Im lặng hôm nay là một hàng hóa có giá trị. Và đối với các cư dân của megalopolise, đó là một sự xa xỉ. Nhưng một sự im lặng lý tưởng mong muốn như vậy không làm hài lòng, nhưng gây choáng. Sự vắng mặt của bất kỳ âm thanh nào không cho phép thư giãn theo cùng một cách như tiếng vo vo của con đường cao bên ngoài cửa sổ. Đó là lý do tại sao ý tưởng nảy sinh để thay thế một tiếng ồn bằng một tiếng ồn khác. Anh ấy hành động thế nào? Tại sao một người giúp thư giãn, và những người khác gây phiền nhiễu? Và tại sao tiếng ồn trắng giúp thiền, nhưng làm hại các mối quan hệ? Kiến thức về bộ não và sự chú ý đến cơ thể của bạn sẽ giúp loại bỏ một yếu tố căng thẳng - tiếng ồn liên tục, tiêu tốn tất cả.
Tiếng ồn trắng là gì?
Tiếng ồn trắng là tiếng ồn nhân tạo trong đó các sóng âm thanh có tần số khác nhau được phân bố đều và âm thanh ở cùng một âm lượng. Ví dụ: bạn có thể nghe thấy nếu bạn bật TV mà không có ăng-ten. Một trận bão tuyết trắng xám trên màn hình sẽ đi kèm với tiếng ồn trắng cổ điển.
Tiếng ồn trắng đề cập đến hầu hết các chấn thương. Dưới đây là 3 lý do khiến nó thoải mái cho tai người:
- Tất cả tần số mà một người có thể phân biệt phân bố đều. Vì vậy, tai đó không gây kích ứng.
- Nó có tài sản hấp thụ tất cả các sóng âm thanh khác. Do đó, tiếng ngáy của người phối ngẫu hoặc cuộc trò chuyện của đồng nghiệp tại nơi làm việc dường như không quá lớn.
- Hiệu ứng tổng thể là, dựa trên nền tảng của một âm thanh chung, "sh-sh-sh-sh" đơn điệu có vẻ tốtnhẹ nhàng
Có tiếng ồn trắng nhân tạo và nguồn gốc tự nhiên. Nhân tạo - Đây là những âm thanh cổ điển của máy hút bụi làm việc, điều hòa, máy sấy tóc. Để không liên tục lái các thiết bị điện, có máy tạo tiếng ồn trắng nhân tạo. Trong tự nhiên không có nguồn như vậy tồn tại. Âm thanh của thác nước, tiếng lá xào xạc, tiếng mưa xào xạc - những âm thanh đơn điệu này chỉ có thể được gọi là "trắng".
Tiếng ồn trắng có tác dụng chữa bệnh, nên dùng kèm theo chứng đau nửa đầu. Đối với nhiều người, nó giúp thư giãn và tập trung cùng một lúc. Và những người yêu thích thần bí sử dụng âm thanh này để giao tiếp với thế giới khác. Không có bằng chứng khoa học về tác dụng như vậy. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà vật lý và toán học, nhưng họ không liên quan gì đến thư giãn.
Ảnh hưởng của tiếng ồn trắng đối với con người
Âm thanh tra tấn, được sử dụng ở Trung Quốc cổ đại, được coi là tàn bạo nhất. Ở trong buồng gọi là "hộp âm nhạc", chia tách các trinh sát kháng chiến nhất. Đó không phải là âm thanh, mà là âm lượng, tần số và sự gián đoạn của nó.
- Âm lượng hoặc sức mạnh của âm thanh trong các thành phố đông dân đôi khi vượt quá khả năng sản xuất. Và thường gây ra mệt mỏi mãn tính và căng thẳng.
- Âm thanh tần số cao được não của chúng ta cảm nhận rất kém, gây ra rối loạn tâm thần và tinh thần.
- Những tiếng động không liên tục, nhưng không nhịp nhàng liên tục khiến não bộ hồi hộp: khi nào thì nốt tiếp theo sẽ được nghe.
Tiếng ồn trắng cổ điển được coi là sự giao thoa giữa âm thanh khó chịu và sự im lặng tuyệt đối. Nhưng nó hành động khác nhau trên những người khác nhau. Có người trấn an, làm phiền ai đó. Nó không phải là tiếng ồn, mà là tâm lý của chúng ta, công việc của các cơ quan nội tạng, tín hiệu điện sinh lý của cơ xương, sự tương tác của các tế bào thần kinh (truyền dẫn kích thích âm thanh). Khi dao động bên ngoài và bên trong không trùng khớp quá nhiều, sự cân bằng bị mất và kích thích thay thế sự thư giãn mong muốn.
Việc sử dụng tiếng ồn trắng trong cuộc sống
Nhiều người sử dụng các máy tạo tiếng ồn đặc biệt, và các bác sĩ nhi khoa khuyên nên sử dụng các giai điệu rít cho trẻ ngủ yên. Để tập trung tốt hơn, âm thanh đơn điệu được khuyên nên lắng nghe học sinh trong quá trình chuẩn bị cho kỳ thi. Để hiểu hiệu ứng này, mỗi trường hợp nên được xem xét riêng.
Tiếng ồn trắng cho trẻ em
Đáng ngạc nhiên, âm thanh có nguồn gốc công nghệ có tác dụng tốt hơn đối với trẻ sơ sinh. Các bà mẹ trên các diễn đàn tích cực chia sẻ những câu chuyện về cách đứa trẻ bình tĩnh trước tiếng ồn ào của máy sấy tóc hay máy hút bụi. Internet có đầy đủ các video về tiếng rít đơn điệu, và Máy cho em bé ngủ từ lâu đã được bán. Hiệu ứng làm dịu của "tiếng ồn" được giải thích đơn giản: đứa trẻ đã quen với những âm thanh đơn điệu trong bụng mẹ, vì vậy chúng làm dịu đứa trẻ sau khi sinh.
Nhưng các bác sĩ nhi khoa không lạc quan như những người bán bộ máy ngủ thần kỳ. Cha mẹ thường cố gắng nhấn chìm những âm thanh ồn ào với tiếng ồn lớn và đặt nó ở mức âm lượng lớn. Điều này có thể ảnh hưởng đến thính giác của em bé. Ngoài ra, thời thơ ấu - thời kỳ hình thành các hình ảnh thính giác. Tác động liên tục của âm thanh đơn điệu có thể thay đổi công việc của não.. Do đó, bài hát ru của mẹ tôi được công nhận theo cách hiệu quả hơn nhiều.
Tiếng ồn trắng cho thiền
Mục tiêu của thiền không chỉ là thư giãn hoàn toàn, mà là thành tựu của sự im lặng tinh thần thực sự. Nhưng sau khi ở trong một thành phố ầm ầm, rất khó để chuyển sang những suy nghĩ chậm chạp. Và đối với nhiều người, nhu cầu ngồi và tập trung vào hơi thở là một nhiệm vụ bất khả thi. Yoga có kinh nghiệm không phải là không có gì gọi là một thành phần bí mật âm thanh đơn điệu thấp của kiến thức bản thân. Tiếng ồn trắng đặc biệt cho thiền giúp thư giãn, giữ sự tập trung của ý thức vào một ý nghĩ.
Đối với thiền thường sử dụng âm thanh tự nhiên.: tiếng rì rào của dòng suối, tiếng xào xạc của sóng, tiếng gió rít. Hoặc chọn âm nhạc bắt chước nhịp đập hai tai. Một giai điệu chậm và lặng lẽ của một loại đặc biệt không thể nghe được vào tai sẽ đưa bộ não đến tần số thiền định. Mục đích của nhạc đệm không chỉ là để thư giãn hoặc che chắn khỏi những âm thanh khó chịu, mà còn gây ra sự liên tưởng dễ chịu. Do đó, không có khuyến nghị rõ ràng để lựa chọn.
"Tiếng ồn trắng" TV
Sự ồn ào của các thành phố lớn vừa khó chịu vừa gây nghiện. Có lẽ đó là lý do tại sao nhiều người trong chúng ta bật TV ngay khi chúng ta vượt qua ngưỡng. Họ làm việc, giao tiếp, ăn uống với một nền tảng truyền hình vĩnh viễn. Nếu chúng ta bỏ qua việc "đập" liên tục, điều đó không có nghĩa là các cơ quan và bộ não của chúng ta không nhận thấy điều đó. Nó đã được chứng minh rằng những kích thích như vậy lấy đi một phần năng lượng tinh thần và sự tập trung, thêm mệt mỏi và đãng trí.
Tai của chúng ta làm việc ngay cả trong khi ngủ.. Bất kỳ âm thanh nào cũng gây áp lực lên màng nhĩ, chuyển động của dây thần kinh thính giác và truyền các xung đến não thông qua các kênh thần kinh. Trong khi ngủ với TV bật, máy trợ thính của con người hoạt động liên tục, nhưng não không nghỉ ngơi. Mệt mỏi liên tục ảnh hưởng đến công việc của vỏ não trước trán. Điều này đến lượt nó có ảnh hưởng xấu đến trạng thái tâm lý cảm xúc.
Cho dù tiếng ồn trắng có dịu đi đến đâu, bạn cũng không nên nghe nó.. Các nhà khoa học hiện đại so sánh tiếng ồn với một loại thuốc không có gì. Rốt cuộc, tín hiệu âm thanh gây nghiện, thay đổi bộ não về mặt hóa học, cấu trúc và chức năng. Đối với phần còn lại của não, các bác sĩ khuyên bạn nên sắp xếp ngày im lặng (hoặc ít nhất là vài giờ) - một loại chương trình cai nghiện dành cho những người tạo tiếng ồn. Đối với điều này, đáng để tìm cho mình một vùng thoải mái âm thanh. Điều đơn giản nhất là không bao gồm bất kỳ nguồn tiếng ồn không cần thiết ở nhà. Ngay cả người da trắng.
Tại sao tiếng ồn trắng trong mối quan hệ nguy hiểm?
Mọi thứ mới mẻ, tươi sáng, hấp dẫn một khi đã trở nên quen thuộc. Khi đỉnh cao của niềm đam mê lắng xuống, mọi người bắt đầu quen với nhau, không còn ngạc nhiên và ngạc nhiên, ngưỡng mộ, thích thú và truyền cảm hứng. Yêu cầu và mong muốn của đối tác trở thành một nền tảng không truyền cảm hứng, không tiếp thêm sinh lực, nhưng được coi là một điều gì đó bình thường. Đối với những trường hợp như vậy, các nhà tâm lý học sử dụng định nghĩa "tiếng ồn trắng trong mối quan hệ"Và cảnh báo: tình yêu không thể được coi là điều hiển nhiên, nếu không bạn sẽ không chú ý đến nó.
Nếu thất vọng không đến, đừng từ bỏ và từ bỏ. Bạn có thể bắt đầu thoát khỏi sự đơn điệu bằng các bước đơn giản:
- Đặt ưu tiên. Nếu một người thân yêu đứng đầu trong danh sách ưu tiên, hãy nói với anh ấy về điều đó. Có lẽ anh ta không biết về nó.
- Lại yêu. Đây có thể là đi bộ thông thường, xem phim hoặc cực đoan chung. Điều này sẽ kích hoạt sự giải phóng "hormone mới".
- Nhìn vào mối quan hệ với một cái nhìn tươi mới. Nếu một đối tác không được thiết lập để làm việc cùng nhau, không thể làm sống lại tình yêu đơn phương.
- Bắt đầu làm hạnh phúc của riêng bạn. Chăm sóc bản thân, đọc sách, đi du lịch, đi đến nhà hát - làm bất cứ điều gì bạn thích. Bạn không nên đợi cho đến khi bạn được ban phước.
- Tránh chỉ trích, kịch tính, khinh miệt và phản đối. Những hành vi phá hoại này gây ra một sự phá vỡ. Nhưng tình yêu không thể được phục hồi.
- Thoát khỏi ảo tưởng. Nếu bạn nghiêm túc kiểm tra lý tưởng của mình, nó sẽ trở nên rõ ràng - chúng không thể đạt được. Luôn có những khoảng thời gian thất vọng và cãi vã trong cuộc sống.
- Đừng lười biếng. Mối quan hệ không phải là một món quà của số phận, nhưng làm việc 24/7.
Kết luận
- Tiếng ồn trắng là tiếng ồn hàng ngày thoải mái nhất cho tai người.
- Đối với mọi đối số về lợi ích của nó, có cùng một đối số hợp lý.
- Trước khi bạn cài đặt một chiếc máy để ngủ và ngủ trong giường cũi trẻ sơ sinh, bạn nên tìm hiểu thêm về các đặc điểm của nó và đảm bảo rằng nó an toàn cho trẻ.
- Âm nhạc lý tưởng cho thiền là cộng hưởng với cảm xúc của bạn.
- Tiếng ồn trắng trong mối quan hệ dẫn đến vỡ. Nếu một người thân yêu với bạn, bạn nên nhanh chóng thoát khỏi sự đơn điệu.
