9 điều cần ngừng lo lắng
Chúng tôi luôn lo lắng về một cái gì đó, do đó tạo ra vấn đề cho chính mình. Dường như sự lo lắng được thiết kế để biến thế giới này thành một nơi tốt đẹp hơn, chủ yếu dành cho chính mình. Nhưng nó không phải là. Quan tâm liên tục cho tất cả mọi thứ mà không có bất kỳ lý do nào làm nặng thêm ý thức của chúng tôi, đánh cắp hạnh phúc của chúng tôi. Đã đến lúc bắt đầu bớt lo lắng. Cảm thấy vô tư. Và 9 quy tắc được đưa ra trong bài viết sẽ giúp bạn với điều này.
1. Ngừng lo lắng về những gì người khác đang nói về bạn.
Không cần phải lấy trái tim những gì người ngoài nghĩ về bạn. Lưỡi ác thích lên án. Và chủ sở hữu của họ, như một quy luật, không đạt được gì trong cuộc sống. Hãy nhớ điều này và đừng phản ứng với họ. Hãy để thành quả của bạn là câu trả lời cho tất cả mọi người.
2. Ngừng hành hạ bản thân với những sai lầm trong quá khứ.
Học cách tha thứ không chỉ cho người khác, mà còn cho chính bạn. Đừng dằn vặt bởi những sai lầm trong quá khứ, hãy học hỏi từ họ một bài học. Mọi người đều phạm sai lầm, điều quan trọng là không lặp lại chúng.
3. Ngừng lo lắng về những thất bại có thể.
Từ thất bại không ai được miễn dịch. Đây là một thực tế. Điều quan trọng là phải nhận thức được điều này. Nhưng hãy nhớ rằng, không có kịch bản thực tế nào mà bạn có thể thất bại hơn là rút lui và đầu hàng.
4. Đừng lo lắng về những gì bạn không có.
Phấn đấu quá mức cho sự thịnh vượng làm cho chúng ta trở nên hư hỏng và gánh nặng liên tục. Trước hết, hầu hết mọi người đã có một thứ quan trọng và có giá trị hơn bất cứ thứ gì trong cuộc sống không thể là: gia đình, con cái, sức khỏe. Thứ hai, giá trị vật chất chỉ là vấn đề thời gian nếu bạn nhìn thấy mục tiêu trước mặt và sẵn sàng đi đến chúng.
5. Ngừng lo lắng về một cái gì đó khủng khiếp xảy ra.
Chúng ta không thể nhìn vào tương lai của chính mình để đảm bảo rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp với chúng ta. Nhưng đây không phải là một lý do để liên tục rút ra trong trí tưởng tượng của bạn những tình huống kỳ lạ có thể xảy ra. Từ đây bạn có thể phát điên. Cuối cùng, sự lo lắng như vậy có thể phát triển thành một nỗi ám ảnh khó tả. Vì vậy, hãy loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết ra khỏi đầu bạn, bởi vì chúng sẽ không mang lại bất cứ điều gì ngoài gánh nặng ý thức và lãng phí năng lượng.
6. Ngừng lo lắng, chờ đợi khoảnh khắc cuối cùng bạn sẽ hạnh phúc.
Bạn phải tin rằng bạn sẽ hạnh phúc. Và chúng ta cần phải làm việc với nó. Chỉ cần không đặt cuộc sống trong một "chế độ chờ" như vậy. Nếu không, bạn có nguy cơ bỏ lỡ những khoảnh khắc có giá trị. Hãy hạnh phúc ở đây và bây giờ, tin rằng mọi thứ sẽ tiếp tục tốt hơn nữa.
7. Ngừng lo lắng về những khoảnh khắc bị mất.
Quá khứ không trở về. Học một bài học từ các tình huống bạn đã bỏ lỡ và tiếp tục. Có lẽ sau đó bạn đã lựa chọn đúng, chỉ không biết nó? Và bạn sẽ không bao giờ biết. Vậy tại sao phải bận tâm?
8. Ngừng lo lắng về những thất bại. Thất bại là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta.
Và bạn cần học không chỉ để từ chối, bạn cần có khả năng chấp nhận thất bại. Không có thảm họa trong đó. Và ngay cả khi 9 người từ chối, số 10 chắc chắn sẽ đưa ra câu trả lời tích cực. Chuyển tiếp và không sợ hãi!
9. Ngừng lo lắng về việc không đáp ứng mong đợi của ai đó.
Yêu bản thân, điểm mạnh và cả điểm yếu của bạn. Bạn là những gì bạn đang có. Bạn đang làm những gì bạn có thể làm bây giờ (chỉ cần đừng biến nó thành cái cớ cho sự không hành động có ý thức của bạn). Và ngay cả khi ai đó đang mong đợi bạn nhiều hơn, đừng lo lắng về điều đó. Chỉ cần làm rõ lý do tại sao bạn đã làm chính xác điều này và rất nhiều. Một người bạn sẽ hiểu rằng một kẻ thù có thể phẫn nộ. Nhưng điều đó có làm phiền bạn không? Nếu có, chúng tôi trở lại mục 1:
"Đừng lo lắng về những gì người khác đang nói về bạn."
Hãy nhớ những quy tắc này. Đừng lo lắng vô ích và đừng tạo ra căng thẳng nội tâm. Cảm nhận sự tự do thực sự và ghi nhớ điều quan trọng nhất: hạnh phúc mà bạn đã có!
