Tại sao một người, có trong đầu một ý tưởng rõ ràng về chiến lược hành vi đúng và sai, vẫn nằm trong vùng hành động sai?
Điều gì ngăn cản đạt được bất kỳ mục tiêu nào một cách dễ dàng và không cố gắng hoãn giai đoạn hoạt động trong hộp sau?
Rào cản chính cho thành tích là sự lười biếng và mong muốn duy trì trạng thái hòa bình. Và cách hiệu quả nhất để chống lại rào cản này là động lực.
Nó có nghĩa là gì để thúc đẩy?
Nói về động lực thường xuyên rơi vào lĩnh vực thông tin của chúng tôi.
Nhưng con người thậm chí không nghĩ về những gì được xây dựng cơ chế động lực.
Để thúc đẩy - Nó có nghĩa là để tranh luận ủng hộ một cái gì đó. Điều này có nghĩa là trong quá trình tạo động lực, một người đã đặt ra mục tiêu cho mình nhận ra giá trị của mục tiêu này và sự cần thiết phải đi theo hướng đạt được nó.
Và nếu mục tiêu có giá trịsau đó, là kết quả của động lực, nó có được giá trị cho một người cụ thể trong hoàn cảnh cụ thể.
Động lực bản thân là gì?
Tự động lực là một quá trình tự tìm kiếm và biện minh cho các lý do theo đó một người chỉ cần hành động và nhận được kết quả.
Trong quá trình, các bài tập cá nhân kiểm soát hoạt động của mình, hướng nó đến sự phát triển.
Tự động lực dựa trên các khuyến khích nội bộ.:
- tham vọng;
- quảng bá kết quả của chính họ;
- nhận thức về tầm quan trọng của các hành động được thực hiện;
- hệ thống rõ ràng về niềm tin và giá trị cá nhân, phục vụ như một hướng dẫn.
Tự động lực, trái ngược với các khuyến khích bên ngoài, là một nguồn tài nguyên vô tận.
Nó cho phép bạn phá vỡ các rào cản nội bộ do hệ thống các giá trị được thiết lập và ý thức về nhu cầu nội bộ để đạt được các kế hoạch của chúng tôi.
Phương pháp và phương pháp
Nhạy cảm và nhạy cảm với động lực bản thân bạn có thể đào tạonhư bất kỳ kỹ năng nào khác
Nếu bạn thường xuyên điều chỉnh các hoạt động dựa trên mục tiêu của mình, đồng thời kích thích ý thức bằng nhiều phương pháp khác nhau, các rào cản bên trong sẽ bị phá hủy.
Cách:
- Xây dựng chính xác các mục tiêu. Nếu một người có mục tiêu được xác định rõ ràng và dễ hiểu, anh ta sẽ dễ dàng làm việc hơn cho kết quả. Và nếu nhiệm vụ đủ mờ và không thể hiểu được, giá trị của các hành động hoàn hảo sẽ giảm. Không có khả năng đánh giá khách quan về động lực và tiến bộ dẫn đến thực tế là động lực đang nhanh chóng phai nhạt.
- Ảo mộng và hình dung. Bạn có thể bắt đầu quá trình tự tạo động lực với sự giúp đỡ của suy nghĩ tích cực và hình dung. Chỉ cần trình bày thành tích của mục tiêu mong muốn một cách sinh động và chi tiết, để tái tạo những cảm xúc tương ứng trong đầu. Nếu một người đóng mục tiêu tài chính và muốn mua một chiếc ô tô cá nhân, bạn có thể tưởng tượng việc mua một chiếc ô tô, khoảnh khắc chìa khóa được trao cho chủ sở hữu, người lái chiếc xe mui trần hoàn toàn mới và ánh mắt ghen tị của những người lái xe đi qua.
- Hình dung tiêu cực. Bạn có thể hình dung không chỉ những khoảnh khắc tích cực. Và nếu bạn tưởng tượng sự thất vọng của thực tế rằng mục tiêu vẫn chỉ là một giấc mơ ống? Cảm giác thế nào khi là kẻ thua cuộc?
Những tưởng tượng như vậy sẽ hoạt động như một cơn mưa lạnh và tiếp thêm sinh lực, điều này ngăn cản mong muốn được đắm mình trên một chiếc giường ấm áp để gây hại cho thành quả của chính họ.
- Tiền thưởng tốt đẹp. Để mất động lực trên con đường chiến thắng, bạn có thể khuyến khích bản thân cho một kết quả trung gian. Trong danh sách mua hàng mong muốn từ lâu đã lóe lên một chiếc xe đạp mới, điện thoại, đồng hồ đắt tiền, v.v.? Hãy để việc mua hàng là phần thưởng cho những nỗ lực của bạn. Đừng gắn kết thành tích với phần thưởng. Rốt cuộc, hoạt động tích cực là nhằm đạt được kết quả nhất định, và không nhận được tiền thưởng. Và bằng cách từ chối một kẻ chiến thắng, một người không chỉ tước đi một phần thưởng dễ chịu mà còn vì mục đích cao hơn.
- Tìm kiếm một mốc. Đôi khi các mục tiêu dường như không thực tế, xa xôi đáng sợ và thậm chí tuyệt vời. Nhưng trên thế giới chắc chắn sẽ có một ví dụ về thành tích thành công của những mục tiêu như vậy. Và với ví dụ này, bạn có thể tránh được những nghi ngờ và sợ hãi. Cần phải tìm một người (công khai hoặc không) mà bạn có thể điều hướng. Để đóng mục tiêu tài chính 1.000.000 đô la, bạn cần một người đã đạt được kết quả tương tự. Không cần thiết phải có liên hệ trực tiếp với anh ta (mặc dù điều này sẽ cực kỳ hữu ích). Bạn có thể xem từ xa, liên tục nhắc nhở bản thân rằng mục tiêu là có thật.
- Cạnh tranh lành mạnh. Cạnh tranh luôn thúc đẩy. Trong một môi trường cạnh tranh, một người không chỉ nhận được động lực bên ngoài, mà còn vô tình khởi động một cơ chế tự thúc đẩy.
Đừng từ bỏ tranh chấp, các cuộc thi khác nhau và chỉ so sánh thành công. Tất cả điều này sẽ giúp đạt được mong muốn nhanh hơn.
- Khỏe. Nếu bạn buộc một mục tiêu theo thời gian, bạn có thể tự gán cho mình một hình phạt cho thất bại của nó. Và tốt hơn là chỉ định quyết định của bạn ở nơi công cộng. Ví dụ, bạn có thể thông báo cho công ty của bạn bè về ý định trả cho mỗi người một khoản tiền đáng kể, nếu tháng sau bạn sẽ không thể đạt được sự phát triển trên nấc thang sự nghiệp. Từ chối thực hiện những lời hứa công khai sẽ không hiệu quả mà không làm tổn hại đến danh tiếng, điều đó có nghĩa là việc không sẵn lòng chia sẻ với tiền kiếm được một cách trung thực sẽ thúc đẩy việc đạt được mục tiêu.
- Cảm hứng. Mầm của động lực nội tại cần phải được tưới nước và bón phân. Đối với cuốn sách lấy cảm hứng này là phù hợp, dựa trên những câu chuyện thành công của những người thực sự. Bạn có thể thay thế sách bằng những bộ phim tạo động lực. Nhưng điều quan trọng nhất là có được một cú đẩy mạnh mẽ và ít nhất là trong một lúc để cảm nhận đôi cánh sau lưng bạn.
- Bằng chứng. Đạt được mục tiêu, bạn thậm chí có thể bất chấp. Mong muốn chứng minh giá trị của một người khác với người yêu cũ hoặc người yêu cũ, triển vọng gặp gỡ một người quen cũ và nhu cầu cấp thiết để gây ra sự ghen tị giữa các đồng nghiệp là những cách tuyệt vời để kích thích nguồn động lực bên trong.
- Thành công trong quá khứ. Đáng sợ để chinh phục đỉnh cao tiếp theo? Niềm tin vào sức mạnh của chính bạn bị phản bội?
Đã đến lúc phải xoay quanh những thành tựu của chính bạn, vui mừng với những thành công của quá khứ và bật động lực bản thân.
- Thể thao. Dường như, làm thế nào thể thao có thể ảnh hưởng đến thành công xa lĩnh vực thể thao? Nhưng tập thể dục đòi hỏi sự tập trung và huy động các phẩm chất ý chí. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm quen cơ thể và ý thức với chế độ, sẽ đảm bảo sự phát triển của ý chí. Và trong các vấn đề về động lực bản thân, ý chí và khả năng phụ thuộc bản thân vào một kế hoạch hành động cụ thể đóng một vai trò quan trọng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ và chủ nhân của nó bỏ bê một giấc ngủ đầy đủ và khỏe mạnh, theo thời gian, động lực sẽ biến mất như một viên than hồng cô đơn. Rốt cuộc, mọi người chỉ cần bổ sung nguồn lực và đáp ứng các nhu cầu cơ bản. Nếu điều này không xảy ra, nhu cầu sẽ xuất hiện, chồng chéo bất kỳ mục tiêu và động cơ nào.
Làm thế nào để khiến bản thân làm một cái gì đó?
Một người có thể không hoạt động vì một số lý do:
- sợ không đối phó với nhiệm vụ (nghĩa là từ bỏ chính mình và khả năng của bạn);
- chờ đợi một thời điểm tốt để bắt đầu;
- sự lười biếng và đồng thời mong muốn hoãn lại vụ án vô thời hạn;
- tự lừa dối.
Nếu thiếu mong muốn tiến về phía trước là do nỗi sợ thất bại, điều quan trọng là phải hiểu nguyên tắc chiến thắng toàn cầu. Rốt cuộc, nếu một người không cố gắng thành công, anh ta đã cam chịu thất bại với xác suất 100%.
Bất kỳ nỗ lực để đạt được một kết quả thay đổi tỷ lệ thành công và thất bại tiềm năng lên tới 50/50%.
Chờ đợi thời điểm tốt nhất hoặc chủ nghĩa cầu toàn phá hoại cũng có thể gây ra sự thờ ơ và không hành động.
Trong trường hợp này, bạn chỉ cần bắt đầu, tự hứa với bản thân sẽ nghiền nát kết quả công việc trong quy trình, chứ không phải ở giai đoạn chuẩn bị vô tận.
Sự lười biếng trở nên nổi bật tại thời điểm khi một người tự đặt ra cho mình những nhiệm vụ quá tốn năng lượng và đồ sộ.
Bạn không nên cố gắng xây dựng một thành phố trong một đêm, chấm dứt các kế hoạch hoành tráng bằng cách chạy trốn khỏi nhu cầu bắt đầu công việc. Tốt hơn là đặt nền móng của chỉ một ngôi nhà, nhưng đồng thời có một bước tự tin hướng tới mục tiêu.
Tự lừa dối ức chế hoạt động trong trường hợp một người đã thực hiện tinh thần tất cả các hành động cần thiết và đạt được thành công. Hoặc nếu kế hoạch đầy tham vọng được công bố trong công ty của những người thân / bạn bè.
Sự hứng thú với những thành tựu bị mất, bởi vì bộ não tin rằng anh ta đã đối phó với nhiệm vụ. Những người dễ bị phản ứng như vậy, tốt hơn là giữ bí mật kế hoạch.
Động lực cho cuộc sống, cho thành công và cho phong trào
Làm thế nào để thúc đẩy bản thân sống? Động lực tốt nhất cho cuộc sống là tìm kiếm mục tiêu.
Tiến về phía trước tạo ra mong muốn tận hưởng kết quả của các hoạt động của họ và kết quả là, hoàn toàn hài lòng với cuộc sống của họ.
Làm thế nào để thúc đẩy bản thân để thành công? Trước hết, bạn cần tìm ra những lợi ích đi kèm với thành công.
Và những lợi ích này nên có giá trị cho bạn. Có người muốn tăng cân trong xã hội hoặc để đạt được vị trí của đối tượng của sự cảm thông.
Ai đó cam kết thành công vì mục đích ổn định tài chính hoặc cơ hội để quên đi công việc văn phòng nhàm chán, ủng hộ các bữa tiệc sáng hoặc giải trí văn hóa.
Mục tiêu phụ của thành công có thể rất khác nhau. Nhưng nếu bạn theo dõi chúng, bạn có thể kết nối trực quan và tự động lực có ý thức.
Giai đoạn thứ hai là nghiên cứu nỗi sợ hãi của riêng bạn. Đôi khi nỗi sợ ẩn giấu động lực. Và nếu những người thành công giao tiếp chỉ vì lợi nhuận thì sao? Và nếu sau một chiến thắng đẹp đẽ theo sau một cú ngã từ Olympus?
Thành công có thể thay đổi một người cho tồi tệ hơn? Tất cả những câu hỏi này cần phải đóng chúng lại và tiếp tục với sự tự tin vững chắc về sự cần thiết phải đạt được mục tiêu.
Vâng và xây dựng chiến lược như giai đoạn thứ ba. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để thúc đẩy bản thân đóng một nhiệm vụ cụ thể hơn là làm cho cơ thể rời khỏi chiếc ghế và di chuyển về phía mục tiêu một cách ngẫu nhiên, va vào chướng ngại vật và vực thẳm.
Làm thế nào để di chuyển đến mục tiêu mà không dừng lại?
Duy trì một động lực không ngừng là tốt nhất bằng cách hòa mình vào môi trường của những người cùng chí hướng.
Như một phần thưởng, bạn có thể nhận được kích thích cạnh tranh, tìm một hình ảnh thúc đẩy cho bản thân thành công trong lĩnh vực này của một người, hòa mình vào dòng chảy của năng lượng và đóng một số câu hỏi / nghi ngờ.
Động lực tự mở ra cho người chân trời bao la của cơ hội. Đáng để thực hiện chỉ một bước, và sự thúc đẩy của nỗ lực ý chí song song với động lực sẽ mang lại một kết quả tích cực.
Cách thúc đẩy bản thân:
