Bắt đầu với chính mình hoặc thời gian thay đổi

Tất cả chúng ta đã nghe những câu nói "Muốn thay đổi thế giới - hãy bắt đầu với chính mình"hoặc"Người đàn ông - thợ rèn hạnh phúc của mình"Nếu chúng ta có thể kiểm soát hạnh phúc của mình từ mọi phía, khái niệm này sẽ mất đi ý nghĩa của nó. Ví dụ, không thể kiểm soát may mắn hoặc từ tính tự nhiên. Tuy nhiên, nhiều phẩm chất có thể học được là kiến ​​thức về bản thân, tự tin vào một tài năng, khả năng giao tiếp với người khác Làm thế nào để hòa bình với chúng ta từ bên trong. Làm thế nào để tập hợp cuộc sống của bạn từ những mảnh nhỏ của niềm vui, thành công, hạnh phúc, hòa hợp? Làm thế nào để tham gia vào dòng chảy của sự thay đổi? Có một số mẹo đơn giản nhưng hữu ích. Họ sẽ được thảo luận.

Thần kinh học là một khoa học mới ở giao điểm của tâm lý học, thần kinh học và ngôn ngữ học. Các nhà khoa học thần kinh học đang khám phá những gì đang xảy ra trong đầu chúng ta khi chúng ta nói chuyện. Họ tin chắc rằng đối với ngôn ngữ giao tiếp là không cần thiết. Infusoria, ví dụ, là đủ để chỉ đơn giản là xúc tu sóng. Từ ngữ cần bộ não của chúng ta để mô tả những thứ mà không ai đã thấy: toán học cao hơn hoặc tình yêu vĩnh cửu, ví dụ. Với sự trợ giúp của các từ, chúng tôi tạo ra phần mềm, phần mềm của riêng mình, như các lập trình viên sẽ nói.

Phần mềm nội bộ (chương trình) của chúng tôi hoạt động như thế nào? Tất cả mọi thứ xung quanh chúng ta, một khi chỉ tồn tại trong trí tưởng tượng. Steve Jobs đã đưa ra một chiếc iPhone và anh em nhà Wright - chiếc máy bay. Và nếu máy bay có ít nhất một loại nguyên mẫu, thì không ai nghe nói về máy tính. Steve Jobs đã tạo ra chúng trong thực tế của mình để tạo nên một phần cuộc sống của hàng triệu người.

Làm thế nào chúng ta có thể thay đổi chính mình? Chúng tôi có thể tự sửa chữa. Thay đổi một phần mã trong phần mềm theo ý thức của bạn và phần mềm sẽ hoạt động theo cách mới. Có hàng triệu lời khuyên về cách làm điều này và không có công thức chính xác. Chúng ta phải cố gắng, nếu chỉ vì ...

Tất cả những gì bạn có - bạn đã nghĩ ra nó từ lâu

Hãy nhớ ấn tượng của bạn về nghệ thuật tiên phong. Bạn nhìn vào bức tranh - bạn vô tình đặt sơn lên nó. Bạn nhìn vào thẻ giá với sáu số không, nhưng không, họ đã vẽ nó. Tại sao vậy? Bởi vì tác giả của bức tranh trong thực tế của anh ấy là một nghệ sĩ tuyệt vời. Ông tạo ra và đánh giá các bức tranh từ quan điểm này. Và bạn là một kẻ thất bại có vị trí trong một văn phòng nhàm chán. Và đây là thực tế của bạn.

Chúng tôi phát minh ra thế giới của chúng tôi từ thời thơ ấu. Chúng tôi đưa ra ý nghĩa cho các khái niệm không thể chạm vào. Tốt và xấu, lịch sử và triết học là gì? Trải nghiệm không thành công đầu tiên trong tình yêu tạo ra một thực tế mới: "Tôi là kẻ thua cuộc, tôi không có may mắn với các cô gái". Với thực tế này, chúng tôi hết lần này đến lần khác cố gắng xây dựng các mối quan hệ, chúng tôi tin chắc rằng mình đúng và ngừng tin tưởng.

Điều đơn giản nhất là tự nói với bản thân: Tạo ra chính mình, tạo ra một thực tế khác. Thêm ý tưởng mới vào những suy nghĩ cũ và hành động, hành động. Chương trình phát sóng nội bộ ngay lập tức bắt đầu phát sóng: "Thực tế gì? Bạn thậm chí có biết bạn muốn gì không?" Ở đây bắt đầu sự kinh ngạc đầu tiên: chúng ta sống quá nhanh, chúng ta ăn rất nhanh, ngay lập tức kết bạn và ly hôn mà đơn giản là chúng ta không có thời gian để hiểu những gì chúng ta yêu. Nhưng ...

Hiểu là một thực tế mới.

Chúng tôi sợ lãng phí thời gian của bạn vào những chuyện vặt vãnh. Chúng tôi mơ về một chiếc xe sang trọng và không có quyền, chúng tôi mơ về một hoàng tử xinh đẹp và chúng tôi sợ phải rời khỏi ngôi làng quê hương của chúng tôi. Mọi thứ đều giống với mong muốn: khi bạn cố gắng ước muốn có một cơ thể hoàn hảo, cơ thể của bạn sẽ đi khập khiễng theo hướng của ghế sofa. Nếu mục tiêu hay ước mơ quá lớn - chúng ta sợ thậm chí nghĩ về nó, bởi vì chúng ta đang chờ đợi thất bại.

Cố gắng ước nhỏ: ngồi trong một quán cà phê nhỏ, gọi cà phê và bánh, thứ luôn được nhìn qua cửa sổ. Bạn đã không mơ về anh ta, nhưng nếu nó tồn tại - bạn có thể muốn nó. Sau đó, bạn có thể muốn đi bộ thêm một điểm dừng. Vì vậy, trong thực tế của bạn sẽ đi bộ. Nhưng đi bộ một điểm trong một tháng không còn là một thành tựu. Mặc dù ...

Phát triển ở bên - cũng phát triển

Nếu chúng tôi không làm phức tạp các mục tiêu của mình, chúng tôi sẽ không phát triển. Chúng tôi thực hành các kỹ năng, bình tĩnh và ngừng tự hào về bản thân. Có lẽ đây là lý do tại sao công nhân rất không hài lòng khi phải liên tục làm cùng một công việc.

Nếu một người không phát triển - anh ta xuống cấp. Nếu một hàng rào trở thành con đường phát triển của cây - nó bắt đầu phát triển ngẫu nhiên, đi ngang - bất cứ nơi nào. Nó phát triển. Chúng ta không thể có được sự xa xỉ này - để phát triển như thế. Chúng tôi đọc sách, bài viết, đi đến một vài khóa đào tạo và hiểu: chúng tôi cần một mục tiêu. Nhưng đằng sau sự vội vã liên tục, chúng ta chỉ đơn giản là không nhìn thấy nó.

Và sau đó, giọng nói bên trong (tốt, nó hoạt động mà không có ngày nghỉ) gửi một thông điệp mới: "dừng lại, nghĩ những gì bạn muốn" và ...

Hãy tạm dừng suy nghĩ

Nhớ tuổi thơ thanh thản? Khi bạn nằm và nhìn những đám mây. Trẻ thích mơ. Họ trèo cây, ngồi bên bờ suối, tìm một vách đá ẩn để suy nghĩ về cuộc sống.

Thỉnh thoảng, những doanh nhân thành đạt nhất lại cho phép mình xa xỉ như vậy: giữa một ngày làm việc, ở một mình với chính mình trong một giờ. Họ không sợ vẻ khó hiểu. Không sợ rơi ra khỏi nhịp sống. Họ đại diện cho đá của họ.

Những khoảnh khắc như vậy không đến như thế. Họ cần chuẩn bị cho họ: suy nghĩ về địa điểm và thời gian, giải quyết tình huống, viết ra những câu hỏi có thể cho chính mình. Và tốt hơn là không viết một cách trừu tượng (sau tất cả, không ai nghe thấy bạn, bạn không cần phải làm một khuôn mặt thông minh). Tốt hơn để làm điều đó dễ dàng hơn, bởi vì ...

Rõ ràng không phải là nguyên thủy.

Một tình huống quen thuộc: bạn gửi thư có hướng dẫn đến 10 địa chỉ. Năm cấp dưới làm mọi thứ như bạn mong đợi, bốn người mắc lỗi và một người không hiểu nhiệm vụ gì cả. Làm thế nào để làm việc này?

Đây là toàn bộ sự phức tạp của cuộc trò chuyện. Chúng tôi sử dụng cùng một từ, nhưng chúng tôi cho ý nghĩa lớn hơn nhiều đối với ý nghĩa hoặc bối cảnh. Cần phải tính đến mọi thứ: chúng ta nói gì, nói với ai, tâm trạng của chúng ta là gì, liệu có lịch sử các mối quan hệ trước đây và những gì chúng ta nghĩ về nhau. Chúng tôi thích làm phức tạp mọi thứ. Do đó, chúng tôi sử dụng cụm từ:

Đôi khi bạn chỉ cần nói chuyện với một người bằng ngôn ngữ của anh ấy. Và sau đó câu hỏi sẽ được giải quyết nhanh hơn nhiều. Hãy để những trải nghiệm về "cách tôi sẽ nhìn vào điều này" không làm phiền bạn. Giọng nói bên trong đúng lúc sẽ nói ...

Bình tĩnh, người khác không quan tâm đến bạn

Những người nhạy cảm có đầy đủ trong mọi công ty. Họ nói rằng họ sợ đến phòng tập thể dục như thế nào, bởi vì mọi người sẽ chỉ tay vào họ. Hoặc luôn luôn rơi vào tình huống khó chịu.

Vì vậy, những người khác nghĩ trước hết về bản thân họ, về vấn đề của họ. Trong hội trường, không ai quan tâm đến bạn. Và ông chủ tức giận không phải vì báo cáo của bạn, mà vì chiếc xe của anh ấy bị vò nát. Đôi khi hành động của người khác và tâm trạng của người khác không có cách nào kết nối với chúng ta. Đây chỉ là những điều khác nhau. Điều tốt nhất bạn có thể làm trong tình huống này: suy nghĩ về chính bạn. Bởi vì không nghĩ gì cả thậm chí còn khó khăn hơn. Chỉ cần chuyển công tắc bật tắt của đài phát thanh nội bộ của bạn sang một làn sóng dễ chịu và ...

Tắt radio nghi ngờ

Một chiến thắng duy nhất truyền cảm hứng. Ví dụ, bạn quyết định ăn ít hơn ngày hôm nay. cài đặt một chương trình trên điện thoại thông minh và dành cả ngày để ăn mừng lượng calo trong đó. Ngày hôm sau, tự hào khoe kết quả với bạn bè. Một ngày sau, đã về anh và không nhớ. Ở đây, đài phát thanh của những nghi ngờ được bật lên: "bạn là kẻ thua cuộc. Bạn không bao giờ mang một thứ gì đó không đến một nửa". Kích ứng gây ra kích ứng từ kích thích. Cảm xúc gia tăng này dẫn đến trầm cảm.

Việc phát sóng đài phát thanh của riêng bạn không thể bị gián đoạn. Chỉ trong dòng suy nghĩ chung, đáng để tìm một người hỗ trợ: Một nhưng bạn đã chịu đựng một ngày. Những người khác cũng không làm điều đó. Dần dần, sự kích thích biến mất. Thay vì sự bất mãn của cấp dưới và người thân, bạn sẽ nhận được những nụ cười trở lại cùng với sự hỗ trợ. Bởi vì ...

Một thay đổi nhỏ ngày hôm nay trong mười năm sẽ là một thành tựu đáng kể.

Bạn cần phải tự chăm sóc bản thân: tạm dừng, thực hiện những mong muốn nhỏ nhặt, không làm phức tạp cuộc sống khi không cần nó.

Con người thay đổi dần dần. Nhưng trong hai mươi hoặc bốn mươi năm nữa, chúng ta sẽ là những người hoàn toàn khác nhau, với những ưu tiên và ước mơ khác nhau, mặc dù bây giờ thật khó tin.

Nếu bạn không thể điều chỉnh phát sóng ngay lập tức theo bước sóng mong muốn, chỉ cần thử thay đổi kênh. Hôm nay bật "thành tích nhỏ" và ngày mai tìm thấy một làn sóng "bắt đầu với chính mình". Khi bạn nhận ra rằng bạn có thể tự thay đổi cuộc sống của mình, nó sẽ trở nên dễ dàng ngay lập tức. Ai đó đã vượt qua cách này. Vì vậy, bạn có thể.