Xin chào! Tôi không biết những gì tôi muốn nhiều hơn - nói ra hoặc nhận lời khuyên, bởi vì tình hình dường như vô vọng.
Tôi 36 tuổi, hai con, độc thân và chưa từng có. Nhưng tôi đã sinh con trai út từ một người đàn ông mà tôi nghĩ cô ấy rất yêu.
Đó không phải là tình yêu đầu tiên, mà là một cảm giác khá tỉnh táo, khi bạn hiểu mối quan hệ nên là gì, và ở một người đàn ông, mối quan hệ tâm hồn là quan trọng, một sự tương đồng nhất định về sở thích và quan điểm về các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Chúng tôi đã có tất cả những điều này, nhưng khi chúng tôi chia tay (vì tôi mang thai), anh ấy đã nói rất nhiều điều, kể cả với anh ấy mối quan hệ này ban đầu là phù phiếm.
Thật đau đớn khi nghe, và gây khó chịu, nhưng cho đến nay tôi vẫn tiếp tục tin rằng không phải vì thế mà anh ấy là người bạn tâm giao của tôi. Người con trai lớn lên như cha, và tôi vẫn không thể quên người đàn ông này. Dường như trong cuộc sống sẽ không ai gặp được người mà tôi sẽ yêu (một tình yêu mới thay thế người cũ) và dường như chỉ có một phép màu mới có thể giúp đỡ.
Đồng thời, tôi hiểu mọi thứ bằng tâm trí của mình, nhưng tâm hồn tôi đau đớn và không còn ý nghĩa gì trong cuộc sống sau này. Tôi sống theo quán tính. Bài viết trên trang web, nơi địa chỉ của bạn được liệt kê, đã đưa ra các đề xuất, nhưng chúng không phù hợp với tôi.
Công việc của tôi ổn định, tôi không muốn tiến lên nấc thang sự nghiệp - về vấn đề này, tôi hài lòng với tỷ lệ tiền lương và trách nhiệm, trách nhiệm.
Tôi có thể được gọi là một người sáng tạo - tôi thích may vá, dệt từ hạt cườm, tạo ra thứ gì đó hữu ích từ vật liệu phế liệu bằng tay của chính mình, tôi thích nấu ăn, tổ chức các sự kiện giải trí cho bạn bè và người thân. Trong trường hợp này, không có hoạt động nào trong số này không sẵn sàng để tạo nguồn thu nhập vĩnh viễn.
Có những người bạn chúng ta gặp nhau thường xuyên và có rất nhiều niềm vui.
Và với tất cả điều này trong tâm hồn của sự trống rỗng.
Tôi không quen ngồi lại nếu có bất kỳ vấn đề gì: để có được sự bình yên, tôi cần phải làm gì đó, nhưng trong tình huống này, tôi có thể làm bất cứ điều gì, bởi vì bạn có thể điều khiển trái tim tôi và tôi thậm chí sợ nói chuyện với anh ấy - Tôi sợ rằng tôi sẽ không nhấc điện thoại, hoặc chỉ nói những điều khó chịu.
Bạn có thể tư vấn gì không?
Trân trọng
Olga, Kirov
Câu trả lời của nhà tâm lý học:
Tôi muốn bắt đầu câu trả lời bằng một câu cách ngôn mà cá nhân tôi rất yêu thích: Một tình huống vô vọng là một tình huống, một cách rõ ràng mà chúng tôi không thích như vậy!
Bạn viết: Tôi không biết tôi muốn gì hơn - nói ra hoặc nhận lời khuyên, tôi đã hiểu tất cả mọi thứ bằng tâm trí của mình, nhưng tâm hồn tôi làm tổn thương dạy. Người ta có cảm giác rằng bạn biết rất rõ cách thoát khỏi tình huống này (tôi cho rằng đây là điều cần thiết để cho đứa con nhỏ của mình thoát khỏi cuộc sống của mình.), Nhưng bạn không biết làm thế nào, hoặc vì một lý do nào đó sâu thẳm trong bạn không muốn làm điều đó . Và, có lẽ, cả hai điều đó, và một chút khác.
Bạn cho rằng một tình yêu mới phải thay thế một tình yêu cũ, nhưng điều này không hoạt động như thế: để một tình yêu mới đến, phải có không gian trống cho nó. Nếu không, cô không có nơi nào để đi. Bạn viết ra thì dường như chỉ có một phép màu mới có thể giúp ích, như thể bạn đang tuyệt vọng để tác động đến tình huống, mặc dù việc giải quyết những khó khăn trong tình cảm của bạn phụ thuộc chủ yếu vào bạn.
Nhiệm vụ chính của bạn là từ bỏ tình yêu đã ra đi, hay đúng hơn, có lẽ là từ bỏ hy vọng làm sống lại các mối quan hệ và suy nghĩ rằng mọi thứ có thể khác đi, từ bỏ ý tưởng rằng đó là người của tôi "đó là một nửa của tôi."
Tình yêu là, trước hết, sự lựa chọn và hành động của chúng tôi. Chúng tôi yêu một người bởi vì trong trái tim chúng tôi có một mong muốn yêu anh ấy. Tại sao mong muốn này vẫn tồn tại trong bạn? Tại sao bạn tiếp tục ấp ủ lý tưởng này từ xưa? Điều gì sẽ xảy ra với cuộc sống của bạn nếu bạn buông tay người này? Hãy suy nghĩ về nó. Tôi cho rằng điều này có liên quan đến thực tế là "không còn bất kỳ ý nghĩa nào trong cuộc sống sau này".
Bạn viết thư, tôi rất ngại nói chuyện với anh ấy - Tôi sợ tôi không nhận điện thoại, hoặc chỉ nói những điều khó chịu, có nghĩa là bạn có điều gì đó muốn nói với anh ấy, và có lẽ điều này nói riêng, ngăn cản bạn hoàn thành mối quan hệ này một cách tình cảm . Và có thể có điều gì đó mà bạn thực sự muốn nghe từ anh ấy, nhưng bạn biết rằng bạn sẽ không nghe thấy, do đó sợ nói chuyện.
Thực hiện hai bài tập khi bạn có thời gian và không gian rảnh:
Bài tập 1
Viết cho anh ấy một lá thư, nói với tất cả những gì vẫn chưa được trả lời giữa bạn: tất cả những lời lăng mạ, hy vọng và thất vọng, cảm xúc và cảm xúc, những khó khăn mà bạn phải đối mặt khi anh ấy rời đi. Đổ giấy linh hồn của bạn ra, đừng che giấu bất cứ điều gì. Nhưng đừng gửi email này. Tốt nhất đốt, xé, vứt đi.
Nếu điều này không mang lại sự nhẹ nhõm, hãy thử lại: bạn có thể không hoàn toàn trung thực. Bức thư này không giải quyết được tình huống của bạn, nhưng nó sẽ mang lại một chút nhẹ nhõm.
Bài tập 2
Lấy hai cái ghế và đặt chúng bên cạnh: bạn phải nói chuyện với người yêu của bạn. Ngồi trên một chiếc ghế, bạn là chính bạn; ngồi bên kia, bạn là "anh ấy".
Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn thảo luận với anh ấy, những câu hỏi để hỏi, những gì để nói với anh ấy. Sau đó ngồi vào chiếc ghế đầu tiên và bắt đầu một cuộc đối thoại, nói ra, đặt câu hỏi của bạn. Và sau đó đổi thành người khác và trở thành "họ". Anh ấy sẽ nói gì với lời nói của bạn? Làm thế nào anh ấy sẽ trả lời câu hỏi của bạn? Cuộc sống của anh ấy thế nào? Sau đó ngồi xuống ghế của bạn và nói từ chính mình ... Một cuộc trò chuyện như vậy cũng có thể mở ra một cái gì đó mới cho bạn.
Tốt hơn là thực hiện các bài tập này dưới sự giám sát của chuyên gia và / hoặc thảo luận về kết quả của chúng, nhưng nếu không có cơ hội như vậy, hãy nhớ: điều quan trọng là phải chú ý đến bản thân và tôn trọng suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc nhận xét, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ email được chỉ định trên trang của tôi trên trang web (xem chữ ký ở cuối câu trả lời). Nếu bạn vẫn muốn thảo luận về cảm xúc và trải nghiệm của mình dưới dạng một cuộc trò chuyện, trong trường hợp này, bạn có thể sắp xếp một cuộc tư vấn trực tiếp tại Moscow hoặc tư vấn qua Skype vào thời gian thuận tiện cho bạn.
Nhà tư vấn tâm lý học Ksenia Terentyeva
