Con người thích hoàn thiện bản thân. Ông đang tìm cách và phương pháp, đôi khi phức tạp, thường đơn giản. Anh ấy sẵn sàng chi số tiền lớn. Cố gắng bắt một con sếu trên bầu trời, không nhận ra rằng con mồi là niềm hạnh phúc của mình, nằm trong tay anh ta. Và đối với ngực này không cần nhiều tiền. Tất cả bạn cần là không có gì - mua một cuốn sổ tay. Và một chút thời gian và nỗ lực để viết ra suy nghĩ của bạn trong đó.
Một số sẽ tìm thấy điều này hoàn toàn vô nghĩa. Những người khác sẽ nghĩ rằng họ không cần phải viết bất cứ điều gì, vì họ không phàn nàn về trí nhớ của họ. Không Nó sẽ không hoạt động. Bộ não của chúng ta nhìn và nhận thức trên giấy khác nhau. Ghi lại giúp tổ chức tốt hơn và làm rõ suy nghĩ của bạn.
Vì vậy, những gì bạn cần phải viết vào máy tính xách tay của bạn?
1. Viết ra những gì bạn đang mong đợi.
Những người có thể mơ ước hạnh phúc hơn. Xây dựng kế hoạch và lâu đài của bạn trong không khí, nhưng hãy chắc chắn viết chúng xuống. Những người chỉ nghĩ về việc mua hoặc kỳ nghỉ sắp tới, mức độ endorphin tăng 27 phần trăm. Rốt cuộc, phần dễ chịu nhất của hoạt động đang chờ đợi. Và khi bạn cần một trách nhiệm của hạnh phúc, chỉ cần nhìn vào cuốn sổ.
2. Ghi lại tiến trình của bạn.
Bất cứ khi nào bạn quyết định làm một cái gì đó, viết ra dự đoán của bạn. Những gì bạn mong đợi để xem. Trong sáu tháng hoặc một năm, hãy so sánh kết quả thực tế với kỳ vọng của bạn. Bạn sẽ thấy những gì đã thay đổi tốt hơn và những gì tồi tệ hơn. Những gì nên chú ý hơn, những thói quen can thiệp để có được kết quả mong muốn.
Bằng cách viết ra các mục tiêu và trở ngại của bạn theo cách của họ, bạn tăng hy vọng thành công. Hồ sơ như vậy sẽ làm cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Mọi người đều có mục tiêu, nhưng ít người viết chúng ra. Tại sao Bởi vì mọi người quá nghiêm túc về điều này và do đó sợ jinx nó. Không cần phải lo lắng. Mục tiêu có thể thay đổi, nhưng đồng thời, nếu nghi ngờ, chúng sẽ là một hướng dẫn trong việc ra quyết định.
Khi xác định các cơ hội, đừng lãng phí thời gian vào việc cải thiện những kỹ năng không đủ năng lực. Thay vào đó, hãy tập trung vào điểm mạnh của bạn. Ghi chú về sở thích và kinh nghiệm của bạn sẽ giúp biến máy tính xách tay thành một thư mục cá nhân. Dựa vào đó, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt hơn trong tương lai.
3. Viết ra ý tưởng của bạn.
Tại sao tất cả những người tuyệt vời giữ sổ ghi chép trong đó họ ghi lại những suy nghĩ, nghi ngờ, quyết định của họ? Họ đã không dựa vào trí nhớ của họ. Họ tin tưởng giấy nhiều hơn. Công việc của họ bắt đầu với những ghi chú ngắn gọn rằng, chồng chất, văng vào các dự án mạnh mẽ.
Có suy nghĩ không? Tốt hay xấu - không thành vấn đề. Viết nó xuống. Ngay cả khi nó không bao giờ hữu ích.
4. Ghi lại những lo lắng và nghi ngờ của bạn.
Viết trên giấy, trái ngược với sự cân nhắc nội bộ, không chỉ giúp bình tĩnh mà còn tăng năng suất. Viết ra không chỉ các vấn đề của bạn, mà còn là một kế hoạch về cách giải quyết chúng. Có thể là kết quả sẽ có một giải pháp hoàn toàn khác. Nhưng nó (quyết định) sẽ bị đẩy lùi bởi những gì đã được ghi lại.
5. Ghi lại những điều tốt đẹp xảy ra với bạn.
Vào buổi tối, hãy dành mười phút vào notepad của bạn. Viết ra chỉ ba điều đã diễn ra tốt đẹp ngày hôm nay và tại sao họ lại đi theo cách đó. Họ không nên là kỷ nguyên. Nhưng họ nên quan trọng với bạn.
Bên cạnh mỗi sự kiện tích cực, hãy đặt câu hỏi tại sao điều này xảy ra và đưa ra câu trả lời. Nó sẽ mất một vài phút. Chỉ cần chắc chắn để viết.
Bằng cách xem xét lại các sự kiện cuộc sống của bạn trong quá khứ, bạn có thể thay đổi hành vi của mình trong tương lai.
Bài viết liên quan:
5 lý do khiến bạn không có đủ thời gian cho bản thân
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn
