Mô tả một hành động phi logic, chúng tôi thường thêm: "Và làm thế nào điều này có thể xảy ra? Một số loại nghịch lý." Hoặc chúng ta bắt đầu kể lại những tin tức lạ lùng với dòng chữ: "Nghịch lý là nó nghe có vẻ ...". Một số người trong chúng ta đang hành động trái với lẽ thường, và không thể giải thích hành động của họ. Làm thế nào để mâu thuẫn thể hiện trong suy nghĩ của chúng ta? Những phương pháp trị liệu nghịch lý nào giúp thoát khỏi nghiện? Và nghịch lý sống sót là gì? Nghịch lý ở khắp mọi nơi: trong đầu của chúng ta và trong thế giới xung quanh. Họ đoàn kết các mặt đối lập và đồng thời tạo ra căng thẳng trong cuộc sống, nhờ đó sự sống tồn tại.
Nghịch lý là gì
Nghịch lý là một lạ lùng thoạt nhìn phán xét, mà trái với "lẽ thường" hoặc mâu thuẫn với ý kiến đã được thiết lập, do đó, nó có vẻ phi logic. Từ nguyên bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp nghịch lý - không thể hiểu nổi, bất ngờ. Khái niệm này có ý nghĩa khác: sự kiện không lường trước hoặc hiện tượng từ chối các quan niệm thông thường. Trong logic hình thức, đó là một kết luận logic đồng thời chứng minh tính đúng đắn của "luận đề" và "phản đề". Nghịch lý cũng được gọi là mâu thuẫn logic, từ đó không thể tìm ra lối thoát.
Cần phân biệt nghịch lý và aporia. Aporia là một tình huống hư cấu không thể tồn tại trong cuộc sống bình thường. Nghịch lý - thành phần chính của thế giới và các sự kiện trên thế giới.
Sự phát triển của thuật ngữ "nghịch lý"
Thuật ngữ "nghịch lý" bắt nguồn từ triết học tôn giáo cổ đại vào thời Plato và Spinoza. Nghịch lý gọi là ý kiến bất thường hoặc nguyên bản, trong đó bác bỏ khẳng định về sự toàn năng của các vị thần. Sau đó, các nhà triết học đã chuyển sang tranh luận về những mâu thuẫn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Tài liệu của các trường phái triết học cổ đại mô tả các phản xạ khác không được kết hợp với niềm tin được chấp nhận chung.
Một trong những nghịch lý đầu tiên được biết đến là tuyên bố của nhà triết học Cretan Epimenides of Knossos "Tất cả người Cretans là kẻ nói dối"Người ta biết rằng nghịch lý Liar đã gây ấn tượng rất mạnh đối với những người theo triết gia. Một trong những tín đồ đã từ chối ăn cho đến khi ông hiểu được ý nghĩa của tuyên bố. Kết quả là, ông ta chết vì đói. ":" Người ta biết rằng một đống là một số lượng lớn các loại ngũ cốc. Một hạt của đống không có, vì vậy sau đây nên được thêm vào nó. Họ sẽ trở thành một nhóm bao nhiêu hạt? Thuật ngữ này sau đó được sử dụng trong lý thuyết khoa học và trong các tình huống cuộc sống hàng ngày.
Vào đầu thế kỷ XIX và XX, hầu hết tất cả các nhà toán học và logic học quan tâm. Các nhà khoa học cũng quan tâm đến toán học, ngữ nghĩa, cú pháp, ngữ nghĩa, phương thức, tâm lý và các nghịch lý khác. Họ là tiết lộ những mâu thuẫn tiềm ẩn và nói chung là giúp phát triển lý thuyết và khoa học. Trên thực tế, trong bất kỳ ngành khoa học và đời sống thông thường nào cũng có khá nhiều mâu thuẫn không thể khắc phục.
Nghịch lý trong khoa học tâm lý học
Theo các nhà khoa học, người đàn ông và bộ não, ý thức, trí thông minh, hành vi - một nghịch lý liên tục. Chúng tôi phàn nàn về việc thiếu tiền và cuối cùng mua một thứ vô dụng. Chúng tôi sợ xúc phạm một người lạ, nhưng chịu đựng sự sỉ nhục từ người thân. Chúng tôi cố gắng để trở nên xinh đẹp, nhưng không tin lời khen.
Để nghiên cứu hành vi và suy nghĩ của con người, các nhà tâm lý học nổi tiếng của thế kỷ 20 đã tạo ra phương pháp trị liệu nghịch lý hoặc khiêu khích. Các phương pháp phi tiêu chuẩn đáng sợ, gọi cho khách hàng, khiêu khích, được sử dụng trong các phiên, không làm giảm, nhưng làm tăng vấn đề tâm lý. Họ hành động theo nguyên tắc của gõ gõ họ bằng một cái nêm: họ làm tăng sự sợ hãi, giúp nó sống và khép lại chủ đề. Các liệu pháp điều trị được coi là không thể thiếu trong việc xử lý các trường hợp khó khăn nhất.
Phương pháp ý định nghịch lý của Frank
Phương pháp được xây dựng bởi Victor Frankl được sử dụng rộng rãi ngày nay trong tâm lý trị liệu thần kinh và hành vi không phù hợp.
Những người mắc chứng sợ hãi, nỗi sợ hãi cũ sợ các triệu chứng không mong muốn của nỗi ám ảnh của họ. Agoraphobes sợ không gian mở và không đi ra ngoài. Nỗi sợ nước ở những người mắc bệnh ablutophobia buộc họ phải dừng tắm, rửa tay và rửa. Cố gắng tránh một tình huống khó chịu hoặc muffle các biểu hiện khó chịu càng làm nặng thêm căng thẳng ban đầu. Vòng tròn khép lại.
Bản chất của phương pháp ý định nghịch lý là thuyết phục một người mắc chứng ám ảnh bắt chước một phản ứng không mong muốn. Điều này phải được thực hiện một cách có ý thức và hài hước. Đau khổ vì mất ngủ? Hãy cố gắng vượt qua giấc mơ và tỉnh táo lâu nhất có thể. Hét lên khi nhìn thấy một con chuột? Hãy tưởng tượng con vật và hét to gấp đôi. Cho mình quyền làm điều gì đó không thể chấp nhận được. Sự tham gia của cá nhân vào quá trình sẽ giúp phá vỡ vòng tròn thần kinh.
Lý thuyết nghịch lý về những thay đổi trong trị liệu thai
Lý thuyết về sự thay đổi nghịch lý được đưa ra bởi người sáng lập trị liệu bằng cử chỉ, Fritz Perls. Lý thuyết danh tiếng nhận được sau khi xuất bản Arnold Beisser.
Mong muốn trở nên hoàn hảo, hoặc cách người khác muốn chúng ta trở thành, dẫn đến một cuộc xung đột nội bộ. Người tìm kiếm sự thay đổi liên tục bị giằng xé giữa những gì anh ấy là người và người mà anh ấy muốn trở thành. Và nó không bao giờ trở thành cái này hay cái khác. Do đó, nhiều người tìm đến một buổi trị liệu để loại bỏ "cắt cụt" vấn đề. Nhưng nhà trị liệu thai kỳ không đảm nhận vai trò "người cắt tỉa". Mục tiêu của nhà trị liệu là giúp khách hàng hiểu được mong muốn thực sự của họ và học cách tự chăm sóc bản thân.
Bản chất của lý thuyết thay đổi nghịch lý được hình thành như sau: một người bắt đầu thay đổi khi trở thành chính mình. Hoặc nói cách khác: những thay đổi không xảy ra thông qua một nỗ lực bắt buộc để thay đổi chính mình.
Phương pháp Sedona hoặc phương pháp giải phóng cảm xúc
Sedona được phát triển bởi nhà sản xuất người Mỹ Lestor Levenson, nhưng ông đã trở nên nổi tiếng nhờ giám đốc điều hành của trung tâm đào tạo, Gale Dvoskin. Gail Dvoskin đã mô tả phương pháp này trong cuốn sách "Phương pháp Sedona" và từ năm 1990 đã hành động với các bài giảng và đào tạo ở Mỹ và Châu Âu.
Bước vào một tình huống đau thương, hầu hết mọi người chọn ba cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực: đàn áp, bày tỏ, tránh né. Chẳng hạn, sau một cuộc chia tay đau đớn với người thân, họ gạt bỏ những đau khổ của "Tôi đang theo đúng trật tự". Nếu bạn thất bại trong công việc hãy đến quán bar và say cho đến khi bất tỉnh. Kìm nén cảm xúc tích lũy, gây khó chịu và bệnh tật thể chất. Theo tác giả, hình mẫu lý tưởng là một đứa trẻ ngã xuống đất, la hét và gõ bằng chân. Vì vậy, anh được giải phóng khỏi những cảm xúc khó chịu. Với tuổi tác, chúng ta quan tâm nhiều hơn đến trang trí bên ngoài hơn là về sức khỏe cảm xúc.
Bản chất của phương pháp sedon là cho phép bản thân chịu đựng sự cứu chuộc, chịu đựng tất cả những cảm xúc tiêu cực và do đó làm sạch chúng. Tất nhiên, ngã trên sàn trong cửa hàng là không đáng. Nhưng ở nhà, bạn có thể khóc và đau buồn cho đến khi không có dấu vết của trải nghiệm.
Nghịch lý sống sót
Khi chúng ta tập trung vào chiến thắng của người khác, chúng ta quên đi những thất bại. Nghịch lý của người sống sót là sai lầm chính trong việc nghiên cứu những câu chuyện của những người thành công.
Một ví dụ minh họa cho một sai lầm của người sống sót là Lịch sử của Chiến tranh thế giới thứ hai. Trong các chuyến bay chiến đấu của máy bay ném bom Mỹ, nhiều phương tiện đã không trở về căn cứ. Máy bay rơi xuống, tổn thất đơn giản là thảm khốc. Lệnh đặt ra nhiệm vụ cho các nhà thiết kế: tăng cường các bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Đối với nghiên cứu đã sử dụng máy, mà sau khi thiệt hại vẫn còn đến cơ sở. Đây là những người sống sót.
Nhưng nhà toán học Abraham Wald quan tâm đến một điều khác: mặc dù thiệt hại, những chiếc máy bay này vẫn có thể bay. Vì vậy, những nơi này được bảo vệ tốt. Và nó là cần thiết để điều tra những thiệt hại sau đó các máy bay đã không trở về căn cứ. Đây là nghịch lý của người sống sót.
Trong những câu chuyện thành công, chúng ta có xu hướng tin vào cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, chúng ta biết rằng ý tưởng về chiếc bàn đã đến với Mendeleev trong một giấc mơ và chúng ta đang chờ đợi những khám phá của chúng ta. Chúng tôi đọc rằng người hút thuốc đã sống đến 80 năm và ngừng cố gắng để thoát khỏi thói quen xấu.
Trên thực tế, đằng sau mỗi câu chuyện thành công đều có nhiều tai nạn không thể lường trước được. Chưa hết - một chuỗi thất bại của những người khác, những người không bao giờ trở nên nổi tiếng, đã không đạt được ngôi sao. Điều này xảy ra mỗi ngày, nhưng rất ít người rút ra kết luận từ việc này.
7 nghịch lý tâm lý trong suy nghĩ của chúng ta
Con người và tâm lý của anh ta luôn là một đối tượng có giá trị cho nghiên cứu khoa học. Trong tâm lý học, có một hướng riêng - tâm lý nghịch lý. Trong tâm lý học nghịch lý, mâu thuẫn được sử dụng để xác định những mâu thuẫn vô hình hoặc bị lãng quên trong cuộc sống bình thường.
Chúng tôi không thích mọi người, trong đó chúng tôi nhìn thấy sai sót của chúng tôi.
Karl Jung so sánh những người xung quanh chúng ta với những tấm gương trong đó chúng ta thấy sự phản chiếu của chúng ta. Freud gọi đó là cơ chế bảo vệ: chúng tôi gán những thiếu sót của mình cho người khác. Nếu chúng ta rất khó chịu vì những thiếu sót của người khác, thì chúng ta sẽ kìm nén hoặc không chấp nhận chính xác như vậy trong chính mình. Ví dụ, bản thân chúng ta không thể tiết kiệm, nhưng chúng ta đổ lỗi cho ai đó vì sự lãng phí quá mức.
Chúng ta càng cố gắng làm hài lòng người khác, chúng ta càng có ít cơ hội thành công.
Cụm từ nổi tiếng A.S. Pushkin "Chúng ta càng ít yêu một người phụ nữ, chúng ta càng dễ thích cô ấy" thực tế có một ý nghĩa tâm lý sâu sắc. Nhưng nó không chỉ là về tình yêu và không chỉ phụ nữ. Khi chúng tôi cho phép người khác làm nhiều việc, chúng tôi cho phép họ vi phạm ranh giới cá nhân của họ. Sau đó, những người xung quanh chỉ đơn giản là bắt đầu sử dụng "người tốt bụng". Nếu trái lại, chúng ta trở nên ám ảnh, chúng ta vi phạm biên giới nước ngoài. Nó đẩy mọi người đi.
Chúng ta càng biết nhiều, chúng ta càng ít biết
Chúng ta càng học nhiều, vẫn chưa được khám phá. Một phép ẩn dụ đơn giản sẽ giúp giải thích mâu thuẫn này. Kiến thức của trẻ sơ sinh có thể được đại diện như một điểm. Khi một đứa trẻ khám phá thế giới, kiến thức của nó được đặt trong một vòng tròn. Và bên ngoài vẫn chưa được biết. Vòng tròn kiến thức càng lớn, ranh giới tiếp xúc với những điều chưa biết càng lớn.
Càng nhiều lựa chọn, càng khó đưa ra lựa chọn.
Chúng tôi gặp phải một mâu thuẫn như vậy mỗi khi chúng tôi thấy 20 loại sốt cà chua hoặc năm loại muối trong cửa hàng. Tình huống này dễ giải thích hơn về mặt toán học. Bất kỳ sự lựa chọn là một giải pháp cho vấn đề bất bình đẳng. Bộ não của chúng ta cố gắng nhanh chóng tính toán các lựa chọn cho giải pháp có lợi nhất. Mỗi lựa chọn bổ sung làm phức tạp các tính toán và quá tải não.
Nỗi sợ chết càng lớn, cơ hội tận hưởng cuộc sống càng ít.
Nỗi sợ cái chết được đặt vào con người ở cấp độ di truyền và trở thành nền tảng cho tất cả những nỗi ám ảnh khác. Nhưng đôi khi nỗi sợ cái chết lại kích thích nỗi sợ của chính sự sống. Đây là nỗi sợ thay đổi, tự thực hiện, các mối quan hệ. Đôi khi anh chỉ dừng lại để vui mừng, đôi khi anh thực sự tê liệt. Đáng ngạc nhiên, mong muốn được sống và tận hưởng cuộc sống giúp thoát khỏi nỗi sợ chết.
Chúng ta càng sẵn sàng nhận ra sự không hoàn hảo của mình, chúng ta càng thích mọi người.
Cuộc tranh cãi được gọi là hiệu ứng Pratfell: thể hiện sự dễ bị tổn thương của một người làm tăng mức độ đồng cảm từ người khác. Hành động này ngày hôm nay có thể được nhìn thấy trực tuyến. Người khuyết tật mô tả sự đau khổ của họ và nhận được sự hỗ trợ thân thiện từ độc giả. Những người theo phong trào bodipositive xuất bản những bức ảnh chưa được xử lý trong Photoshop và thu thập hàng triệu lượt thích.
Chúng ta càng nghĩ về vấn đề, chúng ta càng ít có cơ hội giải quyết nó.
Khi cái đầu bị tắc với một vấn đề, người đó ngừng chú ý đến những điều hiển nhiên. Ngay cả trong những lúc nhàn rỗi, bộ não không nghỉ ngơi mà đang làm việc chăm chỉ về vấn đề này. Căng thẳng liên tục dẫn đến lo lắng và rối loạn thần kinh. Và trong trạng thái này, đơn giản là không thể chấp nhận giải pháp. Đối với điều này, các nhà trị liệu tâm lý có một lời khuyên phổ quát: buông bỏ tình huống và giải quyết vấn đề sẽ tự đến.
Kết luận
- Nghịch lý là một hành động trái với: logic, kỳ vọng, sự kiện dự kiến.
- Hầu hết những thành tựu của triết học và khoa học hiện đại đều dựa trên những nghịch lý được mô tả trong triết học cổ đại.
- Sai lầm của người sống sót là lý do tại sao chúng ta không thể sao chép thành công của người khác.
- Những nghịch lý trong suy nghĩ của chúng ta làm việc cho hầu hết mọi người.
