Mỗi chúng ta đều phải đối mặt với những tình huống như vậy khi chúng ta khó quyết định điều gì hoặc đưa ra quyết định tối ưu do cảm xúc và nỗi sợ hãi. Trong bài viết này tôi sẽ nói về một phương pháp sẽ giúp bạn học cách đưa ra quyết định đúng đắn và chuyển từ suy nghĩ sang hành động.
Để làm rõ những gì đang bị đe dọa, tôi sẽ ngay lập tức đưa ra một ví dụ. Giả sử bạn đang nghĩ về việc thay đổi công việc. Nhưng bạn đang trải qua một nỗi sợ hãi không thể đếm được liên quan đến thực tế là bạn phải rời khỏi nơi thông thường, bạn sẽ cần phải tìm kiếm một cái gì đó mới. Bạn không quá tự tin vào bản thân, vào điểm mạnh và phẩm chất chuyên nghiệp. Không phải vì bạn thực sự không có khả năng làm bất cứ điều gì, mà bởi vì bạn đã quen với việc coi thường những điểm mạnh của mình và phóng đại những thiếu sót.
Bạn cảm thấy lo lắng về việc bạn phải đi phỏng vấn, nói về bản thân, lo lắng và lo lắng. Cùng với những nỗi sợ hãi này, vẫn còn rất nhiều rào cản nhỏ khiến bạn không thể tìm kiếm cơ hội mới. Và tất cả những điều này cùng nhau tạo thành một sự gắn kết cảm xúc mạnh mẽ với nơi làm việc hiện tại, hãy để bạn ở đó và không hài lòng, và từ lâu bạn đã muốn rời khỏi nơi này trong bí mật. Nó chỉ sợ cả.
Khi phương pháp Pro et Contra không hoạt động
Điều gì xảy ra khi bạn cố gắng đưa ra một số quyết định hợp lý về thay đổi công việc? Bạn bắt đầu suy nghĩ và tranh luận và chống lại quyết định nghỉ việc. Đây là nơi nguy hiểm rình rập.
Tâm trí của bạn đã phải chịu sự sợ hãi, nghi ngờ và không chắc chắn. Mặc dù bạn mong muốn tìm một công việc phù hợp với mình nhất, nhưng quyết định ở cùng một nơi phù hợp hơn với "vùng thoải mái" hiện tại của bạn (khung cảnh quen thuộc, đồng nghiệp, sự chắc chắn, v.v.) so với quyết định rời đi. Và do đó, tâm trí của anh ta dường như sẽ bị thu hút bởi quyết định "chống lại" việc sa thải bởi một nam châm. Hãy để quyết định này là ngu ngốc và phi lý, nhưng một người sẽ không luôn luôn biết về nó!
Dường như với anh ta rằng quyết định của anh ta được quyết định bởi những cân nhắc về logic và lẽ thường! Thật vậy, nỗi sợ hãi và bất an không phải lúc nào cũng thể hiện mình là những cảm xúc có liên quan. Họ được hợp lý hóa, giả mạo như lý lẽ của lý trí. Bạn sẽ không phải lúc nào cũng nghĩ: Nếu tôi muốn, tôi sẽ có thể chuyển sang một công việc khác với điều kiện tốt hơn, nhưng một số nỗi sợ hãi và cảm xúc ngăn cản tôi, những hạn chế bên trong, trong khi thực tế, không có gì làm phiền tôi cả. bạn cần phải - thoát khỏi nỗi sợ hãi và hành động. "
Tất nhiên, sẽ rất tốt nếu bạn nghĩ ngay đến nỗi sợ hãi của mình, về những xung động phi lý, và không phải về những hạn chế khách quan. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng.
Bạn nghĩ rằng: Tôi có thể làm được bất cứ điều gì. Tôi đã giành được một công việc kiếm được rất nhiều tiền. Có lẽ, nó đã sai khi thay đổi công việc thường xuyên, nó sẽ làm hỏng hồ sơ công việc của tôi. Đôi khi những đòi hỏi của thị trường lao động, kỹ năng của bạn thực sự có thể trở thành rào cản khách quan, nhưng điều thường xảy ra là những lập luận như vậy chỉ đơn giản là sự hợp lý hóa nỗi sợ hãi của bạn và không liên quan gì đến thực tế.
Làm thế nào để tách cảm xúc khỏi logic? Làm thế nào để tách biệt nỗi sợ hãi xa vời của bạn khỏi những trở ngại thực sự tồn tại trong cuộc sống? Làm thế nào để hiểu cảm xúc của bạn kết thúc ở đâu, và thế giới thực bắt đầu bằng luật của nó?
Tôi sẽ nói về một phương pháp giúp tôi rất nhiều để chuyển từ suy nghĩ sang hành động và đưa ra quyết định đúng đắn.
Phương pháp
Thay vì giải quyết sự phân đôi ưu và nhược điểm, hãy vẽ trong tâm trí bạn một hình ảnh của một loại "tôi lý tưởng". Bản thân lý tưởng của người Hồi giáo này không nghi ngờ gì, nó tự tin, nó không quan trọng những gì người khác nghĩ về nó, nó không phụ thuộc vào nỗi sợ hãi và cảm xúc, nó chịu trách nhiệm về bản thân và cuối cùng, nó rất quan tâm đến nó đạt được mục tiêu, hành động, thay vì suy nghĩ cả ngày "được hay không tồn tại".
Mặc dù tôi hoàn hảo, nhưng tôi hoàn toàn dựa trên khả năng thực sự của bạn. Đó là - đây không phải là một siêu nhân với sự xuất hiện của một diễn viên Hollywood, mà chính bạn là người có khả năng của bạn, chỉ những khả năng này được đưa đến một mức độ phát triển cao. Bạn lười biếng, nhưng "cái tôi lý tưởng" thì không. Bạn sợ, nhưng "cái tôi lý tưởng" làm những gì nó thấy phù hợp, mặc dù sợ hãi. Nó là miễn phí từ các hạn chế nội bộ.
Có lẽ cách này để có trong đầu của mọi người. Nhiều người trong chúng ta muốn mạnh mẽ hơn, kỷ luật hơn, ý chí mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn. Chính điều này, tôi đã kết hợp tất cả các phẩm chất đạo đức mà bạn muốn có (và có thể có). Bây giờ hãy nghĩ, "cái tôi lý tưởng" sẽ làm gì trong tình huống bạn chọn? Hãy nhớ rằng, cái tôi thay đổi này không quan tâm đến bất kỳ nghi ngờ nào, anh ấy muốn những điều kiện tốt nhất cho bản thân và anh ấy rất quan tâm đến điều này. Anh ta sẽ không lấy bất cứ điều gì về đức tin cho đến khi anh ta bị thuyết phục về điều đó. Anh sẽ không dừng lại sau vài lần thất bại, mà sẽ đi đến cùng!
Anh ta không bất khả chiến bại, anh ta cũng chịu sự thay đổi của số phận và anh ta cũng có thể phụ thuộc vào con người. Đơn giản, đó là một người hoàn hảo hơn bạn.
Vậy, "cái tôi thứ hai" sẽ chọn cái gì? Ở lại làm việc không được yêu thích hoặc tìm kiếm cơ hội mới cho bản thân?
Chú ý! Điểm quan trọng nhất ở đây là các hành động có khả năng của "bản thân lý tưởng" không nhất thiết là một dấu hiệu trực tiếp cho hành động của bạn!
Xét cho cùng, "cái tôi lý tưởng" là hoàn hảo để vượt qua bạn về khả năng và đưa ra quyết định chính xác nhất.
Nhưng bạn không hoàn hảo, hãy chấp nhận nó. Một người phụ thuộc vào cảm xúc và nỗi sợ hãi của anh ta, và đôi khi những cảm xúc này rò rỉ vào khu vực ra quyết định. Điều này là bình thường, đó là một người đàn ông. Nếu bạn đi đến kết luận rằng "con người lý tưởng" của bạn sẽ từ bỏ công việc hiện tại và tìm kiếm một cái mới, thì bạn không cần phải lập tức lặp lại những hành động có thể của nó!
Đôi khi chúng ta không thể chọn một trong hai giải pháp, bởi vì, trên thực tế, chúng ta sợ quyết định này, bởi vì nó đưa chúng ta ra khỏi vùng thoải mái, và tâm trí của chúng ta theo cách khôn ngoan đẩy chúng ta ngược lại. Chúng ta không bắt buộc phải đưa ra quyết định nào ở đây, chúng ta không bắt buộc bạn cần phải bỏ công việc của bạn, chỉ vì bạn nên làm nó theo cách lý tưởng. Do đó, chúng tôi không có gì phải sợ, vì không có giải pháp! Không có quyết định - không có lý do cho sự sợ hãi. Không sợ hãi - không tự lừa dối và nghi ngờ! Và sự vắng mặt của những ảo ảnh cho bạn cơ hội để nhìn nhận vấn đề một cách khách quan và từ xa và nhận ra nỗi sợ hãi của bạn. Bạn không cần phải đưa ra bất kỳ quyết định nào ngay bây giờ, bất cứ suy nghĩ nào bạn có thể có! Bạn sợ điều gì Hãy suy nghĩ theo ý muốn, cực kỳ trung thực với chính mình.
Có lẽ con người lý tưởng của bạn sẽ không đưa ra quyết định mà bạn đưa ra do kết quả của một phân tích tẻ nhạt và vô nghĩa về hai lựa chọn thay thế. Điều này có nghĩa là không có giới hạn khách quan nào cho việc sa thải và tất cả những điều làm phiền bạn là nỗi sợ của bạn, bởi vì nếu bạn hoàn hảo, bạn sẽ hành động khác!
Vâng, bạn sợ, bởi vì bạn không hoàn hảo, mọi người trải nghiệm những cảm xúc ảnh hưởng đến lựa chọn cuộc sống của họ và điều này là bình thường. Nhưng bây giờ bạn nhận thức được rằng bạn chỉ đơn giản là sợ hãi.
Bạn không cần phải làm gì đó ngay tại đó, chỉ cần chấp nhận sự thật này.
Nhưng bây giờ bạn biết rằng không có gì ngăn cản bạn tìm điều kiện làm việc tốt hơn cho bản thân, ngoại trừ những nỗi sợ bên trong của bạn. Có thể bạn sẽ hiểu rằng mọi thứ dễ dàng hơn nhiều so với bạn nghĩ và bạn chỉ cần dừng ngồi ở một nơi và lựa chọn giữa ưu và nhược điểm. Bạn chắc chắn rằng bạn cần phải hành động. Có lẽ bạn sẽ không hành động ngay lập tức, bởi vì bạn sợ. Nhưng bây giờ, bạn biết những gì thực sự làm phiền bạn. Và sau một thời gian, bạn sẽ tự nhiên đi đến quyết định đúng đắn, vượt qua nỗi sợ hãi của bạn.
Bạn sẽ biết những gì để hướng sự chú ý của bạn đến: nghi ngờ của bạn. Bạn chỉ cần thả chúng và tiến về phía trước.
Và nếu bạn không bao giờ đi đến quyết định này, thì ít nhất bạn sẽ tự lừa dối bản thân ít hơn về bản chất của những nghi ngờ của bạn.
Có thể bạn sẽ đi đến kết luận ngược lại và nhận ra rằng lý tưởng của tôi, mặc dù nó tự tin và không sợ bất cứ điều gì (nó táo bạo, nhưng không liều lĩnh!), Quyết định ở lại làm việc. Điều đó có nghĩa là thực sự có một số lý do khách quan cho quyết định này và chỉ có nỗi sợ hãi và nghi ngờ bên trong của bạn không gây ra nó.
Trung thực với chính mình
Dù sao, phương pháp này sẽ giúp bạn hiểu chính mình, vượt qua quán tính của những cảm xúc ràng buộc suy nghĩ của bạn, giải phóng tâm trí của bạn khỏi nỗi sợ ràng buộc nó.
Sử dụng phương pháp này khi đưa ra bất kỳ quyết định nào trong cuộc sống khi bạn bắt đầu bị dằn vặt vì sợ rời khỏi vùng an toàn quen thuộc: khi thay đổi công việc, khi quyết định tổ chức kinh doanh riêng, khi mua hàng đắt tiền, khi gặp gỡ người khác giới, khi hình thành mối quan hệ ...
Tôi sợ tiếp cận cô gái này và đã phát minh ra hàng tá lý do để biện minh cho nỗi sợ của tôi. Nhưng bản thân hoàn hảo sẽ làm gì?
Tôi không thể quyết định bắt đầu kinh doanh riêng. Dường như với tôi rằng thất bại sẽ xảy ra với tôi. Nhưng bản thân hoàn hảo sẽ làm gì? Nó thậm chí không thử sao?
Tôi không muốn yêu cầu nhà tuyển dụng thăng chức, mặc dù tôi có nghi ngờ rằng yêu cầu của tôi có thể được chấp thuận. Nhưng bản thân hoàn hảo sẽ làm gì? Anh ta không biết sợ hãi và bất an ngu ngốc!
Ngay cả khi điều này sẽ không giúp bạn hành động trong từng trường hợp và bạn sẽ không thể đối phó với nỗi sợ hãi của mình, ít nhất bạn sẽ thành thật với chính mình. Và trung thực là một cam kết tiêu diệt ảo tưởng và cơ sở của các hành động hợp lý. Sớm hay muộn, sự trung thực sẽ dẫn bạn đến hành động, vì rất khó thành thật với chính mình và đồng thời, đi ngược lại suy nghĩ của bạn. Chỉ có sự lừa dối mới cho phép mọi người duy trì sự thoải mái trong sự thiếu hiểu biết và không hành động trong một thời gian dài.
