Phải làm gì nếu không có bạn bè: ý kiến và khuyến nghị của các nhà tâm lý học

Bạn bè cho bất kỳ người nào là một loại lá chắn từ các vấn đề xảy ra xung quanh. Họ luôn có thể được tin tưởng, sự giúp đỡ của họ là vô giá, và sự hỗ trợ là vô giá. Nhưng còn những người cô đơn trong cuộc sống và không có bạn bè thì sao? Đầu tiên bạn cần hiểu đặc điểm tâm lý của vấn đề này.

Thiếu bạn bè: ý kiến của các nhà tâm lý học

Các nhà tâm lý học từ lâu đã kết luận rằng một người cần giao tiếp để có một cuộc sống bình thường trong xã hội. Và anh ta cần phải giao tiếp không chỉ với những người quen biết thông thường, mà còn với những người có thể được gọi là bạn bè. Một cuộc đối thoại như vậy không chỉ làm phong phú thế giới nội tâm, mà còn giúp loại bỏ các vấn đề hiện có.

Nếu một người không có vòng tròn xã hội như vậy, lý do có thể như sau:

sự gần gũi bên trong ngăn cản anh ta tin tưởng ít nhất một ai đó phá hủy mọi dự trữ cho tình bạn;
sự phản bội của bạn bè hoặc người thân trong quá khứ trở thành lý do cho sự ra đời của một rào cản tâm lý;
một người không có đủ thời gian để duy trì tình bạn do đam mê nghề nghiệp hoặc mối quan hệ của anh ta;
một người không thể tìm thấy một vòng tròn xã hội tương ứng với trình độ trí tuệ và quan điểm sống của mình.

Bạn bè không chỉ là những người có thể lắng nghe người đó, mà còn là một nhóm người có khả năng duy trì cuộc đối thoại với anh ta. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để tìm kiếm một công ty của những người cùng chí hướng với quan điểm và sở thích tương tự. Các nhà tâm lý học nói rằng trong trường hợp này sẽ dễ dàng giữ liên lạc hơn, bởi vì bạn muốn gặp những người cùng chí hướng, bạn muốn tham dự các sự kiện quan tâm khác nhau.

Nhiều người thậm chí nghĩ rằng bạn bè của họ là vô dụng. Giao tiếp với xã hội được thay thế bởi người thân, cũng như nhiều đồng nghiệp. Tuy nhiên, người thân không phải lúc nào cũng công bằng trong phán đoán của họ và đồng nghiệp thường không quan tâm đến các vấn đề cá nhân của một người. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là có ít nhất một người bạn trong cuộc đời này, người mà bạn có thể làm một trò đùa và khóc.

Thiếu thời gian chỉ là một cái cớ, đằng sau đó miễn cưỡng gặp ai đó che giấu. Có lẽ điều này là do sự phức tạp của con người, và có lẽ là do sự khác biệt trong quan điểm của anh ấy với niềm tin của bạn bè. Nếu một người thực sự muốn giao tiếp với người này hoặc người đó có cùng chí hướng, anh ta sẽ luôn tìm thấy thời gian cho việc này.

Dù sao, sự cô lập xã hội này có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng. Theo các nhà tâm lý học, không muốn giao tiếp ngay cả với ai đó, một người không thể văng ra cảm xúc và suy nghĩ của họ. Kết quả là, tất cả các tình huống quan trọng xảy ra trong cuộc sống, anh phải trải nghiệm một mình.

Làm thế nào để tìm bạn

Cuối cùng đã hiểu rằng tất cả mọi người cần một vòng tròn xã hội tối thiểu, một người tự hỏi phải làm gì tiếp theo? Trong tình huống này, chỉ có một lối thoát: tìm bạn bè, và càng sớm càng tốt. Có thể làm gì cho việc này?

tham dự các sự kiện quan tâm theo chủ đề và nói chuyện với những người có mặt tại đó;
giao tiếp với đồng nghiệp, bạn học và bạn cùng lớp ngoài công việc và học tập;
dành nhiều thời gian nhất có thể bên ngoài nhà, làm quen mới;
giao tiếp trên Internet trên các trang web theo chủ đề, gắn kết mối quan hệ với mọi người trên khắp thế giới.

Công nghệ hiện đại mang đến cho mọi người rất nhiều cơ hội. Bây giờ anh ấy có thể kết bạn không chỉ với bạn cùng phòng, mà còn với một người Đức lớn tuổi hoặc một phụ nữ trẻ người Mỹ ở những nơi khác nhau trên thế giới.

Trong tình huống như vậy, bất kỳ loại giao tiếp nào cũng được khuyến khích theo cách tích cực: bạn có thể mời đồng nghiệp đến quán bar sau giờ làm việc, bạn có thể tham dự một cuộc họp của sinh viên tốt nghiệp hoặc gặp ai đó tại một triển lãm trong bảo tàng.

Thông thường, các nhà tâm lý học phải đối mặt với thực tế là những người hoàn toàn hạnh phúc tham dự các phiên của họ chỉ với một mục đích - để nói về cuộc sống ít nhất là với một ai đó. Họ không cần hỗ trợ tâm lý, họ không bị quấy rầy bởi những con quỷ nội bộ. Bởi vì sự cô lập tâm lý mạnh mẽ nhất, họ chỉ cần nói ra, ngay cả khi người nghe trở thành một người hoàn toàn xa lạ.

Trong bối cảnh thiếu vắng các mối quan hệ thân thiện, không chỉ các phức tạp có thể phát triển, mà còn có nhiều vấn đề trong sự nghiệp, trong cuộc sống gia đình. Không ai giúp đỡ một người như vậy sau khi cãi nhau với chồng, không ai ủng hộ anh ta sau khi anh ta bị đuổi việc, và kết quả là, một người sớm muộn cũng sẽ bị trầm cảm. Đó là lý do tại sao bạn nên luôn luôn tìm kiếm bạn bè, bất kể một người 15 hay 75 tuổi.

Cô đơn như một vấn đề của thế kỷ XXI và lý do thiếu bạn bè

Các nhà tâm lý học từ lâu đã gióng lên hồi chuông cảnh báo, coi rằng sự cô đơn là vấn đề chính của nhân loại hiện đại. Theo nghĩa toàn cầu, nó biến thành một sự thù hận phổ quát, căng thẳng của các mối quan hệ chính trị.

Ở Nhật Bản, thậm chí còn có một nền văn hóa xã hội, những tín đồ tự gọi mình là hikikomori. Những người như vậy không rời khỏi nhà, họ làm việc chủ yếu thông qua Internet và cũng tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Việc thiếu liên hệ thực sự với thế giới dẫn đến việc hikikomori không có bạn bè, và điều này dẫn đến sự cô lập hoàn toàn với xã hội, suy thoái trạng thái tâm lý và thậm chí là điên loạn.

Các vấn đề tương tự được quan sát trên khắp thế giới, và do đó các nhà tâm lý học mong muốn không sợ hãi, để làm quen mới. Không phải tất cả mọi người có thể được phép vào vòng trong của họ, tin tưởng họ với những bí mật của riêng họ. Tuy nhiên, thông qua thử nghiệm và sai sót, sẽ có thể tìm thấy chính những người, kề vai sát cánh để có thể vượt qua mọi nghịch cảnh.

Tìm kiếm bạn bè trên Internet: các vấn đề và nguy hiểm hiện tại

Thật tốt khi kết bạn với ai đó khi học tại viện, nhưng các công nghệ hiện đại cho một người cơ hội kết bạn với sự trợ giúp của web trên toàn thế giới. Ở đây điều quan trọng là phải nhớ những nguy hiểm sau đây:

Bất kỳ người bạn mới nào cũng có thể trở thành một kẻ lừa đảo, vì vậy không nên nói về bất kỳ sự chuyển giao tài chính nào;
giao tiếp với ai đó trên mạng, ban đầu bạn không nên tin tưởng anh ta với những bí mật gần gũi nhất của anh ta, để không kết thúc với sự phản bội;
Ngoài ra, đừng để bị phân tán, giao tiếp trên Internet ngay lập tức với hàng trăm người lạ, bởi vì những người bạn ảo, giống như người thật, không thể quá nhiều;
giao tiếp như vậy sẽ bước vào giai đoạn của tình bạn thực sự chỉ tại thời điểm khi mọi người gặp nhau trong cuộc sống thực.

Internet chỉ nên được coi là cầu nối giữa mọi người, giúp họ tìm thấy nhau. Tuy nhiên, giao tiếp trong mạng không nên thay thế một người bằng các liên hệ thực sự.

Đôi khi những người hiện đại đã quen với việc đạt đến mức tối đa trong mọi thứ dường như có vòng tròn xã hội quá hạn chế. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học từ lâu đã lưu ý rằng để phát triển hài hòa tính cách và sự tồn tại trong xã hội, không cần phải có hàng tá bạn bè. Đôi khi hai hoặc ba người là đủ, những người có khả năng hiểu nhau tuyệt đối.

Một người bạn không phải là người nên xuất hiện trong cuộc gọi đầu tiên, mà là người sẽ luôn ở đó vào thời điểm khó khăn, bất chấp những vấn đề của chính anh ta và những rắc rối có thể xảy ra trong cuộc sống. Đôi khi, có bạn bè trong nhiều thập kỷ cũng khó như giữ một cuộc hôn nhân. Tuy nhiên, không có gì trên thế giới giúp một người nhiều như một cuộc trò chuyện với một người hoàn toàn hiểu anh ta, trong khi đưa ra lời khuyên có thẩm quyền và hỗ trợ anh ta trong những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống.