Thời hạn "Lòng tự trọng" Nó không chỉ được sử dụng trong tâm lý học, nó còn quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.
Ai đó nghĩ rằng anh ta là bậc thầy của cuộc sống và ở mọi góc đều cố gắng dạy người khác cách sống, và ai đó không ngừng ngại ngùng và sợ hãi, mặc dù anh ta không ít kiến thức và không có phẩm chất tồi tệ hơn.
Tại sao điều này xảy ra? Đánh giá chính mình, hiểu những gì là sai với bạn, đưa ra kết luận có thẩm quyền và bắt đầu làm việc với chính mình - Tất cả điều này giúp thực hiện phương pháp tự trọng và mức độ yêu sách của Dembo Rubinstein.
Đó là với lòng tự trọng đầy đủ, một người thích nghi càng nhiều càng tốt trong xã hội, tạo dựng sự nghiệp, đạt được kết quả cao trong lĩnh vực của mình, có nhiều bạn bè và bạn bè. Bây giờ nhiều hơn.
Nó là cái gì
Đánh giá chính xác bản thân luôn khó khăn
Một người nào đó cảm thấy trưởng thành và thông minh, và ai đó luôn không hài lòng với chính mình, do đó, anh ta cảm thấy không an toàn và chứa đầy một số lượng lớn các phức tạp.
Để mô tả khách quan về bản thân Phương pháp của Tamara Dembo, một người gốc Nga di cư sang Đức, đã được phát triển.
Đồng hương của chúng tôi, nhà tâm lý học Liên Xô, Susanna Rubinstein, đã bổ sung cho nó.
Kỹ thuật đơn giản - đối tượng thử nghiệm được cung cấp 4 thang đo được vẽ đáp ứng các tiêu chí như:
- tâm trí;
- sức khỏe,
- hạnh phúc;
- nhân vật
Mỗi thang đo - 100 mm, trong đó mỗi milimet - điểm số xác định. Ở giữa mỗi dòng là một điểm. Một người trên các đường thẳng đứng này đánh dấu bằng các biểu tượng khác nhau (dấu gạch ngang, vòng tròn, chữ thập):
- Anh ấy hôm nay là gì?
- Những gì bạn muốn là lý tưởng?
- Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta bắt đầu phân tích và tự làm việc, một mức độ thỏa đáng cho chính mình?
Sau đó, bằng các dấu hiệu được chỉ định (dấu gạch ngang, vòng tròn và chữ thập), đặc điểm của mỗi người Tự đánh giá được đưa ra - tùy thuộc vào nơi một người hoặc một dấu hiệu khác được đặt.
Sơ đồ sẽ hiển thị khác nhau như thế nào "Tôi có thật" từ "Tôi hoàn hảo."
Tất cả các dấu dưới mức trung bình cho thấy các tiêu chí thấp của một chỉ số, cao hơn - cao và tăng cao.
Các tính năng của sửa đổi A. M. Prikhozhan
Chỉ có tác giả của giáo dân phương pháp thêm một vài cái cân và tăng số lượng dòng lên 7. A. M. Prikhozhan cho rằng nó không đủ cho một bức tranh khách quan về 4 đặc điểm và các ước tính được giới thiệu:
- ngoại hình;
- khả năng làm một cái gì đó bằng tay của chính họ;
- công nhận ngang hàng.
Cô cũng cho rằng cần phải thay đổi, theo ý kiến của cô, khái niệm trừu tượng về niềm hạnh phúc, sự tự tin.
Kiểm tra bằng phương pháp này là như nhau - một người đánh dấu ba cấp độ khác nhau bằng các biểu tượng. Những biểu tượng ở dưới giữa - vùng âm, ở trên - tích cực.
A. M. Giáo dân trong chương trình của họ và đánh dấu các cấp trên và dưới. Chẳng hạn, dưới thang đo của tâm trí là cụm từ - một người ngu ngốc, trên thang đo - một người thông minh.
Kỹ thuật này phổ biến nhất trong tâm lý học hiện đại, vì nó cho phép bạn mở một người từ các khía cạnh khác nhau. Các phân tích của bài kiểm tra này là sâu sắc và đa dạng nhất.
Mô tả phương pháp của Dembo-Rubinstein.
Phạm vi
Các kỹ thuật của Dembo-Rubinstein và A. M. Prikhozhan được sử dụng tích cực như để thử nghiệm cá nhân và cho nhóm:
- Trong các cơ sở giáo dục.
- Trong văn phòng của một nhà tâm lý học.
- Với hướng dẫn nghề hoặc đào tạo lại chuyên nghiệp.
- Để xác định phẩm chất của nhân viên khi đưa đi làm.
- Khi nghiên cứu bản thân và hướng nội.
- Nếu bạn muốn một người thay đổi một cái gì đó trong cuộc sống của bạn.
Lý do để sử dụng các phương pháp này trong thực tế - rất nhiều. Sau tất cả biết mình - đó là chính xác để tính toán sức mạnh, khả năng và kỹ năng của bạn khi bạn ở trong một xã hội:
Học ở trường hoặc trường trung học.- Bạn làm việc trong bất kỳ đội nào.
- Tham dự các phần và vòng tròn.
- Gặp gỡ bạn bè và người quen.
Học ở trường hoặc trường trung học.Kỹ thuật này sẽ giúp đánh giá quá cao bản thân và, có lẽ, điều chỉnh thái độ với chính mình Và điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi và thái độ đối với mọi người xung quanh.
Học cách đánh giá bản thân đầy đủ là không dễ, vì vậy khi kiểm tra, bạn cần nhờ đến sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.
Nghiên cứu được thực hiện như thế nào?
Một người hoặc một nhóm người được ban hành tấm có vảy và chỉ định của 4 hoặc 7 tiêu chí. Trong vòng 10-12 phút, đề xuất đặt các biểu tượng nhất định theo ba cấp độ:
- Tôi - hôm nay - đặt một dấu gạch ngang;
- Tôi hoàn hảo - chúng tôi đặt số không;
- Tôi - đủ - đặt một cây thánh giá.
Sau đó phân đoạn đo giữa các tham số nàyđiều này sẽ cho bạn biết về lòng tự trọng của bạn và những gì bạn cần làm để thay đổi nó. Đoạn càng dài, lòng tự trọng càng thấp.
Phương pháp của Dembo-Rubinstein: một dạng câu trả lời.
Kết quả được phân tích như thế nào?
Chẩn đoán thế nào?
Đoạn càng dài từ nhãn hiệu "Tôi hôm nay" đến nhãn hiệu "hoàn hảo" - lòng tự trọng càng thấp.
Nếu phân đoạn là tối thiểu hoặc nói chung hai dấu này trùng nhau, thì đánh giá quá cao bản thân - nó có sẵn
Các phân đoạn được tính bằng milimét, mỗi milimet là một điểm. Nếu phân khúc từ 50 mm đến 75 mm, thì bạn có lòng tự trọng trung bình đầy đủ, hơn 75 mm được đánh giá thấp, dưới 50 được đánh giá quá cao.
Lòng tự trọng đầy đủ chứng tỏ rằng một người không phóng đại hoặc hạ thấp công trạng và khả năng của anh ta. Anh ấy là khách quan cho chính mình.
Đánh giá quá cao về ảo tưởng nội tâm quá mức trong mối quan hệ với chính mình. Bạn không tốt như nhận thức bên trong của bạn. Thật đáng để thoát khỏi ngôi sao bên trong, mà, như một quy luật, làm phát sinh sự coi thường đối với phần còn lại.
Lòng tự trọng thấp ngăn cản một người phát triển, giao tiếp, tạo dựng sự nghiệp và tìm kiếm những người bạn mới. Anh ta liên tục không tự tin vào bản thân, và điều này đẩy mọi người ra khỏi anh ta.
Để những người như vậy có một công việc toàn cầu về bản thân về việc xóa bỏ mặc cảm và lòng tự trọng. Khó có thể làm được nếu không có sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học chuyên nghiệp.
Ngoài ra đặc điểm là mức độ lạc quan của người được thử nghiệm. Nó sẽ được hình thành giữa sự khác biệt của các phân đoạn từ thập tự giá đến ngón chân và từ thập tự giá đến dấu gạch ngang, nghĩa là từ sự tự túc của con người, đến mức độ nhận thức ngày nay về bản thân và lý tưởng.
Sự khác biệt giữa các phân khúc càng lớn những người lạc quan hơn.
Nếu nhận thức lý tưởng của bạn là trên quy mô hàng đầu, thì không chắc là bạn đã suy nghĩ nhiều trước khi đặt nó.
Trở nên hoàn hảo - Đây là từ cõi tưởng tượng.
Nếu bạn thấy rằng trên các quy mô khác nhau là các chỉ số cơ bản khác nhau, thì điều này có thể nói về sự vô cảm, mất cân bằng quá mức của bạn.
Phương pháp của Dembo-Rubinstein, sửa đổi Giáo dân. Xử lý và giải thích kết quả.
Làm bài kiểm tra - hiểu bạn là ai
Tự kiểm tra bằng phương pháp để xác định lòng tự trọng Dembo-Rubinstein không khó. Và hiệu quả của kết quả kiểm tra là rất lớn. Bạn sẽ thấy mình như thể từ bên ngoài và bắt đầu cải thiện.
Hãy nhớ rằng lòng tự trọng không chính xác có thể rất có hại trong tương lai.
Thêm Socrates nói rằng "Tôi biết rằng tôi không biết gì" - đây có phải là lòng tự trọng thấp hay là một chỉ số của tâm trí? Rốt cuộc, một người càng thông minh, anh ta càng không biết. Một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này sẽ được đưa ra bằng phương pháp của Dembo-Rubinstein. Xin lỗi, Socrates đã sống rất lâu trước khi xuất hiện.
Một lần nữa về phương pháp tự đánh giá của Dembo-Rubinstein:
