Nhiều người trẻ, và không chỉ, có một nỗi ám ảnh gọi là sợ cô đơn. Một mặt, đây là một điều bình thường, nhưng mặt khác, điều đó không có nghĩa là không cần thiết phải đối phó với nó. Loại bỏ nỗi sợ hãi này sẽ giúp các chuyên gia thiên vị trị liệu tâm lý, nhưng nhiều người không muốn dùng đến điều này. Bạn có thể cố gắng để thoát khỏi nỗi ám ảnh này cho mình.
Nếu một người cô đơn, điều đó không có nghĩa là hình phạt này là từ phía trên. Nó chỉ chưa kịp, hay do đó định mệnh quyết định. Có những người không cô đơn, có gia đình, nhưng vì lý do nào đó cảm thấy cô đơn. Hiểu chính mình, có lẽ không phải mọi thứ đều đáng sợ như bạn tưởng tượng. Điều quan trọng là phải hiểu điều này, nếu không nỗi sợ này sẽ không cho phép bạn sống trong hòa bình.
Về nguyên tắc, sẽ thật kỳ lạ nếu nhiều người không sợ cô đơn: nếu không tất cả chúng ta sẽ không cần những người thân thiết. Cái được gọi là "nghỉ ngơi từ tất cả", ở một mình, điều đó không có nghĩa là bạn muốn cô đơn. Như bạn thấy, có rất nhiều người như vậy. Điều chính để hiểu, nỗi sợ cô đơn của bạn là gì? Bằng lời hay thật?
Verbal - sự cô đơn này, được phát minh bởi bạn. Bạn không có tâm trạng, có thể trầm cảm, bạn không muốn gặp ai cả.
Thực tế là khi một người thực sự cảm thấy cô đơn. Anh ta không có một nửa của mình, không có bạn bè hay người thân.
Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ cô đơn?
Chà, để bắt đầu, chúng ta có thể nói rằng nỗi sợ này là một phần của cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta cần phải đa dạng hóa nó bằng cách nào đó. Tập thể dục, kiếm thú cưng, đi ra ngoài thường xuyên hơn vào buổi tối với bạn bè trong quán cà phê, nghĩa là, chiếm giữ bản thân với một hoạt động hữu ích nhiều hơn để không cảm thấy cô đơn. Làm một cái gì đó đẹp cho tâm hồn của bạn, ví dụ, ghé thăm một phòng trưng bày nghệ thuật.
Đối với một người thiếu một nửa của mình: đừng trở nên chua chát, đừng phàn nàn mà hãy bắt đầu hành động. Thứ nhất, đừng vẽ lý tưởng của bạn, vì không có người lý tưởng, nếu không bạn sẽ thất vọng. Tương lai của bạn nằm trong tay bạn. Vì vậy, chỉ dựa vào chính mình. Tất nhiên, bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của một người mai mối chuyên nghiệp trong vấn đề này hoặc nhờ bạn bè thân thiết của bạn giúp đỡ, nhưng nếu không - đây sẽ chỉ là công lao của bạn. Điều chính - để đi có chủ đích đến mục tiêu của bạn.
Để đạt được thành công trong cuộc sống cá nhân và làm hài lòng đối tác của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn có thể mong đợi những lời chỉ trích nghiêm trọng. Ngoài ra, hãy chăm sóc vẻ bề ngoài của bạn, đừng quá khép kín, nếu không thì một nửa của bạn có thể nghĩ rằng bạn kiêu ngạo.
Bài tập huấn luyện
Bạn có thể đề nghị chơi với số phận của bạn ở phía đối diện. Đó là, bạn sống trong cùng một thế giới, nhưng liên tục cảm thấy bất an và khác biệt. Ví dụ, hôm nay bạn cảm thấy đơn độc - nó có nghĩa là thu hút sự chú ý đến chính bạn. Rất đơn giản, hãy nhờ một người qua đường hoặc bạn bè giúp bạn một việc gì đó, và bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ không quá cô đơn. Và vì bạn sẽ đáp ứng yêu cầu của bạn, điều đó có nghĩa là bạn không còn hoàn toàn cô đơn nữa.
Mỗi tuần một lần, đi ra ngoài với mọi người. Thực hiện theo cách này cho bản thân đến mức tối đa, như vậy là đủ cho cả tuần tới.
Mỗi buổi tối, ngồi xuống góc ấm áp của bạn, nghe nhạc yêu thích của bạn hoặc một bộ phim thú vị, suy nghĩ về những người thân yêu với bạn.
