Làm thế nào để không sợ một cuộc chiến và một cuộc chiến: những khuyến nghị của các chuyên gia về võ thuật

Sợ hãi nắm đấm là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên của bộ não con người trước nguy hiểm. Kịch có thể phát triển trong một kịch bản không thể đoán trước, cuối cùng sẽ dẫn đến chấn thương nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong. Tuy nhiên, để vượt qua sự không khoan dung về thể chất đối với cuộc đụng độ cá nhân với đối thủ là có thể. Làm thế nào để không sợ một cuộc chiến, và phải làm gì cho việc này?

Kiến thức về võ thuật, như một cách chắc chắn để vượt qua nỗi sợ hãi

Cách dễ nhất để đối phó với những cảm xúc tiêu cực trước một cuộc chiến là gì? Trong thực tế, nó là đủ để làm chủ bất kỳ võ thuật. Kiến thức trong lĩnh vực này sẽ có tác dụng sau đây đối với một người:

• anh ta sẽ mất đi tâm lý sợ hãi của một cuộc chiến, bởi vì một người sẽ tự tin vào khả năng của mình trong trận chiến toàn thời gian;
• những kỹ năng như vậy giúp nhận thấy những thiếu sót của đối thủ, sử dụng chúng một cách chính xác;
• sự phát triển của võ thuật giúp một người tỉnh táo đánh giá tình hình, không bị dẫn dắt bởi adrenaline và hành động logic hơn;
• tham dự các lớp học như vậy giúp một chiến binh có được cốt lõi bên trong, tự tin vào chiến thắng của mình.

Các nhà tâm lý học không cảm thấy mệt mỏi khi lặp lại rằng một người chỉ sợ khi anh ta không tự tin vào khả năng của mình. Nếu anh ta biết tất cả các điểm mạnh và điểm yếu của mình, hiểu cách sử dụng năng lượng của đối thủ để chống lại chính mình, anh ta sẽ chiến thắng trong cuộc chiến ngay cả trước khi anh ta xuất hiện trên võ đài.

Một lợi thế lớn khác của các lớp học như vậy là kỷ luật tự giác, mang lại máu và mồ hôi trên võ đài. Một người đã quen làm việc rất nhiều, làm tất cả những điều tốt nhất. Nhờ những hoạt động như vậy, việc xù lông anh ta trở nên khó khăn hơn nhiều, bởi vì xác suất chiến đấu tự giảm đi.

Chúng ta không được quên rằng sự hiểu biết về võ thuật cũng là một cách tuyệt vời để giữ dáng. Với một vận động viên giàu kinh nghiệm đã phát triển cơ bắp, khó có ai muốn tham gia, điều đó có nghĩa là một người sẽ có thể giành chiến thắng trong cuộc chiến mà không cần bắt đầu.

Mô hình tâm lý để chống lại nỗi sợ hãi

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ chiến đấu, mà không tham gia các khóa học võ thuật đặc biệt? Trong thực tế, có thể, nhưng đối với điều này là cần thiết để sử dụng mô hình tâm lý. Làm thế nào được thực hiện?

1. Bạn nên nhắm mắt lại và tưởng tượng một tình huống trong đó một người bị khiêu khích.
2. Là một ứng cử viên, bạn nên chọn một người thực sự, cùng một người thường hành động như một kẻ xâm lược.
3. Cần phải tưởng tượng cách anh ta tung đòn đầu tiên, cách máy bay chiến đấu phản ứng với những chiếc còng này.
4. Tiếp theo, bạn nên phân tích lý do cho sự hung hăng của đối thủ và các lỗ hổng của anh ta.
5. Sau đó, vẫn chỉ để tưởng tượng làm thế nào một cuộc chiến kết thúc một cách hợp lý với một chiến thắng.

Các nhà tâm lý học tin rằng mô hình tâm lý giúp quên đi nỗi sợ của cú đánh đầu tiên. Chính cảm giác này thường ngăn cản một người tham gia vào trận chiến với kẻ thù. Anh ta vượt qua ngay cả trước khi bắt đầu cuộc chiến, mặc dù anh ta mạnh hơn đối thủ của mình.

Mô hình tâm lý giúp nhận ra rằng một cuộc chiến không quá đáng sợ, và ngay cả đối thủ mạnh nhất, lớn nhất cũng có thể bị đánh bại, sử dụng thành thạo sức mạnh của mình.

Một lời khuyên quan trọng khác từ các chuyên gia võ thuật là đừng là người đầu tiên tham gia vào trận chiến. Thường thì sáng kiến ​​từ một chiến binh đặt một sự kinh ngạc vào một người khác, không cho phép anh ta giành chiến thắng. Nếu một người cũng có kỹ năng trong lĩnh vực tự vệ, trận chiến chắc chắn sẽ chiến thắng.

Thực hành là bí quyết để thành công.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của một cuộc chiến mà không tham gia vào nó là một câu hỏi sai về cơ bản. Bạn có thể luyện tập trong một thời gian dài, thúc đẩy bản thân giành chiến thắng và tham gia vào việc cải thiện sự chuẩn bị tâm lý, nhưng không có thực hành thì tất cả đều vô dụng.

Chỉ điều này không có nghĩa là bạn cần phải ngay lập tức chiến đấu với những người lạ nguy hiểm. Một người có thể sử dụng các lựa chọn tập luyện sau:

• chiến đấu với một huấn luyện viên hoặc các sinh viên khác của các khóa học chiến đấu;
• một cuộc chiến với bạn bè hoặc người quen, nhiều khả năng sẽ là một nhân vật truyện tranh;
• trong trường hợp không có hai lựa chọn đầu tiên, bạn luôn có thể sử dụng túi đấm.

Đào tạo thực tế như vậy sẽ giúp rèn luyện các kỹ năng của bạn, đảm bảo bạn có các kỹ năng. Ngoài ra, một cuộc chiến có thể tạo ra một cảm xúc tuyệt vời, giúp một người quên đi căng thẳng. Cần phải thực hành các cuộc đình công trong ít nhất 2-3 tuần, và chỉ sau đó, một người có thể tự tin vào trận chiến với kẻ thù đã xúc phạm mình.

Các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng các đối tác sparring nên chọn một đối thủ mạnh hơn. Điều này sẽ dạy một người không sợ khó khăn, tự tin chiến đấu với bất kỳ kẻ thù nào, bất kể dữ liệu vật lý của anh ta.

Khi không tham gia vào một cuộc chiến

Đánh bại nỗi sợ hãi của một cuộc chiến không phải là điều quan trọng nhất, bởi vì bạn cũng cần dạy cách bỏ qua xung đột. Nếu một người không ngại chống lại những kẻ xấu của mình, điều đó không có nghĩa là anh ta nên vẫy nắm đấm của mình ở mọi cơ hội. Trong tình huống nào là tốt hơn để bỏ qua cuộc chiến?

1. Nếu đối thủ là một tiên nghiệm yếu hơn, bởi vì sau đó chiến thắng sẽ không công bằng.
2. Nếu đối tác cãi nhau cố tình khiêu khích hoặc sử dụng mánh khóe bẩn thỉu.
3. Không cần phải dùng đến một cuộc chiến với cả đám đông, bởi vì đó rõ ràng là một vị trí thua cuộc.
4. Không nên hành động với kẻ ranh mãnh, giáng một đòn mạnh vào người không nghi ngờ anh ta.

Nếu một người tham gia các khóa học võ thuật, thì anh ta nên biết rằng các kỹ năng trong một cuộc chiến cũng là một trách nhiệm rất lớn. Chúng không nên được sử dụng để chống lại những người yếu hơn. Ngoài ra, một người không sợ đánh nhau không nên tham gia cùng với mọi người. Những khiêu khích cơ bản phải có thể bị bỏ qua, vì phản ứng với chúng sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp.

Nó cũng không được khuyến khích để chiến đấu trong khi say, kể từ đó trận chiến có thể kết thúc trong hoàn toàn không thể đoán trước.

Đôi khi khủng khiếp hơn khi bước vào trận chiến với nỗi sợ hãi của chính bạn hơn là bước vào võ đài thực sự. Tuy nhiên, vượt qua cảm xúc của bạn một lần, trong tương lai, một người sẽ có thể dễ dàng đánh bại bất kỳ kẻ thù nào mà không sợ thua cùng một lúc.