Để làm việc, như cho một kỳ nghỉ ..., nhưng nếu cô ấy không thích thì sao?

Lựa chọn nghề nghiệp - một trong những lựa chọn cuộc sống chính mà hầu hết tất cả mọi người phải thực hiện.

Và ngay cả sau khi đào tạo trong các trường chuyên không đảm bảođiều đó sẽ có thể đến nơi mà nó sẽ thoải mái và thú vị để làm việc.

Một người không biết phải làm gì nếu bạn không thích công việc, bạn nên phân tích tình hình: trong hầu hết các trường hợp có thể tìm ra giải pháp.

Lý do

Những lý do chính tại sao bạn có thể không thích làm việc:

Quá yêu cầu hoặc thậm chí không đủ ông chủ. Nếu ông chủ thường hay gây tai tiếng, đưa ra những yêu cầu khó khăn, thường xuyên tước tiền thưởng và phạt, từ chối gặp ngay cả khi cần thiết, không ai thích làm việc cho một người như vậy. Và thậm chí những khó khăn vừa phải với sếp có thể làm giảm đáng kể sự quan tâm của nhân viên đối với vụ việc, khiến anh ta cảm thấy không thoải mái.
Lương thấp. Lý do kinh điển cho sự không hài lòng với công việc, điều đặc biệt phổ biến ở Nga và một số quốc gia khác thuộc Liên Xô cũ.
Nó thường được kết hợp với nhu cầu quá mức từ nhà tuyển dụng. Ngoài ra, thái độ làm việc sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu mức lương bị cắt giảm.
Tình hình không lành mạnh trong đội. Trong nhiều đội, nhân viên mới cảnh giác. Ngoài ra, nếu một người mới còn trẻ, và hầu hết các công nhân đều ở độ tuổi trung niên và cao tuổi, họ có thể không cư xử đúng với anh ta: giảng bài, đổ lỗi cho anh ta, đặt anh ta lên trên anh ta, ngay cả khi anh ta giữ cùng một bài. Cũng trong các nhóm, quấy rối là phổ biến: đồng nghiệp có thể bắt đầu làm nhục, lăng mạ hoặc phớt lờ một hoặc một số nhân viên, điều này sẽ ảnh hưởng đến thái độ làm việc của họ. Thật tệ nếu họ khó có thể nhanh chóng thay đổi nó thành cái khác.

Tải quá mức. Quá nhiều công việc đang làm kiệt sức công nhân, kích thích sự xuất hiện của trạng thái căng thẳng, theo thời gian sẽ dẫn đến sự phát triển của trầm cảm hoặc rối loạn thần kinh.
Suy giảm sức khỏe. Mỗi nghề nghiệp đều có những rủi ro nhất định về sức khỏe, thậm chí là một văn phòng. Nếu việc thực hiện bất kỳ hoạt động nào sẽ liên tục gây khó chịu và đau đớn cho một người, dẫn đến sự phát triển của các bệnh lý mãn tính khác nhau, sớm muộn anh ta sẽ nghĩ về sự cần thiết phải thay đổi nó, đặc biệt là nếu chủ nhân không cung cấp bất kỳ cơ hội nào để điều trị thoải mái.
Thất vọng trong nghề. Sinh viên không phải lúc nào cũng có thể đánh giá đúng mặt sai của nghề nghiệp họ đã chọn, ngay cả trong những năm gần đây.
Nhiều người trong số họ, có một công việc và đã làm việc được một thời gian, nhận ra rằng họ đã phạm một sai lầm rất lớn. Nhận thức này thậm chí có thể đè bẹp sức khỏe tinh thần của họ.
Công việc không phải là một nghề. Công việc không liên quan đến chuyên môn hóa hoàn toàn có khả năng mang lại niềm vui và thích hơn là làm việc theo nghề. Tuy nhiên, một người chân thành yêu thích hướng đi mà anh ta đã chọn và rơi vào hoàn cảnh mà anh ta không thể làm việc trong chuyên môn của mình cũng có thể ghét công việc. Anh ta sẽ chỉ phải chờ đợi các điều kiện cho phép anh ta ổn định nơi anh ta muốn, hoặc tự tạo ra chúng.

Bệnh tâm thần. Thần kinh và trầm cảm làm biến dạng nhận thức của bất kỳ người nào: anh ta bắt đầu nhìn thấy mọi thứ trong một ánh sáng tiêu cực, và căn bệnh càng nghiêm trọng, đặc điểm này càng rõ rệt. Nếu, trước khi phát bệnh, người công nhân thích những gì anh ta làm để kiếm sống, sau đó anh ta sẽ nhận thấy sự tiêu cực. Ngoài ra, do căn bệnh này, khả năng làm việc của anh ta sẽ suy giảm, điều này sẽ ảnh hưởng đến thái độ của cấp trên và đồng nghiệp đối với anh ta. Điều này sẽ củng cố thêm cảm giác rằng công việc không dễ chịu. Ngay khi căn bệnh bị đánh bại, thái độ làm việc sẽ thay đổi.
Sự cần thiết phải làm một cái gì đó không tương ứng với tính cách và các tính năng khác của một người. Ví dụ, một người hướng nội rõ rệt có thể không dễ dàng trong một thời gian dài để tương tác với mọi người, và đến buổi tối, anh ta chắc chắn sẽ cảm thấy choáng ngợp.
Sẽ rất khó để một người mắc chứng ám ảnh xã hội tham gia vào các hoạt động đó, ngay cả khi anh ta có các kỹ năng cần thiết.

Các yếu tố khác, chẳng hạn như lịch trình làm việc bất tiện, thói quen hoặc thiếu các nhiệm vụ thú vị, có thể củng cố cảm giác tiêu cực đối với công việc.

Phải làm gì

Các khuyến nghị chính của nhà tâm lý học:

Phân tích tình huống của bạn. Có phải là vô vọng? Điều gì xảy ra nếu bạn bỏ thuốc lá? Làm thế nào dễ dàng trong thành phố của bạn để tìm một công việc mới sẽ tốt hơn so với công việc trước đó? Tôi có thể di chuyển không? Có một hoạt động sẽ tốt hơn và thú vị hơn hoạt động hiện tại không? Trong quá trình suy nghĩ, hãy cố gắng trở nên khách quan nhất có thể, tránh xa sự tiêu cực và tự buộc tội bản thân. Nếu bạn có thể dễ dàng tìm một công việc mới, hãy làm nó.
Tìm điều yêu thích của bạn. Nếu sự thay đổi công việc không hiệu quả, hãy cố gắng làm mọi thứ có thể để có được sự hài lòng và cảm xúc tích cực trong thời gian rảnh rỗi. Tìm một sở thích, trò chuyện với bạn bè, đi bộ trong không khí trong lành, thư giãn, chăm sóc bản thân.
Doanh nghiệp yêu thích sẽ có thể mang lại cho những cảm xúc mà công việc không mang lại: bạn sẽ cảm thấy cần thiết, có thể, bạn sẽ có thể xác định các ưu tiên cho chính mình. Một số người biến một sở thích thành một công việc chính thống.
Đa dạng hóa quy trình làm việc. Làm sạch nơi làm việc, đặt một bức tượng hoặc một vật gây ra cảm xúc tích cực và điều chỉnh để làm việc. Nhận nhật ký điện tử: thông báo của nó có thể đóng vai trò là động lực bổ sung. Một điều cũng quan trọng là không cho phép bản thân rơi vào thời hạn cuối cùng: khi thời gian bắt đầu thắt chặt, nhân viên bị căng thẳng và anh ta ảnh hưởng xấu đến cả tâm lý và sức khỏe.

Thường xuyên cho bản thân tập thể dục, ăn uống đầy đủ, điều chỉnh chế độ trong ngày. Tập thói quen tập thể dục thường xuyên và khởi động - hoạt động thể chất giúp cải thiện tâm trạng và cải thiện hiệu suất. Trong quá trình hoạt động thể chất, cơ thể sản xuất các hormone của niềm vui và niềm vui, và căng thẳng cũng giảm. Dinh dưỡng hợp lý và ngủ đủ giấc sẽ cải thiện cả tinh thần và thể chất. Điều quan trọng đối với phụ nữ là tránh chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: cảm giác đói làm biến dạng nhận thức về thực tế và làm xấu đi tâm trạng.
Tham gia vào việc tự học. Các nghiên cứu về bất kỳ ngành học có thể là điều yêu thích của bạn, để mang lại sự hài lòng và hạnh phúc. Bạn càng biết nhiều, ứng viên sẽ trở nên hấp dẫn hơn đối với các nhà tuyển dụng tiềm năng và bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn khi quyết định nghỉ việc.
Một người thông minh và phát triển toàn diện sẽ dễ dàng hơn để đánh giá khả năng của chính họ và thu hút sự chú ý của đúng người.
Hãy chắc chắn rằng bạn không có bệnh tâm thần. Như đã đề cập ở trên, trầm cảm và rối loạn thần kinh có thể thay đổi nhận thức về thực tế. Bạn nên đến bệnh viện nếu ít nhất trong hai tuần qua bạn đã trải qua một số triệu chứng sau đây: trầm cảm, mất khả năng làm việc, cảm giác tuyệt vọng, cảm thấy không còn cảm giác tốt, chảy nước mắt, tăng lo lắng, khó chịu không đủ, giảm mất hứng thú với thế giới, con người và các hoạt động được yêu thích, rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, buồn ngủ ban ngày), mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, sự chú ý, xuất hiện nỗi sợ hãi dữ dội mới trong.

Nếu bạn xung đột với cấp trên và đồng nghiệp, hãy cố gắng tìm cách tiếp cận họ. Lịch sự yêu cầu thảo luận vấn đề, trong quá trình thảo luận, cố gắng duy trì sự điềm tĩnh. Sử dụng các cụm từ không liên quan đến cáo buộc, gây hấn thụ động, bằng mọi cách cho thấy rằng bạn cam kết giải pháp hòa bình cho các vấn đề. Tuy nhiên, nó là xa từ tất cả các trường hợp có thể đồng ý. Hãy chuẩn bị cho việc này. Nó cũng sẽ hữu ích khi hành động không đơn độc, nhưng với người khác (điều này sẽ đặc biệt hữu ích khi nói chuyện với cấp trên: nhiều người dễ thuyết phục sếp hơn là một người).

Nó cũng sẽ hữu ích để tìm bạn bè ở nơi làm việc. Vâng, tình bạn có thể gây hại cho quá trình làm việc, nhưng nó cũng có thể hữu ích.

Bạn bè sẽ ủng hộ, vui lên, họ sẽ luôn có điều gì đó để nói, họ có thể trở thành thứ gì đó hỗ trợ mong muốn của bạn đến làm việc.

Làm thế nào để tìm một công việc mới sẽ như thế nào?

Lời khuyên tâm lý:

Xác định rõ ràng cho bản thân những đặc điểm của một công việc mới nên là gì. Ngồi một lúc, đặt trước mặt bạn các tài liệu để ghi lại, dần dần ghi lại những suy nghĩ mà bạn có. Ngoài ra trong quá trình bạn có thể có ý tưởng tìm việc: cũng rất quan trọng để viết chúng xuống.
Đừng tự đặt ra thất bại. Hãy nhớ rằng một hoặc nhiều lời từ chối không có nghĩa là bạn không thể tìm được việc làm. Hãy cố gắng hết lần này đến lần khác và cố gắng đừng tuyệt vọng.
Hãy liên lạc với bạn bè và người thân. Có thể một số người trong số họ có thể cho bạn lời khuyên có giá trị về việc tìm kiếm ít nhất một công việc tạm thời.
Bạn cũng nên hỏi về tình hình tại nơi làm việc, yêu cầu là gì, bản chất của sếp là gì.
Phấn đấu tìm một công việc sẽ được hưởng lợi từ các kỹ năng đã phát triển trong quá trình làm những gì bạn yêu thích. Sẽ dễ chịu hơn khi làm việc nếu quy trình làm việc được kết nối với những gì mang lại cho bạn niềm vui.
Hãy suy nghĩ về cơ hội để có được một nền giáo dục mới. Có lẽ bạn có cơ hội nhận được các kỹ năng mới nếu đăng ký các khóa học, đào tạo. Điều này sẽ tăng cơ hội thành công khi tìm kiếm công việc và tăng khả năng bạn sẽ thích nó.

Tìm hiểu các khuyến nghị về cách tiếp tục tốt hơn và cách cư xử trong cuộc phỏng vấn. Hãy quan tâm đến việc tạo ấn tượng tốt nhất có thể đối với nhà tuyển dụng của bạn, xây dựng một danh mục đầu tư chất lượng (nếu cần thiết). Nó rất hữu ích để uống thuốc an thần trước cuộc trò chuyện, nếu bạn cảm nhận được. Sô cô la và cà phê cũng có thể giúp: chúng sẽ làm tăng hoạt động của bạn.
Kiểm tra trang web của công ty mà bạn dự định làm việc. Điều này sẽ cho bạn một ý tưởng về công việc và những gì sẽ được yêu cầu của bạn. Ngoài ra, thông tin thu được là hữu ích tại cuộc phỏng vấn.

Tôi nên làm việc để làm gì, nếu không có gì phù hợp với tôi?

Thông thường, những câu hỏi như vậy xuất hiện ở những người trẻ tuổi đang cố gắng tìm vị trí của họ trong cuộc sống.

Nhiều người trong số họ cảm thấy tuyệt vọng, nhận ra rằng không có ngành nghề nào có thể không gây ra cảm giác tích cực, và một số thậm chí có bằng tốt nghiệp, mà họ cho là không cần thiết.

Lời khuyên cơ bản:

Nói chuyện với một nhà tâm lý học. Một nhà tâm lý học có kinh nghiệm có thể giúp bạn hiểu những gì tốt hơn để làm, tăng mong muốn tìm việc làm, thông báo các bệnh tâm thần, nếu có, và giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý nếu cần thiết. Nếu nhà tâm lý học được chọn là một cố vấn nghề nghiệp, đây sẽ là một điểm cộng bổ sung.
Hãy suy nghĩ về khả năng đi đến các khóa học. Vâng, nếu các khóa học này sẽ được liên kết với sở thích của bạn. Ví dụ, một người vẽ có thể chấp nhận được, bạn có thể cố gắng đi đến các khóa học thiết kế.
Trong quá trình học, bạn có thể có hứng thú với trường hợp này, đặc biệt nếu hướng được kết hợp với sở thích của bạn.
Hãy nhớ rằng bạn có thể tìm một công việc tạm thời hoặc một công việc bán thời gian. Thật hữu ích khi tìm một công việc sẽ không mất nhiều thời gian và công sức. Quan trọng nhất, nếu bạn chưa từng làm việc trước đây: tiền đầu tiên và nhận ra rằng công việc là một phần trong trách nhiệm của bạn có thể thay đổi thái độ của bạn đối với việc chọn nghề và tăng sự tự tin. Tự do cũng phù hợp như một công việc tạm thời.

Công việc không bắt buộc phải gây ra cảm xúc tích cực. Điều quan trọng là nó không gây ra tiêu cực rõ rệt và mang lại ít nhất một số lượng hài lòng. Nó rất hữu ích để nhận thức công việc như một phương tiện kiếm tiền, và không phải là một cái gì đó nên làm hài lòng. Ngay cả một sở thích không phải lúc nào cũng mang lại niềm vui, những gì cần nói về công việc.
Nhiều người có xu hướng phóng đại những tiêu cực có thể. Ví dụ, một người nhạy cảm phải làm điều gì đó khó khăn và quan trọng rõ ràng có thể bắt đầu chuẩn bị cho thất bại. Trong đầu anh ta, có những bức ảnh về việc anh ta sẽ bị đối xử tệ như thế nào và anh ta sẽ phá hỏng mọi thứ như thế nào.
Nhưng khi anh ấy đến để làm những gì cần thiết, hóa ra mọi thứ không quá tệ và không quá tệ.