Phải làm gì nếu bạn trải qua tình yêu không được đáp lại?

Tình yêu luôn được thể hiện như một cảm giác tươi sáng và thuần khiết, quên rằng nó có thể mang lại cảm xúc tiêu cực và thậm chí là nỗi đau.

Ví dụ, nếu bạn có tình yêu không được đáp lại: phải làm gì trong trường hợp này?

Tình yêu đơn phương - nó có nghĩa là gì?

Ít nhất một lần trải qua mọi tình yêu.

Theo nghĩa đó có hy vọng có thể có đi có lại, một khao khát lớn lao được ở bên một người cụ thể, nỗi đau của những cảm giác không được đáp lại, thiếu sự sẵn sàng để bước tiếp.

Một số người đã trải nghiệm cảm giác này trong nhiều năm. Đồng thời, chính họ cũng hiểu được sự vô vọng của vị trí của mình và thậm chí còn thực hiện một số nỗ lực để phá hủy mối liên kết này, nhưng, thường xuyên hơn, họ vẫn không thành công.

Tâm lý và nguyên nhân

Điều đầu tiên cần hiểu là một cảm giác không lành mạnh. Và nó càng kéo dài, càng tệ cho bạn.

Vấn đề của tình yêu không được đáp lại là gì?

Màu âm tính. Tình yêu là một cảm giác tuyệt vời kích thích và truyền cảm hứng cho chúng ta. Nhưng bạn hoàn toàn có thể nói điều này về tình yêu không được đáp lại: bên cạnh những tia hy vọng hiếm hoi, bạn chủ yếu trải qua những cảm xúc tiêu cực. Đau khổ và vô vọng trở thành bạn đồng hành chính của bạn.
Mất cá tính. Ở nơi đầu tiên trở thành đối tượng của chầu của bạn. Bạn hòa tan trong đó, mất đi ý thức về tầm quan trọng và ý nghĩa của bản thân. Tất cả những suy nghĩ và lợi ích của bạn chỉ dành cho anh ấy.
Mất đi hương vị của cuộc sống. Tất cả thời gian của bạn lấy đi cảm xúc và khao khát. Bạn không gặp gỡ bạn bè, không đi sự kiện. Đừng trải nghiệm những niềm vui cuộc sống đơn giản. Đến một lúc nào đó, bạn bắt đầu hiểu rằng không có gì mang lại cảm xúc dễ chịu. Bạn trở nên thờ ơ với mọi thứ và đóng cửa.
Chán nản. Bạn liên tục trải qua những cảm xúc tiêu cực, đang trong tâm trạng chán nản. Sự thờ ơ đến, và đằng sau nó và trầm cảm. Có một cảm giác trống rỗng và một cảm giác mà không có người này bạn không bao giờ có thể hạnh phúc.
Vòng lặp. Tất cả những suy nghĩ của bạn chỉ cố định vào một người và đau khổ vì anh ta. Bạn không còn chú ý đến thế giới xung quanh chúng ta, cuộn vô tận trong đầu anh ta hình ảnh và suy nghĩ của anh ta về sự bất khả thi của một tương lai chung.

Đồng thời, một người thường không chú ý đến mình khi bước trên con đường này. Như thể trong quên lãng.

Trong tình trạng như vậy có thể mất một thời gian dài trước khi một cá nhân nhận thức được vấn đề của mình và ít nhất sẽ thực hiện bất kỳ nỗ lực nào để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này.

Tại sao tôi luôn yêu mà không được đáp lại?

Vậy tại sao tình yêu của bạn thường không tương hỗ?

Có thể có nhiều lý do đủ cá nhân.

Nhưng để tóm tắt, nó chỉ ra như sau:

Lựa chọn sai. Bạn vô thức kéo theo những người không đáp lại, sẽ thờ ơ với bạn. Vấn đề này là một cấp độ tâm lý, bạn cần phải đào và hiểu tại sao điều này xảy ra. Tốt nhất là tham khảo ý kiến một chuyên gia.
Chứng minh tình yêu sai. Có lẽ đối tượng của sự cảm thông của bạn thậm chí không nhận thức được cảm xúc của bạn? Cố gắng thể hiện chúng rõ ràng hơn hoặc nói chuyện trực tiếp với anh ấy.
Hoặc có thể bạn đi trước và rất xâm phạm đến nỗi sợ anh ta?
Trong trường hợp này, bạn nên hỏi bạn bè họ nghĩ gì về nó. Ý kiến từ phía sẽ giúp giải quyết vấn đề.
Sự do dự. Bạn thậm chí không cố gắng làm điều gì đó, bởi vì bạn quá nhút nhát hoặc khép kín đến mức bạn không thể thừa nhận rằng bạn có thể làm hài lòng ai đó. Ở đây bạn cần phải làm việc về sự tự tin.

Tại sao anh ấy / cô ấy không yêu tôi?

Cảm thấy không được đáp lại, chúng tôi thường tự hỏi: Chà, tại sao? Tại sao anh ấy không yêu tôi? Hãy xem lý do thực sự có thể là gì:

Người đàn ông chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ. Đó là, không phải về bạn, mà là về vị trí của anh ấy vào lúc này. Có lẽ anh ấy có những ưu tiên khác bây giờ hoặc gần đây anh ấy đã trải qua một thời gian nghỉ ngơi và chưa sẵn sàng cho những trải nghiệm tình yêu. Và bạn đột nhiên xuất hiện với tình yêu của bạn và ngay lập tức yêu cầu một câu trả lời từ anh ấy. Vì vậy, cho anh ta một chút thời gian, để anh ta suy nghĩ lại.
Anh ấy cảm thấy tiếc cho bạn. Bạn đến, bạn bắt đầu khóc rằng bạn yêu anh ấy rất lâu, và bây giờ bạn đau khổ rất nhiều ... Điều đó thường xảy ra rằng một lời thú nhận như vậy không gây ra gì ngoài sự thương hại. Do đó, bạn có thể viết lại và thay đổi thái độ một chút, hoặc chờ đợi, có lẽ anh ấy sẽ có một số cảm xúc khác đối với bạn.
Anh ấy thực sự không xem bạn là một đối tác. Những lý do cho điều này có thể rất nhiều. Anh ấy không thích một cái gì đó trong tính cách hoặc ngoại hình của bạn. Hoặc bạn có thể buồn chán cho anh ta.
Nhưng đừng tự trách mình. Nó xảy ra, bạn cũng không kéo đến một số người, phải không? Trong trường hợp này, điều chính là không bắt đầu tham gia vào tự đánh dấu.

Tại sao tình yêu không được đáp lại phát sinh và làm thế nào để chống lại nó? Tìm hiểu từ video này:

Bao lâu là cảm giác một phía?

Nó là rất cá nhân và không thể nói chắc chắn.

Nhưng nếu bạn liên tục nuôi dưỡng cảm giác này trong bạn, thì tình yêu không được đáp lại có thể mất nhiều năm hoặc thậm chí cho cuộc sống.

Có đáng để chiến đấu không?

Để thử chắc chắn xứng đáng

Nhưng nếu bạn đã thực hiện một nỗ lực này, một nỗ lực khác, một lần thứ ba và vẫn không có đi có lại, tốt nhất là ngăn chặn nó và tiếp tục.

Làm thế nào để sống sót?

Làm thế nào để hết đau khổ vì tình yêu không được đáp lại? Đây là một câu hỏi rất nghiêm túc, quyết định trong đó, nhiều cuộc sống tái khám phá cho chính họ. Nếu bạn muốn ngăn chặn sự đau khổ của mình khỏi tình yêu không được đáp lại, hãy lắng nghe những lời khuyên sau:

Thể hiện lòng tự trọng. Tại sao bạn cho phép ai đó tự lau chân cho mình? Ngừng đuổi theo người, áp đảo lời thú tội của anh ta. Nói với anh ấy về cảm xúc của bạn và chờ đợi một câu trả lời. Nếu hóa ra tình yêu của bạn không được đáp lại, bạn có thể thực hiện thêm một vài lần thử, nhưng nếu họ thất bại, hãy đối xử với chính mình bằng sự tôn trọng, hãy dừng lại. Đừng hòa tan trong một người và đừng để anh ấy thao túng cảm xúc của bạn.
Giáo dục chính mình. Bị bắt bởi những cảm giác không được đáp lại là khá khó khăn. Và trong thời gian này, bạn sẽ phải giáo dục bản thân tích cực hơn. Bởi vì nếu không, bạn chỉ suy sụp và chán nản. Do đó, làm việc dựa trên tính cách của bạn - điều này sẽ cho phép bạn nhìn rõ hơn vào bức tranh.
Tiến hóa. Không thể quên được tình yêu đơn phương, nếu bạn liên tục ngồi trong bốn bức tường, xem ảnh và thở dài uể oải.
Ra ngoài đường, đi dạo trong công viên, đến quán cà phê. Gặp gỡ bạn bè của bạn, họ chắc chắn sẽ giúp bạn đánh lạc hướng khỏi đau khổ.
Bạn thậm chí có thể xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách - chúng sẽ mang lại cho bạn những ấn tượng mới và giúp làm suy yếu tình yêu không được đáp lại.
Tìm một sở thích. Hãy để nó là một cái gì đó thu hút bạn. Sau đó, bạn sẽ không nhận thấy làm thế nào để chuyển từ đối tượng mong muốn của bạn thông cảm sang sở thích của bạn.

Làm thế nào để thoát khỏi tình yêu không được đáp lại? Chuyên gia tâm lý và tư vấn chuyên gia:

Lời khuyên tâm lý

Tôi yêu anh ấy, nhưng anh ấy không có tôi: phải làm sao?

Làm thế nào để thoát khỏi tình yêu không được đáp lại dành cho một chàng trai? Đau khổ vì tình cảm không chia cắt cho một chàng trai trẻ? Dưới đây là một số mẹo về cách loại bỏ chứng nghiện này:

Thấm nhuần bản thân ngược lại. Các cô gái đặc biệt dễ bị tự thôi miên. Và nếu bạn cố gắng chứng minh với bản thân rằng một người thờ ơ với bạn hoặc thậm chí gây ra sự thù hận, thì bạn sẽ sớm thực sự tin vào điều đó. Vì vậy, từ những cảm xúc cũ sẽ không còn là dấu vết.
Hãy thử một cái gì đó mới. Thay đổi tình hình, đến một thành phố xa lạ trong một vài ngày, bắt đầu tập yoga. Ấn tượng tươi mới sẽ có tác dụng có lợi cho bạn.
Tập trung vào những thiếu sót. Bất kỳ người nào có đặc điểm tiêu cực.
Vì vậy, hãy ngừng thần tượng hóa đối tượng của giọng nói của bạn và bắt đầu phân tích những thiếu sót của nó. Điều này sẽ giúp xua tan hình ảnh lý tưởng mà bạn đã nghĩ ra.
Đi hẹn hò. Hãy cố gắng chuyển hướng tình yêu của bạn đến người khác. Có lẽ ở đây tình cảm sẽ có nhau và bạn sẽ phải chờ đợi một mối quan hệ hạnh phúc và một tương lai tươi sáng cùng nhau?

Làm thế nào để đối phó với một tình yêu không được đáp lại cho một cô gái?

Đã yêu một cô gái, nhưng cô ấy không đáp lại? Làm gì trong tình huống này?

Hãy thừa nhận với bản thân rằng cảm xúc của bạn đã bị từ chối. Nếu bạn nuông chiều bản thân với những hy vọng không chính đáng, thì bạn sẽ thoát khỏi tình trạng bị giam cầm trong tình yêu không được đáp lại rất sớm.
Phân tích bản thân. Tại sao một tình huống như vậy phát sinh ở tất cả? Tại sao bạn từ chối, nhưng bạn vẫn tiếp tục đau khổ vì cô gái này? Đi sâu vào bản thân, bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho nhiều câu hỏi sẽ tạo điều kiện cho cuộc đấu tranh của bạn với sự rạn nứt của sự phụ thuộc vào tình yêu.
Hiểu rằng đó là thời gian để kết thúc. Bạn càng duy trì cảm giác này, bạn càng hòa tan trong một người, trạng thái tinh thần của bạn sẽ càng tồi tệ hơn. Tìm sức mạnh để thừa nhận rằng điều này không thể tiếp tục.
Nghỉ ngơi. Hãy chăm sóc một cái gì đó, tìm một sở thích hoặc sở thích. Thêu một chữ thập, vẽ, đọc. Làm bất cứ điều gì bạn muốn để không nghĩ về đối tượng của cảm xúc của bạn.

Làm thế nào để sống?

Sống với tình yêu không được đáp lại là rất khó khăn. Có một khoảng trống trong trái tim bạn và dường như chỉ người này mới có thể lấp đầy nó. Nhưng trong thực tế thì không.

Trước hết, bạn cần nhận ra bản thân rằng bạn đang ở trong xiềng xích của tình yêu không được đáp lại. Cô làm nô lệ cho bạn và thường xuyên kiệt sức.

Cố gắng để bị phân tâm hoặc thay đổi tình hình. Đừng tự đào sâu vào bản thân mình cả ngày, cố gắng hiểu điều gì không ổn với bạn và tại sao anh ấy không yêu bạn. Mở để thay đổi. Giới thiệu một cái gì đó mới hoặc thay đổi nó một cách quyết liệt.

Và nói chung, bắt đầu sống rồi, và không tồn tại dưới cái bóng của người này. Tìm kiếm những cảm xúc và ấn tượng mới, mở rộng vòng tròn xã hội của bạn.

Cố gắng đảm bảo rằng bạn có không còn thời gian rảnh. Dành công việc hoặc sở thích của mình.

Chuyển sang hoạt động khác giúp quên đi những cảm giác không được đáp lại.

Yêu cầu giúp đỡ. Bạn bè hoặc người thân của bạn có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Nhưng nếu bạn cảm thấy rằng tình hình nằm ngoài tầm kiểm soát, đừng ngại hỏi ý kiến chuyên gia tâm lý. Một chuyên gia sẽ giúp bạn hiểu vấn đề và khắc phục nó.

Sách

Tác phẩm nghệ thuật về tình yêu không hạnh phúc:

M. Mitchell "Cuốn theo chiều gió";
V. Nabokov "Lolita";
G.G. Marquez, tình yêu trong thời của bệnh dịch hạch;
J. Fowles "Nhà sưu tầm";
E. Bronte "Đèo Wuthering".

Theo tâm lý học:

I. Yalom "Điều trị cho tình yêu và các tiểu thuyết trị liệu tâm lý khác";
Trưởng khoa C. Delice, K. Phillips. "Nghịch lý của đam mê: cô yêu anh, và anh không có nó.";
I. Korchagin "Làm thế nào để sống sót trong tình yêu không hạnh phúc";
M. Litvak "4 loại tình yêu";
Leil Lowndes Nhận Làm thế nào để yêu ai. Một khóa học lý thuyết ngắn và hướng dẫn thực tế đầy đủ nhất về tâm lý của tình yêu lãng mạn. "

Tình yêu không được đáp lại không phải là cảm giác dễ chịu nhất người thường xuyên phá hoạiai phải chịu đựng nó Nhưng với anh ta, bạn có thể và thậm chí cần phải chiến đấu.

Tình yêu không có đi có lại: phải làm sao? Những sai lầm chính trong tình huống không được đáp lại: