Giới thiệu
Giới thiệuTrầm cảm ở tuổi 24 hoặc một phần tư của trầm cảm cuộc sống là một sự xuất hiện thường xuyên và nguy hiểm ở những người trẻ tuổi. Thường trầm cảm ở tuổi này trở thành mãn tính.
Trầm cảm là một căn bệnh phát triển dần dần và trải qua các giai đoạn nhất định trong quá trình phát triển của nó, nó bắt đầu phá hủy tính cách và cuộc sống của người bệnh, theo nghĩa đen bằng milimet. Chi tiết về các giai đoạn trầm cảm trong bài viết của chúng tôi Các giai đoạn của trầm cảm. Của bạn là gì
Ở mọi lứa tuổi, trầm cảm cần và rất quan trọng để điều trị. Các biên tập viên khuyên bạn nên liên hệ với một nhà tâm lý học ngay khi có dấu hiệu trầm cảm đầu tiên! Chần chừ là mất thời gian nguy hiểm trong cuộc sống và thậm chí là cái chết.
Nguyên nhân trầm cảm
24 tuổi là tuổi mà tuổi trẻ đã là quá khứ, và vẫn còn khó để đặt tên cho mình cho người lớn. Nhiều người trẻ vẫn sống với cha mẹ và làm việc đầu tiên. Có những người ở độ tuổi này quản lý để xây dựng sự nghiệp hoặc có được một gia đình và trẻ em. Lúc nào cũng vậy: tuổi trẻ đã qua. Bạn đã trở thành người lớn.
Họ không còn phản ứng với bạn như thể họ còn trẻ và vô tư. Các câu hỏi về nhà ở, thế chấp và kế hoạch cho cuộc sống, thay vì kế hoạch cho một buổi tối hoặc kỳ nghỉ vào mùa hè. Lúc đầu, điều này thật đáng ngạc nhiên, đôi khi gây nản lòng, nhưng sau đó bạn nhận ra rằng điều này là mãi mãi. Thế giới phong phú và đầy niềm vui cho thế hệ mới, và nhiệm vụ của bạn bây giờ là nghiêm túc, trưởng thành và suy nghĩ về tương lai.
Hầu như tất cả mọi người quản lý để sống trong một hoặc một thực tế người lớn khác và hiểu, thích / không thích. Trầm cảm xảy ra khi "tôi không thích" và ngày nay chiếm một tỷ lệ lớn trong số những người trẻ tuổi.
Vì vậy, Top - 5 nguyên nhân gây trầm cảm trong 24 năm:
1.Tất cả
Mong muốn kéo dài tuổi trẻ quý giá của họ và không trở nên thực sự trưởng thành càng lâu càng tốt là một trong những vấn đề kinh điển của những người trẻ tuổi ở các quốc gia có mức sống khá cao. Bạn đã có thể tận hưởng tất cả các đặc quyền của một người trưởng thành, nhưng đồng thời tất cả các nghĩa vụ vẫn thuộc về cha mẹ của bạn. Những năm này là dành cho nhiều người tốt nhất trong cuộc sống. Nhưng chính xác là do quá trình xa cách với cha mẹ, sự trưởng thành tiếp theo đi kèm với trầm cảm.
2. Thất vọng trong công việc
Công việc - đây là những gì chàng trai trẻ có ý thức đi suốt những năm dài học tập (đọc - cuộc sống). Từ trường đến tốt nghiệp trung học. Công việc có thể tiếp tục kinh doanh gia đình, là một giấc mơ sáng tạo hoặc một ơn gọi lãng mạn như một phi công / bác sĩ châu Phi / tư vấn kinh doanh sáng. Về công việc như trong cuộc sống, chàng trai trẻ có rất ít ý tưởng. Và có một sự thất vọng rất lớn. Với sự thất vọng, ít người có thể đối phó, họ không học tiểu học này và không ai nói về nó. Từ cuộc sống biến mất hình ảnh cầu vồng của tương lai. Trước chỉ là thói quen, cuộc sống tầm thường và tuổi già.
3. Thất vọng trong một gia đình hoặc mối quan hệ
Đến năm 24 tuổi, một số có gia đình và trẻ em. Sự kết hợp của những người rất trẻ thường cam chịu đối mặt với thử thách về sự trưởng thành của mỗi người tham gia trong một mối quan hệ. Một người dần hiểu những giá trị của anh ta và những gì anh ta thực sự muốn từ cuộc sống. Thông thường, những cuộc hôn nhân sớm và những đứa trẻ sớm trở thành gánh nặng không mong muốn cho tương lai và các đoàn thể tan vỡ, và những đứa trẻ sống với ông bà của chúng. Hoặc mối quan hệ kéo dài từ trường học / năm đầu tiên và không vượt qua bài kiểm tra sức mạnh. Trong thế giới của một chàng trai trẻ, không có hy vọng về tuổi trẻ của mình, và một mối quan hệ mới với thực tế, được xây dựng dựa trên nhận thức và mong muốn của riêng mình, vẫn chưa được xây dựng. Một điều rõ ràng - ở tuổi trưởng thành, nhiều khó khăn và màu xám.
4. Thực tế so với mong đợi
Từ nhỏ bạn đã nghĩ mình thật đặc biệt. Tài năng hoặc trí tuệ của bạn chắc chắn sẽ đưa bạn đến một tương lai tươi sáng. Nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễn, và tương lai tươi sáng của bạn không sáng sủa hơn tương lai của tất cả những người bạn cùng lớp tầm thường và ngu ngốc của bạn. Bạn chợt nhận ra điều đó không đặc biệt. Rằng bạn là một người bình thường, và tất cả tài năng của bạn chỉ được hát bởi cha mẹ của bạn. Ở tuổi trưởng thành, không ai quan tâm đến những bức vẽ, bài hát hay điệu nhảy của bạn. Bạn có một nền giáo dục, bắt đầu một gia đình và bạn có mọi thứ như mọi người khác. Đáng lẽ ra phải khác!
5.Sotsseti, phương tiện truyền thông, hình ảnh của sự thành công
Mạng xã hội khiến chúng ta cảm thấy không phù hợp. Robot sinh học bị lỗi. Các ngôi sao Internet mỗi ngày vào thời gian chính nhắc nhở những gì chúng ta không có. Thân hình hoàn hảo / những chiếc xe đắt tiền / du lịch sang trọng 50 lần một năm. Và rất có thể, đánh giá bằng các động lực, nó sẽ không bao giờ xảy ra. Mạng xã hội nguy hiểm. Chúng gây ra những cơn đau ảo từ việc thiếu mong muốn. Hầu như không có sự thật nào trong các mạng xã hội và số tiền cho một cuộc sống như vậy đã được tạo ra từ những đau khổ của bạn.
Hai nguyên nhân quan trọng hơn của trầm cảm
Không đạt được các mục tiêu quan trọng
Có lẽ bạn tưởng tượng cuộc sống ở 24-25 hoàn toàn khác. Bạn biết chính xác những gì bạn muốn và làm việc chăm chỉ để có được nó. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có được thứ mình muốn và không phải lúc nào cũng có nhiều công việc được đền đáp khi kết thúc giải thưởng mong muốn. Và bây giờ, bạn đã 24-25 và bạn không nhận được những gì bạn sẽ làm. Và bạn, tất nhiên, rất khó chịu và buồn. Ở đây và trước khi trầm cảm là trong tầm tay.
Tự nghi ngờ
Những người không tự tin thường sống trong một nửa lực lượng. Đừng làm những gì họ thực sự muốn. Đừng gặp những người thích nó, nhưng với những người đồng ý. Đừng chọn một nghề của trái tim, mà chỉ để lấy. Từ đây đến tuổi trưởng thành, sự bất mãn bên trong tích lũy với mọi thứ xảy ra trong đó.
Triệu chứng trầm cảm
Triệu chứng chính và chính của trầm cảm là một tâm trạng tồi tệ trong một thời gian dài. Tâm trạng vẫn tệ bất kể hoàn cảnh bên ngoài. Sự thờ ơ, yếu đuối, mệt mỏi mãn tính và cảm giác vô dụng trong cuộc sống riêng của một người thường gắn liền với tâm trạng tồi tệ.
Chúng tôi khuyên bạn nên xem lại danh sách đầy đủ các triệu chứng trầm cảm trong bài viết của chúng tôi, Triệu chứng trầm cảm.
Làm thế nào để được?
Ở những dấu hiệu đầu tiên (thậm chí không phải là triệu chứng!), Bạn cần dừng lại và hiểu những gì đang xảy ra. Trầm cảm có thể đã đứng trước ngưỡng cửa và điều quan trọng là đừng bỏ lỡ khoảnh khắc khi bạn vẫn có thể lái nó đi. Hoặc, nếu cô ấy đã thoải mái ngồi trên chiếc ghế dài của bạn và thỉnh thoảng yêu cầu rót trà nóng với cô ấy - thời gian để tìm một nhà trị liệu tâm lý.
Các buổi trị liệu tâm lý thường xuyên và thuốc chống trầm cảm được lựa chọn đúng cách (nếu cần thiết) - nhanh chóng và hiệu quả đối phó với trầm cảm và người bệnh trở lại cuộc sống bình thường từng bước.
Trước khi bắt đầu điều trị, điều quan trọng là phải nhận ra rằng sau khi loại bỏ các triệu chứng đầu tiên, bạn có thể sẽ phải thay đổi quá trình sống, bởi vì điều đó đã - dẫn bạn đến trầm cảm. Thay đổi công việc, tình trạng hôn nhân, nơi cư trú là một tác dụng phụ dễ chịu sau khi điều trị trầm cảm. Dễ chịu - như được quyết định bởi các giá trị và mong muốn thực sự trong cuộc sống của bạn. Hãy chuẩn bị cho sự thay đổi.
Nếu bạn chưa sẵn sàng để chuyển sang một nhà trị liệu tâm lý, thì bạn nên cố gắng tự chữa trị trầm cảm, vì điều này chúng tôi khuyên bạn nên nghiên cứu bài viết Trầm cảm: phải làm gì?
Điều quan trọng trước hết là tìm ra nguyên nhân trầm cảm, nếu chúng không rõ ràng (cái chết của người thân, bệnh tật, giảm bớt). Để làm điều này, hãy tự hỏi mình một cách trung thực các câu hỏi sau đây:
- Tôi có thích cuộc sống của tôi không?
- Tôi có thích công việc của tôi không? Tôi có muốn phát triển và phát triển nó không?
- Tôi có thích mối quan hệ mà tôi / gia đình không?
- Nếu tôi có thể làm những gì tôi muốn, tôi sẽ làm gì?
Hãy cho mình câu trả lời trung thực cho những câu hỏi này và bắt đầu giảm từng bước khỏi trầm cảm.
Cần phải thông báo cho người thân và bạn bè, yêu cầu giúp đỡ, nếu cần thiết. Điều quan trọng là không sợ điều trị bằng thuốc, vì, nhờ thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần, điều trị trầm cảm ở hầu hết mọi giai đoạn đã trở nên khả thi và giá cả phải chăng. Đọc thêm về thuốc chống trầm cảm hiện đại trong bài viết của chúng tôi: Thuốc trị trầm cảm: loại nào tốt hơn?
Phòng chống
Ngăn chặn trầm cảm đi xuống hai điều đơn giản: bạn phải sống cuộc sống của mình và chấp nhận sự mất mát không thể tránh khỏi. Không có những thứ vĩnh viễn trong cuộc sống. Có những thay đổi mỗi giây trên thế giới. Mất mát, chia tay và thất vọng là một phần chung của cuộc sống, giống như mặt trời mọc hoặc mưa. Điều này là bình thường. Và bạn ổn. Khi làm một việc gì đó trong cuộc sống, hãy luôn tự hỏi mình những câu hỏi đúng đắn: Tại sao tôi lại làm điều này?,, Tôi có thích hay không?, Tôi có thực sự cần nó không? Những câu hỏi như vậy giúp nhận ra Bản ngã của bạn trong thế giới và sống dựa trên mong muốn của bạn.
Kết luận
Trầm cảm ở tuổi 24 có thể có ảnh hưởng rất tốt đến phần còn lại của cuộc đời bạn. Thật vậy, cho đến tuổi này, một người có thể không biết bản thân và giá trị thực sự của mình. Đằng sau sự cần thiết phải có được một nền giáo dục hoặc bắt đầu một gia đình. Có một tương lai tuyệt vời phía trước, nhưng không phải là một trò chơi lớn mà bạn mong đợi ở thời thơ ấu, mà là một tương lai thực sự. Người lớn, độc lập và thú vị. Chỉ điền vào những gì cần thiết và quan trọng đối với bạn. Và không có trầm cảm, tất nhiên!
