Thay đổi là không thể tránh khỏi. Chỉ có một người hài lòng với công việc đơn điệu và trò tiêu khiển trong quán bia như một phần còn lại không cần chúng. Đối với những người có một chút tham vọng lớn về cuộc sống của chính họ, có những cách cao hơn nhiều. Nhưng thay đổi là một cái gì đó có thể kiệt sức, đáng sợ, làm cạn kiệt các lực lượng cuối cùng. Và bên cạnh đó, họ cần thời gian.
Làm thế nào để bắt đầu làm việc với chính mình, nếu khả năng thay đổi dường như không thực tế? Làm thế nào để dấn thân vào con đường khó khăn này gọi là "phát triển cá nhân"? Hãy xem xét một vài bước cơ bản, mà không có sự khởi đầu của sự phát triển cá nhân là không thể.
Chấp nhận thực tế
Chấp nhận và hiểu biết là một trong những điều cần thiết nhất. Tại sao Bởi vì cho đến lúc đó, cho đến khi bạn mở mắt ra thực tại nơi bạn sống, than ôi - bạn sống trong cõi tự lừa dối. Từ chối trạng thái thực sự của sự vật, người đàn ông tự khép lại con đường thay đổi. Anh ta hợp lý hóa tình huống, cố gắng tưởng tượng nó tốt hơn thực tế. Và điều đó khiến anh ta ít có động lực để tạo ra sự khác biệt. Cũng ít có khả năng, bằng cách lừa dối chính mình, một người sẽ có thể biến năng lượng của sự tuyệt vọng thành một kênh hiệu quả.
Vì vậy, chấp nhận thực tế, ngay cả khi nó không dễ thực hiện. Điều này sẽ giúp bạn có được nhận thức, đó là bước đầu tiên cho bất kỳ sự khởi đầu mới.
Có một mong muốn
Để phát triển tinh thần và cải thiện cuộc sống của bạn, bạn cần phấn đấu để cải thiện. Không có mong muốn này, không có gì có thể giúp đỡ - không phải là công nghệ tâm lý tiên tiến, cũng không phải lời khuyên, cũng không phải là người bạn tốt nhất hay huấn luyện viên. Bạn có biết những gì có thể tạo điều kiện cho ham muốn? Hình dung kết quả. Bạn phải nhận thức được rằng làm việc trên chính mình sẽ sớm có kết quả. Bằng cách trình bày những kết quả này, bạn sẽ dễ dàng hơn để nỗ lực hết lần này đến lần khác để đạt được mục tiêu.
Chịu trách nhiệm với chính mình
Mỗi người chịu trách nhiệm cho tất cả mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của mình. Và tình huống hiện tại mà bạn đang ở chỉ là kết quả của các quyết định được đưa ra cùng một lúc. Không ai khác có thể sống một cuộc sống cho bạn, và thực tế rằng ai đó có thể là nguyên nhân cho những thất bại của bạn là một ảo ảnh thuần túy. Tự mình làm việc liên quan đến việc phát triển sự hiểu biết rằng bạn không còn cần sự chỉ dẫn hay chấp thuận của bất kỳ ai.
Tinh chỉnh mục tiêu của bạn
Khi bạn đã hiểu điều gì đó về những gì bạn muốn từ cuộc sống, vẫn cần phải xác định rõ ràng mục tiêu và mục tiêu cuối cùng. Hãy nghĩ về họ như một hoa tiêu trong xe hơi - bạn không thể nhận chỉ đường nếu bạn không chỉ định điểm cuối của nó.
- Xem thêm: 10 cuốn sách, sau đó bạn sẽ không bao giờ giống nhau
Khi bạn xác định rõ ràng các nhiệm vụ, việc thực hiện sẽ góp phần vào những thay đổi cần thiết, bạn sẽ có thể tập trung hơn vào những nỗ lực cụ thể. Mục tiêu của bạn nên xác định các cách để đạt được chúng, các lĩnh vực của cuộc sống có thể thay đổi, kết quả cuối cùng.
Xác định điểm mạnh của bạn
Mỗi người có một món quà nhất định và có khả năng trên trung bình trong một lĩnh vực nhất định. Ngay cả khi bạn không phải là một diễn viên hay ca sĩ tài năng, bạn có thể là một phụ huynh tuyệt vời có thể đồng cảm với một người nghe, một người quan tâm.
Điểm mạnh của bạn là gì? Nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể đặt câu hỏi này cho bạn bè hoặc thành viên gia đình. Các câu trả lời có thể là tuyệt vời. Tài năng và đặc điểm của bạn là những gì làm cho bạn đặc biệt và có thể giúp bạn đạt được những thay đổi bạn cần.
Đặt thời hạn rõ ràng
Mục tiêu phải cụ thể và thời gian ràng buộc. Nếu bạn có một mục tiêu, nhưng bạn không xác định khung thời gian cụ thể để đạt được nó, về nguyên tắc, nó không chắc sẽ đạt được. Điều tương tự nếu bạn có một mục tiêu lớn, nhưng bạn có kế hoạch để đạt được nó trong một thời gian ngắn. Khi lập kế hoạch, bạn cần phải thực tế về khả năng của bạn. Thay vì nói: "Một ngày nào đó tôi sẽ trở thành linh hồn của công ty", tốt hơn hết là bắt đầu bằng cách đặt cho mình một mục tiêu để làm quen với một số người mới trong vòng sáu tháng.
Miễn là bạn làm việc thay đổi, cố gắng không chú ý đến những trở ngại và khó khăn. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời như thế nào khi đạt được mục tiêu. Và bạn cũng có thể tự xác định phần thưởng mà bạn sẽ nhận được khi hoàn thành công việc.
Thực hiện các bước đầu tiên
Vì vậy, sau khi bạn đã xác định được những điểm yếu trong cuộc sống, nhận trách nhiệm, làm rõ mục tiêu của mình, đã đến lúc phải có những bước đi cụ thể. Các bước này là những hành động cụ thể sẽ giúp bạn đạt được những thay đổi bạn cần. Trong thực tế, chính tại thời điểm này, công việc của chính mình diễn ra. Bắt đầu từ đâu phụ thuộc vào nhiệm vụ cụ thể của bạn. Nếu bạn muốn giảm cân, nó sẽ là một mục trong câu lạc bộ thể dục và lựa chọn chế độ ăn uống mong muốn.
Nếu mục tiêu của bạn là cải thiện kết quả học tập, thì đây là lớp học thường xuyên của riêng bạn hoặc với một giáo viên. Các bước để đạt được mục tiêu giúp khắc phục thói quen cũ, loại bỏ những thái độ không cần thiết, mang lại những thay đổi mong muốn.
Tu luyện sự kiên trì và kiên nhẫn
Một trong những khoảnh khắc khó khăn nhất để đạt được bất kỳ thay đổi nào là cần phải tuân thủ kế hoạch của chúng tôi mỗi ngày. Thật dễ dàng để đưa ra quyết định, nhưng ai muốn học lập trình sau một ngày làm việc khó khăn? Làm thế nào bạn có thể từ chối bánh sô cô la trong công ty của bạn gái? Và một cuộc chạy bộ vào một ngày mưa có thực sự mang lại nhiều niềm vui như một chiếc ghế sofa ấm cúng và một chương trình TV yêu thích?
Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn bám sát mục tiêu của mình và liên tục nhắc nhở bản thân về chúng. Hãy cảnh giác và lưu ý mỗi ngày bạn gần với mục tiêu của mình như thế nào. Hãy chắc chắn rằng ngay cả đối với nền tảng của phiền nhiễu, thất bại hoặc thất vọng, bạn luôn có một nguồn cung cấp động lực và cống hiến.
Thay đổi và tự làm việc bao gồm nhiều khía cạnh: điều này bao gồm đưa ra các cam kết, phân bổ thời gian và nỗ lực. Nhưng tất cả những khoản đầu tư bạn thực hiện trong dự án quan trọng nhất - vào bản thân bạn. Và khi bạn đầu tư vào bản thân, thì trong tương lai bạn có thể nhận được những phần thưởng tuyệt vời nhất.
Nhiều người từ chối tăng trưởng và phát triển, vì trong các lỗ chân lông ban đầu, kết quả gần như không thể đo lường hoặc cảm nhận được. Tuy nhiên, những người đạt đến tầm cao đều biết rằng chìa khóa thành công là khả năng kiểm soát bản thân trong mọi tình huống. Và khả năng này đến từ sự chăm chỉ của bản thân.
Xem thêm:
9 cách để ép bản thân làm một việc gì đó
6 lời khuyên để tự cải thiện bản thân trong "không ngừng"
