Denis de Vito hoặc Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep hoặc Sarah Jessica Parker khó có thể được gọi là đẹp theo tiêu chuẩn hấp dẫn được chấp nhận chung, nhưng sức thu hút và niềm tin nội tâm của họ vào sức mạnh của họ đã kiếm được hàng triệu và làm cho một số chính trị gia của một số diễn viên. Và bạn có muốn thu hút khán giả bằng những bài phát biểu trước công chúng, trình bày rõ ràng và rõ ràng tất cả kiến thức và kỹ năng thể hiện của bạn mà không do dự và chặt chẽ? Sau đó sử dụng các bí mật của sự tự tin tuyệt đối được liệt kê dưới đây.
Tự tin xuất hiện.
Đối với một người phụ nữ, yếu tố dừng lại quan trọng trong giao tiếp và định vị bản thân trong xã hội là sự thất vọng bên trong với vẻ ngoài của nó. Các vết bớt nửa mặt, vết cắn bẩm sinh không may hoặc nheo mắt thực sự có thể đóng vai trò là một cuộc tranh luận có lợi cho sự bất an của phụ nữ, nhưng hãy trung thực: hầu hết các vấn đề này không có vấn đề như vậy.
Và đó là gì? Theo quy định, giới tính yếu hơn chỉ trích bản thân vì những cân nặng thêm đó, tình trạng tóc kém, vấn đề về da, móng giòn, chân vẹo, lúm đồng tiền, tai nhô ra và ... danh sách này có thể được bổ sung trong một thời gian dài.
Điều quan trọng là nhận ra rằng hầu hết các vấn đề đều có vấn đề, chúng ta có thể sửa một số trong số chúng bằng cách bắt đầu tự chăm sóc bản thân và chúng ta không bao giờ có thể thay đổi phần còn lại. Phẫu thuật thẩm mỹ như là một lựa chọn để loại bỏ sự bất mãn bên ngoài và sự phát triển của sự tự tin sẽ không được xem xét. Hãy yêu bản thân theo cách bạn được tạo ra, với tất cả những điều không hoàn hảo khiến bạn trở nên độc nhất so với nền tảng của hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới.
Hài hòa với bản thân = tự tin tuyệt đối.
Đối với ngoại hình của bạn yêu chính mình? Bây giờ đến lượt cho phẩm chất bên trong. "Tôi hút thuốc, không chơi thể thao, cười to, liên tục thức dậy vào buổi sáng, đánh trong khi ăn" cũng cần sự hiểu biết và tha thứ. Tha thứ cho chính bạn vì bạn là ai. Đừng xấu hổ và đừng bào chữa cho những người khác xung quanh mọi thứ. Phong thái của bạn và phẩm chất cá nhân của bạn, nếu bạn cảm thấy thoải mái với họ, không nên bị che giấu và kìm nén trước ý thích của người khác.
Bắt đầu đánh giá cao thời gian của bạn.
"Bạn sẽ không tử tế với mọi người" cho dù bạn có cố gắng thế nào. Do đó, có đáng để dành thời gian quý báu của bạn cho các chỉnh sửa làm thêm giờ của các báo cáo làm việc hoặc các bài tập nhỏ của người thân vô hạn. "Zaskochi ở một nơi, tiếp theo, trên đường đi" - quen không? Bây giờ hãy tưởng tượng rằng chiếc đồng hồ này có thể được sử dụng trong một bồn tắm thơm ấm áp, thực hiện massage cổ. Hoặc làm cho chiếc bánh ngon đó, công thức đã thu thập bụi trong một tháng trên tủ lạnh. Đó là nó.
Say không có người nào tự tin, lịch sự và dành những giây phút nghỉ ngơi cho bản thân.
Hãy quên đi quá khứ.
Ký ức về những thất bại trong quá khứ có thể hủy hoại bất kỳ lòng tự trọng nào. Cố gắng tránh những tình huống và con người khó chịu, nhưng nếu sự kiện đã xảy ra, dù sao bạn cũng không thể cuộn băng lại, do đó việc sử dụng nguồn lực cảm xúc vào sự hối hận bên trong là vô lý.
Nhiều người trong chúng ta không thành thạo trong môi trường xung đột: sau một cuộc đụng độ bằng lời nói, những suy nghĩ và biểu hiện đang hoành hành trong đầu tôi suốt buổi tối, mà người phạm tội nên nói. Điều quan trọng là phải hiểu rằng khoảnh khắc bị bỏ lỡ, và để cho tình huống về nhà.
Tự khen mình.
Hãy khuyến khích bản thân bạn cho mọi điều nhỏ nhặt, cho dù nó ăn một chiếc bánh thay vì hai hoặc một tấm thảm yoga đã mua. Nhắc nhở bản thân về những điểm mạnh của bạn thường xuyên hơn, ghi chú nếu cần thiết và đọc lại chúng theo thời gian.
So sánh chính xác.
Đừng kết hợp bản thân với người khác. Hãy nhớ rằng luôn có những người tốt hơn hoặc xấu hơn. Để đánh giá thành công của bạn, việc nhìn lại bản thân năm năm trước hoặc theo dõi những thay đổi trong năm qua là đủ. Lập danh sách trên cơ sở một khoảng thời gian duy nhất và lập kế hoạch cho lần tiếp theo. Động lực của sự phát triển cá nhân của bạn sẽ rõ ràng nếu bạn mô tả chi tiết cuộc sống của mình trong một số lĩnh vực cơ bản, chẳng hạn như học tập, sự nghiệp, các mối quan hệ cá nhân, sở thích, sáng tạo, du lịch hoặc những người khác. Ghi lại những gì bạn muốn đạt được trong thời gian quy định trong mỗi danh mục và phân tích kết quả.
Làm thế nào để phát triển niềm tin vào bản thân? Tôn trọng và yêu ngoại hình và tính cách của bạn, không bào chữa, cố tình vào một vị trí có tội, biết điểm mạnh của bạn và khen ngợi bản thân. Hãy sử dụng những bí mật của sự tự tin tuyệt đối, trao đổi một hóa đơn lớn trong xe buýt nhỏ hoặc từ chối với bạn bè trong yêu cầu vô lý tiếp theo. Bạn sẽ cảm thấy rằng thế giới xung quanh đang thay đổi và trở thành cho bạn một nơi thậm chí còn thoải mái và dễ chịu hơn.
