Đây là phần thứ hai của bài viết trong đó tôi mô tả những gì thiền định mang lại cho tôi, những phẩm chất tích cực của một người tôi có được thông qua thực hành này. Trong phần đầu tiên của bài viết, tôi đã viết rằng thực tiễn giúp tôi kiểm soát cảm xúc của mình, nhận ra giới hạn của bản thân thực sự và đánh giá quá cao giá trị cuộc sống của tôi. Trong phần này, tôi dự định phát triển hơn nữa chủ đề biến thái cá nhân của mình.
Cuối bài viết tôi sẽ viết về những nguy hiểm có thể nằm chờ bạn trên con đường thay đổi tính cách nhanh chóng.
Như tôi đã bị thuyết phục từ các bình luận cho đến phần đầu tiên của bài viết, chủ đề này rất thú vị với ai đó, và do đó tôi tiếp tục.
Hiệu quả của thiền được thể hiện ở những điều bất ngờ nhất mà tôi thậm chí không nghi ngờ khi mới bắt đầu thiền. Ban đầu, tôi thực sự không biết những gì mong đợi từ thực tiễn. Có vẻ như tôi đoán rằng thiền định sẽ ban cho tôi sự bình tĩnh và bình tĩnh, những phẩm chất mà tôi thực sự cần. Tôi nghĩ về nó, bởi vì trong văn hóa phổ biến thiền có liên quan đến sự bình tĩnh của thiền sinh.
Tôi đã có ý tưởng mơ hồ nhất về những ảnh hưởng khác của thiền định. Tôi hiểu rằng cô ấy đang đưa ra một cái gì đó, nhưng đó là gì và tại sao, tôi không biết. Do đó, khi những thay đổi bắt đầu xảy ra với tôi, nó trở thành một bất ngờ rất dễ chịu đối với tôi. Tôi bắt đầu tự khám phá ra sự khởi đầu của sự hình thành những phẩm chất rất hữu ích, tôi bắt đầu nhận ra rằng mình chậm chạp nhưng chắc chắn chuyển từ đau khổ sang hạnh phúc và tự do. Đó là một khám phá tuyệt vời! Chi tiết hơn về những phẩm chất này tôi sẽ nói thêm. Tôi sẽ tiếp tục nói về những thay đổi cá nhân trong khuôn khổ của cấu trúc trước đó: mỗi thay đổi về tính cách sẽ được thảo luận dưới tiêu đề thích hợp.
Thiền tăng cường kết nối ý thức với cơ thể.
Nói về sức mạnh của sự kết nối của ý thức với cơ thể, ý tôi là khả năng của cơ thể truyền đạt thông tin về những gì nó cần cho công việc bình thường đến não. Điều này có thể không hoàn toàn rõ ràng, và tất nhiên, tôi ngay lập tức chuyển sang một ví dụ cá nhân minh họa cho nguyên tắc này.
Trước khi tôi bắt đầu thực hành thiền định, tôi thực tế có thể giết chết sinh vật của chính mình một cách có phương pháp. Tôi có thể say cho đến khi mất trí, hút một điếu thuốc vào buổi tối, ngồi cả ngày trước máy tính và không nghe thấy giọng nói của cơ thể, điều đó sẽ khăng khăng nói với tôi rằng cơ thể đang tan vỡ, rượu và nicotine không phải là thứ anh ta cần.
Tất nhiên, có rất ít người không hiểu rằng thuốc lá và lối sống ít vận động có hại cho sức khỏe. Hầu như mọi người đều biết về nó. Nhưng kiến thức này trở nên hoàn toàn không liên quan bên cạnh triển vọng của niềm vui ngay lập tức.
Mỗi hội chứng nôn nao mới nhắc nhở tôi về việc tôi đã làm hại cơ thể mình đến mức nào. Nhưng bất chấp điều này, tôi bình tĩnh chịu đựng (hoặc không chịu đựng và nôn nao) và sống với tiếng la ó tiếp theo.
Khi một thời gian đã trôi qua từ lúc luyện tập, tôi bắt đầu nhận thấy giọng nói của cơ thể đã trở nên khăng khăng hơn trước. Mỗi lần tôi say, một giọng nói trong tôi hét lên, anh đang làm gì vậy? Tại sao? Sáng và sáng hôm sau, thức dậy trong tình trạng nôn nao, tôi tự hỏi: Tại sao bạn lại làm điều này? nó thực sự có giá trị nó? Bây giờ cả ngày mất rồi! để làm gì
Khi tôi hút thuốc, giọng nói không hề im lặng: Tại sao bạn hút thuốc? công dụng của nó là gì? điều này thật kinh khủng đó là thuốc độc! Một người có thể nghĩ rằng một người cố vấn nội bộ xuất hiện trong tôi, người đã theo dõi tôi và không để tôi lặng lẽ đắm chìm trong những thú vui tương tự. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Giọng nói này của người Ý về nhận thức và trực giác đã hướng dẫn tôi, và không chỉ bị trừng phạt. Anh ấy nói rằng tôi cần phải làm gì để cảm thấy tốt, để thoát khỏi những đau khổ nép mình trong tôi.
Ví dụ, nếu tôi đi dạo thay vì say xỉn và đi bộ một lúc lâu, tôi tự nhủ với bản thân mình: Bạn thấy bạn cảm thấy khỏe như thế nào sau khi đi bộ. Làm tốt lắm! Bây giờ bạn làm mọi thứ đúng! Giữ thành tốt công việc!
Nói về "giọng nói", ý tôi chỉ là một trực giác hướng dẫn hành động của tôi. Nó không phải lúc nào cũng là một cuộc đối thoại nội bộ, nó có thể là một cảm giác hài lòng sau khi chạy bộ trong không khí trong lành hoặc một trạng thái khó chịu rõ rệt và mất thời gian sau khi uống.
Tôi bắt đầu hiểu rõ những gì tôi cần làm để cảm thấy tốt hơn, không cảm thấy buồn chán, để có nhiều năng lượng và khỏe mạnh hơn. Cơ thể của tôi thông báo cho tôi về điều này với sự kiên trì tuyệt vời. Đi vào thể thao! Đi bộ nhiều hơn! Uống ít đi! Đừng hút thuốc! Hãy nói với tôi.
Tôi bắt đầu cảm nhận sâu sắc hơn mức độ thiệt hại mà lối sống của tôi mang lại cho cơ thể, nhưng đồng thời, tôi cũng nhận thức rõ hơn về lợi ích của việc thay đổi lối sống này. Nhờ vào giọng nói của Trực giác và sự hiểu biết mới này, tôi đã bỏ hút thuốc, bắt đầu uống ít hơn (sau đó bỏ hẳn), mua ván trượt xuyên quốc gia và bắt đầu cưỡi chúng, bắt đầu chạy, chạy ít hơn trước máy tính, thư giãn nhiều hơn và thư giãn, v.v.
Tôi không thể nói rằng điều này xảy ra chỉ nhờ vào giọng nói của Trực giác. Tự do khỏi những thói quen xấu được đi trước bởi một loạt các thay đổi cá nhân, một tiếng nói của người Ý là không đủ. Nhưng, tuy nhiên, các hành động dựa trên nhu cầu khăng khăng của cơ thể tôi, phục vụ như một động lực rất mạnh mẽ để thay đổi lối sống của tôi.
Có một mong muốn phát triển bản thân
Giọng nói của người trực giác nói về trực giác không chỉ nói về sự phát triển của cơ thể mà còn về sự phát triển của tâm trí. Tôi đã có một mong muốn di chuyển đến một nơi nào đó, để phát triển các kỹ năng của riêng tôi. Giọng nói bên trong của tôi nói với tôi rằng sẽ tốt hơn nếu tôi xem những bộ phim thông minh, chất lượng cao và không hấp dẫn hàng tiêu dùng Hollywood. Sẽ tốt hơn nếu tôi học chơi cờ, vì điều này sẽ phát triển khả năng logic và trí nhớ của tôi. Sẽ tốt hơn nếu tôi đọc nhiều tài liệu tốt, nhiều thông tin.
Tôi muốn phát triển. Ngay khi tôi đánh mất cơ hội với một trái tim nhẹ nhàng để liên tục giết chết cơ thể mình, tôi không còn có thể vô tình và ngu ngốc dành thời gian cho tất cả các trò giải trí ngớ ngẩn. Tôi cảm thấy một sự bất mãn lớn nếu tôi lãng phí thời gian, như trước đây. Dường như với tôi rằng tôi đã mất một cái gì đó, bỏ lỡ một cái gì đó quan trọng.
Thời gian có thể được dành cho việc phát triển bản thân, kỹ năng của bạn, cải thiện cuộc sống của bạn. Tại sao giết anh ta một cách vô mục đích? Làm thế nào tôi có thể dành rất nhiều phút của cuộc đời tôi cho bất kỳ điều vô nghĩa trước đó?
Một lần nữa, tôi không thể nhớ khoảnh khắc khi nhận thức này đến với tôi. Như tôi đã viết ở phần trước, rất có thể, không có khoảnh khắc nào của LĐ. Nhận thức này tích lũy dần dần. Nó được đi trước bởi trực giác, gần như bản năng, hành động vô thức. Tôi đã làm một cái gì đó và với một số giác quan thứ sáu tôi hiểu rằng nó đúng. Chỉ sau đó, khi cơn chán nản biến mất, tôi trở nên tự tin hơn, và những người xung quanh đối xử với tôi tốt hơn, và cuộc sống của tôi nhanh chóng thay đổi để tốt hơn, tôi đã nhận ra rằng tôi thực sự đã làm mọi thứ đúng.
Chỉ sau đó, hành động của tôi nhằm phát triển bản thân đã được hình thành thành một số từ, thành các nguyên tắc làm sẵn, mà tôi chia sẻ trên trang web này. Tôi nhận ra rằng tôi đã học được từ kinh nghiệm của bản thân về nhiều điều giúp tôi trở nên tốt hơn và rất có thể, giúp đỡ người khác. Tôi đã thoát khỏi rất nhiều định kiến, những ý tưởng sai lầm giới hạn tôi, giết chết tiềm năng của tôi. Đồng thời, tôi thấy có bao nhiêu người đau khổ và không hiểu một số điều đã trở nên rõ ràng đối với tôi và giúp tôi thay đổi để tốt hơn. Tôi đã bị thuyết phục rằng tôi có thể có ích cho những người muốn phát triển và thoát khỏi những vấn đề tương tự mà tôi có.
Vì vậy, ý tưởng tạo ra trang web này đã ra đời.
Nếu trước đây một người đàn ông dường như là một sáng tạo hoàn chỉnh, gần như hoàn hảo, với một tập hợp các phẩm chất được thiết lập từ khi sinh ra, thì bây giờ tôi đã thấy toàn bộ tiềm năng chưa được khai thác của con người. Tôi nhận ra rằng một người có thể trở thành những gì anh ta muốn. Một người gần như là một bảng sạch, hồ sơ được áp dụng trong cuộc sống của mình. Một người là một ý chí tự do có thể được thể hiện trong sự biến chất tích cực, sự phát triển của phẩm chất cá nhân và tăng trưởng tâm linh.
Tôi đã ngừng tin vào tài năng, vào một món quà, trong một tư duy nhất định, tâm lý, kiểu nhân vật bẩm sinh, như tôi đã tin vào những điều này trước đây. Tôi trở thành người ủng hộ quan điểm rằng phần lớn các phẩm chất của con người được hình thành trong cuộc sống, và chính người đó chịu trách nhiệm cho sự hình thành nhân cách, chứ không phải môi trường bên ngoài hay giáo dục. Chúng ta được ban cho khả năng tự cải thiện, chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn cho chính mình, cho chúng ta là ai. Và không thể chuyển trách nhiệm này sang hoàn cảnh bên ngoài, cho giáo dục hoặc vào vòng tròn giao tiếp của chúng tôi.
Rốt cuộc, nếu chúng ta cố gắng giải tỏa trách nhiệm này, thì chúng ta từ chối tự do của mình để thay đổi cho tốt hơn, từ chối ý chí tự do và khiến bản thân phải phụ thuộc vào số phận.
Niềm tin này đã phát triển từ kinh nghiệm cá nhân của tôi về sự thay đổi. Tôi đã có thể thay đổi một cách quyết đoán, để làm việc trên sự phát triển của những phẩm chất mà dường như trước đây, tôi đã vắng mặt trong tự nhiên.
Và tất cả mọi thứ mà tôi quản lý để viết trên trang web này không phải là chủ đề của sự suy đoán tinh thần, nhưng những điều rõ ràng và rõ ràng đối với tôi đã xuất hiện từ kinh nghiệm của chính tôi.
Bây giờ tôi hiểu một cách hoàn hảo rằng tôi vẫn còn nhiều điều phải học. Và tôi tiếp tục học hỏi và phát triển. Và quá trình này không thể luôn luôn diễn ra mà không có lỗi và sai lầm ...
Tôi nhận ra rằng luôn có một thứ gì đó có thể học được từ người khác.
Tôi bắt đầu nhận thấy những điểm mạnh hiện diện về những người xung quanh tôi, nhưng họ đang thiếu tôi. Và tôi bắt đầu cố gắng áp dụng những phẩm chất tích cực mà tôi gặp từ mọi người, nhưng đồng thời, tôi tránh được những thiếu sót của họ. Tôi bắt đầu tự hỏi: Tại sao những người này tốt hơn tôi trong chuyện này? Họ đã làm gì để phát triển một số phẩm chất? Khi tôi tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này, nó đã giúp tôi kế thừa những điểm mạnh của những người xung quanh.
Kinh nghiệm của người khác đã thúc đẩy tôi thay đổi, nói rằng họ có thể. Ví dụ, tôi nhìn người bạn không có dấu hiệu cáu kỉnh trong tình huống đó làm tôi khó chịu. Tôi nghĩ: Rốt cuộc, sau tất cả, anh ấy có thể bình tĩnh, vì vậy nó nói về tôi, trong sự bực bội của tôi. Và vì bạn tôi vẫn bình tĩnh, nên tôi và tôi, nếu tôi tự làm việc. "
Tôi đã cố gắng áp dụng những phẩm chất mạnh mẽ, không chỉ người thật, mà cả những nhân vật hư cấu. Khi tôi đọc mô tả về Bá tước Vronsky trong tiểu thuyết Anna Karenina, sự chú ý của tôi ngay lập tức bị thu hút bởi cách Tolstoy nói về một số thói quen của Vronsky. Bá tước đã làm mọi thứ trôi chảy, đo lường, không bao giờ vội vàng, ngay cả khi thời gian không còn nhiều. Ông luôn được tập hợp và tổ chức.
Khi đọc đến đây, tôi nghĩ: Đúng rồi! Đúng vậy! Bạn không bao giờ có thể vội vàng! Ngay từ lúc đó, tôi bắt đầu cẩn thận đừng vội vàng, vì tôi có xu hướng vội vàng và ồn ào. Tôi đã cố gắng để thoát khỏi sự vội vàng.
Không thể nói rằng Vronsky là một nhân vật rất tích cực. Tôi không thích nhiều trong anh hùng của tiểu thuyết này. Nhưng tôi đã cố gắng chỉ lấy những điều tốt đẹp từ mọi người, hư cấu hoặc thực tế.
Tôi trở nên khoan dung hơn với mọi người
Tôi bắt đầu thoát khỏi thái độ phê phán rõ rệt đối với mọi người, điều mà tôi đã quan sát trước đây. Trước đây tôi chưa bao giờ nhận thấy "nhật ký" trong mắt mình, nhưng tôi luôn thể hiện sự sẵn sàng của mình để chỉ trích và mắng nhiếc những người xung quanh về những thiếu sót và thất bại của họ.
Tôi đã sẵn sàng để bị xúc phạm và tức giận với mọi người nếu một cái gì đó không dành cho tôi. Tôi không bao giờ nhận thấy lỗi của mình, vấn đề của riêng tôi và đổ mọi thứ lên người khác.
Nhưng thiền giúp tôi tự mình vũ trang, một mặt, với sự hiểu biết sâu sắc hơn về người khác và nhận thức về sự không hoàn hảo của tôi - mặt khác. Sự không hoàn hảo này bắt đầu được đặt ra trước mắt tôi đến nỗi tôi cảm thấy một sự xấu hổ dữ dội cho bản thân, cho hành vi của mình. Tôi phát hiện ra những thiếu sót như vậy, sự hiện diện mà tôi thậm chí không nghi ngờ.
Tôi bắt đầu thiền để thoát khỏi trầm cảm, nhưng tôi không mong đợi việc thực hành sẽ mang lại nhiều kiến thức mới về bản thân mình!
Thiền dường như cởi bỏ bức màn ảo ảnh bao trùm nó, và tôi thấy mọi thứ như nó vốn có, kể cả bản thân tôi. Và tôi sẽ không nói rằng tầm nhìn mới về bản thân này vẫn hoàn hảo như trước. Tôi đã rất nhiều, tôi thậm chí cảm thấy hối hận và xấu hổ. Tôi nhận ra mức độ thường xuyên tôi làm sai và không hợp lý, và tôi muốn thay đổi và sửa chữa.
Khi tôi nhìn thấy bức tranh đáng sợ này, tôi trở nên khoan dung hơn với mọi người với những điểm yếu và điểm yếu của họ. Mặc dù thực tế rằng tôi không phải lúc nào cũng thành công trong việc duy trì thái độ khoan dung như vậy, tôi đã cố gắng nhìn thấy ở người khác một điều tốt, để loại bỏ các cuộc tấn công của sự tức giận, ghen tị và hả hê đối với người khác. Tôi bắt đầu xây dựng lại thái độ tiêu cực của mình đối với người khác.
Tôi cảm thấy rằng tôi có nhiều tình yêu, sự đồng cảm và đồng cảm. Nhiều người đã không còn có vẻ "xấu". Do đó, trong vài năm qua tôi đã làm sống lại mối quan hệ với những người mà tôi không liên lạc với nhau về quan điểm bất đồng và hiểu lầm. Tôi muốn giúp đỡ và hỗ trợ người khác. Cứ như thể những chiến thắng và niềm vui của người khác trở thành chiến thắng và niềm vui của tôi, và nỗi đau buồn của người khác là một phần của tôi.
Tôi bắt đầu lắng nghe những gì người khác đang nói, và không chỉ để truyền đạt ý kiến của mình cho người khác, mà không lắng nghe bất cứ ai, như trước đây. Tôi đã bị thuyết phục rằng những người khác cũng có điều gì đó để nói, rằng bộ não người ngoài hành tinh lưu trữ rất nhiều thông tin có giá trị mà nó có thể chia sẻ. Tôi nhận ra toàn bộ sức mạnh của tư duy tập thể, hình thành nên nhiều tính cách khác nhau, mỗi tính cách có phần hạn chế, nhưng trên tổng thể chúng bổ sung và làm phong phú lẫn nhau.
Tôi nhận ra rằng tôi tồn tại không chỉ với những suy nghĩ và vấn đề của mình, mà còn có một thế giới phong phú của những người khác, điều mà trước đây tôi không nhận thấy. Nỗi sợ hãi và zamorochki của tôi không còn quan trọng như trước đây.
Tôi không thể nói rằng sự hiểu biết này rất dễ duy trì trong bản thân tôi. Không thể nói rằng đáng để một lần hiểu điều này, và sau đó bạn sẽ luôn hành động theo cách hiểu này. Tôi phải liên tục nhắc nhở bản thân về điều này, khi chủ nghĩa vị kỷ kích động tôi tức giận và bị xúc phạm, khi điều này làm cho sự hiểu biết của người khác biến mất và tâm trí bận rộn chỉ để thuyết phục mọi người rằng họ đúng và tìm cách đổ lỗi cho mọi người và làm cho mình tốt lên.
Tôi ủng hộ nhiều nguyên tắc của bản thân do đấu tranh liên tục với Bản ngã của tôi, với những điểm yếu của tôi, với nỗi sợ hãi của tôi ... Sự hoàn thiện bản thân được sinh ra trong cuộc đấu tranh với chính mình, trong đó bạn sẽ phải chiến thắng và thua hơn một lần để những nguyên tắc này bắt nguồn từ tinh thần của bạn. Cuộc đấu tranh này là làm việc trên chính mình.
Tình yêu, lòng tốt, lòng trắc ẩn đã trở thành giá trị của tôi.
Lòng tốt đã không còn là hư cấu đối với tôi, một sản phẩm của thuyết tương đối đạo đức. Tôi bắt đầu phấn đấu để trở nên tốt hơn và giúp đỡ người khác. Mặc dù thực tế là tôi luôn chỉ trích tôn giáo, tất cả sự khôn ngoan tích lũy trong các tôn giáo thế giới đã được tiết lộ cho tôi.
Tôi đã bị thuyết phục rằng lòng trắc ẩn, tình yêu của hàng xóm, chăm sóc mọi người không phải là những từ trống rỗng. Những điều này thực sự là đức tính của con người dẫn đến hạnh phúc và giải phóng. Và tham lam, phù phiếm, giận dữ - đây là những tật xấu chỉ dẫn đến đau khổ.
Tôi đã không thực hành tôn giáo, nhưng đã đi đến những giá trị mà chính họ giảng. Sự trùng hợp ngẫu nhiên này cho tôi thấy rằng, rất có thể, tôi đang đi đúng hướng và đi đến nơi tôi cần, vì kinh nghiệm của tôi và kết quả của những cuộc tìm kiếm tâm linh trùng khớp với kinh nghiệm được nhân loại tích lũy trong sự phát triển của tôn giáo.
Tôn giáo thế giới chứa đựng sự khôn ngoan cho chính họ có thể giúp một cá nhân đạt được sự hài hòa, hạnh phúc và tự do. Và ngay cả khi chúng ta loại bỏ khái niệm về sự tồn tại của Thiên Chúa, thế giới bên kia, linh hồn, thì sự khôn ngoan này sẽ vẫn còn. Tôn giáo có thể được coi là một cách nhất định như một công thức cho hạnh phúc trần gian, và không phải niềm vui ở thế giới bên kia.
Có lẽ một số nhà tiên tri vĩ đại của quá khứ đã giảng về điều này, nhưng xã hội loài người, có khuynh hướng tự phục tùng ý chí trên trời, để phát minh ra các vị thần trừng phạt và khuyến khích chúng ta, làm sai lệch ý nghĩa của giáo lý ban đầu. Ai biết được ...
Cải thiện sức khỏe
Đây là một khía cạnh khá quan trọng về ảnh hưởng của thiền định đối với cuộc sống của tôi. Nhờ thiền, lối sống lành mạnh, thể thao, tôi có nhiều năng lượng hơn, tôi bắt đầu ngủ ngon hơn, tôi bớt lo lắng hơn. Tâm trạng của tôi gần như luôn luôn tốt, và cảm xúc của tôi ổn định hơn trước. Đầu rõ ràng hơn, tâm trí làm việc tốt hơn. Nó trở nên dễ dàng hơn để đạt được sự tập trung. Tôi học cách thư giãn mà không có rượu hoặc thuốc lá.
Tăng cường ý chí. Như tôi đã viết trong một bài báo về sức mạnh ý chí, các nhà khoa học thấy rằng thiền làm tăng nồng độ chất xám trong vỏ não trước trán, chịu trách nhiệm lập kế hoạch dài hạn và ý chí.
Trầm cảm, hoảng loạn, khó ngủ, hiếu động thái quá và thiếu chú ý biến mất. Tôi hoàn toàn bỏ được những thói quen xấu, kể cả thói quen uống cà phê.
Có thể làm việc để loại bỏ các thiếu sót
Điều này đã được đề cập trong các đoạn khác, nhưng tôi sẽ ở đây. Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
Kết luận
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
