Bạn thức dậy vào sáng sớm với một nụ cười trên khuôn mặt, bật nhạc vui vẻ và tập thể dục, đặt một cuộc hẹn, kết thúc thành công thỏa thuận. Làm thế nào để trở nên tự tin hơn và sống không biên giới? Khi buổi sáng bắt đầu với các dây thần kinh và ngày đầy căng thẳng, xung đột, rối loạn vĩnh cửu - đó là thời gian để thay đổi. Bạn không thể hạnh phúc nếu không có tự do lựa chọn và hành động có kế hoạch. Bạn muốn luôn luôn đi trước một bước so với phần còn lại? Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu những bí mật về sự tự tin đã giúp ích cho nhiều người.
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn hay cuộc sống không có ranh giới là gì
Chúng tôi lao vào làm việc với người đứng đầu, chạy về nhà từ xe buýt, đi siêu thị ... trong số tất cả các công việc thường ngày, chúng tôi quên mất thời gian để hướng nội. Làm thế nào để chúng ta làm những việc hàng ngày và chúng ta có những cảm xúc gì? Mọi người bị đóng cửa trong hệ thống của họ, nơi họ cảm thấy thoải mái và không cảm thấy bị đe dọa bởi sự an toàn của họ. Sự kiên định không buộc một người phải nỗ lực để giải quyết các vấn đề mà sự phát triển của họ phụ thuộc vào. Cuộc sống của nhiều người giống như một vòng luẩn quẩn, nơi họ quen làm mọi thứ theo kế hoạch và đưa ra số phận của chính mình.
"Ai đó kiểm soát và ai đó thực hiện mệnh lệnh" - một ý kiến như vậy đi kèm với nhiều người trong suốt cuộc đời. Trong bối cảnh thành công, thành tích của người khác, mọi người trải nghiệm sự đố kị, nhút nhát, khiến họ không chắc chắn về bản thân. Cảm giác tự ti là kết quả của sự không hài lòng với cuộc sống của họ so với nền tảng của những điều tốt đẹp khác. Làm thế nào để trở nên tự tin hơn vào bản thân, nếu bạn ghen tị với người khác, bắt chước hành vi của họ, làm con tin cho ý kiến của họ?
Tự đề nghị "thời gian tốt nhất sẽ đến sớm / Tôi may mắn / nó không dành cho tôi" - sự lựa chọn tồi tệ nhất! Tại sao một người đàn ông không chắc chắn? Anh ta béo, xấu, do đó anh ta tìm thấy sự an ủi trong thức ăn, và thể thao là quá khó khăn với anh ta. Có thể anh ta có một tính cách yếu đuối, vì vậy bạn bè của anh ta sử dụng anh ta, đồng nghiệp của anh ta vòng quanh ngón tay của anh ta, người thân của anh ta chỉ trích anh ta vì bất kỳ lý do.
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn? Hãy tin vào tiềm năng của bạn và tìm ra sức mạnh để chống lại những thiếu sót của chính bạn. Đó là hành động và hành vi của một người - đây là kết quả của việc họ đùa về anh ta, phớt lờ anh ta, chỉ trích anh ta và thao túng anh ta.
Nếu bạn phản ánh sự tự tin, bạn trông hấp dẫn, bạn có ý kiến cá nhân, bạn không sợ phạm sai lầm - bạn có thể thành công ở bất cứ đâu. Một người hạnh phúc khi anh ta tin vào chính mình, sẵn sàng học hỏi những điều mới và rút ra bài học về số phận. Không thể mở một doanh nghiệp nếu bạn chưa sẵn sàng chấp nhận rủi ro, để đối mặt với các đối thủ cạnh tranh. Làm thế nào để tổ chức thành công một hội nghị nếu bạn ngại ra ngoài trước khán giả? Nó là cần thiết để thực hiện một bài phát biểu, cũng như để mở một doanh nghiệp mà không có hứng thú, nếu bạn biết mục tiêu chính của bạn. Không bao giờ có niềm tin 100% vào thành công được đảm bảo, nhưng sợ phải thực hiện bước đầu tiên là sai.
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn hoặc lời khuyên cho người mới bắt đầu
Hoàn toàn có thể bắt chước sự tự tin, ngay cả khi nó không sống trong một người. Ban đầu, điều này có thể trông khá, nhưng ngay sau đó loại hành vi này sẽ trở thành tiêu chuẩn cho bạn. Điều này có thể giúp ích khi gặp "kẻ thù", mà trước khi bạn thực hiện mánh khóe bẩn thỉu, hãy nghĩ về hậu quả.
Khi làm việc trong tầng hầm, đèn bị cháy và những người khác sợ đi xuống, và bạn (quá sợ) đi xuống và dũng cảm bắt vít vào một cái mới. Khi đối mặt với nguy hiểm, bộ não không muốn sợ hãi ... nhưng những kỳ vọng có thể gây bất ngờ thú vị. Sau hành động dũng cảm, điều mà trước đây chỉ là trong suy nghĩ, báo động sẽ dần dần lắng xuống. Theo thời gian, những hành động như vậy sẽ trở thành chuẩn mực, và bạn thậm chí sẽ không phản bội sự bối rối, sợ hãi trên khuôn mặt, sự căng thẳng.
Khi tiềm năng của bạn được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày - để hạnh phúc của bạn sẽ không có giới hạn. Ban đầu, bạn có thể diễn tập lại tình huống trước gương. Sớm trình diễn trước khán giả trên sân khấu? Điều quan trọng là làm việc ra từng từ, nét mặt, cử chỉ, đưa ra các chi tiết thú vị. Khi giọng nói bình tĩnh, khuôn mặt bạn tích cực, dáng đi và tư thế thoải mái, mọi người xung quanh sẽ tự động xem bạn là một người đối thoại, cố vấn, doanh nghiệp hoặc đối tác lãng mạn đáng tin cậy.
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn vào bản thân, nếu bạn không đưa ra yêu cầu cho bản thân? Không Điều quan trọng là làm việc trên suy nghĩ và hành động của bạn. Một người khét tiếng nghĩ như thế nào? Anh ta gần như nghĩ rằng mọi người đang nhìn anh ta, báo động của anh ta có thể nhìn thấy, rõ ràng, anh ta không có nơi nào để chạy và mọi thứ sẽ được sử dụng để chống lại anh ta.
Tình trạng "nạn nhân" khiến một người phụ thuộc vào dư luận bằng chi phí của chính mình. Nó là tối ưu để ghi lại những suy nghĩ, ý tưởng của bạn trên một tờ giấy hoặc trên một máy nghe nhạc và lắng nghe. Nếu bạn không hài lòng với những gì bạn nghe thấy bây giờ - hãy tự mình làm việc. Một người không chắc chắn sợ nghe ngay cả sự thật về bản thân mình, mặc dù điều đó là cần thiết cho lợi ích của chính anh ta.
Mỗi khi bạn vượt khỏi tầm kiểm soát và đánh mất chính mình - tái tạo những hồ sơ này và phân tích. Bạn không thể cố gắng thoát khỏi vấn đề và sau đó lặp lại sai lầm một lần nữa - những bài học sẽ giúp bạn kiểm soát. Do đó, bạn cần tập trung vào giọng điệu của bạn. Bạn có cảm thấy thiếu sức mạnh đạo đức? Chúng ta cần nghỉ ngơi ngắn và sắp xếp hợp lý tất cả những suy nghĩ "tôi đang làm gì, quan điểm của việc này là gì và tại sao điều này lại quan trọng đối với tôi".
Ví dụ: "Tôi đi đến các khóa học nói trước công chúng, để không phức tạp, tôi có thể nói trước công chúng, giao tiếp với công ty và trở thành một người giao tiếp thú vị. Điều này sẽ giúp tôi vượt qua buổi casting cho vai chính hoặc diễn viên". Mọi hành động cần được hỗ trợ bởi kết quả. Khi bạn làm việc chăm chỉ, điều quan trọng là phải biết trước phần thưởng của bạn, bởi vì bạn sẽ không đi xa mà không có động lực.
Làm tốt lắm, bạn đã đến phần cuối cùng của bài viết, nơi chúng tôi đang xem xét các mẹo để đối phó với sự không chắc chắn. Viết những gì bạn thích nhất trên một tờ giấy và đừng quá lười biếng để sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày.
Thể thao là chìa khóa thành công
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn với xác suất 99%? 1% là yếu tố sinh lý khi thể thao, không may, bị nghiêm cấm. Tập thể dục thường xuyên và nhận thấy sự tiến bộ của việc cải thiện cơ thể của bạn - điều gì có thể tốt hơn? Lòng tự trọng tăng lên bởi những bước nhảy vọt khi bạn cởi áo phông và thấy sự nhẹ nhõm của cơ bắp. Các giai điệu từ đào tạo thường xuyên cung cấp một năng lượng mà bạn muốn chia sẻ với cả thế giới. Một cậu bé khét tiếng sớm với tư thế đáng thương, giọng nói trầm lặng, và giờ là một anh chàng đẹp trai với sự tự tin trong đôi mắt và niềm tự hào về bản thân. Thể thao là một phương thuốc cho sự kém cỏi số 1 theo ý kiến của chính các vận động viên.
Tự tin
"Tôi không thể, họ sẽ cười tôi, tôi là ai, tôi đang làm gì ở đây ..." và nhiều nỗi ám ảnh khác xuất hiện trong đầu chúng tôi khi thấy sợ hãi. Làm thế nào bạn có thể thành công trong bất cứ điều gì, nếu bạn điều chỉnh để mất? Bạn thậm chí không tự mình thử, nhưng bạn đã nói "Tôi là kẻ thua cuộc, không có gì tỏa sáng đối với tôi." Đây là một cách tiếp cận bạn cần để lái một cây chổi, và nhiều khả năng!
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn? Thấm nhuần vào bản thân cảm giác này và tin vào những gì bạn nghĩ và nói với chính mình. "Tôi có thể gặp gỡ các đồng nghiệp mới và mời họ đi uống cà phê / Tôi chắc chắn rằng tôi có thể đến với cô gái này / Tôi đã đủ may mắn để chiến thắng trong cuộc thi." Điều quan trọng cần nhớ - suy nghĩ là vật chất.
Giữ nguyên tư thế
Khi họ nói "anh ấy giống như một con ngựa cờ / cô ấy giống như một bà già". Và mọi người nhìn vào cái gì đầu tiên? Về tư thế! Khi bạn đứng chính xác, bạn ngồi chính xác, sau đó hình ảnh của bạn sẽ tự động trở nên quý phái. Tư thế là dấu hiệu của một người tự tin, tự hào mang tên mình và không cúi xuống trước những người khác. Ban đầu, nó có thể không dễ dàng, vì vậy bạn cần buộc mình phải giữ thẳng lưng. Nên tập các bài tập để tăng cường cơ lưng và xương bả vai.
Và, nói chung, nó đáng để làm điều này (đứng lên từ máy tính / điện thoại bây giờ và thử nó) - san bằng lưng của bạn, di chuyển vai của bạn trở lại và hạ thấp chúng. Cơ thể hầu như không nhìn về phía trước, và cánh tay hơi co lại. Nhưng đừng làm điều đó như một người mẫu trên sàn catwalk - từ phía bên trông thật lố bịch. Thực hành và bạn sẽ nhận thấy kết quả.
Thay đổi phong cách
Mặc quần áo để thành công - tuyên bố này được sử dụng tích cực trong các công ty Mỹ. Khi bạn nhìn có thể trình bày, bạn cảm thấy không thể cưỡng lại trong bất kỳ trường hợp. Gặp gỡ trên quần áo, và hộ tống trong tâm trí - ngay cả khi bạn rất thông minh, với khiếu hài hước, dù sao, ngoại hình là danh thiếp của bạn trong xã hội.
Đừng sợ phạm sai lầm
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn, nếu không phạm sai lầm? Không có kinh nghiệm, không có tiến bộ, và kinh nghiệm được xây dựng trên những thất bại, phán đoán sai lầm và hành động vô lý. Điều quan trọng là phải quyết tâm thành công, nhưng không loại trừ cơ hội thất bại. Nếu bạn không mong đợi một điều gì đó lớn lao từ tình huống này, thì sai lầm sẽ không quá đau đớn. Đây là nơi mà biểu hiện "cạnh tranh lành mạnh" xuất phát - bạn tỉnh táo đánh giá cơ hội của mình, nhưng khi đối thủ mạnh hơn, bạn chấp nhận thua cuộc và học hỏi từ những sai lầm, hoặc bạn chiến đấu trong nước mắt (nhưng tại sao?).
Có thể thư giãn
Bật nhạc và nhảy theo nó, đặt pizza ở nhà và mời bạn bè hoặc mua vé xem phim - công việc (học tập, trách nhiệm gia đình, v.v.) và nghỉ ngơi theo lịch trình. Thư giãn cho phép bạn khôi phục năng lượng, có thể không đủ để thể hiện bản thân. Dưới áp lực của người khác, nhiệm vụ chúng ta đang bị căng thẳng, nhưng trong một thời gian dài, cảm giác này không nên được duy trì. Dành thời gian cho bản thân - cách chống căng thẳng tốt nhất, bởi vì nó mang lại cảm giác mới. Khi chúng ta gần gũi với chính mình, chúng ta đóng kín cảm xúc, điều này gây ra sự thất vọng. Tự tin thích những suy nghĩ mới mẻ và sẵn sàng hành động, và khi bạn giống như một quả chanh vắt thì thật khó!
Làm thế nào để trở nên tự tin hơn? Sử dụng những lời khuyên này (ít nhất là một số trong số họ) và tin vào chính mình. Vâng, hãy tin vào chính mình - bạn không tệ hơn Angelina Jolie hay Brad Pete, bởi vì họ từng là người bình thường, và giờ họ đã thành công. Bạn muốn nổi trội trong cuộc sống? Học cách tự tin (không tự tin), sau đó những thay đổi sẽ bắt đầu có lợi cho bạn. Thích bài viết này? Chia sẻ nó với một người bạn / bạn gái không chắc chắn trong các mạng xã hội.
