Làm thế nào để ngăn chặn hành vi phạm tội qua những chuyện vặt vãnh
Có rất nhiều trạng thái và cảm giác đầu độc cuộc sống của một người, khiến nó không thể chịu đựng được và tiêu cực. Ví dụ, oán giận, ghen tuông, bất an, sợ hãi, giận dữ, hung hăng, cáu kỉnh. Đặc biệt khó khăn thoát khỏi sự cảm độngnhưng nếu bạn vẫn muốn thành công, để trở thành một người hạnh phúc, bạn cần hiểu làm thế nào để không bị xúc phạm.
Vi phạm là gì?
Trên thực tế, một sự xúc phạm không là gì ngoài một ảo ảnh, những kỳ vọng của bạn mà bạn nghĩ cho chính mình và bây giờ bạn đang cố gắng đối phó với chúng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự xúc phạm được đặt ra trong đầu bạn và chỉ có bạn đưa ra lựa chọn để bị xúc phạm hay không, và có lý do nào cho việc này không?
Và nếu bạn nghĩ về cách bạn nhìn vào khoảnh khắc khi bạn bị xúc phạm. Rất có thể, bạn giống như một đứa trẻ nghịch ngợm nhỏ bé muốn được yêu thương và đánh giá cao chỉ vì những gì mình đang có, luôn nhấn mạnh rằng nó được yêu thương và đánh giá cao, rằng nó là cần thiết. Nhưng nó chỉ cho thấy sự bất an của bạn.
Nếu bạn cần luôn luôn nói về tình yêu và nhấn mạnh tầm quan trọng của mình, điều đó có nghĩa là bạn khó có thể được gọi là người tự lập và độc lập, có khả năng đạt được thành công trong cuộc sống này và trở thành một người hạnh phúc và độc lập. Đây là cách bạn cảm nhận được những người xung quanh vào lúc này khi bạn bị xúc phạm, bạn chỉ gây ra cảm giác bối rối và tự thương hại, nhưng bạn don dường như là một người trưởng thành độc lập và có trách nhiệm với cuộc sống của bạn.
Chắc chắn, bạn sẽ không thích nghe ý kiến như vậy về bản thân, rất có thể bạn sẽ lại bị xúc phạm hoặc bạn sẽ không còn bị xúc phạm và đưa ra kết luận đúng đắn? Vì vậy, nếu bạn quyết định rằng từ giờ trở đi không ai đặt bất kỳ hy vọng hay trách nhiệm nào cho mọi thứ xảy ra với bạn, thì đó là thời gian để chuyển sang làm thế nào để không bị xúc phạm.
Kiểm soát cảm xúc của bạn.
Dù tình huống là gì không cần thiết để ngay lập tức đưa ra kết luận. Nếu bạn cảm thấy khó có thể kìm nén cảm xúc, hãy nhờ người đối thoại, người phạm tội của bạn nói chuyện sau, làm thế nào để bình tĩnh lại. Không cần phải xúc phạm ngay lập tức, hãy nhớ rằng từ ngày này không ai có thể xúc phạm bạn nếu bạn không cho phép điều đó, nghĩa là, nếu bạn không quyết định bị xúc phạm.
Cố gắng đánh giá đầy đủ tình huống, loại bỏ tất cả cảm xúc, bất kể chúng là tích cực hay tiêu cực, giữ một tâm trí lạnh lùng và suy nghĩ logic. Nhìn vào mọi thứ từ bên ngoài và suy nghĩ, và có bất kỳ điểm nào để lo lắng và buồn bã, và đặc biệt là bị xúc phạm.
Không ai nợ bạn bất cứ điều gì.
Hãy nhớ điều này một lần và mãi mãi. Tất cả mọi người đều giống như bạn, họ có cuộc sống riêng và niềm tin và nguyên tắc riêng. Nếu một người cho rằng cần thiết để giúp bạn, anh ta sẽ giúp bạn chứ không phải vì bạn có thể che giấu sự xúc phạm đối với anh ta, đây đã là một loại thao túng, nhưng vì anh ta muốn làm điều đó. Bạn nên có trách nhiệm với bản thân và mục tiêu của chính mình, và đừng đợi đến khi ai đó làm điều gì đó cho bạn, bởi vì bạn nghĩ rằng ai đó có nghĩa vụ với bạn. Hãy tin nếu bạn có thể ngừng bị xúc phạm và không chờ đợi mọi người hành động hoặc thể hiện cảm xúc, bạn sẽ dễ sống hơn và sự giúp đỡ bất ngờ sẽ là một bất ngờ thú vị cho bạn.
Hãy cao hơn.
Hóa ra, sự xúc phạm chỉ là một ảo ảnh, năng lượng tiêu cực có thể biến thành những ký ức khó chịu. Ngoài ra, do sự oán giận thoáng qua, các mối quan hệ có thể xấu đi. Sự oán giận có thể gây ra những cảm giác như vậy trong bạn như hận thù, giận dữ, cáu kỉnh. Tất cả điều này sau đó sẽ dẫn đến căng thẳng, tan vỡ cảm xúc, trầm cảm mãn tính. Hơn nữa, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của bạn, bạn sẽ bị đau đầu hoặc chóng mặt, các bệnh mãn tính sẽ nhắc nhở bạn về bản thân một lần nữa, hoặc vấn đề với áp lực hoặc tầm nhìn có thể bắt đầu.
Và bây giờ chỉ cần tự hỏi liệu nó có cần thiết cho bạn hay bạn ở trên những cảm xúc này, bạn là một người phát triển, bạn là một người tự tin với lòng tự trọng đầy đủ, người yêu thương và đánh giá cao bản thân và tự mình kiểm soát cuộc sống của mình.
