Yêu những gì bạn làm là một xu hướng mới. Chọn một công việc của trái tim bạn, ngừng mờ nhạt trong không gian văn phòng và làm những gì bạn đã mơ ước trong suốt cuộc đời. Nhanh lên! Bạn chỉ có một (bạn nghe! Cẩn thận!) MỘT cuộc sống. Nhưng bạn không muốn thức dậy ở tuổi 50 và nhận ra rằng tất cả thời gian đã trôi qua chẳng vì điều gì? Sau đó bắt đầu ngay hôm nay và con đường đến với công việc mơ ước của bạn sẽ ngắn hơn một bước!
Tổ tiên của chúng ta đã may mắn hơn - kim tự tháp về nhu cầu của họ là như nhau, nhưng chỉ một tỷ lệ nhỏ người có cơ hội đạt đến đỉnh của tam giác. Ngày nay chúng ta có mọi thứ để tồn tại, không chỉ có một kỹ năng hữu ích - muốn. Hãy nghe chính mình. Muốn không phải là một thanh sô cô la hoặc một chiếc xe hơi, nhưng muốn tạo ra hoặc ít nhất là làm.
Trong bài viết này sẽ không có động lực và cú đá để thay đổi công việc. Thậm chí sẽ không có sự thật rõ ràng rằng bạn không thích một thứ gì đó trong cuộc sống của bạn (bingo!). Trong bài viết này, trang web của chúng tôi mời bạn thực hiện một bước về sự trống rỗng bên trong của bạn và nói với cô ấy "Xin chào, đã lâu không gặp nhau!".
Vô vi?
Từ nhỏ, con đường đã thẳng và trong vắt. Tất nhiên, với những con dốc nguy hiểm, nơi bạn có thể lăn xuống đáy một cách an toàn, giành được ba vị trí cao nhất hoặc bằng cách liên hệ với "công ty tồi". Cần gạt nước cai trị ở phía dưới, và không có đường quay lại.
Những đứa trẻ ngoan đi lại cẩn thận và vâng lời người lớn. Người lớn không khuyên những điều xấu, nhưng chủ động áp đặt và kiểm soát ham muốn. Và trái tim họ ngày càng bày tỏ tình yêu cho sự lựa chọn đúng đắn.
Trầm cảm bắt đầu hình thành ở nơi này. Trầm cảm này không đến với bạn tại nơi làm việc, tại viện nghiên cứu hay hôn nhân, nó đến với bạn ngay từ nhỏ.
Từ một thời điểm nhất định trong cuộc sống, đứa trẻ biết rằng có một hành vi dẫn đến thành công, chấp nhận và yêu thương, và có một điều khác. Vô ích. Thông thường, trò chơi này không có ích gì và những trò ngu ngốc này là phần sáng tạo của đứa trẻ chịu trách nhiệm cho những giấc mơ, sự sáng tạo và sáng tạo. Phần cá nhân và duy nhất của tính cách. Từ chối phần này của chính mình, một đứa trẻ lớn lên thành một người trưởng thành không biết mơ ước, muốn và không trải nghiệm niềm vui sâu sắc từ việc thỏa mãn nhu cầu của mình. Có một cảm giác rằng một cái gì đó tốt đã xảy ra, nhưng bên trong là sự trống rỗng. Và một người trưởng thành sẽ cố gắng lấp đầy sự trống rỗng này bằng cả cuộc đời của mình (xin chào các phụ thuộc, tình dục và rock-and-roll!) Cho đến khi anh ta trả lại phần bị bỏ rơi của mình, chịu trách nhiệm về nhận thức về hạnh phúc và niềm vui từ cuộc sống.
Công việc phải làm gì với nó?
Trước khi một người đi làm, anh ta thường rất nghiêm túc và bận rộn. Học xong, tốt nghiệp đại học, xây dựng sự nghiệp. Sẽ mất một thời gian dài trước khi một người có thể nhận thức được sự hiện diện của sự trống rỗng bên trong. Cuộc sống gia đình và công việc của một chàng trai trẻ đầy đủ 100%, không có cách nào để nghĩ về hạnh phúc của chính bạn trong bối cảnh tâm lý. Nhưng khoảnh khắc luôn đến.
Thời gian dường như đóng băng. Mong muốn làm một cái gì đó biến mất. Nó trở nên không thể chịu đựng được khi một người nghĩ rằng bạn cần phải đi đâu đó, nói chuyện với ai đó và sống một cách tổng thể. Không có tài nguyên và không có nguồn để bổ sung.
Chuyện gì đã xảy ra
Trầm cảm đã đến.
Top 3 nguyên nhân gây trầm cảm:
- sự kiện nặng nề trong cuộc sống (cái chết, bệnh tật, khủng hoảng)
- căng thẳng tích lũy và mệt mỏi
- rối loạn chuyển hóa hormone sinh hóa trong não
Bất kỳ ai cũng có thể bị bệnh trầm cảm, sự khác biệt cơ bản là thời gian và cường độ của bệnh, mỗi người là một cá nhân.
Chúng tôi khuyên bạn nên đọc các bài viết:
- Trầm cảm: phải làm sao?
- Triệu chứng trầm cảm
- Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm?
Một trong những lý do khiến bệnh trầm trọng hơn là cảm giác trống rỗng bên trong. Việc nhận ra rằng công việc và gia đình không lấp đầy khoảng trống. Phá vỡ tâm hồn của một người là sự vắng mặt của chính xác đứa trẻ đó "tôi". Như thể mọi thứ xảy ra trong cuộc sống rơi vào một cái hố không có đáy.
Phải làm gì
Phải làm gìĐiều đầu tiên mà một người có thể nhận ra rằng mình bị trầm cảm có thể làm là chuyển sang một nhà trị liệu tâm lý.
Các biên tập viên đề nghị liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý! Tự điều trị là nguy hiểm cho cuộc sống và những người khác!
Nếu bạn không đủ sức mạnh và mong muốn chọn một chuyên gia - hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè, đây là giai đoạn điều trị rất quan trọng.
Nhận thức về sự tồn tại của một "tôi" bị bỏ rơi là một thử thách đau đớn. Thường tại một thời điểm như vậy, ngay cả ở mức độ vật lý, lo lắng và buồn nôn được cảm nhận. Biểu hiện cơ thể là tự nhiên. Trong quá trình nhận thức về những biểu hiện như vậy sẽ rất nhiều. Làm việc với một nhà trị liệu tâm lý về trầm cảm và phục hồi đứa con đã mất của anh ấy "Tôi", bạn sẽ phải chờ đợi rất nhiều điều thú vị, nhiều chấn thương.
Có lẽ tôi chỉ mệt?
Vâng, có lẽ bạn chỉ mệt mỏi. Nếu nghỉ ngơi trong một thời gian dài sẽ đưa bạn trở lại trạng thái nghỉ ngơi tâm lý - tất cả đều ổn. Nhưng nếu từ phần còn lại, bạn chỉ khá hơn một chút và bạn cảm thấy rằng bạn vẫn chưa sẵn sàng để trở về cuộc sống trước đây - bạn sẽ gặp một chuyên gia. Đừng lo lắng, tâm lý trị liệu có thể cải thiện cuộc sống của bạn nhiều như bạn thậm chí sợ tưởng tượng.
Và điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? Phụ thuộc vào nhà trị liệu tâm lý?
Hãy tưởng tượng rằng bạn bị gãy chân. Bạn thấy khó khăn và bạn không thể đi bộ. Bác sĩ đã đặt một vai trên bạn và trong khi diễn viên trên chân của bạn, cuộc sống đã thay đổi. Bạn đã trở nên phụ thuộc nhiều hơn vào sự giúp đỡ của người khác, bạn tiết kiệm chân của bạn. Sau khi bạn loại bỏ các diễn viên - bạn sẽ không chạy. Bạn sẽ được học lại cẩn thận để đi bằng hai chân. Bạn sẽ không chạy sớm. Vì vậy, với liệu pháp tâm lý. Tâm lý của chúng tôi cũng là một cơ quan. Và anh cũng vậy, có thể phá vỡ.
Nhà trị liệu tâm lý của bạn sẽ chữa lành tâm hồn, tâm lý của bạn. Bạn sẽ có được kiến thức và kỹ năng để chăm sóc trạng thái tâm trí của bạn và học cách coi trọng bản thân và cuộc sống của bạn. Sự phụ thuộc vào tâm lý trị liệu là một câu chuyện kinh dị của xã hội định dạng cũ, chỉ đến gặp bác sĩ khi không thể chịu đựng nỗi đau.
Sự phụ thuộc vào nhà trị liệu tâm lý thường bị nhầm lẫn với mong muốn của một người tiếp tục trị liệu từ năm này sang năm khác, làm tăng khoảng thời gian giữa các phiên. Nhưng đây không phải là nghiện, nó là mong muốn duy trì sức khỏe tinh thần của bạn và cải thiện cuộc sống của bạn.
Kết quả
Nếu bạn cảm thấy những thay đổi bên ngoài trong cuộc sống không mang lại kết quả nào và bạn vẫn cảm thấy tồi tệ, hãy thử nhìn vào bên trong và tìm kiếm một người đàn ông nhỏ bé sợ hãi bị bỏ rơi từ nhiều năm trước để sống một cuộc sống bình thường. Anh ấy sẽ vui mừng với bạn! Tìm nhà trị liệu tâm lý của bạn và từng bước đi về phía mình. Hãy nhớ rằng, trong trầm cảm từ việc thay đổi vị trí của các thành phần (công việc, gia đình, v.v.) - số tiền sẽ không thay đổi!
