Làm thế nào để thoát khỏi nghiện Internet
Xã hội hiện đại đã trở nên quá phụ thuộc vào máy tính và Internet. Một số người vừa thức dậy, lập tức bật máy tính, có người, thậm chí không ra khỏi giường, kiểm tra mạng xã hội qua điện thoại, có người phải dành cả ngày ở máy tính, vì đây là hoạt động chính tạo ra thu nhập.
Bây giờ một đứa trẻ ba tuổi làm một công việc tuyệt vời với điện thoại, thanh thiếu niên ngày càng dành nhiều thời gian hơn trên Internet và trên đường phố ngày càng ít những người trẻ chơi bóng đá, kinh điển, cao su và các trò chơi khác trong thời gian qua và một tuổi thơ hạnh phúc. Hay những gì đang xảy ra bây giờ, trong thời đại công nghệ thông tin, có thể được gọi là một tuổi thơ hạnh phúc và đầy đủ? Hoặc, tuy nhiên, mọi thứ không quá tuyệt vời và nhiều người cần phải suy nghĩ về cách thoát khỏi nghiện Internet và giúp nó làm cho trẻ em và bạn bè của họ.
Nghiện Internet ở thanh thiếu niên ...
Thông thường, nghiện Internet vượt qua thanh thiếu niên, thế giới ảo trở thành lý tưởng cho họ, thay thế hoàn hảo thế giới thực. Ở đó, trong không gian Internet, họ không gặp phải quá nhiều vấn đề phức tạp, thiếu hiểu biết, thờ ơ. Thanh thiếu niên trong thế giới ảo tìm thấy những người cùng chí hướng, cô đơn và bị một linh hồn bị thương từ chối từ những năm tháng tuổi thơ, đầy thất vọng và xúc phạm, hy vọng và chán nản. Thật buồn khi thấy một chàng trai trẻ, đầy nhiệt huyết và tiềm năng sống, trở thành con tin nghiện Internet, mối quan tâm của anh ta với cuộc sống thực, học tập, bạn bè thực sự và giao tiếp biến mất.
Có phải nghiện Internet là một bệnh?
Những lý do thực sự trở nên phụ thuộc vào web trên toàn thế giới được liệt kê ở trên và hoàn toàn giống nhau đối với mọi người đã chịu thua căn bệnh này, bất kể địa vị xã hội, tuổi tác, loại hoạt động, v.v. Vì nghiện Internet, cũng như phụ thuộc vào một thứ gì đó, được nhiều nhà tâm lý học coi là một căn bệnh, bạn không chỉ có thể trả lời câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi nghiện Internet, mà còn tính toán các triệu chứng khi cần thực hiện một số biện pháp.
Triệu chứng nghiện Internet:
Sở thích. Thu hẹp phạm vi lợi ích trong cuộc sống thực, không quan tâm đến việc giao tiếp với bạn bè, trong một sở thích. Thanh thiếu niên thường bỏ học, không làm bài tập cẩn thận và chuẩn bị cho bài học. Người lớn thích trò chuyện qua mạng hơn là ghé thăm. Sách, tranh thêu, sở thích mờ dần vào nền và không gây nhiều hứng thú như trước.
Khó chịu. Một người dành nhiều thời gian trên Internet và nếu nó biến thành sự phụ thuộc, thường gặp phải sự cáu kỉnh và hung hăng, đặc biệt là vào lúc họ đang cố gắng đánh lạc hướng khỏi hoạt động này.
Giải trí Bây giờ, nơi đầu tiên là các trò chơi trực tuyến, không hoạt động giải trí với bạn bè, diễn đàn, blog và mạng xã hội, nhưng không phải là cuộc họp thực sự với bạn bè.
Hẹn hò. Những người đang bắt đầu đến với người đứng đầu trên mạng, bắt đầu một cuộc trò chuyện và đôi khi là cả những mối quan hệ trong thế giới ảo. Vấn đề này xảy ra ở các cặp vợ chồng, khi một trong những đối tác trở nên phụ thuộc vào các trang web hẹn hò và một đối tác ảo, điều này có thể dẫn đến sự tan vỡ của gia đình. Tất cả bắt đầu bằng cụm từ "Xin chào. Bạn khỏe không?", Nhưng nó có thể biến thành một mối quan hệ ảo nghiêm túc, với việc trao đổi hình ảnh, đôi khi thân mật, bằng liên kết video.
Đây chỉ là một số triệu chứng, nhưng nếu bạn nhận thấy ít nhất một triệu chứng ở bản thân hoặc ở trẻ, thì bạn nên nghĩ về cách thoát khỏi nghiện Internet.
Cần xác định mức độ nghiện Internet, và sau đó hành động. Làm thế nào mạnh mẽ sự phụ thuộc này có thể được xác định một cách độc lập, nhưng tốt hơn là liên hệ với một nhà tâm lý học. Ngoài ra, nếu bạn thấy rằng bạn dành nhiều thời gian cho Internet và điều này không có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn, thì bạn nên bỏ thói quen này, đặc biệt là nếu nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng sức khỏe của bạn.
Để thoát khỏi nghiện Internet, bạn cần học cách sắp xếp ngày và thời gian chính xác. Dành nhiều thời gian hơn với bạn bè, đi thăm, gặp gỡ ở những nơi công cộng hoặc vào kỳ nghỉ, mở rộng vòng tròn xã hội của bạn trong cuộc sống thực. Tìm một doanh nghiệp thích và làm điều đó thường xuyên hơn. Đặt ưu tiên, xác định điều gì là quan trọng với bạn: để thành công trong cuộc sống thực hoặc trải qua một nhiệm vụ trong một trò chơi trực tuyến?
Hạn chế thời gian bạn dành cho máy tính trên Internet, dành ít thời gian hơn cho các mạng xã hội, trò chơi, diễn đàn và các dịch vụ khác. Nếu hoạt động chính của bạn liên quan đến Internet, trước tiên hãy tổ chức ngày làm việc của bạn và bận rộn với các vấn đề quan trọng trong công việc và dành phần còn lại của bạn cho việc giải trí tích cực hoặc tự phát triển.
