Có thể biện minh cho việc tự tử? Và nếu anh ta cam kết vì một lý do nghiêm trọng, nhưng khá có thể giải quyết? Các số liệu thống kê thật đáng kinh ngạc: khoảng 70% những người mắc chứng chán nản mãn tính bắt mình nghĩ về việc tự tử, 15% trong số họ biến nó thành hiện thực. Mất hứng thú với cuộc sống là một chủ đề nghiêm trọng mà các nhà khoa học của tất cả các quốc gia đang nghiên cứu. Các chuyên gia nói: để làm cho nó không nhàm chán, mọi người đều có thể. Điều này sẽ đòi hỏi một mong muốn và ít nhất là nhận thức thấp về vấn đề.
Có phải sự nhàm chán luôn luôn gây tử vong?
Một hẻm núi khổng lồ. Gần vực thẳm, một phần treo trên nó, nằm trên một tảng đá lớn, sẵn sàng chia tách và chia cắt trong vực thẳm bất cứ lúc nào. Gần vách đá đứng một người đàn ông. Anh ta có cơ hội quay đầu và tránh xa một nơi nguy hiểm hoặc đứng trên một hòn đá không ổn định, khiến cuộc sống của anh ta gặp nguy hiểm lớn. Nó trông như thế nào?
Canyon - một câu chuyện ngụ ngôn tượng trưng cho sự gián đoạn của cuộc sống. Đá - trầm cảm nặng có thể biến thành tự tử. Và cuối cùng, có một vai trò được gán cho sự nhàm chán. Nó được mã hóa trong cái gì?
Trong bước.
Một trong những người có thể làm cho mọi người. Nếu anh ta rút lui, quay lại, bỏ đi, cố gắng để thoát khỏi sự nhàm chán, anh ta sẽ cứu mạng anh ta. Nếu anh ta bước lên một hòn đá, thì anh ta sẽ phơi mình trước một mối nguy hiểm nghiêm trọng.
Quá trình rơi xuống là không thể đảo ngược, ngoài tầm kiểm soát của sức mạnh con người, nó không thể được kiểm soát. Đứng trên đá là tương đối. Bạn có thể đi xuống từ một tảng đá bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, đâu là sự đảm bảo rằng, khi họ muốn trở lại mặt đất, khối đá sẽ không đột ngột tách ra, rơi xuống vực thẳm?
Chỉ một bước tiến tới hoặc ngược lại, tránh xa sự nhàm chán hoàn toàn phụ thuộc vào quyết định của con người. Ngay cả khi một người tiếp tục đứng yên, sợ hãi và thiếu quyết đoán sẽ kéo theo những hậu quả - ám ảnh, loạn thần kinh, nghiện rượu, cờ bạc.
Khi buồn chán đến
Cảm giác này có thể xuất hiện như thể từ hư không, lặng lẽ lẻn lên và bắt tù nhân trong nhiều năm. Hoặc nó đột ngột đưa họ bất ngờ. Những lý do cho một thái độ nhàm chán với cuộc sống có thể là:
- chấn thương tâm lý nặng;
- cuộc sống bão hòa;
- đơn điệu, đơn điệu, thường ngày;
- sự lười biếng, để cho vấn đề đi tất nhiên;
- thiếu mục tiêu, tham vọng rõ ràng;
- nhu cầu thực hiện một nhiệm vụ dài, khó khăn, không mong muốn mà không có lợi ích và ý nghĩa cho bản thân;
- thiếu nghề nghiệp liên tục.
Một người hạnh phúc, trong đó tất cả những điều cần thiết đã hoàn thành, vẫn sẽ tìm thấy thứ gì đó để chiếm giữ mình. Những người thực sự nhàm chán để sống, thậm chí ở mức đầy tải sẽ cảm thấy chán nản. Có ba loại tuổi của những người đặc biệt dễ bị cảm giác tiêu cực.
- Thời kỳ tuổi dậy thì. Vị thành niên là một bước ngoặt khi cuối cùng nhân vật được hình thành. Lúc này, đứa trẻ đặc biệt phản ứng nhạy bén với thái độ của người khác, những biểu hiện của sự bất công, tăng nội tiết tố. Đó là lý do tại sao sự tinh tế trong hành vi của phụ huynh và giáo viên là rất quan trọng.
- Biên giới 25-30 tuổi. Đối với những người ở độ tuổi này không có thời gian để đạt được mục tiêu chính của họ, một giai đoạn khó khăn bắt đầu. Xã hội đặt ra nhu cầu về gia đình, công việc uy tín, thành tích cá nhân. Nó đánh mạnh vào lòng tự trọng, đánh gục từ các mốc. Và nơi nào không có mục tiêu, nơi đó có sự buồn chán và chán nản.
- Khủng hoảng trung lưu Trẻ em lớn lên, tạo dựng gia đình và đi. Trong công việc, các chuyên gia trẻ được coi trọng hơn. Có những thay đổi mạnh mẽ trên thế giới rất khó theo kịp. Cảm giác cô đơn, vô dụng bắt đầu dồn lên một gánh nặng. Bằng cách giảm số lượng nhiệm vụ xuất hiện sự nhàm chán.
Tuy nhiên, mọi người ở mọi lứa tuổi, địa vị đều có cơ hội thực sự để chống lại những cảm xúc tiêu cực và không để nó hủy hoại cuộc sống của họ. Làm thế nào để làm cho màu sắc của niềm vui trở lại với cuộc sống?
Làm thế nào để đối phó nếu nó trở nên nhàm chán để sống
May mắn thay, các tùy chọn là rất nhiều. Điều cần thiết là phải tiến hành, trước hết, từ những lý do vì sự nhàm chán nảy sinh. Chưa hết, những cách phổ quát để giúp thoát khỏi cảm giác khó chịu tồn tại.
Việc làm vĩnh viễn
Đây là một thời gian giải trí dễ chịu. Nhưng nếu một người có bản chất tham công tiếc việc, anh ta sẽ thích làm việc trong một dự án thú vị mới. Đối với những người mệt mỏi về tinh thần, tùy chọn này sẽ không hoạt động. Nhưng thiền, làm vườn, thủ công sẽ giúp thư giãn, quên đi những vấn đề.
Khi mọi thứ trong cuộc sống đột nhiên bắt đầu kéo dài trong một thời gian dài đến khó tin, những sự kiện tương tự lặp lại trong một vòng tròn, tốt hơn là đưa ra lựa chọn có lợi cho hoạt động. Các môn thể thao khác nhau, đặc biệt là các môn thể thao đồng đội, sẽ nâng cao tinh thần và thu phí cho những thành tựu mới trong bất kỳ lĩnh vực nào.
Nguyên tắc rất đơn giản - để lấp đầy cuộc sống với những hoạt động mà bản thân người đó thấy ý nghĩa. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải mạnh mẽ ném một công việc béo bở và đến với các nghệ sĩ, không có một xu phía sau. Nó là đủ để cân bằng kinh doanh với niềm vui và di chuyển theo hướng này.
Nói chuyện từ trái tim đến trái tim
Nhược điểm chính của hầu hết các vấn đề tâm lý là chúng không được nói to. Các biện minh cho điều này là những suy nghĩ sau đây:
- Tôi sẽ bắt đầu cảm thấy tiếc và bị coi là yếu đuối;
- Tôi dường như là một kẻ thất bại, không thể đối phó với cảm xúc;
- họ sẽ cười tôi, không tôn trọng tôi;
- họ sẽ từ chối tôi, tôi sẽ ở một mình, tôi sẽ không còn cần thiết nữa;
- Tôi sẽ được coi là một crazy / whiner / giả lập.
Trong xã hội, một khuôn mẫu đã nảy sinh: cảm xúc không là gì cả, mà không có điểm nào chú ý. Đây là một quan niệm sai lầm lớn. Linh hồn là một phần của con người như cánh tay, chân, đầu, trái tim. Và đôi khi cô đau. Nói về nó với người thân không phải là một sai lầm, mà là một nỗ lực để chữa lành vết thương bên trong. Có lẽ chính cha mẹ, anh chị em hoặc thậm chí là trẻ em sẽ cho bạn biết cách cải thiện tình hình, họ sẽ bắt đầu tích cực giúp đỡ việc này.
Môi trường sửa đổi
Thông thường nó liên quan đến bạn bè. Thay vào đó, những người thay thế họ. Nó xảy ra rằng sự nhàm chán về tinh thần thể hiện vì một lý do - thiếu sự hỗ trợ. Ngay cả những người độc lập nhất đôi khi cũng cần những từ mà tôi tin tưởng vào bạn, hãy thử, ăn, bạn sẽ thành công, và cuối cùng, tại sao không!
Đôi khi một người cố gắng thoát khỏi nanh vuốt của một tâm trạng buồn chán. Tuy nhiên, cụm từ của những người thân thiết nhất Tại sao bạn lại cần nó? Rằng, Đây thật là lố bịch!, Hãy đừng dại dột một cách ngu ngốc! Nếu nói như vậy thì những người bạn tốt nhất của người Viking, đây có phải là lý do để suy nghĩ không, nhưng những người như vậy có cần thiết không?
Vẫn là một vấn đề nhỏ để ngừng giao tiếp với những người quen lười biếng, thụ động. Tôi nên làm gì nếu gia đình, gia đình của tôi không cho phép tôi phát triển?
Bạn có thể cố gắng giải thích tình huống lần thứ 10. Tuy nhiên, lựa chọn hiệu quả nhất sẽ là tìm kiếm những người cùng chí hướng và cùng nhau giải quyết vấn đề. Khi người thân sẽ thấy kết quả, họ sẽ bình tĩnh và cuối cùng, tỏ ra quan tâm, chờ đợi sự hỗ trợ từ lâu.
Giao tiếp với chuyên gia
Các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu không giải quyết được vấn đề của bệnh nhân của họ. Họ giúp tìm ra nguyên nhân của một tình huống vấn đề, cách để loại bỏ chúng. Ngoài ra, các chuyên gia tâm lý sẽ lắng nghe cẩn thận, hỗ trợ, nếu đột nhiên hóa ra không có ai để nói về trường hợp của bạn.
Nó cũng xảy ra rằng sự nhàm chán là một triệu chứng của chẩn đoán y tế, thường xuyên hơn - một bệnh thần kinh. Trong những trường hợp như vậy, nó thường đi kèm với mệt mỏi mãn tính, thờ ơ, chóng mặt và đau đầu. Các nhà trị liệu có thể giúp đỡ. Sau khi thu thập các xét nghiệm, họ tự kê đơn điều trị hoặc tham khảo các bác sĩ của một hồ sơ cụ thể.
Chu kỳ tốt
Giúp đỡ người khác là một cách tuyệt vời để trở lại tâm trạng tốt. Đầu tiên, đó là một nghề nghiệp không còn chỗ cho những suy nghĩ nhàm chán. Thứ hai, bằng cách làm việc tốt, một người thường nhận được sự trở lại về mặt đạo đức, tích cực. Để cảm thấy tốt hơn, bạn có thể:
- giúp ai đó trên đường - gợi ý một cách, mang theo một cái túi nặng, thậm chí chỉ cần mỉm cười;
- tham gia vào một hành động tình nguyện, trở thành một tình nguyện viên chính mình;
- gửi một số thứ đến trại trẻ mồ côi, nơi trú ẩn của động vật;
- tổ chức làm vườn của một khu đất công cộng;
- để cho một cái gì đó ích kỷ và không có lý do.
Điều tốt nhất bạn có thể làm nếu bạn chán cuộc sống là muốn vượt qua trạng thái thê lương, làm điều gì đó để thực hiện mong muốn này. Rút lui khỏi hòn đá trầm cảm - đáng sợ, bởi vì đằng sau nó là sự không chắc chắn. Nhưng nó tốt hơn một cú ngã không thể đảo ngược, ở giây cuối cùng của ý nghĩ được nghe rõ ràng: "Nhưng tôi vẫn muốn sống."
