Làm thế nào để thoát khỏi nghiện tình yêu: lời khuyên hữu ích

Đôi khi tình yêu từ niềm vui biến thành một vấn đề thực sự, khiến một người đau khổ. Làm thế nào để thoát khỏi nghiện tình yêu là một câu hỏi cực kỳ khó khăn, phần lớn là do thực tế là một người phải tranh cãi với những gì thực sự thân yêu với anh ta.

Bước đầu tiên hướng tới mục tiêu

Điều đầu tiên mà các nhà tâm lý học khuyên bạn nên làm khi thoát khỏi cơn nghiện tình yêu là cố gắng loại bỏ tất cả mọi thứ khỏi cuộc sống của bạn, những điều nhắc nhở bạn về một mối quan hệ thất bại. Mỗi bức ảnh, bất kỳ tin nhắn nào trong mạng xã hội đều có thể truyền cảm hứng cho những suy nghĩ tiêu cực về một người, buộc anh ta phải chủ động một lần nữa và làm sống lại cơn nghiện của mình. Một khi tất cả những điều nhỏ nhặt này bị phá hủy hoàn toàn, người đó sẽ thoát khỏi những kiết sử giữ anh ta xuống. Những bước khác để thoát khỏi nghiện tình yêu phải được quan sát?

ngừng lý tưởng hóa đối tác của bạn, ghi nhớ tất cả các sai sót của anh ấy;
cố gắng tưởng tượng cuộc sống của bạn mà không có người yêu và tiết lộ tất cả các đức tính của nó;
làm cho cuộc sống của bạn phong phú và thú vị nhất có thể mà không cần người yêu;
làm quen mới, thú vị với những người không quen thuộc với đối tượng của ham muốn.

Suy nghĩ về cách thoát khỏi nghiện tình yêu, một người thường quên đi điều quan trọng nhất - sự cần thiết phải làm gián đoạn bất kỳ liên hệ nào với một đối tượng của ham muốn. Những huyền thoại mà bạn có thể làm bạn với người bạn yêu chân thành không tương ứng với thực tế, bởi vì sự phụ thuộc cảm xúc không biến mất như thế. Đôi khi bạn phải loại bỏ hoàn toàn một người khỏi cuộc sống của bạn, buộc các dấu vết của anh ta mờ dần.

Theo các nhà tâm lý học, sự lý tưởng hóa của người yêu được coi là nguyên nhân chính của nỗi ám ảnh tình yêu. Dường như với một người rằng trước mặt anh ta là người đẹp nhất, thông minh nhất, trong một từ, đối tác lý tưởng, và không có ai khác như thế. Để giảm mức độ nghiện của bạn, bạn cần nhớ tất cả những thiếu sót của đối tác của bạn, thậm chí có thể viết chúng ra giấy. Điều này giúp nhanh chóng từ bỏ tình cảm, bởi vì người đó không phải là một lý tưởng, mà là một người bình thường với những lợi thế và khuyết điểm rõ ràng của mình.

Mối quan hệ mới như một cách để thoát khỏi sự phụ thuộc vào tình yêu

Nhiều người chọn cách dễ nhất, theo ý kiến của họ, cách để thoát khỏi sự phụ thuộc vào tình yêu, cụ thể là, để bắt đầu một mối quan hệ mới. Dường như mọi thứ đều đơn giản: một người tốt đang ở gần, cảm xúc phải tự bùng lên, ngăn chặn sự phụ thuộc cũ. Tuy nhiên, cuốn tiểu thuyết tiếp theo không phải lúc nào cũng là cứu cánh cho linh hồn bị thương. Dưới đây là những dấu hiệu chính cho thấy một người chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới do sự phụ thuộc trước đó:

ở người yêu mới, người đó đang tìm kiếm những dấu hiệu và đặc điểm của đối tác cũ;
Mặc dù thông cảm cho một đối tác mới, một người vẫn yêu đối tượng của niềm đam mê của mình;
người tiếp tục tìm kiếm các cuộc họp với người yêu, mặc dù mối quan hệ mới;
hẹn hò với một đối tác mới không mang lại bất kỳ niềm vui nào;
Người đàn ông tiếp tục đau khổ và cảm thấy đau khổ, bất chấp sự ổn định trong cuộc sống cá nhân.

Giải quyết các vấn đề liên quan đến nghiện tình yêu, rất dễ gây hại cho một người không xứng đáng với điều đó. Cố gắng quên đi trong vòng tay của người khác, để sửa chữa những bất hạnh của chính mình, luôn có nguy cơ khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn.

Tham gia vào một mối quan hệ chỉ khi những suy nghĩ về đối tác tham dự ngày càng ít đi và cảm xúc bắt đầu yếu đi. Bạn cũng nên cảnh báo một nửa mới về bi kịch trong cuộc sống cá nhân và quá khứ nghiện ngập của bạn, bởi vì một người có quyền biết người mà anh ta bước vào mối quan hệ.

Thông thường, nhờ các mối quan hệ mới, người ta có thể quên đi những vấn đề cũ, nhưng đây là cách duy nhất, và không phải là cách hiệu quả nhất để chống lại nghiện. Một khi bạn đã làm tổn hại đến cảm xúc của người khác, bạn chỉ có thể làm nặng thêm vị trí của mình và làm tăng thêm sự đau đớn của lương tâm.

Một sai lầm phổ biến khác của người mắc bệnh là cố gắng khơi dậy lòng căm thù đối với một đối tác LỚN trong chính mình. Mở một tin đồn về nửa sau, nói về đối tác những điều khó chịu, một người chỉ thể hiện tính cách thực sự của mình. Với sự giúp đỡ của các biện pháp hèn hạ như vậy, anh ta chỉ cố gắng thể hiện nỗi đau của mình, hơn là anh ta thể hiện sự yếu đuối của mình với người khác.

Để không làm hỏng mối quan hệ với người mình yêu và với những người quen biết, cần phải giảm hoạt động của họ trong trường hợp từ chối xác định. Nếu đối tác rời khỏi sự phụ thuộc trong tình trạng lấp lửng, bạn nên thể hiện tính cách và quyết định mọi thứ cho hai người. Đôi khi tình yêu không hạnh phúc này trở nên tồi tệ hơn ma túy, bởi vì nó hành hạ một người ngày này qua ngày khác, tước đi niềm vui cơ bản của anh ta và khiến bạn quên đi hạnh phúc trong quá khứ. Một người càng sớm hiểu được sức tàn phá của những cảm giác này thì càng tốt cho anh ta.

Khám phá thế giới và bản thân như một cách để chống lại chứng nghiện tình yêu

Mặc dù những định kiến hiện có rằng sự phụ thuộc vào cảm xúc không vượt qua, các nhà tâm lý học giữ một vị trí hoàn toàn khác. Bạn có thể thoát khỏi cảm giác đau đớn, nhưng bạn nên hành động khôn ngoan vì điều này. Làm thế nào bạn có thể nhanh chóng quên đi người yêu của bạn?

lao đầu vào công việc, bởi vì tham vọng nghề nghiệp thường không dành thời gian cho đau khổ;
thay đổi tình hình, ví dụ, đi trên một chuyến đi;
mở rộng phạm vi sở thích của họ, cố gắng có được nhiều khóa học và lấp đầy thời gian rảnh của họ;
tinh thần từ bỏ triển vọng của một tương lai chung.

Ngay khi một người phụ thuộc có thời gian rảnh, anh ta bắt đầu đau khổ, vì vậy cách chắc chắn để thoát khỏi đau khổ là mất từng phút. Nó là cần thiết để làm việc chăm chỉ, đi đầu vào tham vọng sáng tạo của bạn, để đi du lịch và tham gia vào cải thiện bản thân. Du lịch giúp thay đổi tình hình hơn nữa, thoát khỏi những đồ vật và địa điểm nhắc nhở mọi người về người mình yêu. Đôi khi các nhà tâm lý học được khuyên nên đi một hành trình dài trong một công ty vui vẻ, bởi vì sau đó một người sẽ có tối thiểu thời gian cho những suy nghĩ buồn bã.

Nếu người đau khổ sống với nửa thứ hai của mình, thì việc thay đổi căn hộ (ít nhất là trong một thời gian) sẽ giúp anh ta quên đi và thư giãn. Trường hợp cặp đôi gặp được những khoảnh khắc hạnh phúc nhất của họ, điều đó đặc biệt khó khăn, do đó, những nơi này nên được tránh cẩn thận, mà không cần phải chờ đợi thêm.

Bạn có thể chống lại nghiện với ví dụ của người khác. Điều đáng nói với những người bạn đã trải qua một mối quan hệ đau khổ, cần phải xem những bộ phim lạc quan chứng minh rằng ngay cả sau khi tình yêu bi thảm nhất, cuộc sống vẫn không kết thúc. Những tháng đầu tiên sẽ rất khó khăn với một người, nhưng loại bỏ những thứ thông thường và giảm thiểu liên lạc, anh ta sẽ dần hồi phục.

Sự phụ thuộc nghiêm trọng có thể là lý do tại sao một người phạm phải những điều vô nghĩa không thể tha thứ. Tình yêu làm mất lòng những người thân yêu, để thể hiện những đặc điểm tiêu cực nhất của họ và làm phiền nửa sau. Tuy nhiên, bạn có thể thoát khỏi mọi sự phụ thuộc nếu bạn nỗ lực cho nó.

Sự hỗ trợ khôn ngoan của những người thân và người thân, một sự thay đổi đột ngột trong tình huống, đắm chìm trong những sở thích mới, đặt ra các mục tiêu nghề nghiệp - tất cả những điều này sẽ chữa lành vết thương trên trái tim của một người, mở ra những cơ hội mới trong cuộc sống cá nhân của anh ta.