Ghen tị là quen thuộc với mọi người ở mọi lứa tuổi và vị trí, và chỉ một tỷ lệ rất nhỏ trong số họ có thể đối phó với nó ở mức độ thích hợp hoặc gần như không có cảm giác.
Những lý do chính cho sự đố kị là lòng tự trọng (thường không được đánh giá cao), mặc cảm, không hài lòng với cuộc sống của một người, mong muốn có được thứ gì đó có giá trị, để thành công và hạnh phúc hơn.
Khái niệm chung
Ghen tị - một cảm giác tiêu cực nảy sinh khi nhìn thấy sự thành công và khả năng của người khác.
Tình trạng này có thể rất rõ rệt, đau hoặc nhẹ, không đáng kể.
Sự đố kị càng mạnh, khó xử lý hơn. Những người rất ghen tị với ai đó, có thể cố gắng làm điều có ý nghĩa, để phạm tội, để có được những gì họ muốn hoặc tước đi một người về những gì anh ta có.
Sự đố kị thường đi kèm với những cảm xúc sau:
- tức giận, tức giận;
- kích ứng;
- nỗi buồn, nỗi buồn (mức độ nghiêm trọng có thể khác nhau, thậm chí sâu sắc, can thiệp vào người để sống trọn vẹn);
- xúc phạm (ví dụ, liên quan đến cha mẹ, Thiên Chúa, nếu một người là tín đồ và tin rằng Thiên Chúa có thể thuận lợi hơn cho anh ta).
Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự ghen tuông có mối liên hệ mật thiết với cảm giác không hài lòng với cuộc sống của một người, và một người càng không hài lòng, anh ta sẽ càng ghen tị với những người, theo ý kiến của anh ta, càng thành công và hạnh phúc.
Nếu một người hạnh phúc với cuộc sống, đôi khi anh ta sẽ chỉ cảm thấy rất nhẹ, ghen tị với người da trắng hay không cảm thấy gì cả.
Những người ghen tị có thể:
- xúc phạm những người ghen tị;
- để chỉ trích họ (ngay cả trong một hình thức hung hăng);
- tại bất kỳ cơ hội nào để nói về họ trong một ánh sáng tiêu cực;
- áp dụng các bạo lực khác nhau cho họ (thể chất, tâm lý, tình dục);
- quyết định giết người hoặc tội phạm nghiêm trọng khác.
Đồng thời, không phải tất cả những người ghen tị sẽ thực sự thể hiện cảm xúc tiêu cực. Vì vậy mà cảm giác ghen tị sẽ đẩy họ đến một điều gì đó nghiêm trọng nó phải rất mạnh, không chịu nổi.
Ghen tị, giống như bất kỳ cảm giác tiêu cực, là được rồi.
Điều quan trọng là phải chấp nhận sự tồn tại của cảm giác này và làm việc với lý do cho sự xuất hiện của nó chứ không phải với nó: nâng cao lòng tự trọng, thường là với sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học có trình độ, đối phó với sự không chắc chắn, học các kỹ năng mới.
Tại sao: câu trả lời của các nhà tâm lý học
Sự đố kị đến từ đâu? Cảm giác ghen tị không xuất hiện mà không có lý do và, như một quy luật, nó liên quan chặt chẽ với cách một người cảm nhận thế giới, bản thân, thành công, thành tựu, cách anh ta tương tác với xã hội và những cơ hội anh ta có.
Mọi người tức giận và ghen tị
Cả tự nhiên và xã hội loài người hoạt động theo nguyên tắc "Thắng mạnh nhất".
Trong tự nhiên, những cá thể mạnh mẽ sống sót và để lại con cái, trong khi những con yếu chết đi, cuối cùng mỗi loài dần dần cải thiện, có được các tính năng cần thiết để sống sót tốt hơn.
Trong một xã hội của con người, nguyên tắc này có vẻ khác biệt, nhẹ nhàng hơn, nhưng vẫn tiếp tục tồn tại thành công, bất chấp sự phổ biến tích cực của các ý tưởng của nhân loại.
Đây không phải là về sự sống còn, mà là về thành công nói chung.: một số tiền lớn, công việc tuyệt vời, hữu ích, sở thích thú vị, sức khỏe, sắc đẹp, bạn bè đáng tin cậy, một gia đình yêu thương.
Bạn càng thành công, bạn càng có nhiều cơ hội sống một cuộc sống hạnh phúc và mang đến cho con cháu những điều tốt đẹp nhất.
Chính những thái độ này mà xã hội dành cho mỗi người, và họ quyết định phần lớn cách anh ta sẽ cư xử. Do đó, tất cả chúng ta đều muốn trở thành người giỏi nhất và để có cơ hội thực hiện.
Ngoài ra, trong xã hội, vị trí mà mọi người đều có thể đạt được thành công, rất phổ biến, điều này không có gì sai sót cả.
Sự thành công của mỗi người phụ thuộc vào một số lượng đáng kinh ngạc các yếu tố không phụ thuộc trực tiếp vào anh ta.: giáo dục, đào tạo, điều kiện sống, môi trường, cơ hội tồn tại từ khi sinh ra (ví dụ, một đứa trẻ sẽ được giáo dục tốt hơn, một đứa trẻ khác - cực kỳ nghèo hoặc không có được nó; một đứa sẽ có đồ chơi tuyệt vời và hiếm khi mua quần áo cho người khác), tình trạng sức khỏe, tuổi tác, đặc điểm của tâm lý, tình hình trong xã hội và thậm chí chỉ là trường hợp.
Kết quả là, nhiều người có mong muốn trở thành người giỏi nhất, hoặc ít nhất là đủ tốt, để cảm thấy hạnh phúc khi xảy ra mâu thuẫn với các khả năng. Ở đây ghen tị xuất hiện.
Và chỉ phụ thuộc vào người mà anh ta sẽ trả lời nó như thế nào: liệu nó sẽ làm hại ai đó hay không. Và không phải tất cả mọi người sẽ từ bỏ ý tưởng gây hại.
Không nên nghĩ rằng chỉ có tất cả mọi người là xấu xa và ghen tị. Có nhiều người kìm nén, đấu tranh với sự đố kị, tìm đến một nhà tâm lý học.
Nhưng chúng tôi không biết về cảm xúc của họ, vì họ không thể hiện bản thân, không làm hại chúng tôi. Nhưng chúng tôi biết những người cư xử khác nhau. Và, nếu những người này làm cho chúng ta đủ đauchúng ta có thể quyết định rằng mọi người đều như vậy. Nhưng đây là một vị trí hoàn toàn sai lầm.
Mọi người ghen tị với tôi
Không chắc là tất cả mọi người ghen tị với bạn: về nguyên tắc là không thể. Rất có thể là bạn, liên tục gặp phải những biểu hiện của sự thù hận vì ghen tị, đã suy luận ra một kết luận sai lầm: mọi người đều ghen tị với tôi.
Nhưng có nhiều người sẽ tử tế với bạn và sẽ không gây khó chịu.
Họ ghen tị với bạn vì bạn có thứ mà những người ghen tị không có. Đây có thể là sức khỏe, sắc đẹp, trí thông minh, sự giàu có, thành công, v.v. Nếu những người này sẽ hạnh phúc với cuộc sống của tôi họ sẽ không ghen tị với bạn.
Cũng phổ biến là những tình huống mà mọi người, phải đối mặt với thái độ tiêu cực, chỉ trích (thậm chí đầy đủ và khá mềm), tin rằng đây là những biểu hiện của sự đố kị.
Thường thì kết luận này được đưa ra bởi những người có lòng tự trọng quá mức.
Điều quan trọng là nhìn vào thực tế một cách khách quan: xa mọi người đánh giá bạn và công việc của bạn ghen tị tiêu cực với bạn.
Lý do cho sự ghen tị của người thân
Những lý do chính cho sự ghen tị của người thân:
- Khủng hoảng trung lưu Mỗi người đàn ông trung niên một ngày nào đó sẽ phải đối mặt với cuộc khủng hoảng tuổi đặc biệt này. Thời kỳ khủng hoảng này luôn đi kèm với tâm trạng chán nản, cảm xúc bên trong, sự bất mãn cấp tính với bản thân và cuộc sống của một người, cảm giác rằng tuổi già không còn xa, và đôi khi là nỗi sợ chết. Nó được quan sát ngay cả ở những người khá thành công và hài lòng.
Chính trong giai đoạn này, một người có thể bắt đầu ghen tị với hạnh phúc hơn, theo ý kiến của anh ấy, người thân, thậm chí là con cái của anh ấy: sau tất cả, họ còn trẻ, khỏe mạnh, họ có cả cuộc đời phía trước.
Khi khủng hoảng qua đi, sự đố kị sẽ dịu đi hoặc biến mất. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cuộc khủng hoảng không diễn ra như mong muốn, và sau đó cần có sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý và nhà tâm lý học.
- Hoàn toàn không hài lòng với cuộc sống. Ngay cả những khủng hoảng bên ngoài, mọi người có thể không hài lòng với cuộc sống, thành tích, công việc, đối tác của họ, đặc biệt nếu họ không còn trẻ. Nếu họ có một người họ hàng thành công, có khả năng với nhiều cơ hội hơn, họ có thể bắt đầu ghen tị.
- Bệnh tật, tuổi tác. Theo thời gian, hầu hết mọi người phát triển các bệnh khác nhau gây độc cho cuộc sống của họ, và trong thời gian trầm trọng của một bệnh mãn tính khác, họ cũng có thể ghen tị với những người thân khỏe mạnh và trẻ hơn. Ngoài ra, mọi người thường ghen tị với tuổi trẻ nói chung: sau tất cả, những người trẻ tuổi có rất nhiều thời gian và nỗ lực, họ xinh đẹp, khỏe mạnh và chắc chắn hạnh phúc (ngay cả khi điều đó không phải). Ghen tuông vô cùng có thể phát sinh từ những căn bệnh chết người, chẳng hạn như ung thư: một người đã biết chẩn đoán có thể bắt đầu ghen tị với những người thân khỏe mạnh, hoặc thậm chí đổ lỗi cho họ. Cũng có thể trong trường hợp một người bị khuyết tật nghiêm trọng.
- Bệnh tâm thần. Nhiều bệnh tâm thần (đặc biệt là trầm cảm) đi kèm với cảm giác vô giá trị, cảm giác không có gì tốt đẹp sẽ xảy ra trong cuộc sống, rằng những người khác hạnh phúc hơn nhiều.
Do đó, một người mắc bệnh tâm thần, có thể bắt đầu ghen tị với những người khác nhau, bao gồm cả người thân.
- Ban đầu có cảm giác tiêu cực. Thật khó để ghen tị với sự ghen tị của người da đen, nếu bạn coi trọng người thân của mình, bạn đánh giá cao anh ấy và bạn biết rằng anh ấy là một người tuyệt vời. Có phải sẽ có một sự đố kị "trắng" nhẹ, dễ xử lý. Nếu mối quan hệ bị hủy hoại vì bất kỳ lý do hoặc ban đầu là như vậy, sự ghen tị thể hiện cũng có thể xuất hiện.
- Không muốn chia sẻ. Nếu một người đột nhiên trở nên thành công và giàu có, anh ta ngay lập tức được tìm thấy bởi một nhóm người thân muốn anh ta làm điều gì đó cho họ: mua, sắp xếp, v.v. Và nếu anh ta từ chối, sự ghen tị của những người thân của anh ta, người đã có mặt, đơn giản là không biểu hiện, sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, và họ có thể bắt đầu làm hại anh ta.
Người ta nên phân biệt giữa ghen tị nhẹ và rõ rệt hơn, rất khó kiểm soát. Cái gọi là dễ dàng "Trắng" Sự đố kị không phải là một mối đe dọa và sẽ khó dẫn đến cãi vã và xung đột.
Mẹo và thủ thuật
Làm thế nào để thoát khỏi sự đố kị của mọi người? Điều quan trọng là có thể trả lời chính xác cho những người ghen tị với bạn: vì vậy bạn có thể giữ bình tĩnh và sức khỏe tinh thần.
Phải làm gì nếu họ ghen tị với sự đố kị đen?
Sự ghen tị của người da đen là những gì mọi người gọi là đố kị, dẫn đến cãi vã, xung đột, khiến mọi người làm tổn thương những người mà họ ghen tị. Thông thường cảm giác này được thể hiện khá mạnh mẽ.
Khuyến nghị chính:
- Đó là giá trị đảm bảo cho dù điều này là ghen tị. Như đã nói, đôi khi mọi người, đã nghe những lời chỉ trích, thậm chí mang tính xây dựng, tuyên bố những lời chỉ trích ghen tị. Không loại trừ rằng không có câu hỏi về sự đố kị. Nếu bạn không thể hiểu chuyện gì đang xảy ra, hãy cố gắng nói chuyện với người được cho là đáng ghen tị: có lẽ anh ấy sẽ kể về cảm xúc của mình.
- Phá vỡ cuộc trò chuyện với sự ghen tị hoặc cắt nó. Nếu anh ta cư xử hung hăng và không thỏa đáng, đầu độc cuộc sống của bạn, điều quan trọng là tìm cách loại anh ta ra khỏi cuộc sống của chính anh ta. Bạn có thể phải thay đổi trường học, làm việc, di chuyển.
- Trò chuyện với các envier thẳng thắn. Không phải lúc nào cũng ghen tị - những người xa lạ. Đôi khi họ là những người thân và bạn bè bắt đầu ghen tị và thay đổi thái độ sau khi bạn trở nên thành công hơn.
Cố gắng nói chuyện riêng với nhau, giải thích rằng bạn luôn coi trọng việc giao tiếp, đưa ra những thỏa hiệp, nhắc nhở bạn rằng bạn có thể đến gặp một nhà tâm lý học.
- Đối mặt với sự thù hận, luôn nhớ những gì nó được kết nối với. Biểu hiện của sự ghét bỏ sẽ dễ hiểu hơn nếu bạn hiểu tại sao nó xuất hiện. Nhắc nhở bản thân rằng một người ghen tị.
- Gọi cảnh sát nếu các cuộc tấn công ghen tị quá nghiêm trọng. Điều này chắc chắn là đáng làm nếu kẻ đố kỵ dùng đến bạo lực (nếu bạo lực là vật chất, sửa chữa thiệt hại trong bệnh viện), bị đe dọa, tham gia vào hành vi côn đồ (bao gồm cả hooligan điện thoại).
Làm thế nào để đối phó với những người ghen tị?
Mẹo:
- Giao tiếp khi cần hoặc xóa chúng khỏi giao tiếp. Tránh những người có thể làm tổn thương bạn hoặc có sự khó chịu. Nếu đó là một đồng nghiệp, hãy giới hạn bản thân trong các cuộc thảo luận làm việc.
- Nếu bạn biết chắc chắn rằng một người ghen tị, nhưng chưa giao tiếp với anh ta, cố gắng nói ít về bản thân trong giao tiếp, tránh khoe khoang.
- Nếu bạn muốn tránh sự đố kị bằng cách đến một đội mới, cũng cố gắng nói ít về cá nhân, khoe khoang, nói tiêu cực về những người không có những gì bạn có. Điều này không loại trừ khả năng đố kị, nhưng sẽ làm giảm nó.
Làm thế nào để đối phó với kẻ thù, làm thế nào để bảo vệ?
Mẹo:
- Hãy cố gắng thảo luận về tình hình với sự ghen tị. Điều quan trọng là thảo luận trực tiếp với nhau trong một khung cảnh thoải mái. Nói với anh ấy về sự khó chịu của riêng bạn, giải thích những gì bạn muốn đạt được, đưa ra sự thỏa hiệp.
Tuy nhiên, những người thẳng thắn hung hăng đại diện cho một mối đe dọa, tốt hơn là không tham gia.
- Gọi cảnh sát nếu cần thiết. Không ai nên thực hiện hành động bất hợp pháp.
- Phá vỡ cuộc trò chuyện với sự ghen tị hoặc cắt nó. Thay đổi công việc, cơ sở giáo dục.
- Trò chuyện với hướng dẫn. Ví dụ, nếu sự đố kị xuất hiện trong lớp học, hãy tham khảo giáo viên lớp, giáo viên chủ nhiệm, giám đốc. Các nhà lãnh đạo quan tâm đến việc tạo ra một môi trường thuận lợi trong nhóm chắc chắn sẽ đáp ứng.
Ngoài ra Thật hữu ích khi đến tiếp tân với nhà tâm lý học: Một chuyên gia có thẩm quyền chắc chắn sẽ giúp hiểu được tình hình và đưa ra các khuyến nghị hữu ích. Nếu envier không hung hăng và sẵn sàng thay đổi, bạn có thể mời anh ta đến một buổi tiếp tân chung.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự đố kị? Tìm hiểu từ video:
