Làm thế nào để không sợ đánh nhau: lời khuyên của huấn luyện viên và sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học

Bất kỳ cuộc chiến nào cũng cần phải có từ máy bay chiến đấu không chỉ rèn luyện thể chất mà còn cả những lực lượng đạo đức nhất định. Họ là cần thiết để gặp đối thủ của họ, để thách thức anh ta và không ngại để đánh. Ngay cả những chiến binh có kinh nghiệm vào vòng mỗi ngày cũng không biết làm thế nào để không sợ đánh nhau. Tuy nhiên, nỗi sợ hãi tự nhiên của việc đánh đập có thể được khắc phục, nhưng điều này sẽ phải trải qua một quá trình rèn luyện tâm lý và thể chất.

Điều gì gây ra nỗi sợ của một cuộc chiến

Tại sao một người đàn ông sợ phải đối mặt với đối thủ của mình trong một trận đấu trực diện? Tất cả đều đẹp, và lý do nằm ở bản năng tự bảo tồn. Bộ não đưa ra một số tín hiệu nhất định, phân tích các lượt va chạm có thể xảy ra, buộc một người phải lo lắng về các chấn thương trong tương lai. Những lý do nào khác có thể gây ra cảm giác đau đớn sợ hãi trước một cuộc chiến?

• Sự không chắc chắn trong lực lượng và kỹ năng chiến đấu của chính họ.
• Một cảm giác vượt trội của kẻ thù luôn tạo ra nỗi sợ hãi như vậy.
• Sợ chết trong một cuộc chiến.
• Sự tập trung vào ngoại hình của đối thủ, sự đe dọa quá mức của anh ta có thể tạo ra sự nghi ngờ bản thân, và do đó sợ hãi.
• Vấn đề có thể liên quan đến sự không chuẩn bị tâm lý cho trận chiến.

Chúng ta đang nói về các cuộc đụng độ chuyên nghiệp, khi một người bước vào võ đài với một mục tiêu cụ thể. Nếu anh ta đơn giản bị tấn công ở cửa ngõ, nỗi sợ hãi không có thời gian để kích hoạt, và bản thân người chiến đấu được hướng dẫn bởi một mong muốn tự nhiên để bảo vệ bản thân và sống sót.

Thông thường, các nhà tâm lý học giải thích sự hèn nhát như vậy bằng sự không chuẩn bị về thể chất. Việc thiếu các kỹ năng chiến đấu phù hợp ảnh hưởng đến việc người đó không cảm thấy tự tin, anh ta thậm chí sợ bước vào võ đài. Đôi khi các vấn đề tâm lý đi vào chơi. Vì vậy, nhiều võ sĩ chuyên nghiệp lan truyền tin đồn về sự hung hăng, bất cập của họ trên võ đài. Những tin đồn này ảnh hưởng đến các đối thủ của họ, tạo ra cảm giác sợ hãi tự nhiên cho cuộc sống của họ.

Cách chống sợ hãi

Làm thế nào để ngừng sợ hãi khi chiến đấu, và cần phải làm gì cho việc này? Đặt những câu hỏi này, một người thường có kế hoạch để có được một câu trả lời cụ thể, dễ hiểu. Tuy nhiên, không có công nghệ rõ ràng để chống lại vấn đề.

Các nhà tâm lý học và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm khuyên trong những tình huống như vậy nên liên hệ với các phương pháp sau đây để vượt qua nỗi sợ hãi:

• cải thiện kỹ năng chiến đấu của họ, bởi vì một người càng chiến đấu tốt, anh ta càng ít sợ vào vòng;
• giao tiếp với một nhà tâm lý học để cải thiện sự chuẩn bị đạo đức cho trận chiến;
• một người cần phải vào vòng một lần nữa và chống lại các đối thủ mạnh, bước qua nỗi sợ hãi trong mỗi cuộc chiến;
• học các thủ thuật của chiến tranh và đu dây giả cũng sẽ giúp giảm bớt nỗi sợ hãi của trận chiến;
• Trước trận chiến, bạn cần điều chỉnh bản thân một cách đúng đắn, phóng chiếu suy nghĩ của bạn chỉ vào chiến thắng.

Không thể xóa bỏ hoàn toàn nỗi sợ hãi về thể xác, vì cảm giác tự nhiên này giúp một người cứu sống trong điều kiện căng thẳng. Một chiến binh không sợ hãi sẽ phải chịu số phận, bởi vì anh ta sẽ luôn leo trèo trên đoạn đường hung hăng, cuối cùng sẽ dẫn đến hậu quả tai hại.

Mẹo đầu tiên và quan trọng nhất trong tình huống này là tiếp tục đào tạo. Càng nhiều người biết và có khả năng, anh ta càng ít sợ đối thủ. Máy bay chiến đấu nhận thức được sự vượt trội của chính mình, và do đó tìm cách tham gia vào một cuộc chiến mới.

Quy tắc này không chỉ áp dụng cho các trận chiến chuyên nghiệp trên võ đài, mà còn cho các trận chiến đường phố. Nếu một anh chàng bị bắt nạt bởi côn đồ, anh ta sợ đánh trả vì đơn giản là anh ta không biết làm thế nào. Tuy nhiên, học nhiều loại võ thuật sẽ giúp biến nỗi sợ hãi này thành một kỹ năng chết người.

Bạn không thể bỏ qua các kỹ thuật chuẩn bị tâm lý. Thông thường, những chiến binh giỏi thua những đối thủ ít kinh nghiệm hơn do họ không tự tin. Họ được thiết lập sẵn để đánh bại, và do đó bước vào vòng cam chịu. Một nhà tâm lý học nên luôn luôn làm việc với một chiến binh, thuyết phục anh ta về sự vượt trội, đưa ra một hình ảnh đạo đức và đạo đức nhất định của người chiến thắng.

Một trận chiến với một đối thủ mạnh hơn: các quy tắc để đối phó với nỗi sợ hãi

Đôi khi một chiến binh giàu kinh nghiệm lọt vào vòng trong, tự tin vào khả năng và chiến thắng của mình. Tuy nhiên, khi anh ta nhìn thấy một đối thủ khổng lồ như một tảng đá, sự tự tin của anh ta biến mất, nỗi sợ hãi thay thế cô, và trận chiến bị mất.

Chiến đấu với những đối thủ yếu luôn dễ dàng hơn so với những người vượt trội về thể lực. Tuy nhiên, chỉ có cuộc chiến với loại sau này mới có thể xua tan mọi nỗi sợ hãi. Làm thế nào để chiến thắng một đối thủ như vậy, ai lớn hơn và mạnh hơn chính bản thân máy bay chiến đấu?

1. Đối với điều này, cần phải nhớ lại tất cả các thủ thuật mà huấn luyện viên thường dạy học sinh của họ trong nhiều năm. Thông thường, sự nhanh nhẹn và tháo vát mạnh hơn nhiều so với nắm đấm nặng.
2. Cần phải biến lợi thế của kẻ thù thành khuyết điểm của nó: ví dụ, sự phát triển cao và một núi cơ bắp có thể biến thành sự vụng về. Trong trường hợp này, máy bay chiến đấu di chuyển càng nhanh, cơ hội chiến thắng của anh ta sẽ càng cao.
3. Nếu một người bị tấn công bởi một số kẻ thù mạnh, thì trước tiên bạn phải cắt giảm nghiêm trọng nhất trong số họ, và chỉ sau đó tiếp tục với những người khác.
4. Trong một trận chiến như vậy, bạn không cần phải thể hiện ngay sức mạnh của mình, tốt hơn là nên giữ một vị trí phòng thủ trong đó. Nghĩ rằng đối thủ thua, kẻ mạnh sẽ làm suy yếu hàng phòng ngự, và cuối cùng thua.

Nguyên tắc chính trong cuộc chiến chống lại một đối thủ, có lực lượng nhiều hơn - không bỏ cuộc, không bỏ cuộc. Ngay khi một người phải đối mặt với thất bại, nỗi sợ hãi sẽ che đầu anh ta, và trận chiến sẽ mất. Cuộc đấu tranh phải được tiến hành đến cuối cùng, nhận thấy đối thủ của mình không phải là một nhân vật phản diện mạnh mẽ và bất khả chiến bại, mà là một người có điểm yếu nhỏ của chính mình.

Các nhà tâm lý học nói rằng với thái độ đúng đắn, một người có thể đánh bại bất cứ ai. Khi cuộc chiến đã bắt đầu, và cú đánh đầu tiên đã xảy ra, nỗi sợ hãi thường lùi lại. Trong tình huống như vậy, bản năng tự nhiên có hiệu lực, chức năng phòng thủ của cơ thể hoạt động.

Để đánh bại đối thủ, trong khi quên đi nỗi sợ hãi, bạn cần đánh bại chính mình trước. Nếu một người cải thiện kỹ năng của mình, không quên đào tạo tâm lý, thì anh ta sẽ không phải sợ, mà là những đối thủ tiềm năng.

Serge, Matxcơva