Ly hôn chồng hay vợ luôn là một cú sốc. Ngay cả khi cuộc sống gia đình chứa đầy những vụ bê bối và hiểu lầm, như một quy luật, một người phối ngẫu vẫn hy vọng khôi phục lại các mối quan hệ bình thường. Do đó, ban đầu, cuộc sống mới không phải lúc nào cũng mang lại niềm vui và sự hài lòng, rất thường người ta chìm đắm trong một đại dương cảm xúc tiêu cực: tổn thương, tự thương hại, hận thù đối với bạn đời, chỉ có một câu hỏi gặm nhấm họ - làm thế nào để sống sót khi ly hôn?
Nội dung của bài viết:
Nếu bạn có tội
Nếu đối tác là để đổ lỗi
Nhận xét của nhà tâm lý học
Quá trình ly hôn
Ly hôn chồng hoặc vợ vì cả hai là giai đoạn rất khó khăn. Nó chứa đầy sự làm rõ các mối quan hệ, thao tác. Mọi người đều cho rằng cần phải nói những lời xúc phạm nhiều hơn, nhớ tất cả những tội lỗi, gắn bó với mũi mũi trong những thiếu sót.
Thật vậy, nó rất khó, giống như một người thân yêu (và có thể vẫn vậy), cố gắng tận dụng mọi cơ hội để làm nhục và lăng mạ.
Nhưng có một số khoảnh khắc tốt. Tại sao không nhớ họ? Nếu ly hôn là không thể tránh khỏi và không có gì xảy ra, tốt hơn là nên thử và đảm bảo rằng giai đoạn này có ảnh hưởng tối thiểu đến hệ thống thần kinh. Cảm ơn đối tác của bạn - nhìn thẳng vào mắt bạn, nói với tôi rằng bạn đang đưa ra quyết định của anh ấy và chúc anh ấy hạnh phúc, rằng bạn không phải là người lạ, và ngay cả khi nó không diễn ra trong câu chuyện kết thúc có hậu của bạn, bạn muốn cố gắng hoàn thành nó thật đẹp.
Đây không phải là những từ đơn giản, không nhiều người sẽ xoay sở để làm như vậy. Nhưng đối tác của bạn, ngay cả khi không ngay lập tức, sẽ đánh giá cao họ. Có lẽ quá trình chia tay sẽ dễ dàng hơn, và trong mọi trường hợp bạn sẽ cảm thấy mình là một người đáng được tôn trọng.
Làm gì tiếp theo?
Lần đầu tiên sau khi ly hôn chồng hoặc vợ được đưa ra rất khó khăn. Thế giới thói quen bị phá hủy, một khoảng trống được hình thành trong cuộc sống, mà dường như, không có gì để lấp đầy. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm khi cố gắng tìm ra cách để sống sót sau khi ly hôn với chồng (hoặc vợ) là đi đến cực đoan. Ai đó khép mình, tránh mọi giao tiếp, ai đó cố gắng gõ một cái nêm, ném tất cả sức mạnh của mình để tìm kiếm một tình yêu mới.
Và các tùy chọn thứ nhất và thứ hai sẽ không giúp thoát khỏi tình huống này. Tránh giao tiếp và luôn luôn một mình với những trải nghiệm, ký ức, căng thẳng, bạn có thể khiến bản thân bị kiệt sức và chống trầm cảm. Hãy suy nghĩ về thực tế rằng bạn với chính đôi tay của bạn chặn đường đến ước mơ của bạn. Nhiều khả năng, bạn vẫn muốn có một gia đình, một đối tác đáng tin cậy và trung thành gần đó. Nhưng làm thế nào bạn có thể có được nó, ngồi ở nhà mọi lúc và đắm chìm trong suy nghĩ rằng cuộc sống đã thất bại?
Bất kỳ kinh nghiệm là một kinh nghiệm. Điều đầu tiên cần làm là phân tích sai lầm của chính bạn. Thật vậy, một người không bao giờ đổ lỗi cho ly hôn. Cả hai đã có hành vi sai lầm nếu kết hôn vì tình yêu. Nếu ban đầu mọi người không phù hợp với nhau vì thói quen, khí chất, thái độ với cuộc sống thì việc ly hôn là điều khá tự nhiên. Đây chỉ là một cơ hội nữa để tìm người sẽ nhìn thế giới giống như bạn.
Những nỗ lực để bắt đầu một mối quan hệ mới ngay sau khi ly hôn cũng vậy, thường không kết thúc tốt đẹp với bất cứ điều gì tốt đẹp. Điều này có thể biến thành một sự thay đổi vô tận của các đối tác tình dục hoặc dẫn đến sự thất vọng mới, bởi vì cần có thời gian để hiểu những sai lầm trong một mối quan hệ. Tốt hơn là dành nó để hiểu những gì bên trong bạn, cách bạn nhìn thấy mối quan hệ, những gì bạn muốn từ đối tác của bạn và những gì bạn đã sẵn sàng để cung cấp. Sau đó, sự lựa chọn và mối quan hệ sẽ có ý thức.
Nếu bạn có tội
Nó xảy ra rằng chồng hoặc vợ bằng cách nào đó đã xúc phạm nửa kia của họ, và sau khi hiểu được lỗi lầm của mình, họ muốn sửa chữa tình hình. Có một cơ hội để khôi phục lại gia đình, ngay cả khi ly hôn xảy ra. Điều chính là không sống trong một thế giới ảo tưởng. Cuối cùng, đối tác của bạn chỉ đơn giản là mệt mỏi để chịu đựng và giải thích những gì anh ta không thích.
Nhưng nếu bạn chắc chắn rằng bạn không muốn từ bỏ, mà muốn ở bên anh ấy, bạn cần phải chiến đấu đến cùng. Trong trường hợp này, điều quan trọng là không để mất liên lạc, liên tục cố gắng gần gũi, để nhắc nhở bản thân. Gọi, hỏi cách bạn đang làm, cung cấp trợ giúp, giải thích theo tất cả các cách có thể mà bạn đã thay đổi và coi trọng mối quan hệ của bạn.
Nếu đối tác là để đổ lỗi
Để tha thứ hay không tha thứ? Làm thế nào để giải thích rằng do hành vi không đúng đắn, một gia đình có thể bị phá hủy? Nếu bạn không thể cứu gia đình và đối tác sẽ đổ lỗi cho điều này, hãy bỏ qua tình huống này. Rốt cuộc, không còn sức để chịu đựng. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không kết thúc mối quan hệ? Nhiều khả năng, không có gì thay đổi. Bạn vẫn sẽ sống với những bất bình, nỗi sợ hãi, những lời trách móc hàng ngày.
Một cuộc sống như vậy là nguy hiểm không chỉ về sức khỏe đạo đức, mà còn về thể chất. Rốt cuộc, người ta biết rằng việc ở lại lâu trong những tình huống như vậy thực sự ảnh hưởng đến tình trạng thể chất, gây ra nhiều loại bệnh. Nhưng đây không phải là điều bạn mơ ước. Vì vậy, đã đến lúc thay đổi - và cuộc sống, và chính bạn. Thay đổi luôn luôn đau đớn, nhưng không có chúng, bạn có thể vẫn ở trong điều kiện không hài lòng.
Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để sống sót sau một cuộc ly hôn là để tắt cảm xúc. Họ sẽ không giúp đỡ, nhưng chỉ ngược lại, họ sẽ làm chậm quá trình. Cuối cùng, mỗi tình huống chỉ là những gì người đó nhìn thấy trong đó. Thực tế là đối với ai đó là ngày tận thế, đối với người khác là một biển những cơ hội mới.
Mối quan hệ mới
Bắt đầu từ đầu có thể rất khó khăn. Điều này bị cản trở bởi những nỗi sợ hãi, định kiến, nghi ngờ bản thân. Có vẻ như không có ý nghĩa gì để bắt đầu, nếu mọi thứ có thể kết thúc tồi tệ như vậy.
Đừng vội vã lao vào một mối quan hệ mới, hãy cẩn thận nhìn vào các đối tác tiềm năng, nghiên cứu kỹ những thiếu sót (tất cả họ có) và phân tích xem bạn có thể chấp nhận họ không. Khi đã hiểu chính xác điều gì đã phá hủy cuộc hôn nhân trước đó, hãy cố gắng tránh lặp lại những tình huống này.
Trên thực tế, không có nhiều lý do thực sự để ly hôn. Thông thường, mọi người giải tán vì niềm kiêu hãnh bị xâm phạm, niềm kiêu hãnh, không muốn từ bỏ. Nếu đây là lý do cho sự tách biệt, thì nó có thể xảy ra ở các khía cạnh sau, bởi vì bạn đã không học cách đặt lợi ích chung ở nơi đầu tiên.
Một số lời khuyên
- Không thảo luận làm thế nào để sống sót sau một cuộc ly hôn, với bạn bè và bạn gái. Như một quy luật, những cuộc trò chuyện như vậy kết thúc trong những cơn tự thương hại. Rốt cuộc, ngay cả những người thân thiết nhất muốn giúp đỡ, không phải lúc nào cũng nói "Điều này là tốt nhất, bạn có thể làm được", họ bắt đầu rửa xương của đối tác và điều này chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.
- Nếu cần thiết, tham khảo ý kiến một nhà trị liệu tâm lý. Nếu không có cơ hội tài chính, hãy tìm kiếm các nguồn tài nguyên trên Internet, nơi họ cung cấp hỗ trợ tâm lý trong các tình huống khó khăn.
- Đừng để mình có thời gian rảnh. Người đứng đầu phải luôn luôn bận rộn giải quyết bất kỳ vấn đề. Càng nhiều lớp học - càng ít suy nghĩ không cần thiết, càng ít sức mạnh vào buổi tối cho những ký ức xé tan tâm hồn.
- Chăm sóc bản thân: tủ quần áo, phòng tập thể dục, sách. Làm việc trên chính mình, làm cho bản thân tốt hơn. Điều này sẽ thêm tự tin.
- Không bao giờ nói những điều khó chịu về đối tác của bạn với bạn bè và người quen. Có lẽ bạn sẽ thấy rằng ai đó muốn cảm thấy tiếc cho bạn. Nhưng, đầu tiên, thương hại bạn cho bất cứ điều gì. Thứ hai, bạn sẽ phơi mình trong một ánh sáng không thuận lợi. Thứ ba, đó là sự lựa chọn của bạn, và thực tế là nó không thành công, trách nhiệm thuộc về bạn. Ngay cả khi chồng hoặc vợ cũ không hành động theo quy tắc này, hãy giữ bình tĩnh - mỉm cười và nói rằng bạn đã có nhiều khoảnh khắc tốt với anh ấy. Những lời này chắc chắn sẽ đến với đối tác của bạn và niềm đam mê của anh ấy sẽ bị dập tắt.
- Luôn mỉm cười. Tạo tâm trạng của riêng bạn. Nước mắt và phim truyền hình dài vô tận không làm ai hài lòng.
Seraphim, Arkhangelsk
