Có thể có lo lắng mà không có lý do?

Lo lắng là quen thuộc với mọi người.

Trong thế giới hiện đại nguyên nhân cho mối quan tâm là quá đủ: căng thẳng trong công việc, các vấn đề trong mối quan hệ gia đình, thất bại trong học tập, vấn đề sức khỏe.

Nhưng nó cũng xảy ra rằng mọi thứ trong cuộc sống đều tốt, và sự lo lắng xuất hiện không có lý do rõ ràng.

Lo lắng có thể phát sinh mà không có lý do?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, gần như mọi người thứ ba trên thế giới suốt cuộc đời phải đối mặt với sự lo lắng vô cớ.

Đồng thời, 5-8% dân số Trái đất được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. Trong tâm thần học, căn bệnh này đã được cách ly cách đây không lâu - vào năm 1980.

Những người đau khổ cho họ được đặc trưng bởi một lo lắng kéo dài, sự kiện cụ thể trong cuộc sống.

Đồng thời, thường có một nỗi sợ hãi không thể giải thích được về bệnh tật hoặc tai nạn, một người lo lắng về bản thân và những người thân yêu của mình, anh ta không thể thoát khỏi những điềm báo xấu.

Sợ hãi vô cớ là gì? Nhà tâm lý học nói:

Bản chất bí mật

Nếu nguyên nhân của mối quan tâm thông thường là những vấn đề thực sựxảy ra trong cuộc sống, các yếu tố dẫn đến rối loạn lo âu không quá rõ ràng.

Các bác sĩ tâm thần chưa điều tra đầy đủ về căn bệnh này và không thể đưa ra câu trả lời chính xác, điều gì chính xác gây ra sự xuất hiện của nó. Tuy nhiên, có yếu tố rủi ro nhất định:

1. Khuynh hướng di truyền. Hầu hết các rối loạn tâm thần là di truyền. Rối loạn lo âu tổng quát cũng không ngoại lệ. Đối với những người có người thân mắc bệnh lý này, xác suất gặp phải nó tăng lên.
2. Căng thẳng. Mỗi người có một mức độ khác nhau để chống lại tình trạng quá tải cảm xúc. Một số người, dưới ảnh hưởng của căng thẳng kéo dài, mất khả năng phục hồi và lo lắng trở thành mãn tính.
3. Chấn thương tâm lý. Rối loạn lo âu không hợp lý thường phát triển ở những người bị lạm dụng tinh thần hoặc thể chất.
4. Nguyên nhân sinh hóa. Trong não người, có những chất dẫn truyền thần kinh cung cấp sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh. Chúng chứa peptide ức chế GABA, làm tăng sự lo lắng.

Với sự gia tăng bất thường của lượng peptide này, sự lo lắng thông thường sẽ phát triển thành một bệnh tâm thần.

5. Giới tính nữ. Được biết, phụ nữ thường lo lắng hơn nam giới. Chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát, hướng tới giới tính công bằng là gấp đôi.
6. Sử dụng chất tâm thần (rượu, thuốc, thuốc lá, cafein).

Triệu chứng lo âu vô cớ

Lo lắng vô lý thể hiện cả tâm lý và triệu chứng sinh lý.

Trong số đó là:

1. Sợ hãi, phấn khích vô lý về các sự kiện trong tương lai, một điềm báo về sự thất bại, dự đoán sớm về một kết quả không thuận lợi. Đây có thể là kỳ vọng của một cuộc trò chuyện khó chịu, đến muộn, đánh giá kém về công việc được thực hiện.
2. Lo lắng cho sức khỏe của chính họ và sức khỏe của những người thân yêu, nỗi sợ chết.
3. Phóng đại các vấn đề thực sự. Ngay cả những khó khăn trong cuộc sống nhỏ cũng dẫn đến trạng thái choáng váng, một người không cảm thấy sức mạnh để đối phó với chúng.
4. Nỗi ám ảnh muốn kiểm soát tình hình, tìm hiểu các sự kiện sẽ phát triển như thế nào trong tương lai.
5. Khó chịu quá mức, khó chịu.
6. Tăng mệt mỏi, khó tập trung.
7. Mất ngủ.
8. Động cơ căng. Một người thì quấy khóc, run rẩy khắp người, không thể thư giãn cơ bắp.
9. Nhức đầu.
10. Nhịp tim nhanh.
11. Đổ mồ hôi
12. Buồn nôn
13. Khó tiêu.
14. Chóng mặt.
15. Khô miệng, không phải do thuốc, mất nước, hoặc các bệnh khác.
16. Thở nhanh hoặc hen suyễn.

Làm thế nào để phân biệt với rối loạn tổng quát?

Dấu hiệu quan trọng nhất để nghi ngờ sự hiện diện của rối loạn lo âu tổng quát, là thiếu một lý do khách quan cho sự phấn khích.

Đối mặt với một cảm giác lo lắng, trước tiên bạn phải cẩn thận phân tích các sự kiện trong cuộc sống của bạn, nỗi sợ thông thường sẽ luôn có một nguồn cụ thể.

Có một xét nghiệm để kết hợp các triệu chứng tâm lý với chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát. Bắt buộc tỷ lệ trên thang điểm từ 0 đến 3 điểm biểu hiện gần đây của các triệu chứng sau đây:

• hồi hộp, lo lắng, trạng thái tinh thần "trên bờ vực sụp đổ";
• không có khả năng để báo động dưới sự kiểm soát;
• lo lắng mạnh mẽ trong những dịp khác nhau;
• khó thư giãn;
• bồn chồn;
• cáu kỉnh hoặc không tự chủ;
• dự đoán các sự kiện tiêu cực.

14 điểm trở lên có thể chỉ ra một căn bệnh.

Ngoài ra, bạn cần chú ý đến tình trạng thể chất.

Sự hiện diện của ít nhất ba triệu chứng sinh lý cho thấy sự lo lắng vượt ra ngoài bình thường và phát triển thành một rối loạn tâm thần.

Nếu bạn nghi ngờ một rối loạn lo âu tổng quát tốt hơn để tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý và trải qua một cuộc kiểm tra y tế đầy đủ.

Các xét nghiệm chính xác trong phòng thí nghiệm xác định những bất thường về tinh thần không tồn tại. Do đó, trước hết bác sĩ sẽ loại trừ các bệnh thực thể có thể có các triệu chứng tương tự (đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn đường tiêu hóa, tuyến giáp).

Chẩn đoán sẽ chỉ được thực hiện nếu tình trạng lo lắng xuất hiện trong một thời gian dài - từ sáu tháng trở lên.

Rối loạn lo âu tổng quát - triệu chứng:

Làm thế nào để điều trị các cơn hoảng loạn?

Với các triệu chứng hơi rõ rệt của rối loạn lo âu, điều trị có thể diễn ra. không sử dụng thuốc điều trị.

Cuộc trò chuyện với một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu sẽ giúp đối phó với nỗi sợ hãi vô cớ.

Ngoài ra kết quả tốt trình diễn các kỹ thuật thư giãn cơ bắp, thở bụng, tự động tập luyện.

Đột ngột, tấn công không thể kiểm soát Lo lắng được gọi là "cuộc tấn công hoảng loạn." Trong trường hợp này, các triệu chứng sinh lý rõ rệt đến mức bệnh nhân nghi ngờ bị đau tim hoặc đột quỵ.

Khi lặp lại các cơn hoảng loạn hoặc trong trường hợp khi các triệu chứng rối loạn lo âu đạt đến sức mạnh đến mức chúng ngăn cản một người có cuộc sống bình thường, ảnh hưởng đến phẩm chất nghề nghiệp của anh ta, cần phải sử dụng thuốc.

Để điều trị căn bệnh này, các bác sĩ tâm thần kê toa thuốc giải lo âu và thuốc chống trầm cảm. Thuốc an thần Benzodiazepine, như Diazepam và Lorazepam, rất hiệu quả. Vì vậy, bệnh nhân không hình thành một phụ thuộc, những thuốc theo quy định ngắn hạn.

Trong số các thuốc chống trầm cảm trong điều trị rối loạn lo âu tổng quát, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và noradrenaline (Sertralin, Fluoxetine, Duloxetine, Escitalopram, Pregabalin) là hiệu quả nhất.

Những loại thuốc này được kê toa với liều lượng nhỏ, nhưng có tác dụng tích lũy, vì vậy việc điều trị mất nhiều thời gian.

Hoảng loạn tấn công. Sợ không có lý do. Cách điều trị:

Phòng chống

Người hiện đại đang đối mặt quá căng thẳngDo đó, việc ngăn chặn sự lo lắng vô cớ có liên quan đến tất cả mọi người.

Trước hết, cần loại trừ tác dụng của các chất hướng thần, kiềm chế rượu, hút thuốc, để hạn chế tiêu thụ cà phê.

Nói chung, một lối sống lành mạnh, nỗ lực thể chất nhẹ, một chế độ ăn uống cân bằng luôn có ảnh hưởng có lợi cho trạng thái của tâm trí. Nó giúp đối phó với sự lo lắng. yoga và thiền.

Trong trường hợp chấn thương tâm lý nghiêm trọng không nên bỏ qua các dịch vụ của các nhà tâm lý học. Tiếp tục lo lắng, lo lắng, chờ đợi rắc rối có thể hủy hoại cuộc sống của bất kỳ người nào.

Để không mất đi niềm vui của cuộc sống, bạn cần chú ý đến trạng thái bên trong của mình, theo dõi chặt chẽ các tín hiệu vật lýcơ thể chúng ta nuôi dưỡng. Những nỗi sợ hãi vô lý có nguồn gốc của chúng và để đối phó với chúng hoàn toàn có thể.