Thuốc ma thuật, làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng trong một cú trượt ngã, không tồn tại, nhưng có một số khuyến nghị thực tế, tuân thủ mà bạn có thể đánh bại sự lười biếng. Đây là một quá trình lâu dài. Nếu ai đó hứa sẽ dạy cách thoát khỏi sự lười biếng một cách nhanh chóng và không cần nỗ lực - anh ta đang lừa dối. Người lười chỉ muốn nghe nó. Nhưng những tuyên bố như vậy là xa sự thật. Như với viên thuốc của lòng tham - "Hãy cho tôi và nhiều hơn nữa." Nếu bạn quyết định thoát khỏi sự lười biếng, bạn nên chuẩn bị cho một cuộc chiến thực sự. Chiến thắng trong đó có nghĩa là bắt đầu một cuộc sống năng động mới.
Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng?
Cảm giác này được thiết lập vững chắc trong đầu của một người để đáp ứng với một số lý do có thể:
- Sự suy giảm của sức mạnh thể chất (năng lượng quan trọng);
- Suy giảm cảm xúc;
- Động lực yếu để thực hiện công việc theo kế hoạch;
- Lối sống trơ;
- Quy mô của nhiệm vụ và thiếu hiểu biết bắt đầu từ đâu.
Cố gắng tìm ra cách để chiến thắng sự lười biếng, trước tiên bạn cần tìm hiểu các yếu tố gây ra nó.
Nếu chúng ta đang nói về sức khỏe thể chất, cần phải thiết lập nguyên nhân của sự suy giảm của nó. Đây có thể là chế độ ăn uống không lành mạnh, hoặc giảm hoạt động thể chất (không hoạt động thể chất) hoặc một cái gì đó khác. Theo đó, để thoát khỏi sự lười biếng, sẽ cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bạn, đi chơi thể thao, v.v.
Trong trường hợp suy sụp cảm xúc, bạn có thể chiến thắng sự lười biếng bằng cách thay đổi tình huống, đọc một cuốn sách truyền cảm hứng hoặc xem một bộ phim thú vị. Các vấn đề với động lực cũng được giải quyết khá đơn giản. Ví dụ, bạn có thể thoát khỏi sự lười biếng, hứa cho mình một phần thưởng cho công việc đã hoàn thành.
Lối sống trơ được thay thế bằng cách giao tiếp với những người chủ động, xem video tạo động lực trên YouTube, v.v.
Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng đã phát sinh để đáp ứng với một nhiệm vụ lớn, mà không rõ ràng để tiếp cận bên nào? Tốt hơn phương pháp phô mai Thụy Sĩ, nhiệm vụ này khó có thể đối phó.
Hãy làm quen với các kỹ thuật này chi tiết hơn.
Dinh dưỡng hợp lý
Chúng ta được tạo thành từ những gì chúng ta ăn. Nếu bạn bão hòa chế độ ăn uống của bạn với vitamin, các nguyên tố vi lượng, cũng như các chất dinh dưỡng khác, bạn sẽ tăng sức mạnh đáng kể. Dinh dưỡng hợp lý - một trong những phương pháp hiệu quả để thoát khỏi sự lười biếng. Đặc biệt là nếu nó được gây ra bởi một sự cố. Trái cây, thảo mộc, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa và quà tặng biển sẽ mang đến một sức mạnh mạnh mẽ đến nỗi biển sẽ sâu đến đầu gối và những ngọn núi trên vai. Nhưng, ngoài các sản phẩm chất lượng, bạn nên chú ý đến quá trình tiêu thụ thực phẩm, tần suất và thiết lập của nó.
Tập thể dục
Hypodynamia là một trong những nguyên nhân chính của sự thờ ơ. Theo đó, đặt ra câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng, trước hết, cần phải chú ý đến hoạt động thể chất của họ. Rốt cuộc, dưới một hòn đá lăn, nước không chảy. Nếu bạn di chuyển hòn đá từ vị trí, thì việc kích hoạt tất cả các dự trữ nội bộ sẽ diễn ra nhanh hơn. Bắt đầu ít nhất với các bài tập buổi sáng hoặc chạy bộ. Sau đó, bạn có thể đăng ký tại phòng tập thể dục. Đi bộ đường dài, đi xe đạp, trượt tuyết và trượt tuyết không có nhiều lựa chọn. Điều chính là để vượt qua chính mình và chỉ cần bắt đầu.
Đi du lịch
Họ nói rằng trốn thoát không phải là một lựa chọn. Nó phụ thuộc vào tình hình. Nếu thoát khỏi sự lười biếng, nó có thể rất. Làm thế nào để chiến thắng sự lười biếng? Để cô ấy xa cô ấy, để cô ấy không tìm thấy ở đó. Đôi khi, việc thay đổi vị trí trật khớp sẽ lấp đầy một người với năng lượng cần thiết, cho phép anh ta nạp lại năng lượng để bắt đầu thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày với các lực lượng mới. Nếu không có khả năng đi du lịch đến một quốc gia khác hoặc ít nhất là một thành phố, bạn có thể đi đến đất nước này, về nông thôn, v.v.
Đọc sách động viên hoặc xem phim
Đôi khi mọi người rơi vào tình trạng choáng váng vì hiểu lầm phải làm gì trong một tình huống nhất định. Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng trong trường hợp này? Làm quen với các tình huống cuộc sống của những người khác đã tìm ra giải pháp. Internet có đầy đủ các video và sách của huấn luyện viên kinh doanh, nhà tâm lý học, các cố vấn khác nhau, những người chia sẻ câu chuyện thành công của họ và thành tựu của những người khác. Sau khi làm quen với ý tưởng của họ, bạn cũng có thể tự mình di chuyển, dần dần tham gia vào những người như vậy.
Định kỳ quảng bá bản thân
Nhiều bậc cha mẹ dạy cho con cái những phần thưởng thú vị khi hoàn thành một số nhiệm vụ. Dần dần, con người lớn lên và phương pháp này không còn hoạt động nữa. Nhưng tại sao không bắt đầu tự khen mình. Làm thế nào để chiến thắng sự lười biếng? Phương thức hối lộ! Chúng tôi đồng ý với chính mình rằng chúng tôi sẽ cho phép bản thân một cái gì đó dễ chịu để hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định.
Ví dụ, một tách cà phê, sô cô la hoặc đi đến rạp chiếu phim. Trong khi đó, chúng tôi chưa hoàn thành công việc cần thiết - shish thay vì tiền thưởng! Dần dần, tiềm thức sẽ được sử dụng. Không biết đến bản thân mình, một người sẽ thấy rằng một công việc không thú vị trước đây khiến anh ta có những cảm xúc hoàn toàn khác nhau. Rốt cuộc, nhờ thực hiện nó, anh ta có thể tin tưởng vào sự khích lệ! Giống như một bóng đèn cho một học giả chó Pavlov.
Giao tiếp với những người tích cực
Một người được định hình bởi môi trường của anh ta. Nếu bạn dành nhiều thời gian hơn với những người năng động, thì việc thoát khỏi sự lười biếng sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Rốt cuộc, để ở trên sóng với sự hiện diện của họ, bạn phải làm một điều gì đó mỗi ngày, để phấn đấu ở đâu đó. Sạc với những cảm xúc tích cực của những người chủ động, ngay cả những người nổi tiếng nhất cũng sẽ khuấy động.
Dần dần, hoạt động sẽ trở thành một thói quen mà bạn chỉ cần duy trì trong chính mình. Sẽ không có dấu vết của sự lười biếng.
Phương pháp phô mai Thụy Sĩ
Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng gây ra bởi quy mô của nhiệm vụ? Khi bạn cần làm một cái gì đó lớn, bạn có thể sử dụng ví dụ về một con chuột gặm nhấm những miếng phô mai theo thứ tự ngẫu nhiên từ một lát lớn. Dần dần, anh ta bắt đầu tan chảy "trước mắt chúng ta" và con chuột nhỏ sẽ ăn nó trong một lần ngồi. Tương tự, một người có thể chia một nhiệm vụ lớn thành nhiều thành phần nhỏ và xử lý từng cái một. Và sau đó trong một cú trượt ngã để làm mọi thứ còn lại.
Vì vậy, các khuyến nghị về cách thoát khỏi sự lười biếng là không đủ. Điều chính là không được lười biếng để bắt đầu sử dụng của họ. Tốt nhất là giải quyết vấn đề này một cách toàn diện, thu hút sự chú ý đến toàn bộ các kỹ thuật. Đó là, để xem xét lại chế độ ăn uống của họ, đăng ký vào phần thể thao, nhận sách hữu ích, vv Trong trường hợp này, thay vì hỏi làm thế nào để vượt qua sự lười biếng, những suy nghĩ sẽ sớm xuất hiện - làm thế nào để ngăn chặn sự hiếu động!
