Làm thế nào để thoát khỏi nói lắp: phương pháp tác động tâm lý

Vấn đề nói lắp được cả người lớn và trẻ em phải đối mặt. Một tính năng như vậy có thể biến thành những phức tạp không cần thiết, những khó khăn trong việc xây dựng sự nghiệp và các mối quan hệ. Đó là lý do tại sao những người phải đối mặt với một vấn đề đang vật lộn với câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi tình trạng nói lắp, và liệu nó có thể được thực hiện độc lập hay không.

Các chuyên gia tin rằng một khiếm khuyết về khả năng nói có thể bị đánh bại, nhưng để làm được điều này, bạn cần phải làm việc và rèn luyện mọi lúc.

Nguyên nhân gây suy giảm khả năng nói

Tại sao mọi người nói lắp, và làm thế nào điều này liên quan đến sự phấn khích? Câu hỏi này được coi là cực kỳ phổ biến, bởi vì nguyên nhân của khiếm khuyết giọng nói không được hiểu đầy đủ.

Thông thường, bệnh lý này phát sinh do sốc thần kinh mạnh hoặc sợ hãi. Nếu em bé trong thời thơ ấu phải chịu một cái gì đó khủng khiếp hoặc đáng sợ, nó có thể ảnh hưởng đến kỹ năng nói của mình. Các bác sĩ lưu ý rằng kích thước của vấn đề phụ thuộc vào mức độ sốc.

Một số người chỉ nói lắp trong những giây phút phấn khích, trong khi những người khác bị bệnh lý hàng ngày, điều này ngăn cản họ thiết lập liên lạc bằng lời nói với người khác.

Trong số các nguyên nhân nói lắp được gọi là khuynh hướng bẩm sinh. Nếu mẹ và cha bị khiếm khuyết về khả năng nói như vậy, có khả năng nó sẽ được phát hiện ở trẻ.

Có lẽ lời khuyên chính có thể cung cấp cho bất kỳ bác sĩ và nhà tâm lý học là bạn cần phải giải quyết vấn đề ngay từ khi còn nhỏ. Khi bộ não phát triển, cơ hội sửa chữa thành công khiếm khuyết sẽ giảm.

Bài tập để loại bỏ nói lắp

Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi nói lắp nếu vấn đề tiến triển và ngăn chặn một người sống? Có lẽ cách hiệu quả nhất để chiến đấu là các bài tập đặc biệt. Chúng có thể được sử dụng ở nhà, nhưng tốt hơn là giao tiếp với một nhà trị liệu ngôn ngữ. Chuyên gia sẽ không chỉ nói về các bài tập, mà còn chỉ ra chính xác cách chúng nên được thực hiện.

Vì vậy, những bài tập nào là hiệu quả nhất trong việc đối phó với một khiếm khuyết lời nói?

1. Cần phát âm các chữ cái trong bảng chữ cái, tăng dần tốc độ. Lúc đầu, một người cố gắng đơn giản tái tạo các chữ cái mà không nói lắp. Với mỗi lần gián đoạn, bạn cần bắt đầu lại bài tập. Khi tất cả các chữ cái được đặt tên, bạn cần tăng tốc độ phát âm.
2. Trên bản thánh ca nên được phát âm nguyên âm, trong khi kéo các chữ cái "A", "O", "U".
3. Trong khóa học đi và xoắn lưỡi, cần được phát âm đầu tiên chậm, sau đó ngày càng nhanh hơn.
4. Bạn có thể thực hiện các bài tập thở. Để làm điều này, đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, đầu nhìn về phía trước. Tiếp theo, một người hít một hơi thật sâu và quay đầu sang phải. Khi rẽ, nó thở ra ồn ào. Cần lặp lại bài tập với việc quay đầu sang phải và trái ít nhất tám lần.

Các nhà trị liệu ngôn ngữ thường khuyên bệnh nhân của họ ghi nhớ những bài thơ và hát những bài hát. Trong các lớp học đầu tiên, người đó sẽ phải đối mặt với nói lắp liên tục, nhưng dần dần anh ta sẽ có thể nói tốt hơn và tốt hơn các từ. Ngoài bảng chữ cái, bạn có thể chơi các hiệp hội, gọi tốc độ của một từ trên một chữ cái cụ thể.

Nếu người đó vẫn không biết cách thoát khỏi tình trạng nói lắp, anh ta có thể sử dụng yoga. Nhờ một hệ thống bài tập phức tạp, có thể thư giãn các cơ và làm săn chắc cơ thể. Đây chỉ là những lớp học đầu tiên nên diễn ra dưới sự kiểm soát của một chuyên gia có kinh nghiệm, nhưng nếu không thì có khả năng bị thương cao.

Điều trị bằng thuốc

Cố gắng học cách ngừng nói lắp, hầu hết bệnh nhân thậm chí không nhận ra rằng điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của thuốc. Ở đây điều quan trọng cần nhớ là một quy tắc: bạn chỉ nên dùng những loại thuốc được bác sĩ kê toa. Sử dụng thuốc độc lập sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt và chỉ có thể làm xấu đi tình trạng sức khỏe nói chung.

Thông thường, khi nói lắp, các bác sĩ kê toa các loại thuốc sau:

• thuốc chống co giật "Phenibut";
• thuốc chống co thắt "Magnerot";
• thuốc an thần "Afobazol";
• thuốc "Novopassit";
• Bạn cũng có thể sử dụng truyền Valerian và Motherwort để có tác dụng làm dịu.

Mỗi công cụ như vậy có sắc thái riêng của hiệu ứng trên cơ thể. Vì vậy, "Phenibut" làm dịu hệ thần kinh, giúp một người thoát khỏi chuột rút và cảm giác lo lắng. Tuy nhiên, công cụ này có một số tác dụng phụ. Đặc biệt, khi dùng nó, yếu, chóng mặt và thờ ơ nói chung có thể xảy ra.

Đó là lý do tại sao thuốc chỉ nên được dùng với một liều lượng cụ thể, được kê đơn trước và chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Biện pháp dân gian để chống nói lắp

Làm thế nào để thoát khỏi nói lắp ở nhà là một vấn đề rất thời sự, bởi vì mọi người thường xấu hổ về đặc thù của họ. Họ thích điều trị mà không cần sự giúp đỡ của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu ngôn ngữ.

Trong những trường hợp như vậy, các phương pháp liên quan đến tác động tâm lý, sẽ được thảo luận sau, và các biện pháp dân gian. Những công thức nấu ăn phổ biến đặc biệt là nhu cầu và quản lý để chứng minh hiệu quả của họ?

1. Nước dùng trên vỏ táo.

Để chuẩn bị, bạn cần đổ vỏ táo với một lít nước sôi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong 5-6 phút. Tiếp theo, một nhúm đường được thêm vào nước dùng, sau đó nó có thể được uống hàng ngày ở mức 100-200 ml.

2. Nước dùng để rửa trên cơ sở các loại thảo mộc thơm.

30 gram thảo mộc khô cần đổ 0,5 lít. nước sôi. Sau đó đun sôi nước dùng trong bồn nước trong 7 phút. Thành phần này nên súc miệng mỗi sáng trong 40-50 giây, nhưng không nên nuốt nước dùng.

3. Nước dùng để rửa trên cơ sở của chanh.

Công cụ này rất dễ dàng để chuẩn bị: bạn cần đổ 20 gram dầu chanh với nửa lít nước sôi và để ngấm trong nửa giờ. Nước dùng căng có thể súc miệng cứ sau 5-6 giờ.

Các biện pháp dân gian được sử dụng tốt nhất kết hợp với thuốc và bài tập. Trong trường hợp này, xác suất chữa lành sẽ cao hơn.

Những cách tác động tâm lý đến bệnh

Các nhà tâm lý học tin rằng nói lắp có liên quan trực tiếp đến các vấn đề nội bộ của một người. Sự phức tạp, sự nghi ngờ bản thân, sự rụt rè - tất cả những vấn đề này làm phát sinh những khiếm khuyết về lời nói. Để loại bỏ chúng, bạn cần tuân thủ các mẹo sau:

• một người phải học cách thư giãn, quên đi những vấn đề và từ bỏ những căng thẳng không cần thiết;
• luôn luôn diễn tập bài phát biểu nhiều lần trước một sự kiện hoặc cuộc phỏng vấn có trách nhiệm, đặc biệt là tập trung vào những khoảnh khắc khó khăn của nó;
• bạn cần học cách tạm dừng trong một cuộc trò chuyện trong những lúc đó khi nói lắp lên. Điều này sẽ giúp người đó ngụy trang cho khuyết điểm của mình;
• trong quá trình giao tiếp, bạn cần suy nghĩ tối thiểu về những khiếm khuyết về giọng nói của chính mình. Một người nên bị phân tâm, chú ý đến hành vi của người khác và cách trò chuyện của họ;
• Mỗi ngày một người phải bắt đầu bằng lời khen ngợi chính mình. Ngay khi các khu phức hợp rút lui, vấn đề nói lắp cũng sẽ trở nên ít hơn.

Làm thế nào để thoát khỏi nói lắp trong thời gian ngắn nhất? Để đạt được mong muốn, một người cần sử dụng tất cả các phương pháp trên. Các nhà trị liệu lời nói nên làm bài tập nói, liên tục hát và học cách thở đúng. Các bác sĩ khuyên nên dùng thuốc đặc biệt, nhưng các nhà tâm lý học đừng quên tự thôi miên. Tuy nhiên, cách hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề là cố gắng yêu bản thân. Ngay khi một người thoát khỏi mặc cảm, anh ta không còn lo lắng và thư giãn nữa, vấn đề sẽ dần bắt đầu biến mất.

Lisa, Omsk