Cơ thể con người khá linh hoạt và có thể tồn tại trong nhiều điều kiện khác nhau nhờ khả năng thích nghi.
Thích nghi là một quá trình cho phép các sinh vật sống tồn tại và phát triển, thích nghi với môi trường bên ngoài thay đổi.
Khái niệm và ý nghĩa
Thích ứng - thích ứng các chức năng và cấu trúc của sinh vật, các cơ quan (bao gồm cả các giác quan) và các tế bào dưới tác động của các kích thích khác nhau và / hoặc điều kiện môi trường.
Sự thành công của sự thích nghi phụ thuộc vào trạng thái chức năng và cảm xúc / tinh thần của cá nhân.
Trong Lý thuyết của Piaget Thuật ngữ thích ứng trực tuyến, đã nhận được một cách hiểu hơi khác: quá trình trong đó các sơ đồ cơ bản của trẻ sơ sinh được tinh chỉnh, sửa đổi và cải thiện.
Thích ứng đóng một vai trò lớn trong cuộc sống của một người vì nó cho phép bạn chuyển một cách an toàn sự biến đổi của các yếu tố bên ngoài và các tác động cực đoan, tăng khả năng sống sót và khả năng cạnh tranh trong mối quan hệ với các cá nhân và dân số khác.
Thích nghi của cảm giác trong tâm lý học
Cảm giác thích ứng - nó là gì trong tâm lý học?
Theo sự thích ứng cảm giác nên được hiểu là sự thay đổi độ nhạy của máy phân tích do tăng hoặc giảm hiệu ứng kích thích.
Quá trình này bao gồm các liên kết thích ứng ngoại vi và trung tâm. Kết quả của thiết bị cảm giác trở thành tái cấu trúc vật lý, cho phép nhận thức tối đa lượng thông tin quan trọng.
Tức là Khi tiếp xúc kéo dài hoặc liên tục với tác nhân kích thích, các nhà phân tích bắt đầu nhận thấy những cảm giác sắc nét và tươi sáng không sắc nét như lúc ban đầu.
Ví dụ, mùi khó chịu mà theo thời gian một người không còn bắt được, tiếp xúc trực tiếp với nguồn gốc của mùi hương ghê tởm.
Và trong điều kiện phòng tối cảm giác nhạy cảm của máy phân tích tăng lên, và người bắt đầu nhìn rõ hơn.
Nguyên tắc thích ứng là gì?
Khả năng thích ứng đòi hỏi sự linh hoạt từ cá nhân, mà không có điều đó là không thể nhanh chóng "chuyển đổi". Nếu có sự linh hoạt, phản ứng với hoàn cảnh mới sẽ không phải là sự phản kháng, mà là sự chấp nhận.
Khả năng thích ứng là sự phản ánh phẩm chất trí tuệ của một người (vì đó là trí tuệ cho phép bạn thay đổi lối suy nghĩ phù hợp với nhiệm vụ tinh thần).
Trong trường hợp một người không thích nghi, anh ta chết. Nguyên tắc này là công bằng không chỉ liên quan đến con người, mà còn liên quan đến bất kỳ sinh vật nào.
Yếu tố thích ứng
Các yếu tố thích ứng - đây là những điều kiện ảnh hưởng đến quá trình thích ứng và hiệu quả của nó.
Chúng có thể được chia thành hai loại:
- bên ngoài các yếu tố (tự nhiên, vật chất, xã hội, công nghệ);
- nội bộ các yếu tố (giới tính, tuổi tác, giáo dục và giá trị, đặc điểm tâm lý của cá nhân, v.v.).
Trong tự nhiên, sự thích nghi bị ảnh hưởng bởi ba yếu tố chính:
- tính biến đổi;
- di truyền;
- chọn lọc tự nhiên.
Cơ quan quản lý thích ứng cá nhân:
- động cơ;
- kỹ năng;
- tích lũy kinh nghiệm;
- kiến thức;
- phẩm chất ý chí;
- khả năng.
Phân loại, loại và loại
Những loại thích ứng tồn tại? Nếu chúng ta xem xét sự thích ứng ở cấp độ tự nhiên, chúng ta có thể phân biệt ba loại chính:
- sinh học (quá trình thích ứng trong khuôn khổ tiến hóa);
- thể chất (quá trình thích nghi của một sinh vật cụ thể với những thay đổi trong môi trường bên ngoài thông qua sự điều chỉnh công việc của các cơ quan);
- tâm lý (quá trình thay đổi độ sâu của sự tham gia tâm lý trong các quá trình xã hội nhất định).
Thích ứng tâm lý mở rộng đến các khu vực:
- xã hội
- tâm lý xã hội;
- chuyên nghiệp;
- sinh thái.
Các loại thích ứng theo cơ sở cảm giác:
- Tích cực. Tăng độ nhạy của máy phân tích như là một phản ứng với tín hiệu kích thích yếu.
- Tiêu cực. Giảm độ nhạy của máy phân tích và làm mờ các cảm giác như là một phản ứng với tác động mạnh mẽ và lâu dài của kích thích.
Các giai đoạn, cấp độ, giai đoạn
Các nhà khoa học phân biệt ba giai đoạn thích ứng:
- Tiếp tục sự gián đoạn của một chương trình hiện có cân bằng nội môi và sự ổn định của các chức năng sinh lý đến giới hạn biên (nghĩa là không dưới giới hạn của hỗ trợ cuộc sống tối thiểu). Các chương trình mới chưa qua giai đoạn thực hiện hoặc chưa được tạo, nhưng các chương trình cũ đã bị phá hủy.
Do đó, cơ thể đi vào chế độ "thích nghi tạm thời" để sống sót qua thời kỳ quan trọng. Hành vi của cá nhân được giảm xuống để bảo vệ.
- Tạo và thực hiện một chương trình mớitrong đó hình thành cấu trúc của quy định cân bằng nội môi.
- Hoạt động của cơ thể đi vào chế độ ổn định và các giao thức mới "tối ưu hóa cuộc sống" của cá nhân.
Cấp độ thích ứng:
- sinh lý thích ứng (phản ứng của các hệ thống bù hỗ trợ sinh kế trong điều kiện khắc nghiệt);
- xã hội thích ứng;
- tâm lý (phát triển các kết nối thần kinh mới kiểm soát cường độ và chuỗi phản ứng của cá nhân);
- làm việc thích ứng;
- giải phẫu thích ứng.
Các giai đoạn thích ứng:
- trước khi thích nghi;
- giai đoạn giới thiệu (đánh giá tình hình);
- làm quen (nghiên cứu về tình huống và các điều kiện tiếp viên của nó);
- nhập cảnh (hội nhập vào tình hình hiện tại);
- hành động (quá trình động theo đó thay đổi xảy ra và hình thành một giao thức của hành vi / phản ứng);
- hoạt động (theo một giao thức mới về hành vi / phản ứng);
- hoàn thành (hợp nhất giao thức mới làm cơ sở).
Cơ chế và phương pháp
Hành vi thích nghi của một người có hai loại:
- Thích nghi (khi người đó thích nghi với môi trường bên ngoài để tìm điểm thoải mái).
- Thích nghi (khi một người thay đổi các điều kiện bên ngoài, tạo ra một môi trường thoải mái cho chính mình).
Theo cơ chế thực hiện, thích ứng có thể là:
- tự nguyện (thích ứng theo yêu cầu cá nhân);
- bị ép buộc (thích ứng trong trường hợp không thể tránh được những thay đổi khó chịu và chấn thương trong các kích thích / kích thích / điều kiện bên ngoài).
Thích ứng cưỡng bức luôn làm hỏng các dấu hiệu trí tuệ của cá nhân.
Cơ chế thích ứng theo nguyên tắc tốc độ:
- Người chạy nước rút - tăng sức đề kháng để vượt qua các điều kiện khắc nghiệt ngắn hạn ở cường độ cao, nhưng với điều này làm giảm khả năng vượt qua tải trọng dài hạn.
- Người ở lại - khả năng chống lại các tải trọng ngắn hạn và cực đoan bị giảm, nhưng khả năng chống lại các tải cường độ thấp dài hạn được tăng lên.
Đặc biệt với con người thích ứng tích cựctrong đó môi trường bên trong với sự suy giảm của các điều kiện bên ngoài vẫn ổn định.
Nhưng tuyên bố này là đúng, đúng hơn, cho sự thích nghi sinh lý, nhưng không phải cho tâm lý.
Thích nghi tâm lý trong hầu hết các trường hợp không thể đoán trước và hoàn toàn cá nhân.
Phong cách (cơ chế) để khắc phục tình huống căng thẳng trong trường hợp thích ứng xã hội có thể rất khác nhau: diễn giải tích cực về tình hình và tiến trình tiếp theo, lập kế hoạch, tìm kiếm hỗ trợ, khắc phục tấn công, chấp nhận, cô lập, từ chối, răn đe, v.v.
Tính năng đặc biệt
Lao động, chuyên nghiệp
Thích ứng lao động (công nghiệp) có thể là chính (nhân viên bắt đầu làm việc mà không có kinh nghiệm) và trung học (nhân viên thay đổi công việc). Và cả hai trường hợp đều yêu cầu một cách tiếp cận cá nhân của các cơ quan chức năng và các nhà quản lý.
Một giai đoạn quan trọng của thích ứng chuyên nghiệp là xác định nhân viên. Xác định có thể được hoàn thành. Trong trường hợp này, các chuyên gia quan tâm đến sự thành công của các hoạt động của nó.
Nhưng nếu giai đoạn này chưa được thông qua / học / hoàn thành, người đó sẽ thờ ơ với kết quả công việc của mình và thành công của công ty / công ty / thương hiệu, v.v. Để hoàn thành giai đoạn bạn cần khuyến khích làm việc, kiểm soát ở giai đoạn giới thiệu, chuẩn bị một người làm việc dựa trên kết quả.
Làm thế nào để làm cho quá trình thích ứng ở nơi làm việc mới trở nên thoải mái và không gây đau đớn cho tất cả những người tham gia.
Sau quân đội
Ở trong quân đội, một người trải qua sự thích nghi. Anh ấy điều chỉnh chế độ áp đặt và triệt tiêu nhu cầu / ham muốn / cơn gió của chính họ.
Do đó, sau khi kết thúc dịch vụ, cần phải trải qua quá trình thích ứng một lần nữa để sống mà không bị hạn chế kỷ luật.
Người lính mang một khuôn mẫu của hành vi và các mối quan hệcó liên quan đến quân đội, dân thường, dẫn đến bất hòa và gây hấn.
Vì các tiêu chuẩn hành vi cho người được tuyển dụng được truyền đạt khá cứng nhắc và phân loại, việc điều chỉnh có thể bị trì hoãn đáng kể.
Các giao thức hành vi riêng biệt cố định cho đến hết đời.
Sau khi ra tù
Làm thế nào để thích nghi với điều kiện sống sau khi ra tù? Thích ứng sau khi ra tù rất phức tạp bởi thực tế là xã hội từ chối gặp tội phạm. Tức là các trận đấu là một chiều và nuông chiều.
Những người được thả ra khỏi thuộc địa đã bị lên án và bị kỳ thị, do đó lòng tự trọng của họ bị đánh giá thấp đáng kể.
Kỳ vọng xã hội của con người bị phá hủy., như anh ta bị buộc phải giao tiếp với các yếu tố hình sự.
Do đó, không hiểu các nguyên tắc thích ứng và không nhận được hỗ trợ tâm lý, một cựu tù nhân có nguy cơ rơi ra khỏi đời sống xã hội.
Phương pháp "Khả năng thích ứng" - nó là gì và nó hoạt động như thế nào?
Kỹ thuật thích ứng - Đây là một bài kiểm tra đa cấp, được áp dụng như một phương pháp tiêu chuẩn để nghiên cứu tiềm năng thích ứng của cá nhân. Nó được sử dụng thành công để lựa chọn chuyên nghiệp, hỗ trợ tâm lý của các quá trình học tập và xác định chuyên môn.
Bảng câu hỏi "Khả năng thích ứng" bao gồm 165 câu hỏi và bốn cấp độ:
- Đặc điểm tính cách đánh máy.
- Rối loạn mất trí.
- Quy định hành vi, tiềm năng giao tiếp và tiêu chuẩn đạo đức.
- Tiềm năng thích ứng.
Nghiên cứu Luscher
Maxi Luscher là một chuyên gia về xã hội học, triết học, luật pháp, tôn giáo và tâm thần học lâm sàng.
Sử dụng phương pháp của Luscher, bạn có thể xác định trạng thái cảm xúc của trẻ, cảm xúc của trẻ trong quá trình giáo dục và các tình huống liên quan đến trường học và lòng tự trọng.
Tâm thần học được thực hiện thông qua kiểm tra màu sắc. Phiên bản ngắn của thử nghiệm bao gồm 8 màu (xám, xanh đậm, xanh lam, đỏ-vàng, vàng-đỏ, đỏ-xanh, nâu, đen). Phiên bản mở rộng bao gồm bảy bảng mô phỏng màu.
Đứa trẻ cho mỗi màu số thứ tự riêng của nó. dựa trên cảm xúc chủ quan cá nhân (theo như mỗi màu sắc là dễ chịu cho mắt).
Sau đó, chuyên gia tiến hành một cuộc khảo sát bổ sung, đóng các màu theo một sơ đồ đặc biệt. Các kết quả hoàn thành được giải thích theo các tiêu chuẩn được thiết lập bởi Luscher.
Tác giả của phương pháp sản xuất chọn màu thực nghiệmbằng cách chọn tín hiệu kích thích từ 4500 lựa chọn tiềm năng.
Phiên bản chuyển thể của Rene Gilles
Thử nghiệm Rene Gilles được thiết kế để phân tích thể dục xã hội của trẻ em và học sinh.
Phạm vi của các mối quan hệ giữa các cá nhân, các mối quan hệ trong gia đình và các đặc điểm hành vi cá nhân của đứa trẻ đang được nghiên cứu.
Kiểm tra cho phép tìm các lĩnh vực xung đột và tìm hiểu Tại sao bé gặp khó khăn trong việc thích nghi với khu vực có vấn đề. Kiến thức này mang lại động lực và cơ hội để tiếp tục khắc phục tình hình.
Kiểm tra bao gồm 42 nhiệm vụ. Lần lượt, các nhiệm vụ bao gồm 25 hình ảnh, một bài kiểm tra đơn giản nhận xét về tình huống trong ảnh, các câu hỏi được gửi đến chủ đề và 17 nhiệm vụ kiểm tra.
Nghiên cứu cẩn thận những bức ảnh được đề xuất, đứa trẻ trả lời các câu hỏi của chuyên gia, cho thấy nơi bé thích trong bức tranh đưa ra đánh giá về tình huống thông qua gợi ý các lựa chọn hành vi (dựa trên cảm xúc của chính mình).
Ngoài ra, trẻ có thể chọn một giao thức hành vi từ bộ giao thức được đề xuất bởi chuyên gia. Kỹ thuật phải được đi kèm với một cuộc trò chuyện làm rõ.
Thích ứng thành công cho phép một người tìm thấy vị trí của mình trong cuộc sống và xã hội chống lại các yếu tố tiêu cực và duy trì sức khỏe tinh thần của bạn.
