Tôi đã từng liên tục tự hỏi mình Tại sao chúc mừng sinh nhật mọi người?Năm mới, kỷ niệm. Tại sao lại bắt tay? Tất cả những lời chào này dường như đối với tôi những quy ước vô nghĩa khủng khiếp, những truyền thống ngu ngốc mà mọi người tuân theo theo một thói quen ngu ngốc nào đó. Tôi miễn cưỡng chúc mừng mọi người và cũng miễn cưỡng nhận lời chúc mừng.
Điều gì thực sự có thể là quy ước xã hội?
Nhưng, khi thời gian trôi qua, tôi nhận ra rằng các quy ước của xã hội, không phải là tất cả các quy ước. Và chính xác là những truyền thống như vậy xuất hiện trong xã hội vì một lý do. Và thực tế là những phong tục này tồn tại trong các nền văn hóa khác nhau trong các hình thức tương tự cho thấy rằng chúng phát triển không chỉ từ một số truyền thống văn hóa độc đoán, nhất thời, mà từ một cái gì đó chung chung và cơ bản hơn.
Ví dụ, một cái bắt tay dường như vô nghĩa khi chào hỏi, trên thực tế, bắt nguồn từ các cơ chế sinh học được xác định rõ.
Vấn đề là đây. Thiên nhiên đã cố gắng làm cho con người theo bản năng phấn đấu để giữ vệ sinh, tránh nhiễm trùng. Do đó, chúng ta chán ghét khi nhìn thấy loài gặm nhấm, xác chết, bài tiết, vì đây đều là những nguồn vi khuẩn có hại tiềm tàng. Nó chỉ ra rằng sự ghê tởm của con người là trong dịch vụ vệ sinh.
Bất kỳ tiếp xúc xúc giác với người khác từ quan điểm của các cơ chế tiến hóa của chúng tôi không hoàn toàn vệ sinh. Một cái bắt tay hoặc một nụ hôn lên má trong một lời chào là một sai lệch nhỏ so với các quy tắc vệ sinh. Và trong sự vi phạm các quy tắc cho phép và an toàn này nằm ở ý nghĩa của một cái bắt tay. Với sự giúp đỡ của anh ấy, chúng tôi nói với một người khác: "Tôi tin tưởng bạn và tôi sẵn sàng trao đổi vi khuẩn với bạn một chút." Đây là một dấu hiệu sinh học của niềm tin.
Mặc dù thực tế là chúng ta không sống trong thời kỳ đồ đá, những cơ chế cổ xưa này vẫn còn tồn tại trong chúng ta. Và có lẽ một cái bắt tay thực sự vô thức đặt mọi người với nhau và đóng góp cho sự tin tưởng lớn hơn.
Nhưng ý nghĩa của lời chúc mừng sinh nhật của bạn là gì, cụ thể là, trong tất cả những lời chúc tốt đẹp cho hạnh phúc, sức khỏe, v.v.? Theo tôi, ý nghĩa liên quan đến tâm lý học hơn là sinh học.
Thực hành tâm lý và thực tiễn
Để hiểu ý nghĩa này, chúng ta hãy chuyển sang những gì dường như đối với tôi một thực tiễn từ văn hóa phương Đông, có mục đích được xác định rõ ràng. Trong Phật giáo, có một kỹ thuật như vậy, nó được gọi là thiền định Metta hay Loving-Kindness.
Kỹ thuật này là một người ngồi trong tư thế thoải mái với đôi mắt nhắm lại mong muốn bản thân, bạn bè, người thân và thậm chí là kẻ thù của lòng tốt và hạnh phúc. Mong ước có thể là những cảm giác đơn giản, cảm giác của tình yêu và lòng tốt, và những lời khẳng định cụ thể (những cụm từ ngắn hình thành sự sắp đặt trong tiềm thức) như: "Tôi ước hạnh phúc, tình yêu, thịnh vượng ..."
Thực hành này nhằm phát triển lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, tình yêu cho tất cả mọi người và nó thực sự đạt được những mục tiêu này. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng 7 phút thực hành này mỗi ngày giúp cải thiện mối quan hệ của một người với những người khác, làm giảm sự tức giận và góp phần vào sự xuất hiện của những cảm xúc tích cực.
(Tôi dự định sớm viết một bài viết riêng về thiền của Metta, vì vậy hãy đăng ký để cập nhật!)
Theo tôi, truyền thống chúc mừng sinh nhật (và những lời chúc tốt đẹp liên quan đến điều này) là một thực hành tâm lý nhằm phát triển và duy trì sự cảm thông và tình yêu giữa những người thân yêu. Và những lời chúc mừng bản thân không có gì ngoài những lời khẳng định gợi lên cảm xúc ấm áp trong bạn. Và ngày lễ phục vụ như một cái cớ để thực hiện công việc tâm lý, cũng giống như các ngày lễ tôn giáo là lý do cho một số lời cầu nguyện đặc biệt.
Điều đó xảy ra đến mức nhiều thứ mà chúng ta coi là truyền thống và phong tục đơn giản mang một ý nghĩa thực tiễn cụ thể. Có thể mọi người muốn bằng cách nào đó gần gũi với những người thân yêu, để gửi những suy nghĩ tốt nhất theo hướng của họ và do đó đã phát minh ra ngày lễ. Nó thường xảy ra khi chúng ta hòa nhập vào việc chăm sóc các vấn đề và vấn đề của chúng ta, và một sinh nhật hoặc một kỷ niệm là một lý do để suy nghĩ về hạnh phúc của người khác trong một thời gian!
Có thể người phương Tây vô thức tìm đến một thứ mà Phật tử thực hành một cách có ý thức, biết tại sao. Các yếu tố của người hành nghề tâm lý có thể thể hiện ở một số khu vực văn hóa ban đầu xa lạ với họ, và không có gì lạ trong điều này.
Do đó, hãy dùng ngày lễ và lời chào như một cái cớ để vun đắp tình yêu và sự quan tâm của bạn cho người khác, để nghĩ về điều tốt nhất và để đánh lạc hướng bản thân khỏi suy nghĩ về bản thân. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những mong muốn chân thành nhất. Đừng đặt điều này vào hình thức thuần túy, hãy khao khát nó bằng cả trái tim.
Bạn thực sự muốn gì người này? Hãy nghĩ về cuộc sống của anh ấy. Anh ấy thiếu gì? Anh ấy muốn gì nhất? Điều gì có thể mang lại cho anh ấy hạnh phúc và sự hài lòng? Hãy suy nghĩ về nó và mong muốn nó chân thành. Nếu lời chào quá riêng tư, thì bạn luôn có thể chuyển nó cho một người ở chế độ riêng tư.
Về phần mình, người mà bạn chúc mừng sẽ hiểu rằng lời chúc mừng của bạn xuất phát từ một trái tim thuần khiết và là kết quả của sự đắm chìm trong cuộc sống và những ham muốn của anh ấy, và do đó, về sự hợp tác của bạn.
Và khi bạn chấp nhận lời chúc mừng, hãy chấp nhận chúng với lòng biết ơn.
Vì vậy, lời chúc mừng sinh nhật không vô nghĩa như vẻ ngoài của chúng.
Đổi lại, tôi muốn cảm ơn các độc giả về tất cả những lời chào mà chính tôi đã nghe ngày hôm nay!
Cảm ơn bạn
