Lòng tự trọng thấp - không phải là trợ lý tốt nhất trên con đường dẫn đến thành công và tự giác. Ngay cả khi nhận ra lý do tại sao sự bất an nảy sinh, không phải lúc nào cũng có thể có được sự tự tin. Lý do là gì? Nhiều khả năng với mức độ bỏ bê của một trạng thái như vậy. Giống như một căn bệnh khá dễ điều trị ở giai đoạn đầu và khó khăn hơn nhiều nếu không được thực hiện đúng thời gian. Tương tự như vậy, sự bất an, đã ngồi trong một người trong nhiều năm, cuối cùng trở thành một phần của cuộc sống của anh ta. Có cách nào thoát khỏi tình trạng này? Làm thế nào để có được sự tự tin sau nhiều năm bị "xuống dưới ván chân tường"? Trước hết - hãy ngẩng cao đầu, mở mắt ra và bắt đầu đọc bài viết này.
Kỹ thuật giúp bạn tự tin
Chúng tôi sẽ không hiểu lý do đánh giá thấp lòng tự trọng. Rốt cuộc, các khuyến nghị về cách để có được sự tự tin làm việc hiệu quả như nhau, bất kể tại sao một người trở nên kém tự tin hơn. Những lý do không quá quan trọng, vì chúng đã có trong quá khứ. Đâu là những cách quan trọng hơn để giúp sửa chữa mọi thứ, bởi vì tương lai phụ thuộc vào chúng. Điều duy nhất chúng tôi có thể khuyên là làm một bài kiểm tra tự tin để hiểu chính xác bạn phải làm việc chăm chỉ như thế nào.
Vì vậy, để cải thiện lòng tự trọng giúp đỡ:
- Nhật ký thành công;
- Lối sống năng động;
- Bạn bè và các mối quan hệ;
- Sở thích thú vị;
- Khẳng định hàng ngày;
- Chú ý đến ngoại hình của bạn;
- Tạo động lực cho video hoặc sách.
Nếu bạn sử dụng tất cả các mục từ danh sách này, bạn sẽ có được sự tự tin vào bản thân thậm chí dễ dàng hơn và nhanh hơn.
Nhật ký thành công
Đôi khi, người cố gắng tiếp cận các ngôi sao, người dân không chú ý đến cuộc sống, không ngừng vui mừng trong đó. Ví dụ, nếu ai đó chịu một thất bại trong khi xin việc mới, điều đó không có nghĩa là anh ta đã không tạo ra hàng tá chiến thắng trong một điều gì khác. Tại sao lại thất bại, nếu có thành tích? Một lời khuyên hữu ích về cách có được sự tự tin là có một Nhật ký thành công, nơi ghi lại tất cả những chiến thắng hàng ngày của bạn. Không cần phải chờ đợi những thành tựu mới, bạn có thể nhớ những gì đã được thực hiện và bắt đầu ghi lại nó, thường xuyên thêm những thành tựu mới. Trong những khoảnh khắc khi sự tự phụ bắt đầu đau khổ và đôi tay rơi xuống, việc đọc lại cuốn nhật ký này, nhắc nhở bản thân về những chiến thắng của bạn là đủ.
Lối sống năng động
Để Nhật ký thành công trở thành một thư viện thực sự, bạn nên làm quen với lối sống năng động. Mỗi ngày cho nhiều cơ hội để tự thực hiện. Nếu họ không bị bỏ lỡ, rõ ràng làm thế nào để có được sự tự tin. Ví dụ, bạn có thể đăng ký các khóa học thiết kế đồ họa, hoàn thành thành công chúng, nhận chứng chỉ và nhờ đó, tăng lòng tự trọng của bạn. Hoặc, đi khiêu vũ, trở nên tự tin hơn trong vũ trường. Nếu không có mong muốn hoặc cơ hội để tiêu tiền, thì có hàng tá lớp học miễn phí: tất cả các loại flash mob, triển lãm, buổi tối văn học, dự án tình nguyện, sáng kiến xã hội, v.v. Đơn giản chỉ cần google áp phích hoặc thông báo của thành phố của bạn. Công cụ tìm kiếm sẽ ngay lập tức đưa ra hàng tá đề xuất cho tương lai gần.
Bạn bè và các mối quan hệ
Một người càng năng động, vòng tròn giao tiếp càng rộng, họ càng có nhiều khả năng tìm thấy một công ty và đáp ứng tình yêu của họ. Những người bạn thật sự sẽ luôn ủng hộ và đến giải cứu, và một người bạn đời sẽ không nghi ngờ gì về ý nghĩa cá nhân. Nhưng để chúng xuất hiện, cần phải đứng dậy khỏi ghế sofa và rời khỏi nhà. Với tất cả tiềm năng của họ, các mạng xã hội hoặc ứng dụng di động sẽ không bao giờ thay thế các mối quan hệ và tình bạn. Nhưng một số dự án chung hoặc một sở thích thực sự chắc chắn sẽ cho bạn biết làm thế nào để có được sự tự tin và tìm thấy những người cùng chí hướng.
Sở thích thú vị
Một người say mê đam mê là một nghề nghiệp, theo ý thích của anh ta, và mong muốn tham gia vào nó mạnh hơn nhiều so với học tập hoặc làm việc. Nếu một người làm điều gì đó có hứng thú, thì thành công trong loại hoạt động này là thực tế hơn nhiều. Theo đó, một sở thích là một lựa chọn tuyệt vời để có được sự tự tin. Ví dụ, bất kỳ nhân viên văn phòng, không có triển vọng nghề nghiệp đặc biệt, có thể là một huấn luyện viên võ thuật hạng nhất. Ngoài khía cạnh tâm lý thuần túy liên quan đến việc nâng cao lòng tự trọng, một sở thích rất thường trở thành vấn đề của một người trong suốt cuộc đời, dần dần mang lại cho anh ta thu nhập và sự công nhận.
Khẳng định hàng ngày
Làm thế nào để có được sự tự tin, nếu có nghi ngờ về khả năng của họ? Ngoài việc tự mình làm việc, nên thực hành tự đề nghị - lặp đi lặp lại thường xuyên về việc chúng ta tuyệt vời và thành công như thế nào. Thực hành này được gọi là khẳng định - một bối cảnh rõ ràng thu hút những thay đổi dự kiến trong cuộc sống của một người. Ví dụ, rất khó để ai đó có được một công việc, bởi vì anh ta không chắc chắn về tiềm năng của mình. Nếu một người như vậy bắt đầu lặp lại chính mình mỗi sáng, nhìn vào gương, một câu đơn giản: "Tôi rất hứa hẹn, tất cả các nhà tuyển dụng đều quan tâm đến tôi, công việc tốt nhất là của tôi", rồi dần dần anh ta sẽ tin vào điều đó. Và sự tự tin đảm bảo đạt được mục tiêu.
Chú ý đến ngoại hình của bạn
Mục quan trọng không kém cho nam giới và phụ nữ. Tính cụ thể chắc chắn có mặt, nhưng được chăm sóc chu đáo, sạch sẽ và phù hợp là điều quan trọng đối với mọi người. Nó không cần thiết cho việc này để chi tiêu đáng kể tiền. Quần áo có thể đơn giản, nhưng gọn gàng và trang nhã lựa chọn. Phòng tập thể dục đắt tiền có thể được thay thế bằng sân thể thao miễn phí hoặc máy chạy bộ trong công viên gần đó. Bạn sẽ thấy bản thân mình sẽ dễ dàng hơn bao nhiêu để có được sự tự tin, nếu bạn tự tin về ngoại hình của mình.
Tạo động lực cho video hoặc sách
Internet có đầy đủ tất cả các loại động lực hoặc câu chuyện thành công có sẵn miễn phí. Nghĩa đen là mọi thứ được giải thích ở đó. Làm thế nào để có được sự tự tin, làm quen với một cô gái, làm thế nào để tìm một công việc, làm thế nào để lắp ráp một lò phản ứng nhiệt hạch trong nhà bếp. Sao cũng được. Thậm chí còn có một cuốn sách "Làm thế nào để quản lý vũ trụ mà không thu hút sự chú ý của các trật tự". Vì vậy, thay vì một vở opera xà phòng thông thường hoặc một chương trình rất thông minh, bạn có thể, để thay đổi, đọc hoặc xem một cái gì đó truyền cảm hứng. Ai biết được, có thể một trong những người thúc đẩy này sẽ thay đổi mạnh mẽ cuộc sống của ai đó, cho thấy con đường dẫn đến thành công và sự công nhận.
Đặt câu hỏi "Làm thế nào để có được sự tự tin?" - điều này rất tốt và đúng. Người đó, ít nhất, nhận ra rằng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình và cần được sửa chữa. Xấu hổ như thế này là không đáng Tệ hơn, khi ai đó thậm chí không hiểu rằng lòng tự trọng của anh ta quá thấp. Nếu anh ta thường xuyên nói rằng anh ta xứng đáng hơn anh ta tự loại bỏ mình - đây là một lý do để suy nghĩ về nó và làm mọi nỗ lực có thể để có được sự tự tin. Rốt cuộc, lòng tự trọng đầy đủ làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và cho phép được thực hiện đầy đủ.
