Có những lúc mọi thứ bắt đầu "rơi khỏi tầm tay" và những suy nghĩ thông minh "rời khỏi" đầu. Tôi không muốn làm bất cứ điều gì, tôi mất hứng thú với công việc. Thời kỳ như vậy được gọi là stupor sáng tạo. Một người ở trong tình trạng như vậy càng lâu, anh ta càng khó ép mình phải làm gì đó. Nhưng làm thế nào để thoát khỏi nó? Tìm cảm hứng từ đâu? Có những cách hiệu quả để truyền cảm hứng và đạt được sức mạnh? Làm thế nào để bắt đầu? Lấy cảm hứng từ đâu khi trong đầu "lộn xộn"? Chúng tôi liệt kê các kỹ thuật cơ bản cho phép bạn bắt đầu nhanh hơn.
Hoạt động thể chất
Vì cảm hứng là một chức năng tinh thần, tải trọng cơ bắp có thể được coi là một cách tốt để nạp lại năng lượng. Không cần thiết rằng đây là một buổi tập luyện mệt mỏi tại phòng tập thể dục. Đi bộ ngoài trời, chạy bộ hoặc đi xe đạp, bơi lội, trượt patin.
Điều chính để thoát khỏi công việc của bạn và trẻ hóa. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà triết học lập luận rằng "trong một cơ thể khỏe mạnh - một tâm trí lành mạnh". Một người phát triển hài hòa sẽ luôn tìm thấy nơi lấy cảm hứng và làm thế nào để tránh sự kiệt sức về cảm xúc.
Nó đã được chứng minh rằng hoạt động thể chất thường xuyên cải thiện đáng kể các quá trình trao đổi chất trong não, tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện tâm trạng. Chẳng hạn, nhà triết học Hy Lạp cổ đại Plato là một nhà vô địch trong môn phái. Nhà vật lý nổi tiếng người Đan Mạch Niels Bohr sẵn sàng tham gia bóng đá và trượt tuyết. Người đồng cấp Đức của ông, Wilhelm Roentgen, rất thích các môn thể thao leo núi, chèo thuyền, trượt băng và xe trượt tuyết. Mikhail Lomonosov đã tích cực tham gia đấu kiếm, bắn súng, đấm bốc tiếng Anh, đấu vật tay, cử tạ, khiêu vũ và cưỡi ngựa. Nhà khoa học Liên Xô Lev Landau rất thích trượt tuyết và thậm chí đã phát minh ra cách cưỡi ngựa ban đầu của mình.
Đọc sách
Sách đã hấp thụ tất cả trí tuệ của nhân loại. Chúng chứa câu trả lời cho hầu hết mọi câu hỏi, kể cả lấy cảm hứng từ đâu. Rốt cuộc, vấn đề mất nhiệt huyết sáng tạo cũng lâu đời như thế giới. Những câu chuyện thúc đẩy từ cuộc sống của những người nổi tiếng đôi khi có thể mang lại sức mạnh ngay cả trong thời kỳ thờ ơ và trì trệ.
Ngoài ra, đọc văn học cho phép bạn mang những suy nghĩ theo thứ tự, để có được sức mạnh và năng lượng, bản thân nó là tốt. Đôi khi những suy nghĩ thông minh, có thể được lượm lặt từ cuốn sách, đưa ra gợi ý trong việc giải quyết vấn đề gây ra những khó khăn sáng tạo.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Nhiều người lầm tưởng rằng chìa khóa thành công chỉ là trong công việc vị tha. Không có chất lượng nghỉ ngơi, không ai có thể làm việc trong một thời gian dài. Thực tế là một cảm giác phấn chấn và nhiệt tình nảy sinh để đáp ứng với việc sản xuất các hoocmon của hạnh phúc trên đời - dopamine và serotonin. Chính họ là người truyền cho chúng tôi niềm tin vào lực lượng của chúng tôi, mang lại niềm vui và cảm hứng. Nếu cơ thể bị cạn kiệt, thì những "viên gạch" để xây dựng các hormone cần thiết là không đủ.
Ngoài ra, mọi người cần và các chất khác liên quan đến dòng chảy của các quá trình tinh thần. Trong thời gian nghỉ ngơi, cơ thể phục hồi dự trữ, từ đó chuẩn bị "mặt bằng" cho những thành tựu mới.
Dinh dưỡng hợp lý
Không xa sự thật, những người trả lời câu hỏi "tìm cảm hứng ở đâu?" Sẽ nói - "trên bàn bếp". Thực tế là các quá trình tinh thần có liên quan chặt chẽ đến sinh lý. Các hoóc môn hạnh phúc của người Viking được đề cập trong phần cuối là một ví dụ điển hình cho việc này. Họ lấp đầy một người với niềm vui. Cảm hứng, về bản chất, là cảm giác này hướng đến một công việc nhất định. Vì vậy, để được truyền cảm hứng và hạnh phúc, bạn nên ăn những thực phẩm đó, nhờ đó serotonin và dopamine được sản xuất tích cực hơn.
Các sản phẩm truyền cảm hứng nhất bao gồm:
- Sô cô la đen;
- Chuối;
- Hải sản (cá, mực, hến);
- Halva;
- Các loại hạt và đậu (đậu phộng).
Ăn chúng để làm thức ăn, bạn có thể tin tưởng vào sự trở lại sớm của nàng thơ. Điều chính với đậu là không làm quá sức, nếu không nó sẽ bị thổi bay trở lại như gió.
Đi du lịch thường xuyên
Trong câu hỏi "tìm cảm hứng từ đâu?" từ chính là ở đâu. Nếu mong muốn làm việc bị mất trong thành phố, bạn nên tìm kiếm nó trong làng, hoặc trong khu nghỉ mát, hoặc trên núi. Đôi khi, để bắt đầu quá trình suy nghĩ, nó là đủ để rời khỏi văn phòng trên đường phố. Trong trường hợp cao cấp hơn, cuộc hành trình là phù hợp, thời gian và phạm vi phụ thuộc vào nền tảng cảm xúc.
Ngoài việc nghỉ ngơi, tham quan những nơi khác cung cấp cho chúng tôi trải nghiệm vô giá, cho phép chúng tôi có cái nhìn rộng hơn về thế giới và bản thân. Đây là lợi ích của việc đi du lịch. Rốt cuộc, cảm hứng đến với chúng ta khi chúng ta sẵn sàng chấp nhận nó. Sẵn sàng về thể chất, trí tuệ và đạo đức.
Video tạo động lực
Trong một kỷ nguyên của Internet phổ biến, nó cũng phù hợp với vai trò của nguồn, nơi lấy cảm hứng. Hàng ngàn video khác nhau đã được tạo ra để thúc đẩy một người, tạo cho anh ta sự tự tin và mong muốn làm điều gì đó. Đủ để điều khiển một truy vấn và một công cụ tìm kiếm sẽ cung cấp hàng tá liên kết đến các video theo chủ đề.
Tiếng chim hót và nhạc cổ điển
Mọi thứ trên thế giới này bao gồm những rung động. Sinh vật sống và những vật vô tri vô giác cộng hưởng với nhau. Đó là lý do tại sao âm nhạc rất phổ biến và quan trọng trong cuộc sống của con người. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những âm thanh khác nhau có thể ảnh hưởng đến chúng ta, gợi lên nhiều cảm xúc và cảm xúc khác nhau, bao gồm cả cảm hứng.
Đối với quá trình tư duy, tiếng chim rừng được coi là thuận lợi.. Chúng tôi cũng được truyền cảm hứng từ âm nhạc cổ điển. Trước hết, nó liên quan đến các tác phẩm bất hủ của Wolfgang Amadeus Mozart.
Hiệu ứng được tăng cường trong trường hợp áp đặt nhạc cụ vào âm thanh của tự nhiên. Bạn có thể tìm thấy các video tương tự trên YouTube. Các ứng dụng tương tự được cung cấp cho các phiên bản di động. Chúng có thể được cài đặt và tải trực tiếp vào điện thoại thông minh của bạn.
Câu "tìm cảm hứng từ đâu?" - không còn là một vấn đề khó khăn, nếu chúng ta áp dụng các kỹ thuật được mô tả trước đó. Chúng cho phép bạn hồi phục, cải thiện nền tảng cảm xúc, điều chỉnh công việc và luôn trong tâm trạng cao độ. Cảm hứng đến với những người không ngồi yên, không ngừng phát triển và cải thiện, trong khi không quên nghỉ ngơi hợp lý và dinh dưỡng hợp lý.
