Làm thế nào để bỏ thuốc lá nếu không có ý chí
Mặc dù có rất nhiều bài báo và sách trên Internet về chủ đề chống hút thuốc, về các đề xuất và phương pháp kỳ diệu khác nhau để bỏ thuốc lá thói quen, tôi vẫn quyết định viết về bài báo này. Tôi sẽ cố gắng mô tả ngắn gọn lý do tại sao không có điểm nào trong việc hút thuốc, và về nguyên tắc, việc bỏ hút thuốc không khó hơn việc từ bỏ một viên thuốc từ đầu có tên là Cit Citononon.
Nếu sự so sánh này có vẻ xa lạ với bạn, thì bạn có thể hiểu được. Đơn giản là, chúng ta đã không phải chịu đựng sự tẩy não dữ dội của Hồi giáo từ khi còn nhỏ để uống Citramon trong tương lai. Đối với thuốc lá, trẻ nhỏ từ khi sinh ra đã thấy cha mẹ, bạn bè, anh hùng của các chương trình truyền hình, v.v., hút thuốc và đứa trẻ dần dần kết luận rằng hút thuốc về nguyên tắc là một điều bình thường đối với xã hội. (Nếu tất cả mọi người say sưa uống Citramon - bây giờ chúng ta sẽ thấy những viên thuốc này trên mỗi kệ trong bất kỳ cửa hàng nào). Nhưng chúng ta hãy đi đến điểm.
Hơn nữa, khi đứa trẻ này lớn lên, anh ta thử điếu thuốc đầu tiên, dường như anh ta thật kinh tởm. Tuy nhiên, thuốc lá, và đặc biệt, nicotine, là một loại thuốc, do đó, một người dần dần bắt đầu phụ thuộc vào các chất này, nhưng bản thân anh ta không nhận thức được điều này. Vài năm sau, anh ta đã trở thành một người nghiện thuốc lá nặng, hoàn toàn tin rằng nếu không có thuốc lá, cuộc sống của anh ta sẽ không trọn vẹn!
Đó là những gì tất cả những người hút thuốc nặng nghĩ. Tuy nhiên, trong trường hợp này, chỉ muốn hỏi họ một câu hỏi - đó là, cuộc sống của bạn kém hơn cho đến khi bạn bắt đầu hút thuốc? Nhưng ngược lại - trước khi người đàn ông nghiện thuốc lá, anh ta hoàn toàn không cần thuốc lá. Nếu bạn là người hút thuốc, thì hãy thử ngay bây giờ để tưởng tượng rằng cuộc sống của bạn sẽ thấp kém hơn nếu không có một liều heroin. Bạn có nghĩ rằng đây là một so sánh ngớ ngẩn? Nhưng những người nghiện heroin tin rằng không có liều họ sẽ chết. Giống như bạn có thể nghĩ về thuốc lá. Không phải tất cả điều này có vẻ lạ đối với bạn, đồng thời có phần hợp lý?
Có một điều là bất kỳ loại thuốc nào cũng khiến cho bạn nghĩ rằng nếu không có nó vào cơ thể, bạn sẽ cảm thấy như mình không được thoải mái. Tuy nhiên, đáng để dừng sử dụng thuốc này một lần và mãi mãi, và bạn sẽ không còn cần đến nó nữa, sau một thời gian rút tiền nhất định
Những người hút thuốc nghĩ rằng đó sẽ là khoảng thời gian không thể chịu đựng được khi họ sẽ trải qua đau đớn và khó chịu. Tất cả điều này là một điều vô nghĩa thực sự. Nếu trong thời gian thảnh thơi, nghĩ đến mỗi giây tôi trở nên tự do hơn và cơ thể tôi được giải thoát khỏi những chất độc chết người, thì quá trình bỏ hút thuốc sẽ rất dễ dàng và dễ dàng. Và chỉ sau một tuần bạn sẽ thực sự không cần thuốc lá, và sau 2 tuần nữa bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn hút rất nhiều thời gian trước đó.
Dựa trên điều này, bỏ thuốc lá rất dễ dàng.
Nếu bạn không có thuốc lá, bạn không thể thư giãn, giảm căng thẳng, thư giãn, hãy thưởng thức niềm vui thực sự sau khi ăn, cà phê và trà, chỉ cần nhớ rằng bạn đã làm tất cả một cách hoàn hảo trước khi bạn bắt đầu hút thuốc. Và đối phó với căng thẳng, và thư giãn, và uống trà, hoàn toàn không nghĩ về thuốc lá.
Tôi hy vọng tôi đã thuyết phục bạn rằng không có điểm nào trong việc hút thuốc, và lý do duy nhất khiến bạn hút thuốc là ... bạn hút thuốc! Ngừng hút thuốc và bạn sẽ không còn muốn nó nữa. Nhưng đừng chỉ dừng lại một cách máy móc mà còn tự hỏi mình một câu hỏi, vì bạn đã không cần thuốc lá như thế nào khi bạn bắt đầu hút thuốc, vậy tại sao bây giờ bạn lại cần chúng? Tôi nghĩ rằng phản ứng chân thành của bạn sẽ làm bạn ngạc nhiên rất nhiều.
Nếu tôi không thuyết phục được bạn, thì hãy bắt đầu đọc cuốn sách của Allen Carr, Cách dễ dàng để cai thuốc lá. Và đừng ngại đọc nó, có nguy cơ mất giá trị nhất trên Trái đất - đó là thuốc lá. Nhiều người hút thuốc đã hoãn quyết định đọc cuốn sách trong nhiều năm, và sau lần đọc này, họ gần như tự nguyền rủa mình vì đã không bắt đầu đọc nó trước đó. Tuy nhiên - sự lựa chọn là của bạn.
Và tôi muốn bạn nhìn vào mọi thứ thực sự và thuốc lá là tốt. Và rút ra từ đây những kết luận cần thiết và hợp lý.
