Cảm giác liên tục rằng những tình huống xấu chỉ xảy ra với bạn? Chỉ có xe buýt xe đẩy của bạn bị hỏng, ngay trước khi bạn lấy sản phẩm cuối cùng, chỉ có bạn đã làm bẩn chiếc áo mới của bạn? Đây là những biểu hiện của nạn nhân phức tạp. Nó được đặt từ thời thơ ấu. Nhưng điều này không có nghĩa là không thể thoát khỏi anh ta.
Một nạn nhân phức tạp là gì?
Sự phức tạp của nạn nhân là thái độ, vị trí cuộc sống và hành vi của những người có xu hướng hành động như nạn nhân trong các tình huống khác nhau. Những tình huống không lường trước, tai nạn, thất bại ở nhiều khía cạnh khác nhau thường xảy ra với họ.
Đối với một đại diện có phức tạp nạn nhân, đó là điển hình:
- luôn phàn nàn về điều gì đó;
- bị mắc kẹt trong các tình huống vô lý;
- đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ: thành viên gia đình, bạn bè, người quen, nhân viên tại nơi làm việc hoặc bạn cùng lớp, một người bán hàng từ cửa hàng gần nhất;
- không chắc chắn;
- nghĩ rằng mọi rắc rối đều đến từ sự trùng hợp;
- chấp nhận sự thương hại từ người khác vì đã thể hiện tình yêu;
- ngại bày tỏ cảm xúc và ý kiến của mình;
- thường đánh mất bàn tay trước khó khăn, từ bỏ nhanh chóng;
- luôn luôn và ở mọi nơi để mong đợi rằng điều gì đó sắp xảy ra;
- mong muốn trở nên tốt hơn, điều mà không ai để ý;
- cảm thấy lúng túng khi bạn cần yêu cầu giúp đỡ;
- thật khó để từ chối những lời đề nghị, yêu cầu của ai đó;
- chờ sự chấp thuận từ người khác để đi tiếp;
- thường tìm kiếm lời khuyên từ bạn bè, không tự mình đưa ra quyết định;
- tâm trạng xấu, cảm thấy chán nản, đôi khi - trầm cảm.
Dễ dàng tính toán bằng cụm từ: "Đừng để ý đến điều này - luôn luôn với tôi", "Đối với điều tốt nhất tôi không mong đợi trong cuộc sống này", "Không có gì phụ thuộc vào tôi", "Tôi không có may mắn", "Khi nào tất cả sẽ dừng lại?".
Vĩnh viễn bị bệnh và không hạnh phúc - cụm từ này là về họ. Đây là những người rất thường xuyên bị cảm lạnh, hoặc mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng hơn. Bởi vì bệnh tật và sức khỏe kém là một cách đơn giản để trở thành đối tượng của sự chú ý và chăm sóc.
Đối với nạn nhân, hành vi này là quen thuộc.. Không có sự hiểu biết rằng tất cả các tình huống tiêu cực không phải là ngẫu nhiên. Và chỉ là một hệ quả của suy nghĩ và hành động. Trong thực tế, chỉ muốn có được tình yêu từ người khác. Nhưng không biết cách xây dựng mối quan hệ bền chặt. Do đó, người ta phải thao túng trong tiềm thức theo cách này.
Nguyên nhân của nạn nhân phức tạp
Hầu hết các phức tạp của chúng tôi tiếp cận từ thời thơ ấu. Và điều này cũng không ngoại lệ. Theo quy định, điều này góp phần vào loại hình giáo dục cụ thể của hai thái cực. Trong một phương án, cha mẹ không thích và không đánh giá cao đứa trẻ, họ không chú ý đầy đủ. Do đó, để thu hút sự chú ý của họ, điều cần thiết là phải mắc bệnh hoặc phát minh ra một vấn đề.
Ngoài ra, một đứa trẻ với kiểu giáo dục này không được hỗ trợ trong các chủ trương và không được khen ngợi vì những việc làm tốt và thành tích. Do đó, phát triển không an toàn trong chính nó. Rất khó để anh ấy tự đưa ra quyết định, vì anh ấy sợ thực hiện một bước đi sai. Mà đôi khi có thể bị trừng phạt.
Trong một phương án khác nuôi con đang siêu âm. Gần cha mẹ anh luôn, và đừng cho mình một sự lựa chọn. Nhưng đồng thời nó ở trong điều kiện rất thoải mái, khi tất cả các vấn đề được giải quyết bởi mẹ và cha. Đó là, nó phát triển và nhìn thế giới qua cặp kính màu hoa hồng.
Khi vào đời thực, anh phải tự mình đối phó với các tình huống, xây dựng mối quan hệ với người khác. Vấn đề không rõ làm thế nào để giải quyết chúng? Do đó, không có gì tốt hơn là làm thế nào để trở thành nạn nhân, người không hiểu gì và không thể rời khỏi vòng luẩn quẩn.
Đứa trẻ luôn được bao bọc trong tình yêu và sự chăm sóc. Và ở đây trong thế giới rộng lớn, không ai chỉ muốn thể hiện tình cảm nồng ấm với anh. Họ phải kiếm được. Do đó, thông thường, trong trường hợp không có lựa chọn tốt hơn, nó tỏ ra yếu đuối và không tự vệ để thu hút sự chú ý và trả lại một phần của tình yêu vĩ đại trong thời thơ ấu.
Phức hợp có thể phát triển ở tuổi trưởng thành. Ví dụ, tại trường đại học hoặc tại nơi làm việc, nhóm không được chấp nhận vì nhiều lý do. Có cảm giác áp bức, lòng tự trọng rơi xuống. Trong trạng thái tinh thần này, các vấn đề được thu hút bởi một nam châm. Và một người trở thành nạn nhân, như những người xung quanh và các tình huống.
Các loại phức tạp là gì
Phức tạp nạn nhân có thể tự biểu hiện dưới hai hình thức:
- Phục tùng. Người đàn ông rất im lặng, vâng lời mọi thứ, vâng lời mọi người. Anh ta chịu đựng những tình huống tiêu cực, gục đầu và biện minh rằng điều này chỉ có thể xảy ra với anh ta, điều này là bình thường.
- Trình diễn. Lớn tiếng và sân khấu tuyên bố: "Tại sao tôi cần tất cả những thứ này?". Điều bắt buộc là mọi người xung quanh bạn nghe thấy sự chú ý của họ mà họ muốn đạt được. Anh ta giơ tay và tỏ ra phẫn nộ trước một số phận tồi tệ.
Có thể phân loại lối sống này theo giới tính. Bởi vì cả hai bài viết thể hiện sự phức tạp của nạn nhân theo những cách đặc biệt.
Phụ nữ
Phụ nữ đẹp muốn được bảo vệ và yêu thương. Và cũng được ngưỡng mộ. Nhưng không phải ai cũng có thể đạt được điều này, hoặc chọn đúng đối tác trong cuộc sống. Do đó, dùng đến thao tác.
- Tình yêu không phân chia. Phụ nữ không học được cách đánh giá cao bản thân và nghĩ rằng họ xứng đáng có được một người bạn đời tốt trong cuộc sống sẽ luôn không yêu nhau. Hoặc một người đàn ông sẽ yêu, nhưng không phải là một hỗ trợ đáng tin cậy. Thường thì những cô gái này bị ngược đãi về thể xác hoặc tinh thần, và không rời bỏ một gia đình như vậy. Cảm thấy không vui và không thể tìm thấy một cái gì đó tốt hơn.
- Bà nội trợ không thành công. Nếu một người phụ nữ muốn có một công việc tốt, nhưng không thể. Sẽ ghen tị với bạn bè, sự nghiệp của cô. Và để nhận ra mình ở đâu đó, cô trở thành một bà nội trợ. Ban ngày bận rộn, và chồng khen ngợi cô. Vì lợi ích của những lời nói dễ chịu, cô ấy sẵn sàng đưa ra bất kỳ sự cấm đoán, khung hình, hướng dẫn nào. Và sau đó phàn nàn về nhà bếp với bạn bè, nó khó khăn như thế nào.
- Mẹ cho mọi người. Một cô gái như vậy cố gắng an ủi mọi người: chồng, bạn bè và đồng nghiệp của cô. Cô sẵn sàng lãng phí thời gian để lắng nghe người khác. Cố gắng cho họ lời khuyên để họ coi cô ấy tốt và được yêu. Nhưng thật khó để nhờ ai đó giúp đỡ, nó không tự chú ý. Do đó, nó trở thành một nạn nhân không may.
Đàn ông
Đàn ông muốn cảm thấy mạnh mẽ, một anh hùng. Nhưng nếu điều này không hiệu quả, thì họ bắt đầu tìm kiếm những người phụ nữ có tính cách thép. Để cô bảo vệ họ, chịu trách nhiệm, kiểm soát mọi thứ. Và rồi người vợ biến thành một "người mẹ" khác.
- Nghiện. Đại diện nam phụ thuộc cảm xúc vào đối tác của họ. Họ không chắc chắn về bản thân, quyết định của họ. Do đó, một người phụ nữ làm mọi thứ cho họ.
- Thất bại. Vì vậy, bản chất mà một người đàn ông muốn chinh phục, để đạt được một cái gì đó, có tham vọng lớn. Nếu, sau một số nỗ lực, khát vọng của anh ta đã lên ngôi với một mất mát, thì sự kìm kẹp bị mất. Anh ta bắt đầu phàn nàn về hoàn cảnh xung quanh, coi mình là kẻ thua cuộc và là con tin cho những tình huống không lường trước được.
Làm thế nào để thoát khỏi phức tạp nạn nhân
Sự phức tạp của nạn nhân có thể tạo ra không chỉ sự khó chịu về tâm lý, mà cả về thể chất. Bởi vì thường trên những người như vậy thực hiện một hành động bạo lực. Do đó, đây là loại suy nghĩ và hành vi tiêu cực, đáng để loại bỏ nhanh chóng. Để làm điều này, bạn cần phải làm việc dựa trên lòng tự trọng cũng như suy nghĩ lại về cách thu hút sự chú ý.
1. Chấp nhận trách nhiệm
Nó rất thuận tiện để đẩy trách nhiệm cho cuộc sống của bạn vào một tình huống ngẫu nhiên, thời tiết xấu, đồng nghiệp, một con mèo đen. Và như thể một người không có gì để làm, tương ứng, anh ta không thể quyết định bất cứ điều gì và chịu trách nhiệm. Nhưng nó có thể khác! Rốt cuộc, chỉ có anh ta là nguyên nhân của những gì đang xảy ra xung quanh anh ta. Ngay khi cô ấy cảm thấy có lỗi, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn, bởi vì điều đó có nghĩa là cô ấy có thể sửa chữa mọi thứ!
2. Không được thoải mái cho người khác.
Nạn nhân thường được sử dụng vì họ không thể từ chối, họ muốn được khen ngợi vì sự cống hiến của họ. Nếu không có thời gian hoặc mong muốn giúp đỡ ai đó, thì bạn có thể ngừng đồng ý về mọi thứ. Có quyền nói "không" nếu điều gì đó không phù hợp. Người đối thoại sẽ hiểu được sự miễn cưỡng này. Thậm chí có khả năng cho một vị trí vững chắc sẽ trở nên được tôn trọng hơn.
3. Không xin phép
Đó là một câu hỏi về việc không phải luôn luôn hỏi người khác nếu có thể làm điều gì đó nếu có quyền làm như vậy. Trong giao thông công cộng, thay vì: "Cho phép tôi tháo túi xách của bạn khỏi ghế tiếp theo?", Bạn có thể nói: "Vui lòng lấy túi. Tôi muốn ngồi xuống." Sẽ dễ dàng hơn để đạt được mong muốn, nếu bạn tự tin xử lý và nói chuyện với mọi người.
4. Nói về bản thân
Đó là điều đáng nói về bản thân, về cảm xúc, cảm xúc, sự bất mãn của bạn. Và đừng chỉ là một người nghe. Rốt cuộc, tôi cũng muốn chia sẻ về đau nhức. Trong hầu hết các trường hợp, nó giúp thiết lập một mối quan hệ có vấn đề, thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
5. Yêu cầu dịch vụ chất lượng
Đó là giá trị biết về quyền của bạn như là một khách hàng và người mua. Nếu bạn gian lận, bạn có thể lịch sự chỉ ra vấn đề và yêu cầu hoàn lại tiền. Hoặc nếu không hài lòng với hiệu suất của các dịch vụ, sau đó báo cáo cho người đứng đầu hoặc trường hợp cao hơn, để bù đắp cho điều này. Trong trường hợp này, lần sau họ sẽ suy nghĩ cẩn thận liệu có đáng để thực hiện công việc của họ quá kém hay không, đặc biệt là đối với người phàn nàn hoặc bán sản phẩm đã hết hạn.
6. "Không" muộn
Để được yêu thương và tôn trọng, sự đúng giờ đóng một vai trò quan trọng. Luôn luôn là nạn nhân của ùn tắc giao thông, đổ cà phê vội vàng vào buổi sáng hoặc người đi bộ suýt bị xe đâm trên đường đi làm không phải là điều ngẫu nhiên. Bạn có thể đặt báo thức sớm hơn, đặt một chiếc taxi trong vài phút trước đó. Do đó, sẽ có đủ thời gian cho một thức uống tiếp thêm sinh lực nóng trước ngày làm việc, và bạn có thể đi qua vạch sang đường một cách an toàn để đèn xanh.
7. Hãy chú ý
Theo quan điểm trên: chánh niệm là một tính năng quan trọng! Rốt cuộc, chính xác là vì họ không nhìn vào chân mình, họ thường vấp ngã trên cành cây và lề đường chạy qua một con chó. Không ai hư nghiệp với ai, không. Khi rời khỏi ngôi nhà, sẽ thật tuyệt nếu rời khỏi thế giới tưởng tượng của bạn và đến đúng nơi mà không gặp sự cố. Ngoài ra khi thực hiện các nhiệm vụ quan trọng.
8. Yêu bản thân
Mọi người luôn xứng đáng với những điều tốt nhất. Thường xuyên dành thời gian cho việc tự trách mình ảnh hưởng xấu đến trạng thái tinh thần, sự tự tin nói riêng. Nếu bạn mở mắt và nhìn vào các tính năng tích cực của bạn, bạn có thể thấy một số lượng lớn chúng. Rốt cuộc, họ có tất cả! Nếu bạn cho phép mình yêu chính mình, thì người khác sẽ trải dài. Nếu bạn không hài lòng với đối tác, bạn có thể tìm kiếm một người phù hợp hơn, bởi vì tất cả mọi người đều xứng đáng được hạnh phúc, và không phải chịu đựng những tiêu cực trong suốt cuộc đời mình.
Thu hút sự chú ý, nhận được sự chăm sóc và tình yêu theo những cách khác. Ví dụ, làm việc trên các mối quan hệ, củng cố chúng, hiểu biết lẫn nhau. Và bằng cách áp đặt trách nhiệm cho những gì đang xảy ra, bạn có thể thoát khỏi những tình huống áp bức liên tục và sự phức tạp của nạn nhân một lần và mãi mãi. Do đó, bạn càng sớm thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, những rắc rối của bạn sẽ biến mất nhanh hơn.
