Trạng thái tâm lý của một người được thể hiện thông qua cảm xúc.
Đó là một cảm xúc - liên kết chính để kết nối mọi người với thực tế và giao tiếp của anh ấy với những người khác.
Quá trình giao tiếp phức tạp không chỉ bao gồm sự thể hiện cảm xúc, mà cả sự phức tạp của sự phòng vệ tâm lý của cá nhân liên quan đến quá trình này.
Lý thuyết thích ứng
Bác sĩ tâm lý lâm sàng, nhà tâm lý học Robert Plutchik (Mỹ) trở thành tác giả của lý thuyết thích ứng cảm xúc.
Công trình khoa học đã nhìn thấy ánh sáng dưới dạng một chuyên khảo, xuất bản năm 1962 và được công nhận trên toàn thế giới.
Plutchik quản lý để tạo lại hình ảnh rõ ràng của quá trình cá nhân và người psihzaschit liên quan.
Luận văn chính của lý thuyết cảm xúc:
- Trong cơ sở xảy ra cảm xúc nằm ở di truyền, sự thích nghi tiến hóa của con người.
- Chính xác chọn lọc tiến hóa đảm bảo sự hình thành các cơ chế hiệu quả nhất - phản ứng hành vi (có 8 trong số chúng), cho phép con người sống sót và giao tiếp với thế giới bên ngoài.
- Cảm xúc được chuyển thành một phản ứng hành vi.ngay lập tức kết nối chuỗi nhận thức phức tạp của con người từ một kích thích đến một hành động cụ thể.
Chẳng hạn, khi nhận ra mối đe dọa và nguy hiểm, một người lập tức cảm thấy sợ hãi và kinh hoàng, khiến anh ta phải lùi lại, chạy trốn, tuân theo bản năng tự bảo tồn.
- Mối quan hệ giữa các cảm xúc mà Plutchik thể hiện dưới dạng "bánh xe" - một sơ đồ trong cấu trúc của nó chuỗi định nghĩa được kết nối bởi các khái niệm phổ biến. Ví dụ, vectơ bánh xe thẳng đứng thể hiện cường độ tăng trưởng của cảm giác: buồn - buồn - đau buồn, chấp nhận - tin tưởng - ngưỡng mộ.
- Cảm xúc liên quan với đặc điểm tính cách của một người: nỗi sợ hãi đặc biệt với sự rụt rè, niềm vui đến sự thân thiện và dự đoán sự tò mò trong tính cách. Cảm xúc cực độ xác định thêm hình ảnh lâm sàng của rối loạn tâm thần: chủ đề Trạng thái buồn bã trở thành trầm cảm cực độ, giận dữ biến thành hung hăng và ác cảm biến thành hoang tưởng.
Phản ứng cơ bản của con người tương ứng với 8 cảm xúc cơ bản.:
- chấp nhận - trong sinh lý học, đây là quá trình ăn uống, theo nghĩa rộng hơn - sự chấp nhận những gì một người định nghĩa là cần thiết và tốt cho bản thân (thuận lợi);
- từ chối - vì vậy cá nhân thoát khỏi sự khó chịu, không phù hợp để sinh tồn;
- tránh như một phản ứng với nguy hiểm, đe dọa;
- hủy diệt trở ngại cho mong muốn;
- xấp xỉ; tán tỉnh cho mục đích sinh sản;
- nỗi buồn từ sự mất mát của một người quan trọng cùng với việc tìm kiếm một đối tượng mới của quyền giám hộ (tái hòa nhập);
- công nhận, định hướng tiếp xúc với mới và chưa biết;
- học tập, nghiên cứu về các sự kiện và sự kiện của môi trường mà một người sống.
Trong tương lai, lý thuyết về Plutchik được ông phát triển cùng với các nhà khoa học khác. Cùng với Henry Kellerman Plutchik đã phát triển một mô hình làm việc của các cơ chế bảo vệ tâm linh, một lý thuyết cấu trúc về tính cách.
Cơ chế bảo vệ hoàn toàn vô hình đối với cá nhân làm biến dạng kiến thức đau thương, khó chịu và nguy hiểm về môi trường, tương tác với xã hội, ngay trên con đường dẫn đến ý thức.
Kết quả là phòng thủ tâm linh trong đầu của một người, thực tế bị bóp méo theo cách thuận tiện cho anh ta: bị bỏ qua, bị lãng quên, hoặc được giải thích thành một thứ gì đó có vẻ an toàn và dễ tiêu hóa.
Những loại cảm xúc chính
Các loại cảm xúc chính trong nghiên cứu khoa học của Plutchik - Kellerman là cơ sở bố trí - xu hướng của cá nhân đối với các hành động cụ thể, phản ứng đối với các sự kiện, hiện tượng và đối tượng của môi trường.
Để đối phó với cơn bão cảm xúc được hình thành cơ chế bảo vệdo đó, 8 cảm xúc cơ bản của con người cũng đi kèm với 8 phòng vệ tinh thần cơ bản.
Niềm vui - sự sắp đặt của hưng cảm
Thông thường, một người thuộc loại này thực sự mang lại năng lượng với sự chiếm ưu thế của cảm xúc của niềm vui. Nhân vật thể hiện thái độ tích cực, tình yêu với mọi người, nhu cầu giao tiếp cao.
Sức khỏe tâm thần thể hiện dưới hình thức quản lý hành vi. Có động lực cao để tuân thủ các quy tắc, truyền thống và chuẩn mực xã hội.
Chấp nhận là cuồng loạn
Cảm xúc của việc nhận con nuôi được đi kèm với một cơ chế bảo vệ trong mẫu từ chối. Trong bản chất của sự kích động, tính hiếu động, một xu hướng lý tưởng hóa những người dễ chịu, dễ chịu (ham mê) được thể hiện.
Những khoảnh khắc đó không thích ý thứcbị từ chối. Trong xã hội, những người có cảm xúc chính của sự chấp nhận có xu hướng chú ý đến mọi người, dễ bị ảnh hưởng và bệnh hoạn, họ kiêu ngạo, lạc quan và khao khát sự công nhận.
Tức giận - Hung hăng
Phản ứng phòng thủ của cơ thể đối với cảm xúc giận dữ chiếm ưu thế là thay thế.
Một người tức giận là người cáu kỉnh và nóng nảy, đòi hỏi quá mức, quan trọng đối với môi trường. Bất kỳ lời chỉ trích là của anh ấy phản kháng dữ dội.
Thay thế, như một cơ chế bảo vệ, là cần thiết để liên lạc với thành viên mạnh mẽ và quyền lực hơn trong xã hộinếu không thì người đó sẽ ở trong tình trạng xung đột nguy hiểm liên tục đối với anh ta.
Thay thế chuyển hướng sự tức giận đến một đối tượng an toàn hơn hoặc bên trong chính kẻ xâm lược.
Bất ngờ - Bệnh tâm thần
Một người đàn ông với một cảm xúc tuyệt vời hàng đầu là cảm hứng và bốc đồng. Nhân vật của anh ấy rất yếu, anh ta không biết làm thế nào để hoàn thành những gì anh ta đã bắt đầu, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác, anh ta không tự tin, anh ta không ngừng tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ từ những người xung quanh.
Cơ chế bảo vệ điều chỉnh cảm xúc bất ngờ theo Plutch là hồi quy, được thể hiện qua các chuyển đổi từ hành vi trưởng thành hơn sang sự bất an của trẻ và lưng.
Nỗi buồn - trầm cảm
Loại người này liên tục bị mất một cái gì đó (ai đó), cũng như mất lòng tự trọng.
Phản ứng bảo vệ bồi thường, được thể hiện trong việc loại bỏ những thiếu sót của chính họ, tự làm việc.
Những người như vậy có thể đạt được kết quả đáng kể trong các hoạt động, họ có xu hướng độc đáo, thể thao nghiêm túc.
Chán ghét - hoang tưởng
Từ chối (hoặc ghê tởm) khi cảm xúc chính trở thành hậu quả của chấn thương từ chối quan trọng đối với một người trong thời kỳ thơ ấu.
Phản ứng phòng thủ là dự đoán, nó ném một cảm giác tự ti về người khác.
Những người như vậy rất quan trọng, không gợi ý, tự hào, thù hận, ghen tuông. Thường thì họ đóng cửa và khó tính, nhưng có xu hướng đạt được hiệu suất cao trong bất kỳ doanh nghiệp nào.
Sợ hãi - thụ động
Cảm xúc sợ hãi bị chặn lại, thay thế bằng sự đàn áp.
Hành vi bảo vệ làm cho một người sợ hãi thụ động, trơ trơ.
Anh ấy đi vào chính nó, không chủ động, cố gắng tránh các vấn đề có thể xảy ra.
Trong xã hội, những người như vậy rụt rè, sợ người mới quen, ngoan ngoãn, thường ai cũng quên. Dễ rơi vào sự phụ thuộc vào ai đó.
Chờ đợi - bố trí ám ảnh
Cảm xúc mong đợi các sự kiện tiêu cực bị chặn. hợp lý hóa quá mức, suy nghĩ lại các sự kiện và sự kiện.
Kiểu tính cách này được hình thành ở tuổi thiếu niên vì sợ không thể hiện bản thân "ở đỉnh cao" trong cuộc cạnh tranh với các đồng nghiệp.
Phát sinh hypercontrol và xu hướng tự phân tích làm cho một người có trách nhiệm và kỷ luật maverick.
Bánh xe Plutchik - nó là gì?
Bông hoa cảm xúc của Robert Plutchik bằng tiếng Nga:
Hình dung của phổ cảm xúc người đàn ông, được đề xuất bởi Robert Plutchik, đã nhận được tên của bánh xe cảm xúc.
Phổ được mô tả dưới dạng một bông hoa 8 cánh có hình dạng đều đặn, được chia thành ba phần.
Ở trung tâm là những cảm xúc trong biểu hiện cực đoan (ảnh hưởng), vòng tròn giữa - những cảm xúc cơ bản, bên ngoài - phức tạp hơn.
Càng xa trung tâm, cường độ của cảm giác càng thấp (chuyển từ trung tâm sang khu vực bên ngoài):
- Delight - niềm vui - sự thanh thản.
- Delight - tin tưởng - chấp nhận.
- Kinh dị - sợ hãi - lo lắng.
- Ngạc nhiên - ngạc nhiên - phấn khích.
- Nỗi buồn - nỗi buồn - nỗi buồn.
- Chán ghét - khó chịu - chán nản.
- Tức giận - tức giận - khó chịu.
- Cảnh giác - chờ đợi - quan tâm.
Do đó, tất cả các cảm xúc được bắt nguồn từ phổ cơ sở (kết hợp có thể) và mỗi cảm giác cơ bản có mặt trái của nó - ngược lại.
Làm thế nào để sử dụng nó?
Bánh xe cảm xúc mà Plutchik sử dụng để nghiên cứu sự tinh tế của cảm xúc, cũng như cho học tác động cảm xúc.
Đào tạo được tạo ra trên cơ sở của bánh xe cảm xúc, ví dụ, giữ cho những người làm việc trong lĩnh vực quản lý.
Sơ đồ gần đúng của các lớp nhóm:
- Được cung cấp xem xét một danh sách "trộn cảm xúc". Ví dụ: niềm vui đến từ sự pha trộn niềm vui và sự bất ngờ, sự cộng sinh của nỗi buồn và sự ghê tởm làm nảy sinh sự khinh miệt, niềm vui cùng với sự tin tưởng gây ra tình yêu và bất ngờ với nỗi buồn - sự khó chịu.
- Thành viên nhóm được cung cấp điều chỉnh danh sáchrằng chúng có vẻ đúng và thậm chí thêm các tùy chọn còn thiếu. Bạn cũng cần hiểu sự khác biệt giữa cách giải thích của tác giả (và giá trị nào được đầu tư vào một số định nghĩa nhất định về cảm xúc) và cách giải thích của chính mình.
- Một bài tập, trước đây được thực hiện riêng lẻ, được lặp lại trong một cặp hoặc một nhóm nhiều người. Điều quan trọng là phải nhận ra sự hiểu biết của các từ giống nhau sẽ khác nhau như thế nào đối với những người khác nhau, phân tích sự khác biệt.
- Được cung cấp thêm danh sách những cảm xúc không có ở đó của Plutchik, và mô tả chi tiết những cảm xúc được thêm vào - sắc thái, cường độ của chúng.
Các bài tập giúp hiểu rõ hơn về sự phức tạp của thế giới cảm xúc, và do đó, tương tác hiệu quả hơn với mọi người.
Chính xác xung lực cảm xúc làm cơ sở cho bất kỳ hành độngcam kết của con người. Do đó, nhận thức tối đa về sự đa dạng của phổ cảm xúc giúp hiểu rõ hơn không chỉ người khác, mà cả bản thân anh ta.
Về cách làm việc với tấm thảm cảm xúc được tạo ra trên cơ sở bánh xe của Plutchik, bạn có thể tìm hiểu từ video này:
