Bạn đi làm, học tập, lên kế hoạch, mọi thứ phù hợp với bạn và đột nhiên mọi thứ mất đi ý nghĩa của nó. Thực tế là ngày hôm qua không có lợi - hôm nay là không cần thiết. Sự trống rỗng đến từ đâu và làm thế nào để không chiến đấu? Làm thế nào để cảm nhận niềm vui của cuộc sống trong thời kỳ "vực thẳm" tâm linh như vậy? Cần phải làm gì để chống lại cái lạnh và sự trống rỗng bên trong? Nếu bạn tìm thấy một sa mạc hoang mạc bên trong bạn - đó là thời gian để trồng một khu vườn đang nở rộ. Đọc đến cuối và bên trong bạn sẽ không còn cảm giác trống rỗng.
Nguyên nhân của cảm giác trống rỗng
Khi bạn hiểu "Tôi không còn có thể chiến đấu với sự thờ ơ với mọi thứ", thì đó là lúc bạn nên tự cho mình một sự rung chuyển về đạo đức. Điều quan trọng là phải hiểu tại sao cuộc sống ngừng sôi bên trong bạn, và bạn giống như một quả chanh vắt. Suy giảm tâm lý không thể xảy ra - anh ta có một lý do. Tại sao cuộc sống bình thường trở thành một loại khối xám, nơi không có niềm vui cũng không có cảm giác tự do? Cuộc sống biến thành một rạp chiếu phim đen trắng khi nhân cách bị suy kiệt về mặt đạo đức. Thường lệ, sự phù phiếm vĩnh cửu dần dần mất năng lượng.
Nếu năm đầu tiên làm việc văn phòng với một ông chủ nghiêm khắc có thể chấp nhận được thì sau ba năm, bạn không muốn rời khỏi giường và thậm chí nghĩ đến việc đi làm. Sự hiện diện của căng thẳng là một yếu tố khác có thể đóng một người vào một góc, lấy đi mọi ham muốn hành động. Nỗi sợ hãi thay đổi đột ngột, mất một cái gì đó, những tình huống quan trọng mà chúng ta chưa sẵn sàng - điều này cho chúng ta cảm giác cô đơn và đổ nát.
Khoảng trống bên trong thường là kết quả của những cú sốc. Làm thế nào bạn có thể nghĩ về một tích cực khi một người bạn phản bội bạn hoặc ngược lại, bạn đã làm anh ấy thất vọng? Khi bạn tạo một dự án cả đêm để thu hút đầu tư vào doanh nghiệp của bạn, và đối thủ cạnh tranh của bạn đã hối lộ các nhà đầu tư và giành chiến thắng. Sốc là một căng thẳng lớn đánh gục một người khỏi con đường thông thường.
Khi các tình huống không có kế hoạch đến để thay thế các mục tiêu quan trọng, tâm lý có thể không chịu đựng được. Thông thường, sau một cơn chấn động như vậy, một người nói rằng tôi không thể sống được nữa và anh ta có một cảm giác trống rỗng đáng sợ trong tâm hồn. Thời kỳ cấp tính đã qua, nhưng hậu quả của nó để lại dấu ấn nguy hiểm. Ở đây khó khăn nảy sinh để đến với nhịp sống thông thường của cuộc sống và một lần nữa muốn hành động cho kết quả mới. Nếu bạn mất những gì bạn đã lưu quá lâu so với những gì bạn trân trọng, đôi tay của bạn sẽ tự động kết lại và bên trong đó là sự im lặng.
Có một khoảng trống bên trong, nhưng phải làm gì tiếp theo? Dưới ảnh hưởng của sự thờ ơ, u sầu, thờ ơ đến trầm cảm. Dưới ảnh hưởng của cô, một người có được trạng thái "vô vọng" và hoàn toàn thiếu chủ động để làm điều gì đó. Do đó, ngay khi sự trống rỗng đã đi vào tâm hồn, nó phải bị hút đi bởi tất cả những nỗ lực. Nếu không, một người không còn là một người, và cuộc sống của anh ta trở nên như một mớ hỗn độn. Để không xa lánh người thân và bạn bè trong tình trạng như vậy, viễn cảnh hạnh phúc, cần phân biệt giữa nguyên nhân thật và giả. Thông thường, sự trống rỗng là một trạng thái mô phỏng mà chúng ta thu hút chính mình, vì những lý do như vậy:
- Thiếu quan tâm hoặc thiếu riêng tư. "Tôi rất cô đơn, không ai yêu tôi." Cần phải đi họp để giao tiếp với những người thú vị và không trở nên khép kín.
- Cả ngày làm việc hoàn toàn mệt mỏi, và sau đó chỉ còn lại nằm trên ghế sofa và xem TV. Công việc đòi hỏi một cách tiếp cận có trách nhiệm, thực hiện các nhiệm vụ đôi khi đi "chống lại len" của nhân viên. Điều quan trọng là sẵn sàng đóng góp hoặc suy nghĩ về việc tìm kiếm một công việc thú vị hơn. Chính chúng ta tạo ra một khuôn khổ mà chúng ta trải nghiệm áp bức.
- Một sự chờ đợi lâu để thành công dần dần mất năng lượng. Sau một thời gian, mọi mong muốn đạt được mục tiêu đều biến mất. Khi bạn không cảm nhận được kết quả, hiệu quả của hành động của bạn - bạn dần mất hứng thú. Cần phải xem xét lại quan điểm của họ về liên doanh hoặc chú ý đến một loại hoạt động khác.
- "Tôi không còn có thể sống trong nghèo khổ. Tôi không muốn ở bên những người này. Tôi xứng đáng / những người tốt nhất." Thiếu lợi ích, không hài lòng với giao tiếp làm cho mỗi ngày trở nên xám xịt, và một người trở nên bi quan. Bạn đã làm gì để sống trong thịnh vượng và được bao quanh bởi những người phù hợp? Điều quan trọng là phải thực hiện các bước để thoát khỏi đáy xã hội.
Triệu chứng trống rỗng bên trong
- Cảm giác thấp kém. Phức tạp về ngoại hình, thành công, địa vị xã hội - điều này khiến bạn không quá đầy đủ trong mắt người khác. Bạn cảm thấy sự vô dụng của mình, thiếu cơ hội để thu hút sự chú ý.
- Bạn đặt mục tiêu hướng ngoại. Việc tìm kiếm lý tưởng sụp đổ với sự sụp đổ của kế hoạch của bạn khi bạn gặp khó khăn.
- Sự thờ ơ với người khác và một sự lười biếng rất lớn. Vì vậy, bạn không muốn nỗ lực để có được trên đôi chân của bạn. Điều này đặc biệt được thể hiện khi bạn thất nghiệp trong một thời gian dài, bạn không đặt mục tiêu, bạn bị đánh giá thấp trong xã hội.
- Sợ tạo mối quan hệ. Phobia tiếp cận người đàn ông tốt bụng và nói chuyện với anh ta, mặc dù bạn thích anh ta từ lâu. Tôi thực sự muốn hạnh phúc, dịu dàng, nhưng bạn cảm thấy rằng bạn sẽ không thể thực hiện một bước quyết định. Bạn bị bỏ lại một mình với những nỗi sợ hãi và định kiến của bạn.
- Sự trống rỗng bên trong phát sinh từ sự hiểu biết về sự vô nghĩa. Bạn đi làm để cho phép mình ăn, sống, nó trải dài trong nhiều năm, những ngày có vẻ xám xịt, và bạn thờ ơ. Hoàn cảnh, thói quen khiến một người làm con tin.
- Ý nghĩ tự tử xuất hiện khi bạn nhận ra sự bất lực của mình. Bệnh nặng, mất một người có giá trị, mất giá trị - những cú sốc lớn lấy đi ý thức chung và thấm nhuần nỗi đau tinh thần mãn tính.
- Xung quanh liên tục lên án, xã hội tan nát, không chấp nhận bạn ở dạng thật của nó. Một người cảm thấy sự vô vọng của anh ta, bởi vì anh ta không phù hợp với bất kỳ khuôn khổ nào, và những nỗ lực của anh ta bị hạ thấp bởi một loạt các tiêu cực.
Làm thế nào để đối phó với cảm giác này
Bất kể sự trống rỗng bên trong, và vì nó phát sinh - luôn có cách để phục hồi. Trạng thái này có thể dễ dàng đi đến nơi nó đến. Đáng ghét, trong thời kỳ "tan vỡ", mọi người chuyển sang uống rượu và các thói quen có hại khác.
Ý kiến cho rằng một niềm vui tạm thời sẽ giải thoát một người khỏi trạng thái trống rỗng là vô cùng sai lầm. Nó sẽ không cho sự tự tin, nhưng trái lại, sẽ dạy những sự phụ thuộc khác. Để không kéo mình ra khỏi vũng lầy của các vấn đề sau này, tốt hơn là nên lắng nghe những khuyến nghị như vậy:
Có thể tin tưởng
Khi mèo đang chiến đấu bên trong, và bạn cảm thấy mình bất lực, bạn nên quay sang những người thân nhất. Bạn không nên trở nên tự ti, mà nên yêu cầu sự hỗ trợ từ những người sẽ luôn hiểu. Điều quan trọng là tìm một người mà bạn thực sự tin tưởng. Mối quan hệ chân thành cho phép bạn tìm thấy sự hiểu biết, thoải mái, tình yêu.
Quay lưng lại với tiêu cực
Tất cả hơn và không cho phép thở ra tự do? Sự trống rỗng về đạo đức sẽ dần biến mất nếu bạn tạm dừng. Tại sao không đến những ngọn núi từ đô thị ồn ào này, từ sự nhộn nhịp này? Trong tự nhiên, có một sự hòa hợp bên trong đã bị thiếu trong suốt thời gian này. Sự cô độc bên trong thường chữa lành sự cô độc bao quanh bởi thiên nhiên, sự an tâm, môi trường xung quanh mới. Nếu bạn đã muốn thực hiện một chuyến đi từ lâu - đã đến lúc mua vé và để cuộc phiêu lưu vào cuộc sống. Để bắt đầu, ít nhất sẽ không đau khi đi xem phim, hát karaoke, làm sushi tự làm và mời khách!
Hãy để cảm xúc vào cuộc sống
Tôi không còn có thể một mình với chính mình, tôi thiếu cảm xúc. Tâm trạng để tạo ra một cuộc sống cá nhân là một mong muốn tự nhiên. Bao lâu bạn có thể sống trong cái lạnh, bị tách ra, nhìn lại những ngày tháng cảm động của bạn bè và đi trên con đường của bạn? Nếu bạn đã tự cứu mình trong thời gian tốt hơn, thì có khả năng đã đến lúc trở nên sống động và thu hút sự chú ý về phía bạn.
Làm rung chuyển cảm xúc
Khi cuộc sống giống như một cánh đồng cỏ khô, điều quan trọng là phải làm mới nó và gieo một vụ mùa mới. Cảm xúc và xúc động rung lên. Bạn cũng có thể lắc những cảm xúc băng giá. Bạn không thể luôn là thần tượng, đi đầu và không trải nghiệm cảm xúc. Có một tâm trạng để khóc, hát những bài hát yêu thích của bạn với một cây đàn guitar, đến câu lạc bộ để nhảy, nhảy dù hoặc đăng ký cho một trận chiến. Điều này sẽ bật chế độ hiện tại của bạn và cho hơi thở mới vào cuộc sống.
Chú ý phát triển
Sự trống rỗng có thể lấy đi của con người bất kỳ cơ hội nào để đứng trên đôi chân của mình để đạt được thành công. Bạn không thể để hoàn cảnh tốt hơn cho bạn. Có ước mơ trở thành một doanh nhân? Điều quan trọng là giao tiếp với những người thành công, đi đào tạo về sự phát triển cá nhân, đọc rất nhiều tài liệu. Bạn có một mong muốn bí mật để thử sức mình trong diễn xuất hoặc biểu diễn trên sân khấu? Đừng từ chối bản thân ý tưởng để thể hiện bản thân.
Tại sao không có được một nền giáo dục đặc biệt, xem video giáo dục, tìm các liên hệ hữu ích. Điều quan trọng là thực hiện theo cách của bạn đến một tương lai tốt hơn và khẳng định bản thân. Rồi sự trống rỗng sẽ không có chỗ trong cuộc sống của bạn.
Tìm sở thích của riêng bạn
Work-home-work-bar-home-cafe, v.v. Thường lệ không phải là một cái gì đó xóa bỏ khuôn khổ của thực tế, nó giết chết tất cả các bạn quan tâm đến một loại hoạt động khác. Vào cuối tuần, bạn có thể ra khỏi thị trấn để hái nấm hoặc ghé thăm hồ bơi. Sở thích pha loãng những ngày bình thường khiến bạn có trách nhiệm, làm nhiệm vụ, có lẽ là giả vờ. Sở thích - một cách để lấy lại tự do và hương vị cho sự sáng tạo.
Nếu sự trống rỗng bên trong không mang lại hòa bình - hãy áp dụng những lời khuyên này và bạn sẽ cảm nhận được kết quả. Đừng sợ phạm sai lầm, hãy cố gắng kiểm soát tình huống và bắt đầu con đường giải thoát của chính bạn. Lúc đầu có thể khó khăn, nhưng rất nhanh cảm giác tàn phá khủng khiếp này sẽ rời bỏ bạn. Không cho phép mọi điều nhỏ nhặt ảnh hưởng tiêu cực đến bạn và cố gắng giữ sự trung lập - điều này sẽ tiết kiệm tình trạng của bạn và mang lại cảm giác tự tin.
