Lời khuyên hữu ích cho phụ nữ mỗi ngày: làm thế nào để trở nên hạnh phúc?

Mọi người đều mơ ước một cuộc sống hạnh phúc và thú vị và có trình bày riêng về những gì anh ta cần để đạt được hạnh phúc và hạnh phúc.

Thật hữu ích khi biết cách trở thành một người phụ nữ hạnh phúc: những lời khuyên cho mỗi ngày sẽ giúp hầu hết phụ nữ duy trì tâm trạng tốt, cảm nhận sự hài hòa và niềm vui.

Hạnh phúc của phụ nữ: nó là gì?

Định nghĩa "Hạnh phúc nữ" có thể được tìm thấy trong các bộ phim, chương trình TV, sách, cuộc trò chuyện với người khác, trong các bài hát, thậm chí là những bài rất cũ, trong các bài phát biểu của nhiều nhân vật khác nhau.

Một số đàn ông chắc chắn rằng họ hoàn toàn cần thiết để biết hạnh phúc của phụ nữ là gì, bởi vì thông tin về những gì sẽ làm cho bất kỳ người phụ nữ nào hạnh phúc sẽ có giá trị đối với mỗi người đàn ông đang trong mối quan hệ yêu đương.

Khái niệm "hạnh phúc của phụ nữ" thường bao gồm việc sở hữu tất cả những thứ đó kết nối với gia đình và hạnh phúc gia đình:

một số trẻ khỏe mạnh và ngoan ngoãn;
một người chồng tốt, đáng tin cậy và yêu thương (trong một số ý tưởng đặc biệt cực đoan, người chồng được coi là tốt và yêu thương ngay cả khi anh ta không đánh đập quá thường xuyên và làm việc ở đâu đó);
căn hộ (nhà) tiện nghi;
bình tĩnh, một cảm giác hạnh phúc;
đủ số tiền;
người thân có sức khỏe tốt;
cơ hội không làm việc và trở thành bà nội trợ (theo ý kiến của người khác về hạnh phúc của phụ nữ, mặt hàng này không có trong mọi trường hợp, nhưng phổ biến, đặc biệt là ở các quốc gia theo cách truyền thống chiếm ưu thế).

Tất cả những điểm này không phải là điều gì đó tiêu cực, và mong muốn được sống lặng lẽ, nuôi con, chăm sóc gia đình, ôm và hôn chồng vào buổi tối có thể khá rõ ràng và dứt khoát một phần của một số phụ nữ về hạnh phúc. Nhưng không phải tất cả.

Khái niệm "hạnh phúc của phụ nữ" là một phần không thể thiếu của tâm lý hầu hết các nước Slavic là một phần của Liên Xô.

Nhưng thế nào là hợp lý trong thế kỷ 21 khi cho rằng tuyệt đối tất cả phụ nữ sẽ hạnh phúc nếu họ nhận được điều kiện sống tương tự liên quan đến cái gọi là hạnh phúc của phụ nữ.

Hầu hết phụ nữ được xã hội hóa giới tính nữ, bao gồm:

Giáo dục, nhằm mục đích phát triển các phẩm chất cô gái được coi là nghiêm túc nữ tính: nhu mì, nhạy cảm, vâng lời, chăm chỉ, kiên nhẫn.
Các cô gái được dạy phải chính xác, khiêm tốn, có thể bị cấm trèo cây và chạy nhanh.
Biểu hiện chung là Bạn là con gái! Nói thường được sử dụng như một phương pháp gây áp lực, vì bạn đã sinh ra với hai nhiễm sắc thể X, sau đó bạn vui lòng yêu thích việc dọn dẹp và may vá, chứ không phải súng đồ chơi và chạy quanh sân.
Ảnh hưởng của công chúng, chỉ ra cách một người phụ nữ nên cư xử, cách cô ấy nên nhìn, những mục tiêu cần có, v.v. Ảnh hưởng này đến từ khắp mọi nơi: những người xung quanh, sách nghệ thuật, phim ảnh, truyện tranh, trò chơi, tạp chí kể dưới hình thức này hay hình thức khác về cách thức mà nó nên được như thế. Đồng thời, những người khác, nhận thấy rằng cô gái / cô gái cư xử sai bằng cách nào đó, có thể bắt đầu xúc phạm cô ấy, đầu độc, cố gắng "làm lại".

Tất cả điều này làm tăng khả năng cô gái, khi trưởng thành, sẽ muốn chính xác đó là do xã hội áp đặt lên cô: Cha mẹ, giáo viên, nội dung nghệ thuật, tạp chí bóng.

Trong thế giới hiện đại, những ý tưởng về cách giáo dục con trai và con gái, về những gì một cô gái và một người phụ nữ nên được thay đổi nhanh chóng.

Nếu gia đình của cha mẹ cô gái có quan điểm rộng, họ có thể từ chối giáo dục cô ấy theo các canons thường được chấp nhận. Cô ấy sẽ hạnh phúc khi nhận được thứ gọi là "hạnh phúc của phụ nữ" nếu cô ấy có khát vọng sống rất khác? Khó lắm.

Hạnh phúc của phụ nữ là một khái niệm còn sót lại từ thời mà vai trò duy nhất được giao cho một người phụ nữ được kết nối chặt chẽ với gia đình và gia đình.

Ở các nước phát triển, anh ta đang dần trở nên lỗi thời, và điều này là hoàn toàn bình thường: xã hội hiện đại cần nhiều phụ nữ mạnh mẽ, có ý chí mạnh mẽ, có thể làm việc tốt và nhìn rõ mục tiêu cuộc sống, và không phải những bà nội trợ hiền lành giấu mình sau chồng.

Và những ý tưởng của chính phụ nữ về những gì họ nên, đang thay đổi. Do đó, nói về hạnh phúc của phụ nữ, cần phải nói về hạnh phúc nói chung, không liên quan đến giới tính.

Phụ nữ cần gì để hạnh phúc?

Dựa trên những phát hiện trong phần trên, mọi phụ nữ đều hạnh phúc cần một cái gì đó của riêng họ.

Những ý tưởng của phụ nữ về hạnh phúc thường bao gồm những điều sau đây:

Đối tác thân thiện, yêu thương. Nhiều cô gái và phụ nữ muốn được yêu thương. Ý tưởng về người bạn đời lý tưởng là khác nhau đối với mỗi người, nhưng thông thường phụ nữ muốn người bạn đời của mình thông minh, hiểu biết, thú vị, tốt bụng, kiên nhẫn, có trách nhiệm.
Gia đình tốt Nhận thức gia đình cũng có thể khác nhau, nhưng khi nói về cuộc sống gia đình, hầu hết phụ nữ báo cáo rằng họ muốn gia đình cảm thấy thoải mái và được bảo vệ. Trong trường hợp này, nó có thể không phải là con, nếu cặp vợ chồng thuộc về trẻ con.
Sức khỏe tinh thần và soma mạnh mẽ. Thật khó có thể hạnh phúc nếu sức khỏe không bình thường.
Do đó, sự vắng mặt của các bệnh tâm thần và soma (hoặc khả năng kiểm soát các biểu hiện triệu chứng của họ) là cơ sở của hạnh phúc.
Tốt, công việc hứa hẹn với mức lương khá cao. Mọi người đều thoải mái hơn khi sống với suy nghĩ rằng mình được bảo vệ, có thể tự cung cấp cho mình nếu có chuyện gì xảy ra. Các thành phần chính của một công việc lý tưởng là một mức lương tốt, một đội ngũ thân thiện (bao gồm cả các ông chủ) và cơ hội nghề nghiệp.
Có một trường hợp yêu thích (hoặc một vài trường hợp yêu thích) và cơ hội để cho họ thời gian. Mọi phụ nữ đều có những hoạt động yêu thích mà cô ấy rất vui khi dành thời gian.
Và không chỉ các hoạt động sáng tạo (đan, vẽ, viết các tác phẩm nghệ thuật, v.v.) mà còn mang tính giải trí và thông tin (đọc nhiều sách, phim khoa học và nghệ thuật phổ biến, trò chơi máy tính - gần một nửa số người chơi là phụ nữ - đề cập đến loạt).
Có khả năng tham gia phát triển bản thân. Nhu cầu phát triển và cải thiện là một trong những nhu cầu cao nhất của mỗi người.
Đủ số tiền Tiền giải quyết rất nhiều: họ cho phép bạn được đối xử tốt hơn, cho bạn cơ hội đi du lịch, mua bất cứ thứ gì, trả tiền cho các dịch vụ của các nhà tâm lý học, tâm lý trị liệu, thợ thủ công, huấn luyện viên. Không có tiền, cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc là điều khó khăn. Chỉ một số ít người khổ hạnh sống xa nền văn minh mới có thể cảm thấy tốt mà không cần phương tiện tài chính.
Sự hiện diện của bạn bè và bạn gái tuyệt vời, đáng tin cậy. Tình bạn là một khía cạnh quan trọng (và đôi khi không kém phần quan trọng so với tình yêu) trong cuộc sống của con người.
Một lượng đủ cảm xúc tích cực mỗi ngày. Để làm cho tâm trạng tốt mỗi ngày, bạn cần làm cho cuộc sống đa dạng hơn và học cách tận hưởng những điều nhỏ nhặt.

Trong trường hợp này, mỗi người phụ nữ có một tập hợp nguyện vọng riêng dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc, và một số điểm trên có thể không được bao gồm trong đó.

Lời khuyên tâm lý

Các nhà tâm lý học trả lời các câu hỏi phổ biến:

Làm thế nào để học cách hạnh phúc mỗi ngày? Hạnh phúc không phải là điều kiện thường trực, vì vậy nó không thể cảm thấy hạnh phúc liên tục. Tuy nhiên, để tạo điều kiện theo đó bạn sẽ cảm thấy nó thường xuyên hơn, thực sự. Điều quan trọng nhất là có một tâm trạng tốt hoặc trung tính mỗi ngày. Phương pháp tâm lý trị liệu nhận thức hành vi sẽ giúp duy trì tâm trạng. Theo cô, những suy nghĩ phi logic, màu mè, tự động làm xấu đi tâm trạng. Mọi suy nghĩ tự động tiêu cực, ví dụ, Oh Oh, tôi thật ngu ngốc, bạn cần phải viết ra và viết một lập luận chống lại nó, ví dụ, tất cả mọi người đôi khi mắc lỗi, nó bình thường để phạm sai lầm. Tôi có thể xử lý nó. Thường xuyên tiến hành bài tập này sẽ giúp duy trì tâm trạng và tăng sự tự tin.
Làm thế nào để trở thành người phụ nữ hạnh phúc nếu tôi cô đơn? Thật nguy hiểm khi liên kết chặt chẽ ý tưởng hạnh phúc với tình yêu mà thôi. Đầu tiên, tình yêu một mình không thể mang lại hạnh phúc vô hạn và đòi hỏi những khoản đầu tư lớn về tình cảm và thể xác. Thứ hai, một đối tác tiềm năng có thể không đáp ứng được kỳ vọng, và hóa ra cô đơn tốt hơn là sống với anh ta.
Điều quan trọng là tìm thấy hạnh phúc trong chính mình và không mong đợi quá nhiều từ người khác.
Tìm một doanh nghiệp yêu thích, giao tiếp với những người tốt, chăm sóc bản thân, phát triển. Nếu thất bại trong mối quan hệ khiến bạn đau dữ dội, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý.

Làm thế nào để trở thành người phụ nữ hạnh phúc sau 40 năm? Một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của mỗi người, là thời điểm bạn cần suy nghĩ lại về cuộc sống, tìm ra những cột mốc mới và không rơi vào trầm cảm. Tìm những khía cạnh tích cực của những gì đang xảy ra (ví dụ, có nhiều thời gian rảnh hơn, vì trẻ em đã trưởng thành), suy nghĩ về cách bạn sẽ sống, tìm kiếm các hoạt động mới, thảo luận về cảm xúc của bạn với những người thân yêu. Theo thời gian, cuộc khủng hoảng sẽ qua, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Nếu bạn cảm thấy quá khó chịu, điều quan trọng là liên hệ với một nhà tâm lý học hoặc một nhà trị liệu tâm lý.
Làm thế nào để trở thành một người vợ hạnh phúc trong hôn nhân? Điều quan trọng là duy trì biên giới lành mạnh với chồng và không cho phép bản thân trở thành người hầu. Luôn nhớ rằng bạn thân yêu, những gì bạn quan tâm và những gì bạn muốn làm, hãy dành thời gian cho những gì thân yêu.
Hãy để mắt đến chồng: nếu ít nhất anh ấy đôi khi cư xử không thỏa đáng, giơ tay với bạn hoặc dùng đến những kiểu bạo lực khác, hãy ly dị anh ấy: một người đàn ông khiến bạn không hạnh phúc không phải là nơi trong cuộc sống của bạn.
Lấy từ mối quan hệ với chồng bạn một cách tốt nhất, nhưng đồng thời cố gắng làm việc với họ để điều tốt nhất này có rất nhiều: quyết định xung đột xây dựng, học cách tin tưởng và chấp nhận nhau.

Tài liệu hữu ích

Cũng là những người phụ nữ tìm kiếm hạnh phúc, những cuốn sách sau đây sẽ giúp:

Sức khỏe tốt. Liệu pháp mới của tâm trạng, xông D. bỏng;
Càng vấp ngã vì hạnh phúc, thì D. D. Gilbert;
"14.000 lý do cho hạnh phúc", Barbara En Kipfer.

Điều gì có thể ngăn cản để tìm thấy hạnh phúc?

Lỗi lớn:

Chủ nghĩa hoàn hảo quá mức. Mong muốn làm mọi thứ tốt nhất có thể là đáng khen ngợi, nhưng điều quan trọng là tìm được một nền tảng trung gian trong đó. Những người cầu toàn, cố gắng để đạt được kết quả tốt nhất, dành nhiều thời gian cho hoạt động, nhưng kết quả vẫn không thỏa đáng, họ buồn bã và trách móc bản thân vì mọi sai lầm.
Những cô gái cầu toàn có thể không dễ dàng tự mình giảm thiểu tính năng này, vì vậy một nhà tâm lý học sẽ giúp họ.
Bỏ bê các sở thích yêu thích, lên đến lệnh cấm để thu hút họ. Đây là điển hình của phụ nữ tham công tiếc việc: mặc dù họ yêu thích sở thích của họ, họ có xu hướng nghĩ rằng họ ngu ngốc và tập trung hoàn toàn vào công việc. Nhưng niềm vui mang lại các hoạt động yêu thích không nên bị bỏ qua.

Ghen tị Cảm giác ghen tuông rất khó kiểm soát, và thường đó là kết quả của sự phức tạp và nỗi sợ hãi. Một số người biến nó thành lợi thế của họ, tăng động lực của họ, nhưng hầu hết cảm thấy không vui.
Tập trung vào những điểm yếu của bản thân và mong muốn liên tục nghĩ về những thất bại trong quá khứ. Đây là tất cả đặc biệt đối với những người có một số lượng lớn các rối loạn tâm thần, vì vậy không dễ để thoát khỏi các tính năng này. Các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu có thể giúp các cô gái làm dịu đi mức độ nghiêm trọng của sự phức tạp, nỗi sợ hãi và nâng cao lòng tự trọng.
Miễn cưỡng chăm sóc bản thân. Cũng đặc trưng của người nghiện công việc và đơn giản là phụ nữ hy sinh. Họ đầu tư tất cả sức lực của mình vào công việc và vào những người khác, vẫy bỏ nhu cầu của họ.
Cần phải học cách tự chăm sóc bản thân, cho bản thân nghỉ ngơi đầy đủ, ăn thường xuyên và ngủ, làm những việc bạn yêu thích.

Cô gái và phụ nữ liên tục cảm thấy không vui và không thể hiểu tại sao các mẹo từ các bài báo động lực không hoạt động, bạn nên liên hệ với nhà trị liệu tâm lý: có khả năng đây là dấu hiệu của trầm cảm hoặc các rối loạn tâm thần khác.

Làm thế nào để trở thành một người phụ nữ hạnh phúc? Tâm lý quan hệ: