia
Tôi đã sử dụng những lời khẳng định trong cuộc sống của mình và họ đã trở thành bạn với tôi :) Hôm qua, ví dụ, tôi có một ngày bận rộn, vào buổi sáng tôi đã thực hiện tất cả các bài tập yoga mà Manarajand đã dạy, Yoga Nidra (tôi làm khi tôi cảm thấy tức giận và căng thẳng trên cơ thể. , thật khó cho tôi, cơn thịnh nộ đã bùng phát, nhưng tôi chỉ thư giãn và xem, sau đó tôi cảm thấy tốt hơn), và nó mang lại cho tôi một năng lượng, giai điệu và sự bình tĩnh.
Vào buổi chiều con chó của tôi bị một con mèo thổi lên. Vào buổi tối, tôi phải đưa anh ấy đến phòng khám, khâu vết thương, và lúc nào tôi cũng lo lắng và khóc, và tâm trí tôi đang vẽ những bức tranh khủng khiếp, và tôi không thoải mái với nơi ở mới, những người mới và thực tế là tôi ở xa nhà, và Con chó cũng lo lắng, và cảm giác không thực tế về những gì đang xảy ra và hút vào phễu, nhưng chúng thoáng qua và bị bóp nghẹt, như thể hơi thở của tôi làm tôi bình tĩnh lại.
Và tất cả điều này là% 20 của 80%, và 80% đang tập trung vào hơi thở, hơi thở của tôi, tôi chuyển sự chú ý sang những gì xung quanh, tôi tự nhủ với bản thân mình, điều đó thật khó khăn với tôi, nhưng tôi nhận ra rằng đây chỉ là sự kiện và chỉ có tôi tâm trí và suy nghĩ, cảm xúc vẽ chúng tiêu cực. Nhưng họ cũng có thể vẽ chúng theo hướng tích cực. Tôi chỉ lấy tất cả. Như nó là.
Tôi đã không mong đợi từ bản thân mình, nhưng tôi đã chuẩn bị cho bản thân mình vì thực tế rằng thú cưng của tôi có thể không trở thành, bao nhiêu người sẽ gây mê, v.v. Ban đầu, những suy nghĩ như vậy quay cuồng như một cơn lốc trong đầu tôi, với tất cả những thứ còn lại và gây ra sự hoảng loạn. Nhưng tôi đã làm điều đó, tôi không thể tham gia, tôi cảm thấy sự hỗ trợ từ các thực hành thiền định hàng ngày của tôi, Yoga Nidra, hơi thở, khẳng định. Tâm trí và trí não của tôi đã bình tĩnh trở lại, tôi biết và lặng lẽ tin rằng mọi thứ sẽ ổn với tôi và với thú cưng của tôi. Пока мы с парнем ждали когда закончится операция, мы решили прогуляться, и чему я была приятно удивленна и рада, такого со мной не было давно, я отпустила волнение, злость, нервозность, я просто все приняла, и пришло то приятное ощущение «здесь и сейчас», и я почувствовала себя счастливой. Через некоторое время позвонили из клиники и разрешили забрать четвероногого друга:) Оказалось ему все сделали под местным обезбаливанием, наркоз и не пришлось давать, и чувствует он себя лучше! Теперь будем ездить на уколы))) Спасибо, спасибо огромное!»
***
Это только меньшая часть отчетов! Будут еще части, которые буду выносить в отдельные статьи! Хочу в этом посте выразить большую благодарность всем участникам курса «БЕЗ ПАНИКИ», в особенности тем, кто пишет отчеты, вдохновляю и мотивирую к действиям как самих учеников тренинга, так и тех, кто пока еще не принял участия в нем. Но еще не поздно это сделать!
