Đây là bài giảng thứ tư từ chu trình Thiền. Bài học này, mà tôi đã dịch, đọc Brian Osborne, bậc thầy về thiền. Bài giảng được gọi là thiền lửa (Thiền cháy).
Nó được thiết kế để đốt cháy căng thẳng và giảm mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Bài viết này sẽ thảo luận về cách học thiền như vậy. Nhưng trước tiên, một vài từ về thực tiễn được phát triển bởi B. Ostern và những gì nó, theo ý kiến của người tạo ra nó, cho phép đạt được. Đây có lẽ là loại thiền đẹp và ngoạn mục nhất về mặt hình dung của nó về những người được thể hiện trong chu kỳ Thiền, theo ý kiến của tôi.
Xem những gì không có sẵn cho cái nhìn bình thường
Brian tuyên bố rằng bất kỳ người nào cũng có thể nhìn thấy những thứ bị che giấu khỏi ánh mắt bình thường, ví dụ, hào quang của một người. Bạn không cần phải là một hành giả thực hành hoặc một bậc thầy về kiến thức bí mật, để những thực thể như vậy xuất hiện trước mắt bạn. Theo ông, mỗi người đều có kỹ năng này, nó chỉ đơn giản là ẩn. Brian nói rằng mọi thứ trên thế giới đều tồn tại trong lĩnh vực năng lượng, thậm chí là những vật vô tri, một cái ghế hoặc một hòn đá.
Ông giải thích nó như sau. Theo các khái niệm của vật lý hiện đại, mỗi đối tượng vật chất chứa trong phạm vi của nó một lượng lớn không gian trống, không chứa bất kỳ chất nào và điều này mặc dù thực tế là nhiều vật thể có vẻ cứng và dày đặc đối với chúng ta. Điều này là do thực tế là khoảng cách giữa các hạt cơ bản, các nguyên tử, là các bậc có độ lớn lớn hơn kích thước của chính các nguyên tử. Và, theo lý thuyết phổ quát của Brian Osborne, không gian này chứa đầy "năng lượng sóng" (Lưu ý của tôi: chỉ có ông Osborne mới biết nó là gì).
Các electron, quay theo quỹ đạo của chúng, tạo ra những rung động nhất định mà chúng ta không thể tiếp cận được, nhưng nếu chúng ta luyện tập, chúng ta sẽ có thể cảm nhận những rung động này bằng các cơ quan cảm giác, Brian chắc chắn. Tầm nhìn mới này sẽ khiến chúng ta chú ý hơn, chúng ta sẽ học cách nhận biết và nhìn thấy năng lượng, hào quang. Chúng ta sẽ cảm thấy năng lượng của người khác và đoán hành vi của họ và những gì ẩn sau nó. Nếu một người trải nghiệm một số ý định hoặc cảm xúc, thì điều này được phản ánh trong hào quang của anh ta. Và nếu chúng ta cảm thấy hào quang này, chúng ta có thể hiểu được động cơ ẩn giấu của bất kỳ người nào, sẽ không có gì thoát khỏi chúng ta. Và thiền được thiết kế bởi Ostern sẽ giúp chúng ta trong việc này.
Dán nhãn thế giới
Ông nói rằng chúng ta không thấy hào quang và những thứ tương tự, bởi vì chúng ta đã quen với việc chỉ nhìn thấy những thứ vật chất. Từ thời thơ ấu, chúng ta đưa ra thế giới xung quanh chúng ta định nghĩa, chúng ta gắn nhãn mọi thứ vào mọi thứ. 85 phần trăm sự huyên thuyên bên trong bộ não của chúng ta là sự gán nhãn cho các đồ vật xung quanh chúng ta: đây là xe hơi, đây là ngôi nhà, đây là con người, v.v. Brian nhớ lại những lời dạy của Don Juan, được mô tả bởi Carlos Castaneda.
Don Juan bảo học sinh của mình dừng thế giới, và điều đó có nghĩa là, ngừng treo nhãn. Do đó, chúng ta thấy thế giới của các vật thể chứ không phải thế giới năng lượng. Để bộ não nhận thức được năng lượng này, bạn cần hiểu rằng chiếc ghế không chỉ là "chiếc ghế", mà còn một thứ khác, là cơ sở năng lượng của chiếc ghế. Thiền giúp bạn đạt đến trạng thái có thể. Ostern nói rằng chúng ta càng thiền, hào quang của chúng ta càng rõ ràng và sự rung động của nó vượt qua trong dải tần số cao hơn. Giống như các giáo viên từ các bài giảng trước, Brian đảm bảo với chúng ta rằng thiền định loại bỏ các khối cản trở sự lưu thông tự do của dòng năng lượng trong chúng ta và mở ra các kênh năng lượng.
Bắt xuống lửa thiền
Thiền lửa, mà Brian Ostern là một giáo viên, theo ông, được đại diện trong nhiều nền văn hóa và giáo lý, nhưng đơn giản là ở mọi nơi nó được gọi là khác nhau. Trong quá trình thực hành này, bạn có thể cảm thấy ấm áp hoặc thậm chí nóng. Các nhà sư đối phó với nó khi họ đi du lịch trên núi cao để sưởi ấm bản thân và không chết vì lạnh ... Các kích thích bên ngoài không nên làm phiền bạn trong trạng thái thiền định. Bạn phải học cách thư giãn, bất cứ điều gì xảy ra xung quanh. Không khó để học cách thiền ở một nơi yên tĩnh trong chùa, nhưng kỹ năng cao nhất là khả năng tập trung và thư giãn giữa sự ồn ào và ồn ào.
Hãy ngồi hoặc nằm để bắt đầu thiền. (Tốt hơn ít vận động - trở lại thẳng). Brian nói rằng tốt hơn là ngồi thiền trong phòng mà bạn không dành thời gian để ngủ, vì có khả năng bạn sẽ ngủ thiếp đi trong khi thiền nếu bạn ở trong phòng mà bạn đã quen ngủ. Bạn có thể ngồi trên ghế, bàn chân của bạn phải chạm sàn và bạn không nên bắt chéo chúng, hai tay lên hoặc xuống bằng lòng bàn tay, nhưng cũng không được bắt chéo.
Bây giờ hãy nhắm mắt lại. Bạn thấy bóng tối. Hãy tưởng tượng rằng bóng tối thực sự là một thứ ánh sáng rực rỡ đến nỗi nó trông giống như bóng tối đối với bạn. Bây giờ hãy tưởng tượng ánh sáng, sáng đến mức nếu bạn nhìn nó bằng mắt thường, thị lực của bạn sẽ không giữ được. Nhưng tâm trí của bạn có thể điều chỉnh mức độ nhạy cảm với ánh sáng này. Theo dõi hơi thở của bạn, khi bạn hít vào, bạn tập trung sự chú ý vào một phần nhất định của cơ thể, và khi bạn thở ra, bạn ra lệnh cho phần cơ thể này thư giãn. Chúng tôi bắt đầu ở phía dưới: hít vào - tập trung vào bàn chân trái, thở ra - thư giãn bàn chân trái. Sau đó, chúng tôi làm tương tự với các bộ phận khác của cơ thể luân phiên:
Chân trái
- chân trái
- mắt cá chân trái
- đầu gối trái
- hông trái
Torso
- bụng
- thăn
Tay trái
- vai trái
- cẳng tay trái
- khuỷu tay trái
- tay trái
- ngón tay trái
- toàn bộ bàn tay trái (thư giãn toàn bộ cánh tay của bạn)
Đầu, mặt và cổ
- bên trái của khuôn mặt
- mắt và đầu
- bên phải của khuôn mặt
- cổ
Tay phải
- vai phải
- cánh tay phải
- khuỷu tay phải
- tay phải
- ngón tay phải
- tay phải
Một lần nữa
- ngực
- bụng
- thăn
Chân phải
- đùi phải
- đầu gối phải
- mắt cá chân phải
- chân phải
Thư giãn toàn bộ cơ thể.
Hình dung
Hãy tưởng tượng rằng cơ thể của bạn được đặt trong nước ấm. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trên bãi biển. Nó không quan trọng là bãi biển nào là thật mà bạn là hoặc hư cấu. Bạn đang thư giãn, bạn cảm thấy cát ấm áp và không khí mặn, mặt trời đang chiếu sáng. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng rễ mọc từ chân bạn đào xuống mặt đất bên dưới bạn và đi sâu vào trong đó, nơi chúng hội tụ và dệt thành một gốc. Nó đi sâu xuống lòng đất và đi qua một lớp dung nham vàng.
Dung nham vàng này là năng lượng của trái đất. Và nó mọc xuyên qua rễ cây, xuyên qua bạn, chảy ngược lên dọc theo cột sống của bạn, và xuyên qua phần trên của đầu bạn và từ đó lao vào không gian. Hãy tưởng tượng ánh sáng vàng, quầng sáng (Halo) xung quanh bạn và bạn hít vào đó phát sáng bằng mũi. Ánh sáng vàng này dần dần lấp đầy cơ thể bạn khi bạn hít vào ngày càng nhiều. Và ánh sáng vàng này thay thế chất đen từ bên trong cơ thể bạn (nó có thể giống như mọi nơi khác, chỉ ở một số nơi nhất định).
Chất màu đen này là căng thẳng và mệt mỏi và trong khi bạn hít vào, nó bị đẩy ra bởi một ánh sáng vàng xuyên qua lỗ chân lông của cơ thể bạn. Và, ở bên ngoài cơ thể, chất đen được hấp thụ bởi ngọn lửa đi trên bề mặt da. Chất màu đen cháy, là kết quả của việc hình thành khói, nó xuất phát từ cơ thể bạn. Vàng thay thế màu đen, bao trùm lửa ... Lặp lại quy trình này khi bạn thấy phù hợp. Bây giờ bạn rời khỏi bãi biển, nhưng bạn có thể trở lại đó bất cứ khi nào bạn muốn. Hãy hít thở nhẹ nhàng và mở mắt ra ....
Nếu bạn cảm thấy một chút trong sương mù, sau khi thiền, thì nó bình thường, Brown nói, rằng bộ não dần chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác, từ trạng thái thư giãn hoàn toàn sang giai đoạn làm việc. Trong đó, tôi, tác giả của blog này, hoàn toàn đồng ý với anh ta. Đặc biệt là trạng thái sương mù có thể rất rõ rệt khi bạn mới bắt đầu luyện tập. Vì vậy, nó ít nhất là với tôi. Nhưng sau 10 phút, nó biến mất.
Nhận xét cuối cùng
Tôi có thể nói rằng đây là một cách thiền khá đẹp: lửa, bóng tối và màu sắc tươi sáng. Bạn có thể làm điều đó nếu cô ấy thích nó. Tôi chắc chắn rằng nó rất phù hợp để giảm bớt căng thẳng, như trong bất kỳ thiền định nào khác. Tôi không biết nó sẽ cho phép bạn nhìn thấy hào quang và những thứ không thể tiếp cận với vẻ ngoài bình thường đến mức nào ... Nhưng thực tế là nó giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn, và với các lớp học thường xuyên sẽ góp phần cải thiện khả năng tinh thần, khả năng tập trung và thư giãn - đừng ngần ngại.
Tất nhiên, tôi đã thực hiện nghiêm túc lý luận của Brian Ostern về rung động hạt và năng lượng sóng. Nhiều khả năng điều này được thực hiện để tạo thuận lợi cho nhận thức và là một nỗ lực để thu hút người nghe bằng những sự thật không phức tạp như vậy về cấu trúc của vật chất và năng lượng. Tất nhiên, tôi tin rằng mong muốn làm cho thông tin dễ tiếp cận hơn không thể đóng vai trò là sự biện minh cho việc giải thích tùy tiện các định luật vật lý và lý thuyết gia đình về cấu trúc của thế giới. Nhưng đừng để điều đó làm phiền bạn. Thiền hoạt động, nó giúp nhiều người đạt được hạnh phúc, phục vụ như một công cụ tuyệt vời để biết về bản thân và thế giới, và điều này được kết nối với một số quá trình vũ trụ hoặc hoàn toàn là kết quả của công việc của ý thức chúng ta - không thành vấn đề ...
