Pablo Picasso "The Gladilshchitsa"Mệt mỏi - trầm cảm: đây là hai điều khác nhau.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) và trầm cảm không giống nhau, nhưng rất giống nhau trong các triệu chứng của họ. CFS trong nhiều trường hợp là nguyên nhân và hậu quả của trầm cảm. Các biên tập viên đã chuẩn bị các hướng dẫn chi tiết về cách phân biệt mệt mỏi với trầm cảm.
Câu đố về sự hiện đại và các dấu hiệu của nó
CFS là một bí ẩn y học lớn chưa được giải đáp. Ông thậm chí còn được mệnh danh là "căn bệnh của con người hiện đại". Triệu chứng này ảnh hưởng chủ yếu đến những người trẻ tuổi và tham vọng, đặc biệt là phụ nữ. Hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng là đối tượng của những người trẻ chưa thành công trong cuộc sống: cuộc sống cá nhân, sự nghiệp, kinh doanh.
Triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính
Theo nhiều cách, các triệu chứng của CFS giống với các triệu chứng cúm, ung thư và các bệnh khác:
- mệt mỏi, yếu đuối, thờ ơ, thờ ơ, thụ động
- thống khổ, tuyệt vọng, lo lắng
- khó chịu nói chung, kém ăn
- đau cơ
- đau khớp
- đau đầu
- mất tập trung, vấn đề bộ nhớ
- cáu kỉnh, sợ hãi và lo lắng vô cớ
- mất ngủ
- khó chịu trong cổ họng
- tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể
- sưng hạch bạch huyết
- trục trặc của đường tiêu hóa
Các nhà khoa học đang tìm kiếm nguyên nhân của căn bệnh này. Cho dù đó là vi-rút, cho dù đó là một khuynh hướng di truyền hoặc căng thẳng, và có thể có sự gián đoạn trong hệ thống miễn dịch, bệnh tâm thần, ảnh hưởng của rượu, thuốc hoặc ung thư. Ngay cả chẩn đoán, các xét nghiệm máu khác nhau cũng không đưa ra câu trả lời. Do đó, các bác sĩ viện đến phương pháp đào thải.
Khiếu nại chính của bệnh nhân là mệt mỏi mãn tính. Nhiều khả năng, hội chứng này được kích thích không phải do nhiễm trùng, mà bởi nhiều yếu tố khác. Thật khó để trả lời câu hỏi hội chứng này có thể kéo dài bao lâu. Thường thì anh ta đi qua một mình, không cần điều trị. Những lý do xem xét cả khía cạnh cảm xúc của một người Cuộc sống và một thể chất. Cho rằng hội chứng có các triệu chứng tương tự với cúm, ung thư và các bệnh khác, cần phải kiểm tra chuyên môn.
Triệu chứng trầm cảm
Trầm cảm là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Trầm cảm không phải là một trạng thái của tâm trí, mà là một căn bệnh của toàn bộ sinh vật. Khi bị trầm cảm, cảm giác thèm ăn giảm đi, kiểu ngủ bị mất, người giảm cân, nhịp tim thay đổi. Một người trầm cảm trở nên khép kín, anh ta đã mất rất nhiều lợi ích, anh ta đang trải qua một số lo lắng không thể hiểu được. Những suy nghĩ điên rồ bò vào đầu tôi, mọi người trở nên thờ ơ với nhiều khoảnh khắc của cuộc sống, khả năng làm việc của họ giảm đi.
Tất cả điều này đi kèm với huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, mất ngủ, đau đầu thường xuyên, buồn nôn. Tình trạng này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài năm, đối với mỗi người, biến thành một dạng mãn tính. Do đó, không thể kéo theo điều trị. Khi bị trầm cảm, nhiều quá trình trong cơ thể con người chậm lại, hoạt động của hormone tăng trưởng và sản xuất serotonin (hormone của niềm vui) giảm, thất bại kinh nguyệt xảy ra, các vấn đề về miễn dịch và nhu cầu tình dục giảm.
Mệt mỏi hay trầm cảm?
Mệt mỏi - Trầm cảm? Hiểu được triệu chứng nào của bạn khá đơn giản - nếu, khi bạn thay đổi môi trường xung quanh, rời đi hoặc chỉ một vài buổi tối yên tĩnh, năng lượng cuộc sống trở lại với bạn và bạn cảm thấy không còn trống rỗng nữa - bạn chỉ thấy mệt mỏi. Trong trường hợp này, cần phải khôi phục cả tài nguyên vật chất và cảm xúc. Nếu tâm trạng của bạn không thay đổi và bạn không cảm thấy bất kỳ sự cải thiện nào trong việc thay đổi tình hình, kỳ nghỉ, v.v. - tin tức thật đáng thất vọng, rất có thể bạn đang bị trầm cảm. Nếu bạn bị trầm cảm, cách tích lũy năng lượng thông thường không có sẵn cho bạn - nó sẽ không đến đích, vì những thay đổi đã xảy ra trong não.
Bạn không nên đi đến cực đoan, cố gắng liên hệ với "những người chữa lành", như một quy luật, những người làm phép sẽ sẵn sàng cố gắng chữa lành cho bạn. Một cơ hội lớn mà căn bệnh có thể trở nên nghiêm trọng hơn, trong khi làm giảm ví của bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.
Để làm cho tình trạng của bạn dễ dàng hơn, hãy cố gắng tìm sức mạnh trong bản thân và chú ý đến các khuyến nghị sau:
- ăn uống đúng cách
- nghỉ ngơi và ngủ ngon
- giải phóng sự gây hấn với chi phí gắng sức (đi bộ, chạy, bơi, bóng đá, bóng chuyền)
- không làm việc quá sức ở công sở và ở nhà
- đừng cố giữ tất cả thông tin trong đầu mà hãy ghi chép lại và lên kế hoạch trước
- tính toán chính xác sức mạnh của bạn (tất cả mọi thứ không làm lại)
- học cách để bị phân tâm, chuyển đổi, vui chơi và quan sát sự tự chủ
- Đừng đi sâu vào vấn đề cuộc sống của bạn bằng đầu của bạn, chúng là những vấn đề, không giống như cuộc sống, chúng không đi đâu cả!
- giữ sự hài hước của bạn cho dù thế nào
- nghĩ ít hơn về tương lai hoặc quá khứ và tận hưởng hiện tại
- chấp nhận thế giới như nó vốn có, mà không cố gắng làm lại nó cho chính mình, điều đó thật tốt, nhưng bạn bị trầm cảm!
Sợ hãi - trầm cảm: ai có nguy cơ?
Trầm cảm rất khó khăn và đau đớn kéo dài thanh thiếu niên, những người khó có thể đánh giá tình trạng của họ. Trẻ em bị mắng vì sự thụ động, thờ ơ, vô tâm, vì học kém. Và lý do cho tất cả những điều này có thể là trạng thái chán nản của đứa trẻ, về điều mà không ai biết, không phải đứa trẻ, cũng không phải cha mẹ, cũng không phải giáo viên. Đứa trẻ phải đối phó với vấn đề này một mình. Vì vậy, bạn có thể rơi vào một trầm cảm sâu sắc!
Trầm cảm cũng ảnh hưởng đến người trung niên (lên đến bốn mươi lăm).
Trầm cảm ở người lớn, và thậm chí ở thanh thiếu niên, đôi khi đẩy họ phải dùng đến rượu và ma túy. Nhưng họ không phải là huyết mạch mà họ hy vọng. Họ có "hiệu ứng đầm lầy", họ càng ngày càng đắm chìm một người trong trạng thái này. Và cơ hội cứu rỗi giảm xuống không. Trầm cảm kéo dài không kiểm soát được là một tình trạng rất nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong.
Trong trường hợp trầm cảm, điều trị phức tạp là cần thiết: với sự trợ giúp của thuốc (thuốc chống trầm cảm), liệu pháp tâm lý, liệu pháp vitamin. Nhưng tất cả điều này chỉ được quy định bởi một bác sĩ tâm thần.
