Tần suất bạn có thể nghe từ một người những từ "Tôi không còn có thể thay đổi." Thật vậy, việc thay đổi cuộc sống theo tuổi tác trở nên khó khăn hơn, nhưng điều này không có nghĩa là không thể làm điều này. Để hiểu cách thay đổi một nhân vật, nó đủ để nhận ra chính xác những tính năng bạn muốn có, lập một kế hoạch và chuyển sang thực hiện nó.
Điều gì làm nên tính cách?
Thành ngữ "tất cả trong người cha" hoặc "bạn có tính khí của bà ngoại" thực sự có ý nghĩa, nhưng chỉ có tab di truyền chỉ là 7% và 93% còn lại thuộc về các tính năng có được. Một ảnh hưởng đặc biệt đến nhân vật có:
- Giáo dục. Cha mẹ không chỉ đặt vật liệu di truyền ở trẻ, mà còn nâng cao tính cách trong đó. Họ làm điều này một cách có ý thức và vô thức. Họ nói về thiện và ác, về những chuẩn mực của hành vi, nghi thức. Nếu một cô gái từ thời thơ ấu đã nói rằng cô ấy mạnh mẽ và độc lập, thì ở tuổi trưởng thành, cô ấy có thể gặp vấn đề với biểu hiện của sự mềm mại và nữ tính. Một cậu bé được mẹ, bà, dì giám sát có thể lớn lên thành con trai mẹ. Sự khen ngợi quá mức dẫn đến một cuộc tìm kiếm liên tục để phê duyệt, và sự thiếu sót của nó dẫn đến một sự mặc cảm.
- Nơi cư trú. Tính cách của tỉnh sẽ rất khác với tính cách của một người lớn lên ở thủ đô. Không thể san bằng sự khác biệt của các nền văn hóa. Ví dụ, ở phương Đông, sự thiên vị thuộc về các giá trị gia đình và tinh thần. Phương Tây thực dụng hơn, có nhiều sự chú ý hơn để xây dựng sự nghiệp.
- Sở thích. Họ thay đổi trong suốt cuộc đời. Sở thích có thể vừa là một chỉ số về tính cách vừa là phương tiện điều chỉnh của nó. Ví dụ, một người thích sưu tập các mô hình xe hơi, có thể là phạm nhân, siêng năng, cẩn thận. Mặt khác, nếu một người thiếu những phẩm chất này, bạn cần phát triển khả năng bình tĩnh, giữ mình trong tay và tập trung chỉ nên có một sở thích như vậy.
- Vòng tròn xã hội. Khi cha mẹ ảnh hưởng đến hành vi và thái độ của họ đối với đứa trẻ, vì vậy bạn bè, đồng nghiệp, người quen có thể ảnh hưởng đến một người. Anh ta tìm thấy một ví dụ để làm theo, có thể trở nên phụ thuộc vào ý kiến của ai đó, mượn sở thích của người khác hoặc sao chép các đặc điểm.
3 tính năng bạn cần loại bỏ để thay đổi nhân vật
Trước khi bạn thay đổi nhân vật của mình, bạn cần hiểu liệu có tài nguyên nội bộ hay không. Có những yếu tố ngăn chặn sự thay đổi, chúng cần phải được xóa bỏ.
- Lười biếng. "Tôi sẽ bắt đầu giảm cân vào ngày mai", "đăng ký các khóa học vào thứ Hai", "Tôi sẽ chuyển sang mùa đông tới", "Tôi sẽ nghỉ việc vào tháng 1". Lập kế hoạch là tuyệt vời, nhưng bạn cần đảm bảo rằng việc đặt mọi thứ vào ổ ghi phía sau được kết nối với thực tế là nó thuận tiện hơn, tốt hơn và không chỉ đơn giản là lười biếng. Để làm điều này, nó đủ để tự hỏi mình có thể làm gì để đạt được mục tiêu cụ thể ngay bây giờ. Ví dụ, tôi muốn phát triển một kỷ luật. Vì vậy, chúng ta nên lập kế hoạch cho ngày mai, và có thể hôm nay, để làm mọi thứ trong danh sách. Đừng trì hoãn đồng hồ báo thức, vì quá lười để dậy lúc 8 giờ sáng và buộc mình phải ra khỏi giường.
- Lòng tự trọng thấp. Bạn cần có khả năng thừa nhận bản thân trong tình yêu. Đây là quy tắc đầu tiên để thay đổi. Nếu một người không yêu chính mình, anh ta sẽ không thể thay đổi tính cách của mình. Trạng thái bên trong phụ thuộc vào bên ngoài, và nó dễ dàng hơn nhiều để thay đổi nó. Bắt đầu với một sự thay đổi đơn giản, thay đổi ngoại hình - cắt, sơn lại, thay đổi hình ảnh, để bạn cảm thấy tự tin hơn đẹp hơn. Cập nhật tủ quần áo, có được một tiện ích, một phụ kiện sẽ cho phép bạn cảm thấy đáng kể hơn (ở giai đoạn này là bình thường). Ngay khi sự tự tin xuất hiện, giọng nói bên trong sẽ tăng cân hơn, việc thay đổi với niềm tin vào sức mạnh của bạn sẽ dễ dàng hơn.
- Suy nghĩ tiêu cực. Đó là một cách nào đó kết nối với lòng tự trọng thấp. Thật khó để một người không chắc chắn về bản thân mình tin rằng những thay đổi có thể xảy ra trong tính cách của anh ta. Cần phải vứt bỏ cụm từ "Tôi không thể", "Tôi sẽ không thành công." Một ví dụ điển hình sẽ là một bộ phim với Jim Carrey "Luôn luôn nói có".
Cách thay đổi nhân vật
Có thể thay đổi nhân vật? Bạn có thể! Nó cần có thời gian và làm việc cho chính mình. Chúng tôi sẽ phải làm 5 bước.
Bước 1 - Phân tích
Cần phải lấy một tờ giấy, và tốt hơn là bắt đầu một cuốn nhật ký cho việc này. Chia trang làm đôi. Một mặt, bạn cần viết những phẩm chất mà bạn muốn khắc phục ở bản thân, mặt khác - làm thế nào để đạt được điều này. Ví dụ, để phát triển kỹ năng giao tiếp, bạn cần giao tiếp nhiều hơn với mọi người để trở nên táo bạo hơn - học cách nhìn vào nỗi sợ hãi của bạn trong mắt. Khi danh sách đã sẵn sàng, bạn cần biến nó thành một kế hoạch, những gì sẽ được thực hiện và khi nào.
Bước 2 - Xem bên
Sẽ rất hữu ích để tìm một người có đặc điểm tiêu cực tương tự. Điều này sẽ giúp hiểu rõ hơn vấn đề, để xem xét nó. Vì vậy, nó sẽ được nhìn thấy rõ ràng từ những gì bạn cần khẩn trương thoát khỏi.
Bước 3 - Mô hình vai trò
Nhận ra làm thế nào là không cần thiết, bạn nên tìm người bạn muốn. Đây có thể là một người bạn, đồng nghiệp hoặc thậm chí là một người nổi tiếng. Hình ảnh có thể là một tập thể: sự thanh lịch của Công nương Diana, lòng tốt của Mẹ Teresa, khiếu hài hước của Melissa McCartney. Chúng ta phải cố gắng sao chép hành vi của họ, áp dụng đặc điểm tính cách.
Bước 4 - Kiểm soát
Lập một kế hoạch chỉ là một nửa trận chiến, bạn cần chắc chắn rằng nó sẽ được thực hiện. Tự kiểm soát là chất lượng, nếu không có nó sẽ khó thay đổi phần còn lại. Điều quan trọng là phải suy nghĩ trước khi nói, thoát khỏi sự lười biếng, kiểm soát cảm xúc.
Để phát triển một thói quen mới phải mất 21 ngày. Bạn có thể sử dụng phương pháp với một dải cao su trên cánh tay của bạn. Ngay khi bạn nhận thấy một đặc điểm tiêu cực xuất hiện, hãy tự đánh mình bằng dây cao su. Nếu điều này được lặp lại 4 lần, mặt khác được đặt lại và quá trình đếm ngược trong 21 ngày bắt đầu lại.
Bước 5 - Việc tốt
Thái độ tốt và giúp đỡ người khác cho niềm vui, giúp cảm thấy tốt, để cảm thấy có ý nghĩa hơn. Nó không quan trọng là loại vấn đề nào có liên quan, nó có thể là một cái gì đó đơn giản. Để bắt đầu, bạn có thể tạo thói quen thu thập 10 "lời cảm ơn" mỗi ngày. Mỗi khi một người sẽ cảm ơn bạn vì điều gì đó, hãy gửi một lời cảm ơn đến con heo đất tinh thần của bạn.
Trước khi bạn thay đổi tính cách, bạn cần suy nghĩ về loại người bạn muốn trở thành và cách nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Hình dung càng mạnh mẽ, động lực và mong muốn thay đổi càng mạnh mẽ.
